パピーのブログ

[食べ物・料理] カテゴリの記事

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  昨日の料理と歩数　冷や汁　棒棒鶏

  昨日のお昼はカレーのリメイク、カレーうどんでした。出汁で伸ばしただけだけど、これで十分美味しいのよね～夕食はいつもは昼食に食べる冷や汁をお昼に食べようと献立てたんですが、次男が食べた事無い事に気が付き夜に変更でした。案の定　「旨い」　って食べてました冷や汁の具、きゅうりはうち採れです。冷や汁がメインなので棒棒鶏は副菜かな冷や汁棒棒鶏ごぼうとこんにゃくの土佐煮手羽中のさっぱり煮ヘルシーな夕食でした。昨日の歩数　　１２，２７５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，６１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　塩ぶっかけ素麺　ポークカレー

  土曜日は居酒屋形式で飲み過ぎちゃって、昨日の朝は遅いスタートでした。曇り空で湿気がまとわりつく様な日、一度着たシャツを脱ぎ半袖Ｔシャツ一枚でワンちゃんの散歩でした。お昼は塩ぶっかけ素麺を🥢薄味でさっぱりと　いいメニュー選択でした。午後はのんびり庭と畑の手入れ、庭はメダカ鉢の水替え、畑ではトマトの誘引と石拾いをすこし。石拾い　って思うでしょ。うちの畑はある会社が借りてる駐車場の中にあります。車は道側に止めるので、奥は草ぼうぼうだったんですよ。試しにその車が止まらない場所を貸して貰えないかと相談すると即砂利のひいた土地だったので石が多いんです。ちなみに砂利のひいた草ぼうぼうの場所を畑にしたのはパピーひとり、ひとり農業状態でした。あっ、話がそれたねわんちゃんの散歩を済ませてから、パピーはカレーを🍳ポークカレーレタスサラダ　里芋のサラダかぼちゃのポタージュ女房に何も言わなかったのでカレーは普通に出てきました。（お腹パンパン）女房が作ってくれたかぼちゃのポタージュは優しい味でした。残ったペーストを冷凍したようなので、もう一回楽しめます残ったカレーは今日のお昼にリメイクです。昨日の歩数　　１０，０１７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５８２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 3, 2024

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  きゅうり　ピーマンの初収穫

  うちの畑は今こんな感じです。トマトは順調に育ち、ピーマンやパプリカもそこそこ順調、ただ、茄子だけが元気がないんですよ、栄養不足日照不足　原因が解りません５月に収穫が出来てたのはアスパラぐらいでしたが６月に入りきゅうり（シャキット）が一本いい大きさになりました。これを収穫、夏野菜の収穫第一号です。ついでに小さいですがピーマンも収穫、株に栄養が行くようにとフルティカ（中玉トマト）も大分色付き始めてます。トマトの収穫が始まると忙しくなるな～、楽しみ楽しみ少し庭の花も紹介です。鉢植えしたマリーゴールド、次々とカラフルな花を咲かせてます。この鉢以外に大輪のマリーゴールドも育ててます。地植えしてるアジサイ、花を咲かせ始めました。手前の白い花のアジサイは一昨年枯れてしまったかなと思ってましたが復活です。玄関前の沙羅の木も花を咲かせ始めてます。好きな花なんですが直ぐ落ちてしまいます、咲く期間が極端に短い花は少し残念・・・。毎日花を見るのが楽しみ（歳）　癒されてます。

  June 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　砂肝の黒コショウ焼き

  昨日のお昼は干物定食🥢ご飯　味噌汁（赤）かますの干物チンゲン菜としめじのお浸しレタスサラダ（クルトン　キャンディーチーズ）梅干し　黒豆夕食はテレビの前で野球観戦（録画）をしながら　料理は居酒屋形式でじゃがバター砂肝の黒コショウ焼きレタスサラダ　里芋のサラダ　ミニトマトクラッカー（クリームチーズ蜂蜜）〆は前日の残り物、シーフードミックスのクリームシチューでした。土曜日は居酒屋形式で、最近このパターンが続いてます。阪神が弱いんですよ、交流戦前は一応首位だったのに連敗が続いて首位陥落、その後ズルズル　　この日もサヨナラ負けでした。　交流戦に入って１回も勝ってない　　と愚痴ってたら今日連敗は止まりました。得点は先頭打者（森下）のホームランの１点だけ、得点圏に出てもタイムリーが出ないのよ。まだまだ霧の中、明るい光は見えそうにありません　ああ～、外はなんて深い霧車の中にまで～　昨日の歩数　　　８，６８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５６６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  June 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　シーフードミックスのクリームシチュー

  昨日のお昼はたぬきうどん自家製稲荷が付いてます　これで満足夕食はクリームシチューをシーフードミックスのクリームシチューシーザーサラダ温玉乗せ塩鶏バケットシーフードミックスって便利ですよね。魚介のエキスたっぷりのシチューでした。ドラマで見て旨そうと思ったシーザーサラダの温玉乗せ、これ、間違いないよ昨日の歩数　　　４，６６０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)晴れると庭や畑に出る毎日、ワンちゃんの散歩もあるから８千歩以上は間違いないんですが、雨が降るとこの通り、短いですがワンちゃんの散歩も行ったんですが５千歩もない梅雨に入るとより歩かなくあるかも・・・、せっかく５８ｋ台をキープ出来てるんだから、雨の日の運動、心がけなくちゃです。そうそう、今年の梅雨入りは例年より遅いとか、梅雨時期の雨量は例年あまり変わりがないそうです。遅い分梅雨の期間が短くなる、なので大雨が増えるかも、いやだな～。

