パピーのブログ

[食べ物・料理] カテゴリの記事

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  昨日の料理と歩数　筍の炊き込みご飯

  昨日の午前中、知り合いの電気屋さんから「午後２時頃にテレビを配達が出来る」と早電話があってからパピーの行動のギアが一段上がりました。出来る事をすべて終わらせお昼塩ラーメン鍋の〆にと買ってたサリ麺が残ってまして、女房が家にある物で作ってくれました。旨いサリ麺でこのレベルのラーメンが食べれるならあれこれ悩んで買わなくてもいいかも、なんて２時前にテレビがやってきました。６５インチ　４Kセットしてもらいスイッチオン　きれい　大きい　５５インチが６５インチと画面は大きくなりましたが画面の縁が狭く、少し大きくなった本体も違和感がないネットフリックスで検索して「２０１２」と言う映画を試しにおぉ・・・、迫力ある・・・。で、そのまま一人で鑑賞モード突入でした。映画を一本見終わり夕食に🥢筍の炊き込みご飯　すりみ汁刺身盛り（鰤　石鯛　ホタテの貝柱）明太子　スナップエンドウの胡麻和えやっぱりこの時期に食べたくなりますよね。　筍、美味しいもんね鰤にはぬた、その他の刺身にはさしみ醤油を、うち採れのスナップエンドウ、収穫量は少ないですが、いい味してます食後は映画を２本もしばらく映画鑑賞が趣味になりそう昨日の歩数　　　９，６７０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 16, 2024

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  昨日の料理と歩数　蟹飯（惣菜）

  昨日は女房の親父さんの納骨の日でした。午前中はいつもより早くやる事を済ませ、スーパーに買い物でした。いいタイミングで北海道フェアをしてたので、夕食の惣菜も購入少し早いお昼を済ませ卵納豆蕎麦霊園へ無事、納骨も終わりました。１月１４日に亡くなった親父さん、安らかにお眠りください。そして、心身ともに大変だったお袋さん、女房、お疲れさまでした。夕食は留守番してくれてた次男も交え、４人で（次男は当番の日、何時職場に呼ばれるかもしれないのでノンアルで）蟹飯　豚汁スナップエンドウの梅肉和え厚揚げの焼き肉のたれ焼き蟹たっぷりの蟹飯、豪華でボリューム満点でした。今回の豚汁は合い味噌、パピーが作る時は麦味噌が多いかな昨日の歩数　　　８，５６４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 15, 2024

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  昨日の料理と歩数　明太子リゾット　豆腐と卵の納豆グラタン

  ついにテレビの寿命がやってきました。画面の上部、左右の隅が暗くなってる・・・、（たまに直るけど）もう十年ぐらい（以上）使ってるテレビ、仕方ないですね。知り合いの電気屋さんに相談し、取り寄せてもらう事にしました。今のテレビは５５インチ、次来るのは６５インチです。画面が大きくなるのと画質がよくなるのが楽しみです。昨日のお昼は明太子リゾット🥄炊いたご飯で作る簡単リゾットですが、これ、旨いよ夕食は映画を見ながら居酒屋気分でカリカリ舞茸焼き薩摩芋と人参のきんぴらオニオンスライス卵黄のせチキンナゲット豆腐と卵の納豆グラタン新たまがでるこの時期、オニオンスライスはお勧めですよ。甘くて美味しい食後もテレビの前に居座り映画を３本も見ちゃいました　少し見にくいテレビで・・・。昨日の歩数　　　６，１８０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　酢鶏

  昨日のお昼は野菜室に残ってる小松菜と二人分には少し少ないタリアテッレ（平たいパスタ）を使ったクリームパスタでした。麺の量に対して小松菜が多い・・・、でもある物料理って感じじゃないのがいいのよね夕食は久しぶりの酢鶏をご飯　味噌汁酢鶏薩摩芋と人参のきんぴら肉豆腐塩昆布　きゅうりと大根のひたひた和え物鶏もも肉が柔らかい酢豚もいいけど酢鶏もいいよ副菜は残り物でした。　昨日の歩数　　　６，４８７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 13, 2024

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  昨日の料理と歩数　肉豆腐

  昨日のお昼は味噌煮込みうどんお土産のきしめんでした。美味しいお土産、これで全部食べちゃった夕食はご飯　お吸い物肉豆腐（豚）スナップエンドウの塩浸しかぼちゃのサラダ小松菜のお浸し今回の肉豆腐は豚肉のしゃぶしゃぶ用を使いました。しゃぶしゃぶ肉だと硬くなりにくいので食べやすいですよ。スナップエンドウはうち採れでした。昨日の歩数　　　８，３１３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 12, 2024

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  昨日の料理と歩数　キーマカレー

  おでんや山菜の煮物が結構残ってたようで、昨日の次男の朝はご飯だったようです。パピーはコーヒー飲み、最近そんな日が続いてます。（朝食欲無いのよね～）お昼は古いレシピをご飯　味噌汁イカとニラのバター醤油炒めおでん小松菜のお浸し夕食はキーマカレー🥄キーマカレーきゅうりと大根のひたひた和え物かぼちゃのサラダコンソメスープたまにはこんなカレーもいいですよ。かぼちゃのサラダはパピー作、かぼちゃを潰し過ぎましてマッシュパンプキン昨日の歩数　　　６，７２１歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 11, 2024

