パピーのブログ

[食べ物・料理] カテゴリの記事

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  昨日の料理と歩数　海鮮丼　唐揚げ

  早朝の悪寒が続いた後だから　木曜日からかな、寝室に上がる時間が早くなりました。直ぐに寝れる訳ではないですが、布団に入りテレビを見てうとうとと・・・。その習慣が付き始めたのか昨日の朝は早起き、なんと５時半過ぎから行動開始でした。（早すぎ）居間に降りて床暖とヒーターを点け、お勝手でお湯を沸かしコーヒータイム女房は毎朝６時起きなんですがパピーが起きるとワンちゃんも起きるでしょ、女房もそれに即されて身体が温まったパピー、まだ暗い庭に出てチシャの葉を２枚収穫冷凍してる刻みねぎを混ぜたスクランブルエッグを焼き🍳バターステック　コーヒー（飲みかけ）ねぎ入りスクランブルエッグチシャ　ミニトマトヤクルト　ヨーグルトなんと、７時には朝食の洗い物が済んでました（こんな事は滅多にない・・・。）食後はいつもの午前中の行動、散歩や掃除でした。時間があるので買い物はゆっくり🧺気分がいいのでお昼はプチ贅沢でした。海鮮丼（鮪　鯛　甘海老）すまし汁　キウイ午前中にやる事は済ましちゃったので午後はのんびり、早起きは三文の徳でした。夕食は久しぶりの揚げ物、唐揚げご飯　味噌汁唐揚げ　サラダ柿と人参のオレンジサラダ梅干し　らっきょう　つぼ漬けお皿に乗った唐揚げは５～６個、奇麗に乗せたからこの量なんだけど、まだあるよ柿はデザートとして食べてもいいんだけどサラダや酢の物に使っても美味しいですね。お皿に乗らなかったこの量、女房とペロリでした食べ過ぎ昨日の歩数　　　８，６２９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 21, 2023

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  昨日の料理と歩数　カルディさんの鶏白湯鍋つゆ

  昨日は　「日曜日」　という事で外での作業はお休み、のんびりでした。（雨でも休みだから休み続き）ワンちゃんの散歩は少しだけ長めに　暖かい時間を選んで午前と午後に昨日はいい天気で日向はポカポカ　散歩も気持ち良かったんですが、一昨日かその前だったかな曇りや雨で風が冷たくて上着は少し厚手でちょうどでした。日によって気温が大きく　極端な気候はまだ続きそうです身体がついていかん昨日は食事もお休みモード、お昼は残り物で　ご飯　味噌汁塩レモンの豚野菜炒め塩昆布奴　らっきょう　つぼ漬け新高梨夕食は２ヶ月続けての白湯鍋でした🍲カルディさんで買った鶏白湯鍋つゆ、美味しいですよ。勿論つゆが美味しいので鍋として普通に美味しいのですが、〆のラーメンが格別これにハマりました（写真無し）昨日はラーメンの後に少しご飯も投入、雑炊でもカルディさんに行ったらまた買わなきゃ　昨日の歩数　　　７，８００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)冷蔵庫を見るとガラガラ　今日は買い物回りです。

  November 20, 2023

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  昨日の料理と歩数　手羽元のトマト煮込みのリメイクはパスタ

  昨日は朝早起きだったのに外は雨　日差しが見えて　雨が止むって思ったらまた暗くなり　変な天気でした。時間に余裕があるけど、買い物の予定もない、こんな日はゆっくり勿論食事もゆっくりと朝はレーズンロールと柿をお昼は前日の手羽元のトマト煮込みのリメイクでパスタでした。トマトソースパスタきゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダたまごスープ（インスタント）手羽元はほぐし、煮詰まったスープを少し伸ばし、仕上げにチーズとバジル、ブラックペッパーを振りかけただけ、これで美味しいトマトソースパスタになってました。トマト煮込みの次の日はパスタ、これ、アリです。動かない一日でお昼をしっかり食べたので、夕食は軽めにご飯　味噌汁塩レモンの豚野菜炒めポン酢でオリーブオイルトマト納豆小松菜のにんにく塩炒め梅干し　つぼ漬け塩レモンの豚野菜炒めは初めての料理、さっぱりでした。先月初めてだったトマト納豆もさっぱり　食欲です。小松菜のにんにく塩炒めも初めての料理かな全て完食、ご馳走様　昨日の歩数　　　３，８３０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)一日中雨は降ったりやんだり、雨が上がったって瞬間にワンちゃんと短い散歩に出たんだけど、歩数は伸びず年間平均は７千歩を下回ってしまった

  November 19, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽元のトマト煮込み

  昨日は悪寒の襲撃もなくよく寝れました（少し朝寝坊）これで一安心、今日は目覚めもです。パピーの携帯の「写真に機種の文字が出る」という問題を昨日の朝、女房が解決してくれました。試しに　出てない　これでこちらも一安心試し撮りだけど、PCのコードとティッシュぐらいは除けてよねうちの観葉植物たちの日向ぼっこです。アボカド、ポトス、シェフレラ、サンスベリア、少しづつ増えてます。アボカドは種からです。昨日は１３時に予定が入ってまして、午前中は最低限だけ　🧹早めにお昼を済ませました。ご飯　味噌汁塩鮭　厚揚げの煮物もずく酢　明太子　つぼ漬け新高梨用事は思った以上に早く終わり、午後に余裕が出来のんびり１６時前だったかな、そろそろ散歩ってテンちゃんと玄関を出ると雨男パワー散歩は中止って家に戻ると数分で止ま雨、なんなんだ朝からあれこれスムーズだったのに何時もより短い散歩の後はおつまみを🍳パピーは大根菜入りのスクランブルエッグ、女房は厚揚げピザを作りまして、いつもより少し早い時間に乾杯夕食は手羽元のトマト煮込みをバケット　明太子とサワークリームのディップ手羽元のトマト煮込みきゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダそして、前日の残りのボジョレーヌーボーでした。お腹が張ったパピーは食後に睡魔が・・・、睡魔を誤魔化す為お風呂に入り、いつもより早い時間に寝室入りでした。早く寝た分、今朝は早起き　（得した気分）昨日の歩数　　　７，５０８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 18, 2023