  June 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰤の塩焼き定食

  昨日のお昼です。ご飯　味噌汁　梅干しチンゲン菜と卵の炒め物めかぶ納豆チンゲン菜や小松菜をしばらく買ってなかったようで最近これらを使った料理が増えてるな～。以前は全く目にも留めなかっためかぶ、最近はちょこちょこ買ってます。この納豆と一緒に食べるの、お勧めですよ。めかぶに納豆、どちらも好き嫌いが激しいかもですが・・・。焼き魚をとスーパーに行ったんですが、これって魚が無かったんですよその代わり、いつもはお高いぶりがびっくりするほど安い夕食はこれこれと🧺ご飯　なめこ汁　山椒ちりめんぶりの塩焼きクラゲの刺身　チンゲン菜としめじのお浸しピーマンと竹輪のカレー炒め分厚い切り身、勿論旨いクラゲの刺身はコリコリ食感がいい副菜充実の塩焼き定食でした。昨日の歩数　　１２，２７３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５７８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 31, 2024

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  昨日の料理と歩数　塩鶏の塩焼きそば　海老と玉ねぎのオーロラ炒め

  フルティカ（中玉トマト）が一つ色付き始めましたでもね、先日の大雨の影響だろう傷（割れ）があるのよ第一号が傷物なんて・・・、傷物だろが美味しくなれよトマトの収穫ももう直ぐそこだな～昨日のお昼は肉味噌丼肉味噌うどんにしようとミンチ肉を買ってたんですが、夕食を塩鶏を使った焼きそばに変更、昼も夜も麺って訳にはいかないかなとうどんを丼に変更でした。塩鶏を使った焼きそばがこちら塩鶏の塩焼きそば海老と玉ねぎのオーロラ炒めもやしとベーコンのポン酢炒め小松菜とツナの塩昆布和えわかめスープ塩鶏、こんな使い方も美味しいです。海老と玉ねぎのオーロラ炒めは久しぶりでした。プリップリの海老がいいね。昨日の歩数　　１０，７２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 30, 2024

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  昨日の料理と歩数

  台風に刺激された前線の雨、大雨でした大きな被害は無かったんですが芽生えたひまわりが全滅鉢植えは雨の当たらない場所に避難するべきだった雨が降る事は良いこのなんですが、激しいのはいらないな～。昨日のお昼は古いレシピを引っ張り出しご飯　味噌汁　きゅうりの浅漬けスナップエンドウと卵の炒め物レタスサラダ（ハム、トマト）去年はよく採れたスナップエンドウ、いろんな料理に使ったようです。今年は不作だったのよね・・・、食べたいなと買ってました。夕食は前日から漬け込んだ塩鶏でご飯　きゅうりの浅漬け塩鶏とじゃがいものハーブソテー小松菜とツナの塩昆布和え茄子の煮浸し塩をすり込み冷蔵庫で寝かしただけですがこれが旨いんですよ。いろんな料理に使えます。和え物も煮浸しもつまみとしておかずを食べてご飯は手を付けず冷凍庫へ直行でした。昨日の歩数　　　３，４６５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　焼きそばパン　豚しゃぶ肉で生姜焼き

  昨日のお昼は焼きそばパン焼きそばはUFOの塩カルビ味、いつもと違う味でした夕食はご飯　味噌汁豚しゃぶ肉で生姜焼き　トマトサニーレタスのチョレギサラダ梅干し　きゅうりの浅漬け豚しゃぶ肉でやわらか生姜焼き、これ丼ぶりにしてもいいかもチョレギサラダって何　なんて思いながら献立立てたパピー、ごまの風味に海苔、美味しい昨日の歩数　　　５，９０８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉のから揚げ　柚子胡椒味

  週明け、月・火曜日としっかり雨が降る予報だったので昨日は畑仕事にガーデニングに精を出しました。午前中は畑でトマトの誘引や脇芽かき、午後は庭で買ってきた花の苗の植え替えをすくすく育つ夏野菜や奇麗になる庭を見ると気分がいい昨日あれだけ頑張ったのに、今朝雨が止み、時々日差しも出てます。少し仕事を今日に回せたな～庭を少し植えた花々は株が太り次々花を咲かせてくれてます。メダカ鉢には水草を入れ、メダカも投入、蚊対策にもなるかな花が増え、奇麗になるのは嬉しいですが花の名前を覚えきれない、これが残念昨日の料理です。お昼は炒め物メインで🍳ご飯　味噌汁アスパラとじゃがいものにんにくバター炒め穴子　トマト夕食は久しぶりの揚げ物でした。ご飯　クラムチャウダー鶏むね肉のから揚げ　柚子胡椒味枝豆　漬けておくだけサラダたこわさ　アスパラのお浸し　穴子柚子胡椒の風味で美味しい唐揚げ、食べ始めると止まりませんクラムチャウダーはカルディさんの缶詰でした。畑、庭で仕事して美味しいご飯を食べて充実した一日、これで阪神が勝ってたら最高なのにな～。昨日の歩数　　　８，２４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５６４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 27, 2024

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  昨日の料理と歩数　冷やし中華　豚バラとキャベツの赤味噌炒め

  昨日は次男が午前中仕事、お昼をうちで食べると言うので　冷やし中華にしてみました。今年初、２人前の生麺を二袋、３人で分けるので大盛の冷やし中華です。レモン風味にレモンスライス、旨いね次はごまダレにしようかな食後は次男に留守番を頼み、女房と買い物にアジサイの植え替えの鉢を見に行ってたのですが、これもと余分に鉢を🧺ついでに花の苗も🧺　買いすぎちゃった夕食は土曜日恒例、おつまみ料理で　＆　野球観戦たこさんウインナー　クラッカー（レーズンバター）漬けておくだけサラダ　蕪の煮物　アボカドとクリームチーズのわさび醤油和えそしてメインは豚バラとキャベツの赤味噌炒め一昨日、ノーヒットノーランで負けてしまった阪神、昨日の試合は終始阪神ペース、投手４人の継投で完封勝利でしたなので何食べても美味しさ　昨日の歩数　　　８，１７１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 26, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はスパムで一品🍳ご飯　味噌汁スパムでジャーマンポテトキムチ納豆スパムは常備してます。缶を開けて使い切れない分は冷凍保存、無駄なく使えてます。冷蔵庫にお肉が無いって時に活躍です。夕食はししゃも南蛮をご飯　お吸い物ししゃも南蛮厚揚げの赤味噌煮蕪の煮物キウイとトマトのサラダししゃも南蛮は大好物、暑い日にもお勧めな料理です。キウイとトマトのサラダも旨い果物が入ったサラダが好きなのかも　粉チーズもいいアクセントでした。昨日の歩数　　　８，４４４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５５５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　チーズタッカルビ