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  昨日の料理と歩数　鰹ときゅうりの大葉包み

  ソメイヨシノはすっかり葉桜に今年は開花が遅かったけど長い間楽しめたような気がします。昨日は散歩の時に奇麗なツツジを見つけました。思わず　てんちゃんに引っ張られながら綺麗な花に目を止めるおじさんになってきました。（おじいさん）お昼はレトルトの和風ハンバーグをご飯　梅干し　福神漬け和風ハンバーグ　カリフラワーのポタージュ最近よく買うレトルトのハンバーグ、ロコモコを作る時はより最適です。夕食は和🥢ご飯　味噌汁鰹ときゅうりの大葉包みおでん　山菜の煮物鰹ときゅうりの大葉包み、年に１回作るか作らないかの料理なんですが、今回初めて「コツが解った」と言ってました。今後はもう少し作る頻度が上がるかも　昨日の歩数　　　７，７５５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 10, 2024

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  昨日の料理と歩数　いわし缶の炊き込みご飯

  昨日のお昼は焼きビーフンでした。焼きビーフン　小夏以前、スーパーで探しても見つける事が出来なかったケンミンの焼きビーフン、ドラックストアにありましたこの味　やっぱりビーフンはケンミンさんです夕食は次男のリクエストでおでんを用意🍲いわし缶の炊き込みご飯　味噌汁おでん筍、わらび、いたどりの煮物いわし缶は備蓄として常備してるんですよ。そのいわし缶を２缶使った具沢山炊き込みです。季節に関係なくおでんは美味しい、主菜でも副菜でも山菜は頂き物、贅沢昨日の歩数　　　５，２２５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 9, 2024

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  昨日の料理と歩数　肉味噌丼

  昨日のお昼です。ご飯　味噌汁シーフードミックスとブロッコリーの炒め物梅干し　福神漬けシーフードミックスとブロッコリーの炒め物なんて一年以上も作ってないレシピです。シーフードミックスをあまり買わないからな～、便利なんだけど・・・。夕食は肉味噌丼を肉味噌丼　味噌汁アボカドと生ハムのサラダトマトのマリネ　キムチ肉味噌は一時期流行った「一か月食費２万円生活」のレシピです。簡単で美味しいし色々アレンジできるのでよく作ります。アボカドは少し若かった昨日の歩数　　　５，５４０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 8, 2024

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  昨日の料理と歩数　結婚記念日

  昨日のお昼はきのことベーコンのコンソメ醤油炒めを🍳ご飯　味噌汁きのことベーコンのコンソメ醤油炒めレタス　ミニトマト梅干し　お新香最近献立の整理をしてまして、一年以上作ってないレシピをチェック、作れそうなレシピはもう一度作ってみてます。この醤油炒めもそんなレシピの一つ、簡単で美味しい料理なのにこんな料理食べたかな覚えてない物ですね。昨日は結婚記念日でした。記念日と言ってもいつもと変わらないのですが、夕食だけはと牛肉を買ってきました。まずは作り置きとしてバターコーンを作って貰い🍳テーブルに夕食の準備お肉はヒレステーキとハラミとロースをにんにく、椎茸、長芋を一緒に焼きまして、作って貰ったバターコーンとキムチ、お新香、トマトのマリネが小鉢でした。まずはシャンパンで乾杯久しぶりにお肉をガッツリ食べました昨日の歩数　　　７，８２０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神、勝ちましたね今季初めてのカード勝ち越し、昨日の時点で借金０

  April 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚バラと茄子の甘辛炒め

  昨日の朝です。パン　ヨーグルト（イチゴジャム）スクランブルエッグ（白だし）　ミニトマトキウイのサラダカプレーゼ風キウイのサラダ、美味しいよお昼はキムチ炒飯でした。キムチ炒飯たまごスープ（インスタント）小夏キムチで食欲夕食は炒め物をご飯　お吸い物豚バラと茄子の甘辛炒めたぬき奴　ミニトマトのマリネ梅干し　お新香きゅうりと大根のスタミナサラダここ数年、スーパーに売ってる茄子が小さくなりました。　何故でしょうトマトのマリネは久しぶり　カンタン酢の簡単マリネでした。　昨日の歩数　　　８，１８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はヤクルトと、３連戦の初戦を取りました

  April 6, 2024

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  昨日の料理と歩数　ぶっかけうどん　せせりのスパイス焼き

  散歩に出ると上ばかり見てしまいますね。昨日は少し目線を下げてもう少し花びらが多かったらピンクのカーペットなのにな～。昨日は風が強く落ち葉と花びらが舞ってました。昨日は何故か早起きしたパピー、朝にご飯（米）が食べたくて炊飯器をセットご飯　味噌汁卵としめじの炒め物ウインナーコールスロー　ブドウ久しぶりにお勝手に立ってました。お昼はぶっかけうどんをこんな料理が嬉しい季節になって来たな～。夕食はご飯　豚汁せせりのスパイス焼き豆腐とかいわれのサラダきゅうりと大根のスタミナサラダお新香　しそ昆布オニオンスパイスで焼いただけだけど、これ、美味しいですよ。昨日の歩数　　　９，５７４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はまたカード負け越し、最下位です