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  昨日の料理と歩数　ボジョレーヌーボー解禁

  昨日の朝も悪寒が　朝４時半頃でした。悪寒は治まらず、結局起きて居間へ行き床暖とヒーターを点け、ヒーターの前でコーヒーを、これで身体が温まり、一段落、布団に戻りもう一寝入りでした。風邪　寝冷え　寝る前に寝室を温めようと決心でした。（念の為、寝る前には風邪薬を服用、今朝は大丈夫）そんな朝だったので昨日の朝食は、五穀スープにご飯をIN、簡単雑炊でした。このスープの食べ方として商品に記載されてる食べ方です。　結構いいよ。お昼は冷蔵庫にある物でワンプレートご飯　味噌汁しめ鯖　トロトロ卵小松菜厚揚げに煮物　板わさ梨このお昼を食べる前、パピーはスーパーで買い物🧺お目当てはボジョレーヌーボー、そしてそれに合う食材でした。ボジョレーヌーボー解禁この日だけは絶対ワイン「味をどうこう言えるようなワインの知識も舌も持ってません。ただ、飲みやすいワインという事だけは解ります。」夕食は豪華になりましたバケット　明太子とサワークリームのディップヒレステーキ生ハムサラダ薩摩芋のポタージュ和牛のヒレ肉、女房が神経使って焼いてくれまして、ミディアムレアに生ハムにワインも最高バケットにつける明太子とサワークリームのディップはドラマ「昨日何食べた」に出て来たレシピです。久しぶりのこのディップ、バケット食べ過ぎたかな今年のボジョレーヌーボーも美味しく楽しめました。もう一本買ってるのでもう一回楽しめます料理は何にしようかな昨日の歩数　　　７，７２１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 17, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚ロースのピカタ

  昨日の朝、４時過ぎだったかな、急に悪寒が布団にもぐりしばらくうずくまってると　これは気を付けないとと思ってたのですが・・・。昨日のお昼は無性に食べたくなったナポリタン🍝ウインナーさえあれば、それは駄目　ピーマン、玉ねぎも必須かな夕食のメインはピカタでした。ご飯　味噌汁豚ロースのピカタ焼売　キャベツの千切り　きゅうり　ミニトマト厚揚げの煮物生姜焼き用の少し分厚い豚ロース、ピカタにもピッタリ焼売は前日の麻婆豆腐の時にと思って買ってました。　出し忘れです昨日の歩数　　　６，４５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)新しくした携帯がいろいろと問題ありでして（旧携帯が壊れ急遽購入）一番大きな問題だったのがポケットの中で勝手に起動、あれこれアプリを開く、でした。色々調べると、画面をダブルタッチで開くとか、振ると起動とか・・・。何それ　起動スイッチがあるのにそんなのいらんこの問題はほぼ解決、でも、昨日も勝手に起動したな～、何故次なる問題は、そのポケットでの起動中に設定されたのだろう、写真の左下に機種の文字これもいらん　どうやって消す　これは女房が調べてくれました。まだまだ問題は続くのだろうな～、便利な機能、パピーには豚に真珠です。

  November 16, 2023

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  昨日の料理と歩数　こぼれ種のわさび菜でお浸し

  昨日のお昼は高菜炒飯🍳高菜炒飯（高菜漬け）わかめスープ　りんご冷凍ご飯の消費料理ですが美味しい料理ですよ畑のじゃがいもの畝に、去年のこぼれ種が発芽して大きくなったわさび菜があります。昨日はそれを収穫してお浸しにして貰いました。女房はサラダにって言ってましたが茎を見ると硬そうで・・・。これが美味しいお浸しでした。（初物だからより）今年も種を蒔いてます。　奇麗に美味しく育つかな夕食のメインは麻婆豆腐ご飯　わさび菜のお浸し麻婆豆腐小松菜と油揚げの煮浸し梅干し　板わさ丸美屋さんの贅沢な麻婆豆腐の素を使用、中辛なのに結構パンチがあって美味しいです。うどんや蕎麦用に買ってきたかまぼこの残りはわさびを添えて、いい箸休めになります。昨日の歩数　　　７，８２６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 15, 2023

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  昨日の料理と歩数　塩さば

  昨日のお昼はカップ麺ラ王　背油醤油、備蓄の消費です。冷凍してた舞茸ご飯をプラスでした。夕食は塩さばがメイン、ご飯　納豆汁塩さばサラダ（ベーコン）小松菜と油揚げの煮浸し梅干し　沢庵　塩さばは少し小さいサイズ、半身をひとりで賞味期限が近づいた三個パックの残りの一個、こんな納豆は汁物によく使われます。昨日の歩数　　　６，３０６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 14, 2023

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  昨日の料理と歩数　牡蠣鍋

  昨日のお昼は鶏だんご蕎麦鶏だんご蕎麦　おでん次男はこれに舞茸ご飯も食べてました。　若いな～。昼から次男は女房と不動産屋へ、いい物件を探してるようです。１５時ぐらいにコーヒータイムをした後、兵庫へ帰っていきました。上着を一枚忘れて・・・。夕食は前日酒蒸しにでもと買ってた牡蠣で鍋でした。牡蠣、豆腐、白菜、舞茸、大根菜（間引き菜）海鮮鍋に牡蠣を入れる事はあっても牡蠣だけの鍋は・・・、初めてかも美味しいですね冷酒は美丈夫の微炭酸〆は雑炊。ガッツリ食べたけどヘルシーでした。昨日の歩数　　　６，９１０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 13, 2023

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  昨日の料理と歩数　菜飯

  前日ゲーム三昧で朝寝坊のパピー、一日のスタートが遅いしかも昨日は次男が帰ってくる（一泊だけ）とりあえず買い物に行き、夕食の材料を🧺刺身でいいかと思ってたのにいい魚が無い買い物に時間がかかってしまいました。（時間が無いのに）帰宅後は遅くなったワンちゃんの散歩そして遅くなったお昼はスーパーのサンドイッチでした。次男は１４頃帰ってきました。夕食に何を食べさせようと考えてたパピー、これは食べた事無いだろうと畑へ大根菜です。この大根を間引きまして菜飯の素に、菜飯は食べた事無いだろうそうそう、最近全くＵＰしてないけど、畑は奇麗ですよ。手前から　じゃがいも（うち採れの芋）蕪・からし菜・わさび菜大根じゃがいも（市販の種芋）白菜・ブロッコリー・カリフラワー・芽キャベツ・茎ブロッコリー白菜・チシャ・サニーレタスうすいえんどう・スナップエンドウと並んでます。写真には写ってないけどニラと発芽したての高菜もいい感じです。収穫が終わったらお勝手で女房の助手🔪収穫した野菜を洗って、レタス切って、ねぎ切って、洗い物して・・・。夕食は　ザ・家庭料理　葉飯　豚鍋汁（麦みそ）鰤の照り焼き鮪の山かけ小松菜と油揚げのお浸しおでん次男は菜飯が初めてでした　これは旨いと　パピーはいい刺身が無かったのは残念ですが、鰤の照り焼きは次男の好物、これはこれで満足してくれたようです。昨日の歩数　　　９，６０９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)数年前から高知に帰って来ないかとオファーがあった次男、自分の中で踏ん切りがついたようで、来年早々帰って来る事になりました。今回の帰省は少し荷物を持って帰って来る事と今後の相談でした。