  昨日、庭いじりしてた時だったかなふと空を見上げると近所の屋根に大型の鳥がアオサギかな川では見る事はよくあるんですけどね。何だか珍しいと思い　でした。昨日のお昼です。山菜蕎麦サバ寿司　土佐巻きあまり好んでは食べない山菜蕎麦ですが、たまには良いかもです。メインはお寿司の方かな・・・、サバ寿司、大好きです。夕食はチーズタッカルビでした。（写真はこの一枚だけ）具は鶏もも肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、薩摩芋、そしてチーズたっぷり。〆はご飯を入れてリゾット風に、これがまた旨いのよ。お腹パンパンになったけどね昨日の歩数　　１０，２３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　サーモンのパン粉焼き

  昨日のお昼はカップ麺、備蓄の消費でした。カップ麺だけだと足りないし寂しいなと炒飯を作って貰いました。半炒飯セット、自宅でこれが食べれるなんて夕食のメインはサーモンのパン粉焼きご飯　白菜のミルクスープサーモンのパン粉焼きレタスサラダ　ほうれん草のピーナッツバター和え茄子とベーコンの簡単イタリアンパン粉焼き、小さいって思うでしょ、でもこの量で十分ミルクスープにはコーンも入っていい味に仕上がってました。昨日はちょっとカロリー取り過ぎたかな昨日の歩数　　１１，１９４歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 23, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉の蜂蜜生姜焼き

  散歩の途中に次々と咲いてるタチアオイ、奇麗だなと見てると空に飛行機雲がこれは一緒に撮りたいと携帯を取り出していまいちいいアングルでもう一枚とキョロキョロ飛行機って早いのね、結局いまいち　昨日のお昼です。ご飯　味噌汁ベーコンとほうれん草のバターソテークリームコロッケきゅうりと人参のごまサラダ梅干し　蕪の葉のふりかけ夕食は鶏もも肉がメインご飯　蕪の味噌ポタージュ鶏むね肉の蜂蜜生姜焼きほうれん草のピーナッツバター和えたこわさ　きゅうりと人参のごまサラダトマトとオクラのサラダ鶏むね肉でヘルシー、三種盛りもいい箸休めになってます。ここ最近、少し食べる量を減らしてます。そして、ここ最近庭の手入れや畑、花の世話などよく動く毎日が続いてます。そのお陰、６０Ｋを超えてた体重が５８Ｋ台キープですもう少し、お腹の肉が減らないかな～昨日の歩数　　１２，２６１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，５０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 22, 2024

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  昨日の料理と歩数　きのこリゾット　黒酢で豚のさっぱり煮

  昨日のお昼はリゾットでした。リゾットもパピー担当　何も言わず料理を始めてました。きのこリゾットキャベツと卵のスープオレンジ生米から作る本格的なリゾット、初めて作った時は抵抗がありましたが今は当たり前になってます。きのこは素焼きして旨味　美味しいよ夕食は黒酢を使った新メニューとうもろこしご飯　白菜スープ黒酢で豚のさっぱり煮きゅうりと人参のゴマサラダ蕪の葉のふりかけ豚バラブロックを使ったさっぱり煮、角煮みたくむつこいかなと思ってたけど問題なし、脂身も美味しく仕上がってました。　またうちメニューが増えましたスーパーで見つけて飛びついたとうもろこし、やっぱりとうもろこしご飯でしょうちょっと早い気もしますが季節もの、食べたくなりますね。昨日の歩数　　　８，１００歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　カルボナーラ　蕪のポタージュ

  昨日は朝からパピーは午前中からデスクワークでした溜まったブログに献立、そして家計簿、頭はフル回転です。お昼は簡単にご飯　卵スープベーコンとブロッコリーの炒め物納豆　梅干し来週の月・火曜日の献立が決まるとスーパーへこの買い物が気分転換でした。買い物から帰るタイミングで雨が止み、ワンちゃんと短い散歩へこれがワンちゃんの気分転換になったかな　昨日はパピーもお勝手に🔪蕪のポタージュのペーストを作りました。何故かポタージュのペースト作りはパピー担当になってます。夕食はパスタをカルボナーラトマト大葉のサラダ蕪のポタージュリンゴ生ハム入りのカルボナーラ、いいアイデアでした。ポタージュには優しい味に　クルトンが入ってます。久しぶりのアルコール無しの夕食でした。（寝酒に少し飲んだんだけどね）昨日の歩数　　　３，７８９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４６６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　焼き明太子に焼き海老

  今日の天気予報は雨　なので昨日は大忙しでした。前日買ってきた花や木の植え替え、気になってた庭の模様替え。模様替えの際に出た要らなくなったラティスの棚の解体などなど・・・。次男が午前中仕事で昼食を食べに来てたので「立ってる者は親でも使え」の精神、次男にも手伝って貰いました。お陰で庭に出てた道具箱は通路に納まり、庭が広くなった様に見えます。　よかったただ・・・、腰が痛い・・・。そんな日の料理は🍳オムライス　オニオンスープお昼はチャチャっと食べれる物で🥄疲れた身体にはがしみるつまみは新じゃがののり塩バターそして夕食はヘルシーに🥢ご飯　焼き海老焼き明太子もやしとチンゲン菜のプルコギひじきとツナの煮物ＢＢＱの際によく焼く赤海老、フライパンで焼くとジューシーでいいね。よく料理で使う明太子ですが焼くのは久しぶりでした。庭が奇麗になり気分のいいパピー、より食べる物が美味しい気分も大事な調味料ですね昨日の歩数　　　９，０９９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　茄子の蒲焼丼