  April 5, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚ロースの山椒焼き

  昨日は朝から雨、時折土砂降りに花散らしの雨だな～、なんて思いながら家でまったり、動かない一日でした。お昼は軽く雑炊を中華風きのこ雑炊、優しい味です。夕方から野球を見始めたパピー、試合展開にテレビにくぎ付け「ごはん（米）は要らない」と夕食をおつまみ感覚で（女房の膳）ご飯　味噌ミルクスープ豚ロースの山椒焼き塩もみキャベツのサラダきんぴらごぼうきゅうりと大根のスタミナサラダ山椒が効いて美味しい豚肉、山椒の効果かな、身体が温まります。味噌ミルクスープは久しぶりでした。これ、意外に美味しいんですよ。　牛乳の消費にもお勧めです。昨日の歩数　　　１，４０６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７４７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)昨日の阪神は逆転勝ちでした。面白い展開の試合、気持ちもスッキリ

  April 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　北海道MILK　濃厚ミルクシーフー道ヌードル

  昨日のお昼は「見た事無い」って買ってたカップヌードルを北海道MILK　濃厚シーフー道ヌードル確かに濃厚ミルク、ミルクの風味が後味に好きな味かも期間限定なのかな　ご当地限定また食べたいカップヌードルでした。夕食は塩さば定食で🥢ご飯　味噌汁塩さば大根と竹輪の煮物　ポテトサラダきんぴら　梅干し　高菜漬け脂ののった塩さば、焼き魚の定番　安価で美味しいですね。そういえば今月からトラックの運転手の残業制限が出来たんですよね、年９６０時間その影響で夜間のトラックが減るのかな翌日配達の通販が翌々日になるとかは問題ないんですが、生鮮食品は今まで新鮮で食べれた魚が食べれなくなったりするのかなちょっと気になる・・・。昨日の歩数　　　６，８７９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神はホーム開幕でも負けゲームでスタート初回の佐藤君のエラーが痛い

  April 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　鮭の炊き込みご飯

  月初めは、年度始めの昨日はデスクワークで頭が疲れました。先月食べたレシピの整理に今週の献立、買い物リストなどが主、午前中に整理がつかず、お昼は前日と同じ素麺になっちゃいました。トッピングはサラダチキンに梅肉です。ある程度、献立が固まって一度月曜祭（野菜など１０６円均一）のスーパーへ安価な物と当日使う物だけ買ってきて一度整理、再び安い方のスーパーへ　買い物に２度出るなんて滅多にない行動です。夕食は炊き込みご飯を鮭の炊き込みご飯　しそ昆布大根と竹輪の煮物海老はんぺんんポテトサラダ塩鮭を生のまま炊飯器に入れちゃう簡単炊き込みご飯、生姜の風味で美味しいですよ。副菜も充実、パピーは焼酎を飲んでたので汁物は無しでした。旨い昨日の歩数　　　９，０８３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)今日から京セラドームでＤｅＮＡと３連戦、勝ち越してまずは借金０に、です。

  April 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　花見で素麺

  新年度が始まりました。いきなり耳に入って来たのは「値上げ」、ふう～財布の紐がより固くなるかも・・・。昨日もパピーは庭の手入れ、和室の前の草むしりにウバメガシの枝落とし、筋肉痛の身体に鞭打ってました。お陰で今日も筋肉痛、この痛みいつまで続くの庭の桜は満開です。青空だったらもっと奇麗なんだけどな～昨日のお昼も庭で　お花見気分でぶっかけ素麺、今年お初です。朝、さくらを眺めてると「素麺が食べたい」って思いまして、コンビニで素麺ゲットでした。ポイントで夕食は冷蔵庫の整理、録画した野球を見ながら牛タンでレタスを巻いて一昨日のスペアリブ、鍋で温めなおしたのでよりホロホロに〆はオムライス（女房と半分こ）冷凍庫に眠ってたチキンライスの消費、卵を乗せてくれるだけで美味しさでした。冷蔵庫はほぼ空、これから献立立てて買い物です。🧺昨日の歩数　　　７，２５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  April 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　たこ焼き

  背中が痛い　お尻が痛い　うち腿も一昨日は金木犀銀木犀の剪定と少し草むしり、昨日は縁側の下の草むしり、（奥の方は四つん這いになって）こんな事であちこち筋肉痛だなんて、情けない身体だな～庭の桜は開花から３日でもう５分咲きになりました。やはり咲き始めると一気です。そうそう、芝桜も咲き始めましたこちらも可愛い花で奇麗ですよ。昨日の朝はお腹が空きまして、目玉焼きを焼いてみました。食パン（イチゴジャム）　コーヒー　ハムエッグ　ヨーグルト１０時ぐらいに食べたのでお腹が空かず、お昼は庭仕事の合間に花見をしながら塩焼きそばを庭で食べるとより美味しいね。ビールはノンアルでした。夕食はタコ焼きを🐙キャベツたっぷりのタコ焼き、ひとり３０個家で焼くからこの量食べれるでしょうね生地もソースも自家製でした。昨日の歩数　　　６，６５４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)阪神は昨日も得点０、完敗でした。大竹さん、先頭バッターを塁に出して崩れてしまいました。巨人の守備が凄い　守備でピンチを脱し流れを呼ぶ、理想的だな～