  November 12, 2023

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  昨日の料理と歩数　舞茸の炊き込みご飯

  一昨日、龍が如く（ゲーム）の最新版が発売されました。​セガ｜SEGA 龍が如く7外伝 名を消した男【PS4】このシリーズはすべてクリアしてるパピー、昨日は久々にゲーム三昧モードに​だから食事は超簡単にお昼はご飯（鮭フレーク）　味噌汁（インスタント）おでん　きんぴらごぼう全て作り置き夕食は惣菜に頼りまして🧺舞茸ご飯　長芋とみょうがの味噌汁かにクリームコロッケ　エビフライ　サラダおでん女房も龍が如くは好きなので、作って貰ったのは舞茸ご飯と味噌汁だけでした。夜遅くまで　止め時に困るのよね昨日の歩数　　　２，４８３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)一日中雨でワンちゃんの散歩も無し、歩数平均はまた７千歩を切っちゃった

  November 11, 2023

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  昨日の料理と歩数　焼うどん　鮭のホイル焼き

  庭の一部です。今年の夏までは野菜を植えてた場所、この冬からは花に代わりました。奥はノースポール、だいぶ大きくなり株間が解らなくなってきました。手前の左はアリッサム、白いラインが入った可愛い葉が気に入り植えてます。手前右と小さな鉢は苺です。パインイチゴだったかな　花は咲くけど実は食べた事が無いです。苺と言えばこちら、今年の夏に孫、ひ孫株に植え替えた苺に花が咲きました。一度寒くなった後、暖かい日が続いたので季節を間違えたかなこのまま実るのかな昨日のお昼は焼うどんでした。焼うどんん　新高梨具沢山の焼うどんなのでこれだけで満足です。夕食のメインは鮭ご飯　鮭のホイル焼きおでんアスパラのお浸し　高菜漬け梅干し　沢庵何時もの鮭のちょっと変わった料理、美味しいですよね。仕込みは少し手間かかりますが洗い物は減りますよ。旨い昨日の歩数　　　８，６１１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，０１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 10, 2023

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  昨日の料理と歩数　鯖のみりん干し

  玄関前の秋明菊、蕾がすべて咲きました。１輪咲いてるのも可愛かったけど、３輪咲くと見ごたえありです。新しい葉も次々出てるので問題なく育ってくれてるようです玄関前の掃除も力が入ります昨日のお昼は朝食の様な、ご飯　味噌汁ベーコンエッグ　肉団子きんぴらごぼうレタス　ミニトマト沢庵　鮭フレーク目玉焼きを食べるとなんだか幸せ　（単純）天気予報通り、昼過ぎをピークに徐々に下がる気温、夕方になるとなんだか肌寒い火を入れるって動き出したパピー、火鉢に火を入れました。火のぬくもり、　火鉢さん、今年もよろしくお願いね。ごとくの上にケトルを乗せて準備完了、今年はソファーを置いたので火鉢が座る場所は少しスライド移動です。夕食のメインはみりん干しご飯　お吸い物鯖のみりん干し生ハムユッケ　里芋の煮っ転がしアスパラのお浸し　高菜漬け　沢庵　梅干しみりん干し、美味しいですね。食べてる時には、シーン、身をほぐすのに無言で食べてました🥢生ハムユッケは久しぶり、これ美味しいですよ。昨日の歩数　　　８，６９８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)最近、朝夕のワンちゃんとの散歩が長くなってます。良く歩くので体の調子が年間平均は７千歩台に浮上です。　

  November 9, 2023

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  昨日の料理と歩数　オニオンスパイスのチキンソテー

  ラムちゃんは４日の夜中から、てんちゃんは５日の夜中から続いてた下痢、その下痢の「もしかして」と思う原因が解りました。それは毎日食べるドックフードです。うちのワンちゃんはドライフードにレトルトのフードをトッピングして食べてます。いつも食べてたドライフードが突然市場から無くなりまして、違うドライフードに変えてたんですが、最近これもいいかもと違うドライフードに変えてました。レトルトのフードはメイカーは変わらないんですが商品がリニューアル、最近変わってます。このドックフードが変わった事が原因かもなんです。いつも食べてるドライフードを急に帰るとお腹を壊すワンちゃんって結構多いんだって。腸内環境が急に変わるって事ドライフードは一つ前のフードに戻し、少し少なめでふやかして、レトルトフードはいつもの半分で、一応ペットショップで売ってる下痢止めも、これで昨日の夕方の散歩時にはラムちゃんは便なし、てんちゃんは少量の奇麗な便に、そして、今朝の散歩時には２匹とも奇麗な便に　これで落ち着いたかな。腸が動き出してから便が出切るまで、ラムちゃんもテンちゃんもしんどかっただろうな～。今後、ドックフードを変える時の変え方、変えるタイミング、よく考えなきゃです。考えなきゃいけなかったのはパピー、ホントごめんね　m(__)mそして女房、夕べは普通に布団で寝る事が出来ました。３日間、夜中のワンちゃんの世話、お疲れさまでした。　m(__)m昨日のお昼はお袋さんへの配達おかずを同じものに、ご飯　味噌汁豚の塩だれ焼き　サラダ高野豆腐の煮物沢庵　高菜の漬物オレンジたっぷりのサラダの上に生姜焼き用の豚肉の塩だれ焼き、野菜と一緒に　残った野菜にはドレッシングでした。夕食のメインは鶏もも肉🍖ご飯　味噌汁（白）オニオンスパイスのチキンソテー　レタス　ミニトマト里芋の煮っころがし梅干し　沢庵淡路島のオニオンスパスをたっぷりかけたチキンソテー皮パリで旨い　添えてるサラダ菜はサニーレタスにチシャ、うち採れ野菜です。​淡路島オニオンスパイス瓶/箱入（万能調味料　オニオンスパイス　たまねぎ調味料　スパイス　瓶入り）【五つ星ひょうご選定商品】​昨日の歩数　　１０，５９８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 8, 2023