  昨日のお昼は久しぶりの茄子の蒲焼丼を茄子の蒲焼丼すまき味噌汁これ、鰻に負けず美味しいよ。お腹の調子を気にして少な目でと頼んだんですが、ご飯を追加してしまいました畑の茄子が育つのが楽しみ夕食前に　つまみは竹輪の磯辺揚げ🥢この青のり旨い　次からはこの青のりだなこの後にんにくの素揚げをつまんでから夕食🥢ご飯　福神漬けもやしとチンゲン菜のプルコギひじきとツナの煮物もやしとチンゲン菜のプルコギは２～３年ぶりのレシピでした。昨日の歩数　　１０，６２３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　釜玉うどん

  昨日のお昼は釜玉うどんでした。たまごはゆずたま濃厚で美味しかったけど、柚子の風味は出汁で　残念そうそう、一昨日だったかな、卵が双子でした。　なんか得した気分になりますね。夕食は塩鮭定食ご飯　お吸い物銀鮭　たこわさひじきとツナの煮物キムチ奴ヘルシーメニューでご飯が美味しい昨日の歩数　　１０，２６１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 17, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚こまとチンゲン菜の塩炒め

  昨日のお昼は味噌ラーメンラ王さんの袋麺でした。コーンにバター、これこれ、旨い夕食前にエリンギのにんにくバター醤油焼きで夕食はご飯　鶏ガラスープ豚こまとチンゲン菜の塩炒め小松菜と人参のナムル　梅干し塩炒めは新メニューでした。　うちのレシピに追加です栽培してるかいわれ大根がいい感じに成長、昼夜フル活用です。昨日の歩数　　　９，２５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 16, 2024

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  昨日の料理と歩数　ゆずたまで卵かけご飯

  最近庭いじりに没頭してまして、ブログが遅れてますm(__)m落ち着いたら庭の花たちのブログUP、考えますね。庭いじりだけではなく、室内でもかいわれ、料理の彩に　重宝してます。一番右の鉢はポインセチアです。先日植え替えをした時に枝が折れちゃったので挿し木が出来るかお試ししてます。畑は苗も育ってきて落ち着いてます収穫が始まるとまた忙しくなるな～、嬉しい悲鳴になればいいんだけど・・・。　昨日のお昼です。ご飯　味噌汁　ゆずたまボイルウインナートマトスライスごま豆腐ゆずたまとは​ゆずたま 6個入 5パック 馬路村 高知県産 産地直送 国産 卵 ゆずたまご たまご こだわりの卵 ゆず お中元 お盆 帰省 お土産 敬老の日 お歳暮​柚子の香りがする卵です。これで卵かけごはん醤油で食べるより塩で食べた方がよりゆず感がでます夕食は牛肉で青椒肉絲ごはん　鶏ガラスープ　キムチ青椒肉絲チンゲン菜と人参のナムル牛肉で青椒肉絲って当たり前って思ってるうちでは豚肉で作るのが普通なんです。筍の代わりにエリンギを使ったりも昨日の歩数　　　９，７８７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 15, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はご飯　小松菜入りスクランブルエッグキャベツの千切り　トマト鍋キューブのスープびわスクランブルエッグだけだと物足りないので、スープに鶏団子を入れてみました。鍋キューブなので味は問題なしです。夕食は刺身定食で🥢ご飯　味噌汁刺身３種盛り（いさぎ　鮪　貝柱）のれそれオープンオムレツ茶碗蒸し刺身３種にのれそれ、贅沢だ～茶碗蒸しも満足の夕食でした。　昨日の歩数　　　８，４１２歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　ロコモコ

  昨日のお昼はちょっとおふざけ味噌カツホットドックたまごスープヨーグルトコンソメキャベツと冷凍食品の味噌カツを挟んだホットドックです。これが思った以上に　でした。夕食は少しつまみで飲んだ後ごま豆腐トマトの薬味サラダもずく酢ロコモコでした。いつもはお昼に食べるロコモコ、夕食でもありだな昨日の歩数　　　１，８８０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 13, 2024

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  昨日の料理と歩数　びれ肉のレモンペッパー焼き

  昨日のお昼はホッとドックホットドック小松菜のポタージュオープンオムレツ牛乳寒天最近よく作ってるホットドック、次男が朝食べてます。昨日はお昼にパピーが　ポタージュはパピー作ですよ夕食は居酒屋スタイルでもずく酢奴里芋の煮っ転がし豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き映画を見ながらでした。昨日の歩数　　１１，１５７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 12, 2024

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  昨日の料理と歩数　海老とトマトのクリームシチュー

  昨日のお昼は親子丼でした。冷凍庫にカットしてた鶏肉が残ってたので夕食はちょっとお洒落に海老とトマトのクリームシチューオープンオムレツオクラのマヨポンサラダパン（ミニぼうしパン、塩パン、バケット）海老とトマトのクリームシチューは次男初だったようです。（旨い）次男パンはちょっとふざけ気味ぼうしパンって知ってます。帽子のツバの部分は甘くてカリッとしてるんですよ。昨日の歩数　　　８，０４７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)最近、ガーデニングで忙しくて、ブログは遅れてます。　m(__)m

  May 11, 2024

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  昨日の料理と歩数　春野菜のスパゲティ　鶏もも肉の黒酢照り焼き