  March 31, 2024

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  昨日の料理と歩数　スペアリブ

  昨日開花した桜はもう３分咲き、開花の勢いが止まりません。昨日のお昼は窓を開け夫婦で食卓に並んで座り、花を楽しみながらの昼食でした。ご飯　味噌汁鶏手羽中のさっぱり煮納豆豆腐高菜漬けオレンジこの時期だけ思う事、網戸が要らないな～。夕食はガッツリお肉、スペアリブ🍖ご飯　コンソメスープスペアリブ人参しりしりきゅうりとトマトの中華サラダしそ昆布　福神漬けコトコト煮込んだスペアリブはホロホロ、旨い人参しりしりは久しぶり、あれ、卵が入ってる昨日の歩数　　　８，２７０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７７５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)プロ野球が開幕しました。阪神は１点も取れずに完敗、青柳さん、ボークの判定からガタ崩れ

  March 30, 2024

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  昨日の料理と歩数　庭の桜、開花宣言

  今日は晴れ　最高気温はなんと２５度予想、夏日です。朝、庭の桜を見ると「もう咲くよ」という花がちらほら、明日は開花宣言かななんて言ってたら、１０時頃にはほら一気に開き始めました庭のソメイヨシノ、開花宣言です。去年の今日はもう満開だったソメイヨシノ　遅かったね。今日からしばらくはお花見ですついでに花をもう一枚アネモネです。次々咲いてくれたアネモネ、切り花にして室内で楽しんでます。もうそろそろ終わり、今年の秋も球根を植えなきゃです。昨日の料理です。朝食、パピーはコーヒーだけなんですけどね。お昼はうち採れ最後のサニーレタスで炒飯を🍳レタス炒飯ビーフコンソメ夕食はビビンバでした。　久しぶりビビンバアスパラとハムのサラダふかひれスープ夕食にそぼろ丼では栄養のバランスが悪いかな、なんて考えますがビビンバだと野菜も摂れていいかな。アスパラとハムのサラダはうちの定番、ふかひれスープはレトルトタイプで鍋に移し溶き卵を入れるだけのタイプです。美味しいですよ。昨日の歩数　　　４，２４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚ヒレ肉のピカタ

  昨日の散歩の際、そろそろ咲かないかなと公園の桜を見上げてるとここだけ数輪咲いてました遅い遅いと言われながら　桜も大変ですね昨日だったか情報番組で、桜の開花宣言から満開宣言まで最短１日、そんな年があったと言ってました。どの蕾もふっくらしてピンクが見えてる、今年は咲き始めると一気に満開かもですね。こちらは桃の花綺麗に咲いてますが何だか花数が少ないような・・・。桃にも裏表の年があるのかな昨日の次男の朝食です。朝が遅いパピー、次男が朝食を食べてる所をほぼ見ない。どんなの食べてるのと女房に聞くと写真を撮ってくれました。これ食べて、美味しいコーヒーを飲んで出勤してるのか・・・。お昼はパスタソースでパスタ🍝普通に家で作れるカルボナーラですが、パスタソースはより簡単夕食のメインは豚ヒレ肉のピカタご飯　味噌汁豚ヒレ肉のピカタレタス　春雨サラダ冷製トマトとアスパラのわさび醤油だし梅干し　しらすヒレ肉はブロック肉を買ってきました。少し残った様なので週末は焼き肉でもしようかなあっ　明日は野球開幕だ～。週末は簡単料理がいいかも相手は巨人か・・・、勝てるかな阪神はオープン戦最下位、去年の雰囲気まるでなしです昨日の歩数　　　６，２４５歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　麻婆豆腐

  去年の秋に植えたチューリップ、初挑戦でした。そのチューリップがもう咲いてます。鉢植えした２輪、もうかなり開いちゃってるけど地植えしたチューリップはもう少し先、やっぱり鉢の土は暖かいんですね。後のラベンダーも綺麗ですよこちらはノースポールベストショットかな広い場所に花が咲いてるような感じでしょ確か植えたのは５ポットです。こんなに奇麗になるなんて　花見は桜だけではないね。昨日のお昼はレトルトカレー、ボンカレーでした。冷凍庫に残ってた鶏もも肉を焼いてトッピング、ありがたい夕食は中華でご飯　わかめスープ麻婆豆腐エビマヨ春雨サラダほうれん草としらすのおかか和えピリ辛の麻婆豆腐、汗が出ます。ご飯にもビールにもエビマヨはメインで食べるのはちょっとですが（ご飯に合わない）、副菜で出てると嬉しい一品です。春雨サラダはさっぱり、美味しいですね。昨日献立を考えてて、ふとぶっかけ素麺が食べたくなりました。まだ少し早いかなと思いつつ、買い物リストに素麺追加かもです。昨日の歩数　　　７，３１３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 27, 2024