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  昨日の料理と歩数　お刺身定食

  パピーは阪神日本一で少々飲み過ぎ、女房はワンちゃんの下痢の対処で寝不足、そんな昨日は朝から雨、外は雨と風の音が（ちょっとした嵐）、家の中は静か・・・。お昼は市販のえび天をのっけたたぬき蕎麦をワンちゃんを病院へ連れて行こうかと思ったけれど雨風がひどいので断念、大人しく寝てるのでよくなってと願うばかりでした。下痢以外の症状は全くなく元気、なんなんだろう・・・。（ラムちゃんは土曜日の晩から、てんちゃんは日曜日の晩から下痢）こんなタイミングで女房のお袋さんがインフルエンザ女房は昼間、お袋さんのおかずも作ってました女房にあまり負担が掛からない様、夕食はお刺身定食に、鰤　鯛悪い事って重なる時は重なるのよね・・・。昨日の歩数　　　２，１９４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 7, 2023

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  昨日の料理と歩数　海老仕立て味噌鍋

  昨日のお昼は自家製チャーシューで炒飯を🍳うちの自家製チャーシューは２種類、豚バラと豚ロースで作ります。今回は豚バラ、脂の甘味が美味しいのよね～。夕食はカルディさんで買った味噌つゆの鍋を🍲エビの風味が美味しい味噌鍋でした。〆は雑炊で胃袋は満足、阪神が日本一で大満足　幸せな夜でした昨日の歩数　　１０，３６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　７，００６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)４日の夜、ラムちゃんが下痢に、寝室にもワンチャン用のトイレはあるんですが、大きい方は１階のトイレじゃないと嫌なようで、女房は一晩１階でラムちゃんに付きっ切りだったようです。昨日の昼間は何ともなく、夕方の散歩では少量の下痢、もう大丈夫だと思ってました。しかし、夕べ、パピーが幸せいっぱいで寝着いた後、ラムちゃんに続きテンちゃんも女房は二晩続けて寝れなかったようです。　申し訳ない

  November 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　三色ねばねば

  昨日のお昼は３色ねばねばをご飯　味噌汁三色ねばねば手羽中のさっぱり煮　サラダ三色ねばねばってですよね。　納豆、オクラ、山芋、ねばねばした物の寄せ集めです本来は少し大きめの小鉢で頂くおつまみなんですけどね。真ん中に卵の黄身を乗せるのもうちではたまにおかずとして　美味しいですよ。丼ぶりにしてもいいんじゃないかな～。食べにくいのでスプーンを用意です。夕食は居酒屋スタイルででした。（最近調子がいい）自家製チャーシューと四方竹の煮物をつまみに乾杯この時期に出る四方竹、全国的には珍しい食材パピーはそのままテレビの前を陣取り夕食のメインは青椒肉絲でした。板わさ、春雨サラダも出してもらい　結構飲んじゃいました。旨い旨い昨日の歩数　　　９，８６３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９９５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽中のさっぱり煮

  昨日の朝もインスタントの温スープを梅風味の五穀スープでした。カップスープは冬には欠かせない食材になったかも、常備する置場所を考えなきゃな～。賞味期限も長いので備蓄しててもいいかもです。昨日は気持ち悪いぐらい暖かい日でした。窓を開けてて室温は２７度を越えてます。そんな中、お昼はラーメン　　汗が　また献立間違えたスーパーで見つけた袋麺、初めて買った商品でした。袋麺の代表、サッポロ一番とかラ王、マルちゃん正麺などの袋麺はスーパーでは５袋入りしか売ってません。これって困るのよね～、買うと同じ味ばかり食べなきゃだから。この袋麺はなかなか美味しかったです、このシリーズが他にも売ってたかも夕食は小鉢が並びました。ご飯　味噌汁手羽中のさっぱり煮鶏じゃがサラダ（チャーシュー）沢庵　きゅうりの漬物　鮭フレークポン酢と水を１：１の簡単さっぱり煮、うずらの卵も一緒に煮てプチ贅沢野菜サラダにトッピングは自家製チャーシュー、これ美味しいよ。箸休めの３種盛りも　ご飯が進みますよ昨日の歩数　　１１，４７０歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９８６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　肉味噌丼　塩さばのにんにくソテー

  昨日の朝はスープはるさめ五穀スープに続き始めて食べました。これも美味しい、そして７８Kcal、カロリーも少ない今や低カロリーが当たり前なのお昼はカロリーを気にせずい肉味噌丼🍚温玉のっけて　満足満足夕食のメインは塩さばのにんにくソテー、ヘルシー料理かなご飯　なめこスープ塩さばのにんにくソテー鶏じゃが　とろろ昆布奴きゅうりの漬物　梅干し美味しい料理を作ってくれたのにパピーは「食事どころではない」日本シリーズに釘付けでした。ソロ打たれてWエラーで追加点とられて近本のタイムリーで１点森下のタイムリーで２点追加で逆転その後、大山、坂本と続き　終わってみれば　６－２　日本一に王手　興奮して料理の味は申し訳ない　m(__)m昨日の歩数　　１３，４５８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 3, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏じゃが

  昨日の朝は前日の残りのクリーム煮でした。豚肉と白菜のクリーム煮温まって行動開始、🧹　　ワンちゃんの散歩を済ませた後は女房とカルディさんへ目的は犬の日お散歩バック、抽選で当たったんだって。当たったと言っても購入権なので購入でした。パピーはコーヒー豆を🧺　ブラジルとモカブレンドついでに同じ施設に入ってる観葉植物のお店をその中で一鉢、買っちゃいました。シェフレアネットで見るとシェフレアではなくシェフレラ、イントネーションの違いかな。葉の形が可愛いんですよ、今回は鉢の形も購入ポイントでした。部屋の隅で小さな台の上で、うんうん、丁度いいお気に入りになりました。昨日はカルディさんに行く事が決まってたのでお昼は簡単にうどんを献立てました。鶏団子うどん　キウイ市販の鶏団子、鍋用なんでしょうけど、うどんや汁物に入れるのもお勧めですよ。そして夜は鶏じゃがを🥔ご飯　納豆汁（麦）鶏じゃが豚肉と白菜のクリーム煮海藻サラダ鮭フレーク　沢庵うちの肉じゃがは３パターン、牛肉に豚肉、そして鶏肉、どれも美味しです。海藻サラダは久しぶり、体にもいいんですよね。畑のサニーレタスとチシャがだいぶ育ってきたのでそろそろ収穫開始です。サラダのトッピングも楽しまなきゃな～。昨日の歩数　　１１，３７４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 2, 2023