  昨日は昼から買い物回りでした。カルディさんでコーヒー豆を🧺、ペットショップでは猫の砂やワンちゃん猫ちゃんのおやつを🧺スーパー２軒にドラックストア、最後にコンビニで固定資産税のお支払い💰、疲れた疲れて帰ってきてポストを見ると自動車税の納付書がもう　いっぺんに届けてよ　自動車税の支払いはまた後日そんな日の料理です。お昼はお洒落にパスタ🍝春野菜のスパゲティ玉ねぎスープ新玉、スナップエンドウのスパゲティ、鷹の爪の辛さで野菜の甘味が夕食は久しぶりの黒酢でご飯　味噌汁鶏もも肉の黒酢照り焼きレタス　トマトとスナップエンドウのサラダ里芋の煮っ転がし旨きゅうりほうれん草の梅肉和え黒酢ってこんな味だった　旨いご飯、進みますよ昨日の歩数　　　９，４１９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，４０７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 10, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚肉と舞茸のスパイスカレー

  女房と買い物に出た時にお互い「奇麗」と目に留まったアジサイ、「ラグランジア」やっぱり「いい」って思い買っちゃいました。綺麗な真っ白な花でしょ、花も大きくてついてた説明書によると咲初めはグリーン、そして白、その後ピンクに色づくらしいそして驚いたのが、茎の先端に咲くだけではなく脇芽にも咲くらしい。剪定要らずのアジサイ（伸ばしたければ伸ばす、丸く整えたいなら切る）、驚きました。少しお高いですがもう一鉢欲しい、そう思わせるアジサイです。今は北向きの玄関の階段下に鎮座、落ち着いたら庭に持って行こうかなそのタイミングで売ってればもう一鉢　どうしよう昨日のお昼はイカとじゃがいもで🍳ご飯　味噌汁（インスタント）イカとじゃがいものガリバタ炒め梅干し　旨きゅうり　ゴーヤの炒め煮イカげそ、硬い夕食はスパイスカレー🥄豚肉と舞茸のスパイスカレークリームコロッケ　レタスレタスとトマト、卵のスープかいわれの生ハム巻きスパイスカレーは簡単で美味しいですよ。実はカレーのスパイスはすべて賞味期限切れなんですよそろそろ買い換えようかな　でも普通に風味あるけどな～。クリームコロッケは冷凍食品でした。　かいわれの生ハム巻きはお勧めです。サラダ感覚でもおつまみとしても昨日の歩数　　　８，６３１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 9, 2024

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  昨日の料理と歩数　ささみのガーリック醤油

  昨日のお昼は豚しゃぶ素麺素麺を常備するようになると「素麺でいいか」って思ってしまいます。今年の夏は何束食べるだろうレシピも増やしたいな～夕食はご飯　なめこ汁ささみのガーリック醤油レタスサラダ（豚しゃぶ）ゴーヤの炒め煮旨きゅうりささみ、柔らかくて美味しい、にんにくで食欲　ご飯に合います。ゴーヤの炒め煮、久しぶり旨きゅうりはパピー作でした。昨日の歩数　　１０，６０１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３８２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)甘えん坊のてんちゃん、クッションをラムちゃんにかぶせる様に持って行き、それお枕に可愛い

  May 8, 2024

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  昨日の料理と歩数　スパムでゴーヤチャンプル

  昨日は一日雨でした時より激しい雨、雨がやんだと外に出ても　直ぐに降り出す　そんな一日、散歩は諦め、外出はスーパーでの買い物だけ、久しぶりのOFF日になりました。お昼は備蓄の缶詰でご飯　味噌汁さんまの蒲焼缶の卵とじきゅうりの醬油漬け昆布巻き　納豆午前中に出来る事はすべて終わらせたので、昼からはまったり録画してたドラマ、プライムビデオで映画、そしてボクシング中継ボクシング中継は１７時から、世界戦が４試合。パピーはテレビの前から動きません。なので夕食はテレビの前でスパムでゴーヤチャンプル大根とカニカマの簡単サラダうすいえんどうのポタージュ今季初ゴーヤ、この苦みが美味しい畑のゴーヤは植えたばかり、食べれるのは２ヶ月ぐらい先かなうすいえんどうのポタージュはパピー作美味しいよ昨日の歩数　　　３，８３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３５７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　シーフードグラタン

  畑はもう夏野菜、そして庭も徐々に鉢の寄せ植えなんて何時以来だろう株が大きくなるのが楽しみです。今日は一日雨予報、大降りにならなければいいのにな～。昨日の料理です。お昼は炒飯を🥄キムチ炒飯　餃子スープ大根、きゅうりのピクルスいちご夕食はシーフードグラタン大根とカニカマの簡単サラダ食パン　バケットガーリッククリームチーズディップシーフードミックスにペンネにほうれん草、具沢山のグラタンです。パンは冷凍庫に眠ってた物、ディップをつけてグレードアップでした。昨日の歩数　　　９，２２８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３８５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 6, 2024

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  昨日の料理と歩数　うすい豆のチーズロースト

  昨日は昼過ぎから女房のお袋さんにワンちゃんのお守を頼み、女房とお買い物でした。女房は花、パピーは夏野菜の苗、久しぶりに二人でゆっくりと🧺花や鉢も色々買いまして、鉢は玄関前に階段側から　　　　　　　　　　　　　玄関側から３種類のカーネーション、玄関前に花を置くなんて何年ぶりだろう畑にはゴーヤ、オクラ、生姜、大根を植えました（大根は種ね）畑は夏すずみ（きゅうり）を買ったら準備完了です。昨日のお昼はチャーシュー丼　味噌汁納豆キムチオムレツきゅうり、大根のピクルスいちご夜は映画を見ながら薄い豆のチーズローストアボカドユッケちくわのクリームチーズ青じそうち採れのうすい豆、やっぱり美味しいちくわもアボカドも美味しい料理、簡単でお勧めです。全て平らげもう一品ブロッコリーとベーコンの粒マスタード炒め冷凍庫に残ってた茹でブロッコリーの消費料理です。このレシピも久しぶりでした。食後、女房はお勝手で何か作ってます。結構な時間をかけて出て来たのがミニチョコパイ（冷凍パイシートで）太ると言いながら手が止まらなくなってました写真、撮ってたらよかったな～。　　昨日の歩数　　１１，９５５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 5, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉のゆかり焼き　小夏とオレンジのサラダ