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  昨日の料理と歩数　桜もパピーも動かない

  桜の開花宣言があった高知ですが我が家の庭ではまだ、硬い蕾から少しピンクが出てきてるのもあるけど・・・。散歩の途中の公園でもまだまだ・・・、何とか２輪だけ咲初めを見つけることが出来ました。今年の桜は遅い、何故でしょうね動きが鈍いのは桜だけでなくパピーもやる気が起きない、やる気がない、腰痛や体調不良、食欲不振も重なり・・・。これではダメだと思いつつ、もう３月も終わりが見えてる前を向いて動かなきゃ、後回しは止めなきゃ、ですよね。動くぞ（過去の食事内容は追々UPします）昨日の食事です。ご飯　味噌汁　とろろ卵焼き　卯の花　高菜漬け卵焼きと卯の花はスーパーの惣菜でした。久しぶりの惣菜も悪くないね。夕食のメインは炊き込みご飯あさりの炊き込みご飯　お吸い物焼売　高野豆腐の煮物　ほうれん草としらすのおかか和えあさりたっぷりの炊き込みご飯、あさりは缶詰を使用、３合のお米に缶詰２缶、あさりたっぷりです。焼売はチンするタイプです。メインが炊き込みご飯だとおかずは少なくてそう考えると炊き込みご飯の頻度が上がりそうです。昨日の歩数　　　５，５１９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，７８７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)歩数も気にしてないな～、切り替えよう

  March 26, 2024

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  昨日の料理と歩数　もやしのラーメン風スープ

  昨日のお昼は朝食の様なご飯　味噌汁ハムエッグ　サラダ納豆　しそ昆布　梅干し目玉焼きはご飯の上に乗せて・・・夕食はドラマを見ながらテレビの前で豚バラのねぎ塩だれもやしのラーメン風スープ豚バラはねぎ塩だれでさっぱりと、です。もやしのラーメン風スープは麺の代わりにもやしと思ってください。しめじなども入ってヘルシーなラーメン風です。昨日の歩数　　　１，３２７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８０２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 25, 2024

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  昨日の料理と歩数　鮪の漬け丼

  昨日のお昼は山かけ蕎麦でした。この蕎麦を買う時に馬鹿をしてしまいました。この写真見て解ります普通のそばを買ったつもりがざるそばを買っちゃったんですよ麺が細いだけで普通に食べれましたけどね麺つゆは使わなかったので別の料理に使ってくださいm(__)m夕食は鮪のづけ丼を鮪の漬け丼　お吸い物どろめ　高菜漬け鮪の丼ぶりで食欲どろめも旨い昨日の歩数　　　１，９５６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，８６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 24, 2024

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  昨日の料理と歩数　のり弁

  前日、冷蔵庫の整理をしたので冷蔵庫の中はほぼ空でした。この事をすっかり忘れてたパピー、お昼に困る・・・、何食べよういい案が浮かばず時間だけ過ぎるのでスーパーのお弁当を買っちゃいました。久しぶりのお弁当、しかものり弁です。ほか弁さんやホットモットさんを頼ってた時期もあったな～、なんて思いながらパクリ白身魚のフライの味が懐かしさを感じるたまにはいいね、お弁当夕食は大きめの天然ぶりの塩焼きがメイン、長芋のとろろでご飯が進みました。ご飯　お吸い物　高菜漬けぶりの塩焼きとろろごぼうサラダ分厚い切り身、これが旨いのよごぼうサラダのごぼうは少し柔らかめに作って貰いました。美味しいよ。昨日の歩数　　　７，５４８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９２８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 23, 2024

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  昨日の料理と歩数　冷蔵庫の整理料理

  昨日の料理は冷蔵庫の整理でした。お昼はわかめうどん夕食は昨日の残りの鶏すきに温奴冷凍してたスパムと野菜室にある物で卵炒めスパムと卵の炒め物食後のつまみにカマンベール🧀蜂蜜をかけてトースターで焼き、クラッカーに乗せてパクリ冷蔵庫の中はスッキリしました昨日の歩数　　　５，２９１歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 22, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏すき

  昨日のお昼は醤油ラーメン🍜最近CMでよく見るラ王の袋麺が気になります。次の袋麺はラ王にしようかな夕食はこちらご飯　味噌汁鶏すきかぼちゃの煮物ねぎ焼き梅干し　しそ昆布　たらこ人参鶏とごぼうのすき煮でと言ったら豆腐が入りきのこが入り・・・、鶏すきになっちゃいましたパピーは鶏すきだけで十分だったんですが、次男がねぎ焼き食べたいと言ったようです。昨日の歩数　　　３，７５０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 21, 2024

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  昨日の料理と歩数　豚丼　鰹のたたき定食

  昨日のお昼は豚丼豚バラスライスの豚丼、焼き肉用でいつもは作るのですが、スライス肉は食べ易くて夕食は鰹のたたき定食でした。ご飯　味噌汁鰹のたたき　ホタルイカ　かぼちゃの煮物梅干し　高菜漬け　たらこ人参副菜多すぎたお腹パンパンです。昨日の歩数　　　６，８０４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 20, 2024

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  昨日の料理と歩数　たこ飯

  週初めの昨日は週末のまったり気分を切り替えて女房は朝早くから家事モード突入、次男にはゆで卵とハムのホットドックを作ってました。パピーはを飲みながらボーっと、頭が回転を始めてから献立を　一週間の始まりです。お昼は日曜日に食べてもと買ってたパスタでした。フライドオニオンでガッツリニンニクの美味しいパスタでした。パスタソースに頼るのもいいね。食後、ブログを書いててふと庭を見るとイタチ　フェレット　テンいつも見ない動物が毛色が薄茶だったのでイタチなのかな、こんな町中に何故数年前にも数回見た事があるのよね、どこに住んでるの夕食は炊き込みご飯、たこ飯でした。たこ飯　味噌汁　しそ昆布厚揚げの素焼きたらこ人参　もずく酢久しぶりのたこ飯、美味しいですよね。兵庫に住んでた次男、あっちでたこ飯を一度も食べなかったそうです。　何故お腹にも優しそうな、ヘルシーな夕食でした。昨日の歩数　　　７，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９８３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