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  昨日の料理と歩数　体にやさしい五穀スープ

  日中は暖かい日が続いてますが、朝はやっぱり冷えますよね。朝食に暖かいスープが嬉しい、そんな事を女房と話してると春雨スープなどのカップスープもいいかもって。早速スーパーで目に付いたのは春雨スープと五穀スープ🧺昨日は五穀スープをお試しでした。お湯を入れて１分で🥄　なんとカロリーは４６Kcal　美味しいし温まる手抜きですがこれもありですね。お昼は鯵の干物を　ご飯　鶏だしうま塩スープ（鍋キューブ）鯵の干物　ほうれん草のお浸しもずく酢　沢庵　鮭フレーク夕食は豚肉と白菜のクリーム煮でした。　ご飯　梅干し　沢庵豚肉と白菜のクリーム煮オニオンサラダ（生ハム）ほうれん草のお浸し牛乳の賞味期限が近くなったら浮かんでくるレシピがクリーム煮やミルクスープです。これから寒くなるし白菜は安くなるのでこのメニューの頻度は増えますよ。昨日の歩数　　１０，４２６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９３５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  November 1, 2023

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  昨日の料理と歩数　えのきの和風ハンバーグ

  玄関前の秋明菊が咲きました🌸こんな花なんだ前日に花壇の周りを高圧洗浄機で掃除したので葉が汚い　残念。水やりすると奇麗になるかな・・・。蕾が二つ、色付いて膨らんでます。続いて咲いてくれそうです。昨日のお昼はカップ麺まあ、奇麗にマヨをかけてくれて、　ありがとう栄養を考えて野菜たっぷりの鶏ガラスープを添えてもらいました。夕食のメインはエノキの和風ハンバーグ、ライザップさんのレシピです。ご飯　鍋キューブスープ（鶏だしうま塩）えのきの和風ハンバーグ　レタス　ミニトマトほうれん草のお浸し　おでん梅干し　沢庵豚肉、鶏肉、えのきのハンバーグ、ヘルシーだけどこの量は食べ過ぎかも昨日の歩数　　１０，１７８歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９２４歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 31, 2023

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  昨日の料理と歩数　鰹のたたき

  昨日はスーパーで生花を少し購入🌸スーパーのレジで新聞にくるんでくれた花束を女房に「プレゼント」って女房は生花と花瓶を並べて庭に出て庭の植物も玄関に余った成果は一輪挿しにこれ、可愛いねって　　ピアノの横ってのも昨日のお昼はオムライスでした。女房が花と格闘してる時に食材を🔪、少しだけお手伝いでした。夕食は鰹のたたきを大皿にご飯　いわしのつみれ汁鰹のたたき　おでん明太子　沢庵鰹のたたきは背の方、パピーは脂が乗り過ぎた腹の方より背の方が好きです。箸休めで明太子、これもいいね。そして、いわしのつみれもいわしのつみれが団子状態で売ってます。使い切れない分は即冷凍、重宝してます。昨日の歩数　　１１，２５１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，９１３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 30, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏白湯鍋、〆はラーメン

  昨日のお昼は他人丼しらすと鮭フレークの他人丼おでん　味噌汁（インスタント）柿しらすと鮭フレーク、ダブルで楽しめる他人丼、簡単で美味しいですよ。作り置きにおでん、副菜としてに重宝します。これから先、具を変えながらよく食卓に並ぶ料理です。夕食は鍋🍲、　鍋つゆはお初でした。カルディさんで見つけた鶏白湯鍋つゆ、旨い〆はなんとラーメンと書いてある別茹でしなくていい麺を用意して〆にこれが何とも言えないいい味でした。〆にラーメンなんて少し罪悪感がありますが、ご飯を抜いたので問題なしかな美味しかった昨日の歩数　　　８，５８５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８９９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 29, 2023

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  昨日の料理と歩数　カレーのリメイクはドリア

  昨日の朝は少しのんびりとゆっくりコーヒーを楽しんだ後、行動開始は庭の掃除から🧹庭の掃除して玄関前の掃除してワンちゃんとの散歩献立を考えてスーパーに買い物🧺　なんだろう、このテンポの良さはお昼は前日のカレーのリメイクでドリアカレードリア　サラダ　コンソメスープ美味しかったねと食事の余韻を楽しみながらソファーに座り少し情報番組を情報番組ではお天気コーナーが長く、雷注意報、雷雨、天気の急変の話題を・・・、急に暗くなったり冷たい風が吹いたりすると要注意、勿論雷が聞こえてきても、ふむふむ・・・。あれ　遠くで雷　あれ　暗くなってきた　雷が近くなってきた稲光　雨が今さっき、テレビで見た天気の急変が高知市でも起こりました。一時は停電にならないでって願うくらい　少し身構えてました。短い時間で雷雨は過ぎてくれてホットでした。思わぬ雨で外の仕事は中止、ワンちゃんとの散歩も雨雲レーダーを見ながら「今だ」と短い散歩で終わっちゃいました。大気さん、安定してください。そんな日の夕食は冷蔵庫の食材で野菜炒めでした。ご飯　味噌汁豚バラ野菜炒めいか素麺　おでん梅干し　沢庵豚バラ、キャベツ、ピーマン、パプリカ、ひらたけ、美味しい野菜炒めでした。午前中に翌日の献立を考えて買い物には行ってたので、小鉢に一品いか素麺を🧺これが贅沢感を簡単レシピで満足な夕食でした。昨日の歩数　　　８，２９９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８９３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 28, 2023