  昨日はエンドウが植わってた畝とその隣の畝を耕し、新しく奇麗な畝に（汗）結構な仕事量でした。これで畑はすべて綺麗に　ゴーヤやオクラなど夏野菜の苗を追加しなきゃ昨日のお昼は残り物ご飯　味噌汁（インスタント）鶏団子と厚揚げの煮物味噌豚　しらす　昆布巻ききゅうりと大根のピクルス畑仕事でお腹が減ったパピーは久しぶりに＆檸檬堂（最近は焼酎の湯割りだけ）待ってましたの夕食はおつまみいっぱい料理ご飯　トマトスープ（和風）鶏むね肉のゆかり焼き鶏団子と厚揚げの煮物小夏のオレンジのサラダうずらの卵のにんにく醤油漬けきゅうりの醤油漬け梅干し　福神漬け鶏むね肉のゆかり焼きは以前のレシピが見つからず、新レシピで🍳これが　揚げ焼きになって旨いトマトスープは久しぶり、小夏とオレンジのサラダは新メニューでした。さ　わ　や　か　昨日の歩数　　１３，５５０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，３３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　梅しらす冷やしうどん　豆ごはん

  昨日の朝は　寒い　って起きました。毛布、もう一度出そうか午前中はいつものパターン、お昼は梅しらす冷やしうどんをメニュー間違えたかなとも思ったけれど、昼頃には暖かくなり湿度も低くいい感じに昼食後、しばらく休んだ後は畑仕事に枯れ始めて来たうすいえんどうの収穫＆片づけでした。春先の強風で倒れ、どうしようと思いながらほったらかしにしてたうすいえんどう、これだけ採れたら上等上等縁側で豆を取り出すと奇麗採りたてのうすい豆、やっぱり食べたいのは豆ごはんですよね夕食のメインは豆ごはん豆ごはん　お吸い物味噌豚春菊の白和え青梗菜の塩昆布和えきゅうりの醤油漬け（しらす）うずらの卵のにんにく醤油漬け豆ごはんは３合炊いてお袋さんにもお裾分け、以前は好まなかった次男も美味しいと食べてました。育ててよかったな～、うすいえんどう昨日の歩数　　１０，３０８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　小夏と玉ねぎのサラダ（ポン酢）

  一昨日の深夜、さくら（猫　１９歳♀）の体調が悪く面倒を見てた女房は睡眠不足に、朝、次男の朝食を用意し見送った後はソファーでうとうと・・・、寝室で寝たらと言うと布団に入りパピーは静かにお昼になり、寝すぎたと降りて来たのでお昼は簡単にお昼はカロリー制限、そしておやつには誕生日ケーキをオレンジ＆シャンパンのババロア風チーズケーキシャンパンが入ってるから食べる前に車での用事はちゃんと済ませてます夕食はご飯　蟹汁塩さば春菊の白和え小夏と玉ねぎのサラダ（ポン酢）特大の塩さば、大きすぎた初メニューのサラダ、小夏はポン酢にも合うんだ昨日の歩数　　　９，８１２歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)月が替わったので献立はリセット、何を作ろうかと昨日はピクルスや箸休めを作ってました。久しぶりの料理です。

  May 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　次男の誕生日

  昨日は次男の誕生日でした。夕食をうちで食べると言うので前日から女房は準備です。夕食に備えてお昼は軽めにきゅうりのぶっかけ素麺夕食は１８時ぐらいからスタートちらし寿司　シャンパンゼリー高知県産のうなぎもちらし寿司は錦糸卵、海老、鮪、いくら、スナップエンドウが乗ってます。シャンパンゼリーはケーキで使ったシャンパンが勿体ないと作ったそうです。ガッツリシャンパン　美味しいけど酔うよ少量ですが蟹鍋も用意してました。パピーはちらし寿司でお腹いっぱい、鍋はパスです。〆のケーキはこちらオレンジ＆シャンパンのババロア風チーズケーキ旨いこんなのが手作りできるなんて、女房、偉い美味しい楽しい時間でした。（阪神が勝った事も含めて）昨日の歩数　　１０，１３７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２３７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  May 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　青梗菜と豚肉としめじの卵炒め

  昨日のお昼はパスタソースを使ってたらこパスタレタスサラダほうれん草と卵のスープ（インスタント）自分でも作るたらこパスタですが、パスタソースも旨いパスタソースは間違いなし昨日は一日マーク、野球も雨天中止にぽっかり時間が空いたので録画してた２時間ドラマと映画を落ち着いた一日になりました。野球見てると気持ちが乱高下するからね夕食は筍ご飯　刺身こんにゃく青梗菜と豚肉としめじの卵炒めたぬき奴青梗菜は久しぶり、なんで買わなかったのかは　美味しいのにね。たぬき奴と聞きなれないネーミングでしょ、天かすを乗せれるだけですが昨日の歩数　　１０，４２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，２１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 30, 2024