  March 19, 2024

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  昨日の料理と歩数　まったりした日曜日

  昨日は朝から雨、我が家は人間もワンちゃんもＯＦＦモードでした。一日中ほぼテレビの前、ドラマ見たりゲームしたりお昼はウインナーを使った炒飯を🥄ウエイパーを使ったいたって普通の炒飯です。夕食はスーパーで買った簡単ピザを🍕マルガリータは問題なしですが、照り焼きチキンは甘すぎたもっとチーズチーズしたピザにすればよかったな～夜食で食べたイチゴ🍓が美味しかったな～昨日の歩数　　　　　８１０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　６，９７８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)うそ　歩数が３桁携帯は・・・、持ってなかったかも・・・。

  March 18, 2024

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  昨日の料理と歩数　ミートソースと卵のドリア

  昨日のお昼、次男が仕事帰りにうちに寄って笑った。「また焼きそばパン食べてる」ってあのね、カップ麺の焼きそばの賞味期限の関係で、なのよ。好きなんだけどね週末の夕食は女房と二人、昨日はお試し料理を一品でした。まずは餃子の皮で大葉チーズ焼きを🍳大好きなおつまみ、マカロニサラダと共にそしてお試しのドリアをミートソースと卵のドリアミートソースは市販の缶詰を使用、たっぷりのチーズと卵で簡単ドリアでした。ご飯はバターライスにと一手間かけてくれたそうですが、時短で出来るドリアでした。旨いよ昨日の歩数　　　２，９７９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，０５９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 17, 2024

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  昨日の料理と歩数　ハヤシライス

  昨日のお昼はもやし料理、もやしと豚肉の蒸し煮でした。ご飯　味噌汁　キムチもやしと豚肉の蒸し煮フライパン一つで食卓までポン酢で食べる、豚の脂で美味しい一品です。胡椒を効かすのがポイント夕食は一から作ったハヤシライスでした。ハヤシライスマカロニサラダトマトの薬味サラダルーを使わないでも十分美味しいですよ。反省点は牛肉、もっと脂の多い肉を使えばよかったかな～、少し硬いのが・・・。昨日の歩数　　　９，５７６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，１１４歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 16, 2024

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  昨日の料理と歩数　シャンプーの日（わんちゃん）

  昨日はわんちゃんのシャンプーの日でした。（シャンプー後のラムちゃんテンちゃん、ドックサロン撮影）テンちゃんは午前中、ラムちゃんは午後、一日仕事です。ホワイトデイ　クッキーをプレゼントされ大喜びまだ食べてないけどねシャンプーで疲れ、帰って来てからテンションで疲れ、夜は２人ともぐったり、今朝も何時もより静かこのまま静かでいいんだけどな～、おつかれさん。昨日はテンちゃんのラムちゃんの入れ替わり（シャンプー）の後にお昼でした。ご飯　味噌汁　メンマ鶏むね肉の照り焼き卵としめじの炒め物千切りキャベツ　ミニトマト少し遅くなった残り物のお昼です。夕食メインはコロッケ、久しぶりの揚げ物でした。ご飯　ミネストローネ　梅干しコロッケ　カニカマとレタスのサラダアボカドのわさび醤油和えうち採れジャガイモももう終わりだな～、今年の春は植えなかったな～。ミネストローネはカルディさんの缶詰でした。昨日の歩数　　　６，０３６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，０８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 15, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏むね肉の照り焼き

  昨日のお昼は贅沢な手抜き、握り寿司でした。買い出しでのスーパーで購入、鮪は鮮魚コーナー、その他は総菜コーナー、少しコストダウンです。やっぱり美味しいね、お寿司夕食のメインは鶏むね肉でご飯　味噌汁鶏むね肉の照り焼き千切りキャベツ　ミニトマト卵豆腐　梅干し　黒豆パサパサになりがちなむね肉ですがジュージーで柔らかい敵焼きでした。お腹が張っちゃって食後は寝ないように　いつもより少し早い消灯でした。　昨日の歩数　　　６，７８８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，０９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)今日はラムちゃんとテンちゃんのシャンプーの日、パピーはいつもより少し早い朝を・・・、寒い。

  March 14, 2024

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  昨日の料理と歩数　ミートソースパスタ

  週が始まり気合が入ったのに（月曜日）、昨日の午前中は雨やる気もになりそうそんな雰囲気の漂う昼前、そろそろお昼という時間に次男が帰って来た（昼休み）何　なぜ「お箸忘れた、割りばし頂戴」なんなんだやる気も吹っ飛んだ（大笑い）お昼は備蓄消費で中華丼でした。　久しぶりのどんぶり亭、この手のレトルトは長期保存ができるから助かりますね。昼からは溜めに溜めたレシートの整理、家計簿に没頭でした気が付いたら　夕方はゆっくり散歩が出来ました夕食はパスタを🍝ミートソースパスタカリフラワーのポタージュレタスとトマトのサラダ一から作ってくれたミートソース、具沢山で美味しいんですよ。残ったソースはピザに、かな昨日の歩数　　　４，１００歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，０９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 13, 2024