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  昨日の料理と歩数　鶏手羽中でチキンカレー

  昨日は女房が美容院に行く日でした。午前中にやれる事を済ませ、お昼は簡単にきつねうどんをきつねうどん栗ご飯　おでん女房が留守の間は　色々暇つぶししてたんですが「暇」っていう気分は消えずお勝手で夕食の準備をする事に🔪材料を出して切る、ただそれだけなのになんだか時間が掛かる、この状態でいったん中止、ワンちゃんとの散歩へ散歩から帰ってすぐ料理を再開、玉ねぎを茶色になるまで炒めて鍋に移し煮初めまして、にんにく、しょうがを炒めて鶏ミンチ、鶏手羽中も軽く炒めて鍋に・・・、そう、チキンカレーでした。（散歩から帰ってからは撮るの忘れてます）チキンカレー　海藻サラダ手羽中はホロホロとほぐれるいい感じ、骨付き肉からはしっかり出汁も出ますよね。美味しいカレーに仕上がりました。　（自分で言うか、ですが）サラダは女房に丸投げ、結局一人では作ってないのよね～。今日のお昼はカレーのリメイクですよ昨日の歩数　　　９，１８４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８８８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 27, 2023

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  昨日の料理と歩数　鰤の照り焼き　おでん

  多忙だった日の次の日、心身に疲労蓄積でかなり体調不良の朝を迎えました。一番響いたのはやはり大腸、気分はでもね、２５日は何かと忙しい日、下を向いてばかりはいられません。銀行に　買い物に　お袋の施設の支払いに動いてると嫌な事を考えずに済みます。食欲はすぐに戻ったのでお昼はご飯　味噌汁（インスタント）ミートボール　ピーマンとパプリカ、えのきのバター醬油炒め　キャベツの千切り納豆　豚バラ大根梅干し　しそ昆布ご飯はしっかりおかわり昼からは庭と隣の土地の掃除だったかな。夕方にはしっかりお腹が空きましてご飯　味噌汁鰤の照り焼きおでん　もずく酢奴高菜漬け　メンマしっかり食べて気分も元気が出る美味しい料理をいつもありがとう　m(__)m昨日の歩数　　　９，２５７歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８８１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 26, 2023

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  昨日の料理と歩数　写真のデータ、ありました。

  壊れた携帯の中にあった写真のデータ、SDにバックアップされてましたかなり面倒ですが、ゆっくり整理したいと思ってます。その中に昨日の料理の写真も朝食の温スープはインスタントで、昨日はパピーの通院の日、朝食はパパっと済ませたんだっけパピーはワンちゃんとの散歩の後通院、結構長い待ち時間の末処方箋を📝処方箋薬局で薬を処方して貰い帰りにスーパーへそうそう、携帯が壊れたので忘れてましたが、昨日はもう一つ大きな事件がスーパーでエディにEdyしようと財布を見るとEdyのカードが無い　落とした買い物そっちのけで頭をフル回転、最後に使ったのはHCの花の苗などを売ってる外のレジ直ぐにHCへ行くと取り置いてくれてました支払いする際、Ｅｄｙのカードを読み取り機の上に置いて、その店のポイントカードを店員さんに渡して、ポイントカードが帰ってきてＥｄｙ支払い、レシートを頂いて・・・、カードを取るのを忘れて帰る。　こんな流れで忘れてました。HCの皆さん、お騒がせしました。そして有難うございました。そんなバタバタした午前中、お昼はすっかり遅くなっちゃいましてご飯　味噌汁（インスタント）ハムステーキ　トマトと卵の炒め物キャベツの千切り　もやしのペペロンチーノ梅干し　高菜漬け午後は庭や畑の手入れをしながらのんびりしてたんですが、さて、散歩に出ようと言うタイミングで携帯が壊れて・・・。（内容は今日の別ブログに）食欲のないパピーはおかずをつまみに米茄子ステーキ豚バラ大根ピーマンとパプリカ、えのきのバター醤油炒め心身ともに疲れた一日でした昨日の歩数　　　４，８５９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)携帯が壊れて無ければ８千歩はあったんだけどな～。

  October 25, 2023

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  昨日の料理と歩数　栗ご飯

  昨日の朝の温スープはうち採れの米茄子のミルクスープでした。さいの目に切った茄子、これだけで十分美味しい。月曜日は近くのスーパーの月曜祭、１０６円均一の野菜などを買いについでに総菜コーナーで海老と竹輪の天ぷらを🧺　お昼のお蕎麦にしました。えび天そば　太巻きお蕎麦に乗せるだけですが、いつもとちょっと違う感がいいのよね～昨日はワンちゃんとの散歩をいつもと違うコースで目的は八百屋さん、栗があるかな～ってありました。５００gで８００円、愛媛県産の大きめの栗、話をしてると栗ご飯２合ぐらいならこの半分でいいと言うので量り売りをしてもらい、２５０ｇを４００円で買てきました。面倒な皮はぎは女房に任せパピーは庭や畑の手入れでお腹を空かせ、栗ご飯を食べる準備万端栗ご飯　お吸い物お刺身盛り（はまち　太刀魚　ホタテの貝柱）白菜とツナのサラダほうれん草としめじのお浸し栗の香りと甘さが面倒だと避けてた栗ですが、やっぱり食べなきゃですね。栗が出回ってる間にもう一度だな昨日の歩数　　１０，１１３歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 24, 2023

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  昨日の料理と歩数　高菜炒飯　ステーキ♡

  昨日は日曜日なのに少し早起きでした。実は朝５時過ぎに悪寒がして目が覚め、布団を掛けなおして震えてました。風邪ひいたかと思ったけれどセーフ、７時過ぎに起きました。リビングの室温は２１度、寒気到来の影響ですね。寒かったので朝食に温スープを作りました。半端野菜の鶏ガラスープ、温まる～。そろそろ灯油も準備しようかな午前中、ワンちゃんの散歩の後は庭の掃除と玄関前の掃除、ついでに向いの空き家の前の溝掃除🧹のんびりしようと思ってたのについでした。お昼は高菜炒飯高菜炒飯　白菜とツナのサラダ味噌汁　炒飯の高菜は刻んで売ってた高菜漬けを使用、これが旨いうち採れの高菜を使った炒飯は毎年食べてますが、高菜漬けのは久しぶりでした。お味噌汁には大根とうち採れみょうが、これも旨いよ。（パピーが作ったので自画自賛）昼からはのんびりでした。録画してたドラマを見て　ピアノの練習して🎹　ゲームも夕食は牛肉ご飯　じゃがいものポタージュサーロインステーキもやしのペペロンチーノほうれん草としめじのお浸し白菜とツナのサラダ久しぶりのステーキ、霜降りではないですが国産でしたお皿に乗ったご飯はいつもより少ないおかわりして　やっぱり新米は美味しいですね。新米が出たのでいつものお米よりワンランク上のお米を買ってみました。これもプチ贅沢です。昨日の歩数　　　７，０２５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 23, 2023