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  昨日の料理と歩数　スパムにぎり

  昨日のお昼はスパムにぎりをすぱむにぎり　スープ餃子食材庫にあると便利なスパム、ひさしぶりにおにぎりにしました夕食は居酒屋風で刺身こんにゃくじゃがいもとコーンのバター醤油炒めアスパラのベーコン巻きトマトと卵、ベーコンの炒め物焼きおにぎり刺身こんにゃくも暑い日にはいいおつまみですね。炒め物に使ったトマトはちょっと高級な甘いトマト、トマトの甘さと酸味で美味しい炒め物に仕上がってます。〆のおにぎり、焼きおにぎりなんて何時以来だろう昨日の歩数　　　８，９９０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１８５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソースリゾット

  昨日のお昼はトマトソースリゾットでした。勿論トマトソースは自家製、冷凍保存してました。畑のトマトで作るのが楽しみ、今年のトマトはどれだけ採れるかな夕食は二日続けてのカレー🥄鶏軟骨カレーアスパラのベーコン巻きかにクリームコロッケ（冷凍食品）レタスサラダアスパラとベーコンの愛称はアスパラベーコンでもいいんですが、一手間かけて貰いました。かにクリームコロッケは冷凍食品です。先日の白身魚のフライも美味しかったけど今回も副菜で１品、冷凍食品の活用もいいね。夕食後、お腹が落ち着いてからスイカを食べました。去年も思った事ですが、最近のスイカは甘い塩なんて要らないですね。昨日の歩数　　　８，１９３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏軟骨カレー

  昨日のお昼です。筍ご飯　味噌汁せせりポン酢ペンネのトマトソース梅干し　高菜漬け今年は筍をよく食べてます夕食はスライド登板になった鶏軟骨カレー🥄鶏軟骨カレースナップエンドウと卵のマスタードマヨペンネのトマトソース鶏軟骨と鶏ミンチを使ったカレー、玉ねぎは大きな新たまを使用、じっくり炒めて甘さ美味しいカレーに仕上がりました。昨日の歩数　　　９，６８１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は夕方からマークでした。庭のねぎとノースポールを抜き、土に肥料を混ぜて奇麗にしHCへきゅうりの苗とサフィニアの苗を買ってきて植えました。雨は夜中から今日にかけて降ってくれたので蕪の定着も早いかな

  April 27, 2024

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  昨日は料理お休みに

  昨日は久しぶりに　なのに予定が昨日の午後はシロアリ駆除業者さんが作業をする日でした。ワンちゃんは女房と一緒にお袋さんちに避難、業者は１３時１５分からの予定だったのでお昼は早めにざる蕎麦でした。積水の担当さんが一緒に来たのでキッチンの排水が悪い事を相談するとシンクしたから庭にある排水桝までの配管が詰まりかけてる事が判明このままひどくなると水が流れなくなる急遽パイプクリーナーの業者さんに連絡してくれました。「夕方遅くなるけど来れる」と、助かりました。これからＧＷに入るでしょ、勿論業者さんも休みに入るよね。危ない危ない。シロアリ業者さんは１６時過ぎに終わり、パイプクリーナーの業者さんは１７時頃から１時間ちょっと、全て終わったのは１８時半頃だったかな、　疲れたパピーが仕事した訳では無いですが・・・。シロアリは１０年保証、キッチンは２０年の汚れが取れて排水完璧です。キッチンが使えなかったので夕食はピザにしました。マルゲリータ　明太マヨモチ　　　　　　　　　　　　　　ダブルモッツァレラ　ポテナゲ次男がいるのでとＭサイズを３枚に・・・、頼み過ぎた。昨日の歩数　　　８，９４５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１４０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　ささみのレモンバジルソテー

  最近テレビを見ててラーメンが気になる、食べたいスーパーで３袋入りの袋麺を🧺、豚バラブロックを🧺そして昨日のお昼にラーメンはラ王さんの柚子塩ラーメン、高知県産の柚子を使用だって、チャーシューは自家製です。食べたい時が美味しい時ですね夕食のメインはささみささみのレモンバジルソテーペンネのトマトソース小夏を使った爽やかサラダクラムチャウダー柔らかくてスパイシーなささみ、焼酎に合う小夏のサラダは名前の通り爽やか　レシピでは生ハムだったそうです、次は生ハムで食べたいな～。昨日の歩数　　１０，３３８歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，１２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は負けたと思ってみてた阪神　９回の表に逆転して買っちゃいました。引き分けを挟んで７連勝　９試合負けなしです、　凄い

  April 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹のづけ丼

  昨日は朝から一日中雨が小雨の時に短い散歩をしたけれど　ワンちゃんは少しストレス溜まってるかな～。そして今日も雨　気分は少し窓越しに見る夏野菜はしっかり水分を吸って少し大きくなった様に見えます。野菜にとってはいい雨になりました。昨日のお昼は素麺チャンプルでした。素麺が隠れるほどの具、少し多すぎない夕食は鰹を漬けに鰹のづけ丼　つみれ汁筍の土佐煮　明太子きゅうりとトマト、みょうがの和風サラダ少し手を加えた鰹、美味しいよ。このにんにくは辛みが強すぎ、こればっかりは食べてみないと解りませんね。昨日の歩数　　１０，８５３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　筍尽くし

  昨日のお昼はしらす丼しらす丼　お吸い物（インスタント）筍の土佐煮　チクキュウ　梅干しお吸い物は永谷園のお吸い物、久しぶりに買ってみました。夕食はおつまみから始まり筍の土佐煮　ちくきゅうほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め筍のきんぴらきゅうりとトマト、みょうがの和風サラダ筍ご飯（写真無し）土曜日に貰った筍をすべて使い切りました。残った筍ご飯は冷凍庫に昨日の歩数　　　９，３６５歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０６３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 23, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日は一日雨、小雨が降ったり止んだりでした。昼過ぎに短い散歩が出来たのでワンちゃんはとりあえず納得かなパピーは上機嫌阪神が昨日も勝って中日に３タテ、貯金を３に伸ばしなんと首位先週は負けなしの阪神、こんな日が続けばいいのにね　（無理無理）昨日のお昼です。ご飯　味噌汁とろろかに玉りんごご飯が進む２品、勿論ご飯はおかわりでした。夕食は頂き物の筍を焼き筍つまみにと買ってた砂肝を砂肝の黒コショウ焼きこの２品で結構お腹が張りまして〆にお蕎麦でした。まだ残ってる筍、今日は２週続けてになるけど筍ご飯かな昨日の歩数　　　８，３５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０４２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 22, 2024