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  昨日の料理と歩数　刺身定食

  昨日のお昼はきしめんでした。お見上げ、有難い週初め、今週もちゃんとした夕食のスタートです。ご飯　味噌汁刺身盛り（かんぱち　ウマヅラハギ）筍の土佐煮　はんぺんの大葉焼き黒豆　つぼ漬けウマヅラハギには肝が付いてました。醤油にまぜて・・・、うまい副菜も充実週末の食卓からは考えられないでしょ昨日の歩数　　　６，６８７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，１４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 12, 2024

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  昨日の料理と歩数　ロコモコ

  昨日のお昼はロコモコハワイの料理なのね。まさにランチって感じ、美味しかった夕食はまたも居酒屋風でねぎもちーズスナップエンドウこの後何食べたっけいかん　遅れてのUPだと覚えてない昨日の歩数　　　３，８０６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，１４８歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 11, 2024

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  昨日の料理と歩数　料理はお休み？

  昨日のお昼は親子丼、次男が半日仕事でお昼を食べると言うので、直ぐに食べれるものをと用意でした。夕食は久しぶりの夫婦二人、卵豆腐　厚揚げの塩昆布焼きほうれん草の胡麻和えきゅうりとわかめの酢の物残り物と簡単なつまみでそのままダラダラそして〆はなんと　カップヌードル味噌　でした。料理お休みの日こんなのもいいよね。昨日の歩数　　　５，６３６歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，１９６歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 10, 2024

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  昨日の料理と歩数　あんかけうどん

  昨日のお昼は献立変更であんかけうどんでした。具沢山のあんかけ、優しくて美味しいですよ。夕食は焼き魚でご飯　お吸い物ほっけの干物ほうれん草の胡麻和えキャベツの千切り　ミニトマト黒豆　きゅうりとわかめの酢の物梅干し　つぼ漬け脂が乗ったほっけ副菜もいっぱいし　あ　わ　せ　キャベツの千切りの上に乗ってる卵は朝のホットドックの残りだそうです。昨日の歩数　　　５，６３４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，２１９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 9, 2024

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  昨日の料理と歩数　ガリバタチキン

  昨日のお昼あわかめ蕎麦稲荷寿司（自家製）付きですよ夕食のメインはガリバタチキンご飯　味噌汁ガリバタチキン　千切りキャベツ　トマト鶏団子と厚揚げの煮物五目ひじき煮ガリバタチキンは多めに作ったらしく次男がお持ち帰り、今日のお弁当に入ったらしい。簡単なお弁当を作って持ってってるんだって、えらい　（親ばか）昨日の歩数　　　８，７８３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，２４３歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 8, 2024

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  昨日の料理と歩数　きのこの炊き込みご飯　あさりの酒蒸し

  昨日のお昼はｄポイントでサンドイッチローソンさんのサンドでした。外食、とまでは言えませんが、こんなお昼もいいね。夕食は次男のリクエストで炊き込みご飯をきのこの炊き込みご飯あさりの酒蒸し湯豆腐　ひじきの煮物黒豆　つぼ漬けきのこだけなのに美味しいですよね。炊き込みご飯だとおかずが少なくて済むのもいい山の幸（きのこ）、海の幸（あさり）、畑の幸（大豆）おぉ、バランスがいい昨日の歩数　　　４，５９８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，２２０歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 7, 2024

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  昨日の料理と歩数　チキンカレー

  昨日は散髪を風呂場に暖房をかけ、バリカンでボサボサだった頭はスッキリ、次男に若くなったねと言われちゃった髪を切った時はさっぱりするから定期的に切らなきゃと思うんだけど・・・。ズボラで面倒くさがりのパピー、次はいつ切るやらです。散髪で遅くなったお昼は温玉きつねうどんを食後、夜の献立をと考え始めると「カレーの材料ならあるよ」　と女房の声がこの言葉に買い物行かなくてもいいかとチキンカレーオープンオムレツ文旦少し小さめに切った鶏もも肉たっぷりのチキンカレー、旨いオープンオムレツも買い物行かなくてこの夕食、満足満足昨日の歩数　　　１，４１３歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，２６０歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 6, 2024

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  昨日の料理と歩数　回鍋肉　茄子の煮浸し

  昨日のお昼はカップ麺、ソース焼きそばでした。今月が賞味期限のソース焼きそばがもう一食分（２個）あります。どんな買い方してるんだか・・・。昔ながらのソース焼きそば、中華スープが付いてますもどし湯でうまコク　って書いてあるけど、それはいいかな普通に沸かしたお湯で紅ショウガがあったのでトッピング　美味しいね。夕食のメインは回鍋肉でした。ご飯　卵とわかめのスープ回鍋肉茄子の煮浸し梅干し　つぼ漬け回鍋肉は豚肉の代表的な料理ですよね。でも１年半ぐらい食べて無かったな～。女房が次男にリクエストを聞いたら「茄子の煮浸し」と返したらしい。前回は「揚げだし豆腐」だったかな。揚げだし豆腐とか茄子の煮浸しとかメインじゃなくて副菜をリクエストするなんて・・・。あの子の頭の中は・・・、居酒屋昨日の歩数　　　３，７１９歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，３５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 5, 2024