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  昨日の料理と歩数　かつおのガーリックステーキ

  昨日の朝はパプリカ入りのスクランブルエッグを🍳今季初めて買ったみかんは少し甘味控えめでジューシーでした🍊お昼は作り置きを並べて、ご飯　味噌汁（インスタント）ピーマンの肉詰め薩摩芋のレモン煮梅干し　しそ昆布夕食には新メニュー登場ご飯　味噌汁（白）かつおのガーリックステーキ白菜とツナのサラダほうれん草としめじのお浸し梅干し　しそ昆布　かつおの刺身（柵）でこんな料理を作るなんて、魚料理の幅が広がります。かつおとにんにくは相性バッチリ、たたきの時も刺身の時もいっしょに食べるからね。このガーリックステーキと白菜とツナのサラダが新メニューでした。旨い昨日の歩数　　　８，８４２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 22, 2023

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  昨日の料理と歩数　ピーマンの肉詰め

  昨日のお昼は焼きビーフンでした。ご飯　たまごスープ（インスタント）焼きビーフン焼きビーフンとスープが出てきて、「ご飯は」と一言、いつもビーフンの時はご飯食べないよと言われても「ご飯」食欲の秋です夕食はうち採れピーマンの肉詰めでした。ご飯　かきたま汁ピーマンの肉詰めポン酢でオリーブオイルトマト納豆サラダ（豚ロース大根おろし炒め）薩摩芋のレモン煮　しそ昆布うち採れ最後のピーマン、畑を冬仕様する時にに食べれそうと採った物でした。それがね、皮が固い　美味しい肉詰めが少し　残念・・・。ポン酢でオリーブオイルトマト納豆は新メニュー、これはお勧めの一品です。昨日の歩数　　　４，３０２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 21, 2023

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  昨日の料理と歩数　ゴーヤチャンプルー

  昨日のお昼はスパムでゴーヤチャンプルーでした。ご飯　味噌汁ゴーヤチャンプルー梅干し　しそ昆布梨ゴーヤもそろそろ片付けないとな～。ゴーヤを食べるのもこれが最後かな～夕食のメインは久しぶりのメニュー、豚ロース大根おろし炒め　覚えがないご飯　味噌汁（赤）豚ロース大根おろし炒め　レタス　トマト冷奴　薩摩芋のレモン煮しそ昆布　メンマ過去のレシピを見てて、これってどんな料理　って思いましてネットで調べました。食べた料理も自分で作った料理も時間が経ち過ぎると記憶から抹消されますね。定期的に作らなきゃ、そして食べなきゃね。昨日の歩数　　　４，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 20, 2023

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  昨日の料理と歩数　根性ミニトマト

  いちごの子づるを育ててる鉢にトマトが芽を出しました。その後いちごは育たず、トマトだけそのトマトに実が一つ付きまして色付きました。根性ミニトマトですもう少し赤くなれば採って食べるよね。女房と半分こ　ワンちゃんたちと食べるなら１／４だな　昨日の朝はうちどれピーマンで一品🍳ウインナーとピーマンの卵炒めを作りました。朝に料理は久しぶりだな～。お昼はソーメンチャンプルを味噌汁は前日のお鍋のスープです。夜は久しぶりの野球観戦パピーはソファーに座ってだから夕食は居酒屋スタイルにちくわのマヨチーズ焼きにら焼き缶詰はチンして食べまして、〆は納豆卵かけご飯でした阪神、勝ったね昨日の歩数　　１０，７１９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７２歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 19, 2023

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  昨日の料理と歩数　金さん銀さん（金木犀　銀木犀）

  最近散歩に出ると金木犀の香りが誰か香水をこぼした　ぐらい香ってます。うちの庭にも金さん銀さん（金木犀　銀木犀）が咲きました。いい香り　　しばらくこの香りを楽しみます。昨日のお昼は塩焼きそばでした。にらはうち採れですよ。花芽が伸びたニラを根元からバッサリ切りましたその後に出て来た新芽、柔らかくて美味しい夕食は豚鍋を🍲ギノー味噌の豚鍋、これ美味しいよ。具は豚バラと白菜だけでも昨日は椎茸や舞茸、豆腐などが入ってました。　旨い昨日の歩数　　　６，３１１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 18, 2023

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  昨日の料理と歩数　ロースカツ弁当（かつや）

  昨日の朝です。サラダにハムがトッピング、ちょっと嬉しいかも昨日のお昼はテンちゃんのお薬を貰いに行ったついでにお弁当をお持ち帰りかつやさんのロースカツ弁当でした。　旨いかつやさんって買うと割引券を貰いますよね。この割引券を使って来月もって毎回思うんですけど忘れちゃいます。あまり外食しないのもあるけど、ちょっと損した気分・・・。夕食のメインは塩さば、定番のおかずです。ご飯　つみれ汁塩さば　大根おろしもずく酢　大根と厚揚げの煮物アスパラと生姜のお浸し梅干し　メンマいつもの塩さばより小ぶりのタイプ、でも半身副菜豊富でご飯も進む、　食欲の秋です昨日の歩数　　　８，３８４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 17, 2023

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  昨日の料理と歩数　サーモンのパン粉焼き

  ここ最近、パピーは土いじりに専念してます。花の水やりに新しい花の購入、植え替え落ち葉拾いに庭の掃除、畑仕事に隣の土地の草むしり、やる事がいっぱいです。さくらの葉はもう少し、落ち葉拾いも楽になってきました。庭の手入れは気に入ったのがあれば購入ぐらいかな～。畑で夏野菜が残ってるのは米茄子とゴーヤだけ、冬野菜の苗を買って植えるとほぼ完成です。隣の土地の草も土地の１／４ぐらいを残すまでに　あちこち奇麗で冬を迎えられそうです外の仕事が楽しくて家での仕事は疎かに、ブログや家計簿が遅れ気味、ピアノも最近触ってないかも・・・。頭の中に棚が一個しかないパピー、両立が難しい・・・。昨日のお昼は備蓄の消費でもね、この蕎麦がメインじゃないのよ。メインは稲荷寿司女房が作ってくれるカンタン稲荷です。夕食には新メニュー登場ご飯　味噌汁サーモンのパン粉焼きレタス・キャベツの千切り　きゅうり　トマト豚バラとにら、もやしのとろみ炒め厚揚げと大根の煮物梅干し　しそ昆布新メニューのパン粉焼き、旨い刺身用のサーモンの短冊だから骨もないししっかり火を通さなくても勿論うちの献立メニューに追加です毎日身体を動かしてるので（土いじり）何を食べても旨い昨日の歩数　　　６，０３９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 16, 2023