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  昨日の料理と歩数

  昨日は雨予報でしたが、振り始めは夕方でした。庭の梅の剪定や隣の土地の草むしりも少し出来、気分のいい一日になりました。お昼は🥢ご飯　ビーフコンソメ茄子とひき肉のケチャップ煮レタスサラダ（カニカマ）高菜漬け　なめ茸夕食は録画してた野球を見ながらテレビの前で生春巻き　ローストビーフスーパーのお惣菜です。ポテト明太チーズ焼き冷蔵庫にある物料理でした。２点しか取れない呪縛が解けた阪神、昨日は１５得点一試合でこんなに取らなくてもいいのにね昨日の歩数　　　８，２９０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　夏野菜の誘引終了

  雨が降る前にと昨日は夏野菜の苗に誘引しました。少し背の高い苗には支柱を立てて、まだ小さな苗には割りばしで、これで少々の雨には耐えてくれるでしょう。雨は小雨だったらいいな～。昨日のお昼は炒飯を🥄高菜炒飯、市販の高菜漬けで作ってます夕食は野球を見ながら鰹のたたき　スナップエンドウとベーコンのガリバタ炒めどろめ　ホタルイカ春雨入り酢の物　やっぱりこれこれ、たたきはにんにくと一緒にねうち採れスナップエンドウはベーコンと🍳小鉢も好物ばかり普段食べない物をもう一品スーパーの冷凍食品売り場を通ってると子供のお弁当を作ってた時はお世話になってた冷凍食品ですが、今は目にも止まらない。ちょっと買ってみようかな、なんて🧺でした。率直な感想、　「旨い」　でした。もう一袋、味噌カツも買ってます阪神、勝ちました。２点以上取れない呪縛が解け、７得点３連戦の頭を取りました昨日の歩数　　１０，４５１歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　７，０１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　茶蕎麦

  昨日は夏野菜の苗を大人買いでした。ピーマン３、パプリカ３色各１、甘唐辛子２ミニトマト、アイゴ２　千果４　千果（オレンジ）２フルティカ（中玉トマト）１０千両茄子３、長茄子２　米茄子２シャキット（きゅうり）２畑は一気に夏野菜土日に雨が降るようなのでいいタイミングで植えることが出来ました。まだ茎が弱いので、雨の前に補強をしないと・・・、今日も忙しくなりそうです。昨日のお昼は今年初、茶蕎麦でした。大盛（２人前）を　もっと食べたい夕食のメインは野菜炒め🍳ご飯　味噌汁牛肉の野菜炒め（焼き肉のたれ）春雨入り酢の物ポン酢でオリーブオイルトマト納豆明太子　きゅうりの浅漬け焼き肉のたれでほぼ味が決まる野菜炒め、簡単で美味しいですよ。春雨の入った酢の物は口直しに畑仕事で食欲　何を食べても美味しい畑仕事で筋肉痛　ソファーに座ろうとすると太ももが　立とうとすると腰が　昨日の歩数　　１１，５１０歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　６，９８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　トマトソースのチキンステーキ

  重い腰を上げました。先週、菜の花畑（大根、ブロッコリー、白菜など）だった畑を雑草と共に奇麗に片付けました。昨日は有機肥料を巻いて耕し畝を作りました。体の不調や天気と用事のタイミングが合わずほったらかしだった畑、今日から苗植えが始まります。やっと畑らしくなるかな先日の嵐で倒れたエンドウはこのままに、エンドウがかぶさった畝はエンドウの収穫が終わるまで放置かな昨日の最高気温２５度、いい汗かきました畑仕事をする前のお昼はご飯　梅干し　スナップエンドウの胡麻和えニラ豚　コーンクリームシチュー畑仕事の後はワンちゃんの散歩に行ってお風呂🛀風呂上がりにスタイルフリー（３５０）を一本　幸せのひと時夕食はチキンステーキでしたご飯　味噌汁　福神漬け　きゅうりの浅漬けトマトソースのチキンステーキレタス　薩摩芋とクリームチーズのサラダほうれん草のなめたけ和えにんにくの効いたチキンステーキ、次男はガストのメニュー見たいと言ってました。ガストか・・・、最後に行ったのはいつだろう・・・。昨日の歩数　　１５，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）年間平均　　　　６，９４５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　ヒレカツ丼（かつや）

  最近食欲が　胃腸の調子がいいんですよなので最近食べてない物をと昨日のお昼はヒレカツ丼でした。かつやさんのお持ち帰り、一年ぶりです。見た目はいまいち　でもヒレカツは柔らかくて出汁がご飯に染みて美味しいのよねヒレは３枚、お腹パンパンですお持ち帰りのヒレカツ丼はこの一種類、昔は松竹梅って３種類あったような思い違いかな・・・。夕食はシチューをコーンクリームシチューバケット（ガーリックトースト）薩摩芋とクリームチーズのサラダお昼がガッツリだったから夜は少し控えめに、ガーリックトーストはそのまま食べても美味しいですがシチューに浸しても満足満足昨日の歩数　　１０，７３４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日は朝から一日雨が降ったり止んだりでした。霧雨の中、短い散歩でしたがワンちゃんも２回散歩が出来、いろいろ片付けも出来たので充実した一日になったかな夕方、ウォーキングマシンで歩く事も出来たしね

  April 17, 2024

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