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  昨日の料理と歩数　赤飯

  朝はコーヒーのみこんな日が続いてますが、昨日は少し胃に入れたいと思い五穀スープを胃（体）に優しいお昼は炒飯を🥄鮭フレークを使った鮭炒飯、よく食べる炒飯ですが鮭炒飯は新メニューかもひな祭り、夕食はちらし寿司って考えてたけど大好きな赤飯に変更、赤飯　すりみ汁　鯖の南蛮漬けつぼ漬け炊き立ての暖かい赤飯、やっぱりこれが美味しい今年は毎月食べてます鯖の南蛮漬けは久しぶりでした。骨どりの塩さば、ホントに骨が気にならなかったです。昨日の歩数　　　７，７３７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，４０９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 4, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏もも肉のハニーマスタードソース

  昨日は少し食欲が落ちてたパピー、おかずは少なめにとお願い。ご飯　味噌汁　梅干し　鮭フレークニラ玉　納豆大根と竹輪、こんにゃくの煮物これだけで十分でした。体調が悪いとかではなく、食欲だけ　寒暖差に負けた寒気が下りてきて寒い一日、こんな寒さはこれで最後かな夕食は居酒屋スタイルでトマトの薬味サラダ餃子の皮でキッシュ鶏もも肉のハニーマスタードソースこの後、ご飯が食べたいと卵かけご飯を食べたかったんだけど１／３ぐらい残しちゃった・・・。無かった食欲は・・・、少し戻ったかな昨日の歩数　　　５，６３１歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，４０４歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 3, 2024

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  昨日の料理と歩数　明太釜玉うどん　カレイの煮付け

  昨日のお昼は明太釜玉うどんでした。一般的な釜玉うどんに明太子を添えただけなんですが、これが旨い是非一度、ご賞味あれ夕食のメインはカレイの煮つけでした。前日、美容院の帰りにスーパーに寄ってくれまして、メインの食材を買ってきてくれてます。献立を考えなくていいのって楽だな～。ご飯　味噌汁（麦）カレイの煮付け塩豚とかぼちゃのクミン炒め大根と竹輪、こんにゃくの煮物明太子　チクキュウ久しぶりのカレイ、骨が面倒ですが美味しい塩豚とかぼちゃのクミン炒めは新メニュー、クミンの香りでカレーって錯覚しちゃいます。これも美味しい一品でした。昨日の歩数　　　６，２６８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，４３３歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 2, 2024

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  昨日の料理と歩数　鶏そぼろ丼　キムチ鍋

  昨日は次男が仕事がお休みだったらしく、女房と美容院に行く日でした。パピーとワンちゃんはお留守番、朝からしっかり雨が降ってたので外出無しの一日になりました。お昼の用意はパピー笠原さんの動画で覚えた鶏そぼろで丼ぶりを　旨い午後はパピーとワンちゃん２匹、静か～・・・。運動不足・・・。夕食は食欲と代謝でキムチ鍋を🍲〆はサリ麺、見た目チキンラーメンいい汗かいたから痩せたかな無理無理昨日の歩数　　　２，４０７歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，４５２歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  March 1, 2024

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  昨日の料理と歩数　梅しらす和風炒飯

  昨日のお昼は梅しらす和風炒飯梅としらすでさっぱり炒飯です。大葉のトッピングも嬉しい夕食は前日に漬け込んでいた塩豚（豚バラブロック）でカリカリ焼きを大皿で塩豚のカリカリ焼きサラダはアボカドとトマトのサラダでした。カリカリ焼きはご飯にピッタリですよ。お皿の中央の小皿はきゅうりのツナ和え朝食がツナのホットドックだったらしく、余ったツナをきゅうりに和えたらしい。昨日の歩数　　　９，００８歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，５３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  February 29, 2024

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  昨日の料理と歩数　かぼちゃのガーリックソテー

  昨日の朝は卵のホットドックだったようです。パピーは朝抜きだったので夕食前に半分美味しいね。お昼はししゃもをご飯　ワンタンスープししゃも梅干し　鮭フレーク少ないって思うでしょ、でもワンタンスープがあったんでこれ位でいいんです。年寄りその分夜は豪華にご飯　すりみ汁　福神漬けお刺身（あじ　ちだい）揚げだし豆腐かぼちゃのガーリックソテー副菜が多いので刺身は２種、かぼちゃのガーリックソテーは新メニューかな、揚げだし豆腐は次男のリクエストだったようです。昨日の歩数　　　６，５９０歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，５１２歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  February 28, 2024

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  昨日の料理と歩数　ホットドック

  焼きそばパンの次はホッとドック昨日は朝食を久しぶりに調理パンにハマってますお昼は醤油ラーメンをマルちゃんさんの生麺カップ麺は備蓄してるので食べなきゃなんですが、生麺は一味違います夕食もパピーリクエスト、豆腐ハンバーグでした。ご飯　味噌汁豆腐ハンバーグ　千切りキャベツ　トマト　きゅうり高菜漬け　キムチほうれん草の白胡麻和えホットドックにラーメン、ハンバーグ、カロリーを考えない好物だらけの食事でした。昨日の歩数　　　８，３４４歩　　　　　今年の最高歩数　　１２，８３６歩（　１月２２日）年間平均　　　　７，５２９歩　　　　　　　　最低歩数　　　１，２９８歩（　２月１５日)

  February 27, 2024

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