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  昨日の料理と歩数　豚バラとにら、もやしのとろみ炒め

  昨日のお昼は簡単卵料理🍳ご飯　味噌汁（インスタント）大根菜入りスクランブルエッグレタス　トマト　四方竹の煮物納豆　たらこ大根菜の食感がいいスクランブルエッグでした。女房の誕生日にケーキを買わなかったパピー、それが気になってなのか無性にケーキが食べたくて🧺こみベーカリーさんのチーズケーキ高知ではちょっと知れてるパン屋さんのチーズケーキです。食べたい時が美味しい時　誕生日に買わなくて　m(__)m夕食は品数豊富ご飯　味噌汁（麦）豚バラとにら、もやしのとろみ炒め無ずく酢　れんこんのきんぴら厚揚げと大根の煮物梅干し　大根菜のふりかけとろみ炒めは献立のデーターで古いレシピ、味も覚えていない一口食べて・・・、思い出せない・・・。美味しいのでまた作ってね。昨日の歩数　　　４，０３５歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 15, 2023

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  昨日の料理と歩数　さんま

  昨日のお昼は冷凍庫に眠ってる合挽肉を使って炒飯でした。冷凍庫のチェックも大事ですよ。レタス炒飯わかめスープシャキシャキレタスがいい食感出してます。夕食は初物、秋刀魚でした。（高いな～￥）ご飯　味噌汁秋刀魚四方竹の煮物レンコンのきんぴら梅干し　大根菜のふりかけ秋刀魚、やっぱり美味しい大好きだから見ると食べたくなります。庶民の味方に戻る事はもう無いのかな～。昨日の歩数　　　５，６２１歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８６８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 14, 2023

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  昨日の料理と歩数　さんまの蒲焼缶で炊き込みご飯　四方竹の煮物

  昨日朝食です。特別感は無し、久しぶりに座って食べたので　でも撮らなくてもよかったな～。昼食はしらすたっぷりで🍚しらす丼鍋のリメイクスープたらこ　きゅうりの漬物お昼の献立に悩んだらしらす丼と書いてるような箸休めにたらこがあるの、いいよ夕食は炊き込みご飯をさんまの蒲焼缶で炊き込みご飯アスパラともやしのバタポン炒め四方竹の煮物小松菜と油揚げの煮浸し板わさ　すまし汁缶詰で炊き込みご飯、備蓄の缶詰の消費料理なんだけど簡単で美味しいですよ。ご飯が炊き込みご飯でガッツリだからバタぽん炒めの様なあっさりのおかずが美味しい今が旬、この時期しか食べれない四方竹、やっぱり煮物が一番です。昨日の歩数　　１２，３１９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８７１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 13, 2023

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  昨日の料理と歩数　女房の誕生日でした

  昨日は女房の誕生日でした。午前中はいつもより早い時間に行動開始、女房は家の掃除、パピーは花の手入れと家周りの掃除。必要最小限のやるべき事を午前中に終わらせました。お昼は蕎麦きつね蕎麦小松菜と油揚げの煮浸し煮卵　きゅうりの漬物かなり抑えた食事です。（夜に備えて）食後はゆったりした時間を過ごした後、早めの散歩そしてお風呂🛀　後は食事と寝るだけにデリバリーのお寿司が届いて、　「おめでとう」　プレゼントらしい物はないけれど、美丈夫さんのお酒を２本美丈夫ゆず（リキュール）　美丈夫しゅわ！（発泡性の吟醸酒）昨日は美丈夫しゅわ！を料理ははお寿司とお鍋でした。お腹が空いてたので一気に平らげ、食事の時間はあっけなく終了やっぱりケーキを買うべきだった（お腹が張って食べれないと思ってた）食後、お腹が少し落ち着いてからは久しぶりのカラオケタイム歌いながら　小腹が空くと「柿とクリームチーズのサラダ」　女房作「オムレツ」　パピー作など、ちょこちょこつまみが出てきます。何時間歌った楽しい時間を過ごせました。昨日の歩数　　　７，４２２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 12, 2023

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  昨日の料理と歩数　他人丼　チキンソテー

  昨日はニトリへソファーのツールを取りに行ってきました。これでフルセット、そろいました今日、１０月１１日は女房の誕生日です。このツールは女房に誕生日プレゼントかな夕べ、女房はこのツールの上に足を延ばしてくつろいでました。昨日のお昼は他人丼🍚他人丼　味噌汁（インスタント）高野豆腐の煮物きゅうりの漬物牛とじ丼って言った方がいいのかな牛肉だからちょっと贅沢な丼ぶりです。夕食はチキンソテーをご飯　じゃがいものポタージュスープチキンソテーキャベツ・レタスの千切り　きゅうり　トマト　煮卵小松菜と油揚げの煮浸しきゅうりの漬物　高菜漬け小ぶりの鶏もも肉を一枚、この大きさで十分です。煮卵は添えられてるのは彩でお洒落　単なる作り置きの消費食後はコーヒータイム休肝日はこんな楽しみもありますね。昨日の歩数　　１０，２４６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 11, 2023

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  昨日の料理と歩数　塩鮭　米茄子ステーキ

  一昨日は一日雨で外の仕事が出来なかったので、昨日は午前中から土いじりでした。午前中は庭のこの部分を撤去伸びに伸びたラベンダーです。ラベンダーを撤去して土を掘り起こし、新しい土と肥料を混ぜ込みました。こんな小さな場所にあれだけ伸びてたのね。（今朝撮影）ホテイアオイが咲いていたのでついでに午後は隣の土地の草むしりでした。２時間近くしてたかなしっかり雨が降った次の日だけあって草むしりは楽でした。　午前中からしっかり動いた昨日は何を食べても美味しいお昼はラ王の袋l麺醤油ラーメンでした。夕食のメインは塩鮭ご飯　つみれ汁塩鮭　高野豆腐の煮物米茄子ステーキ小松菜と油揚げの煮浸しきゅうりの漬物　高菜漬け脂が乗った鮭はご飯と相性畑で採れた米茄子はとろとろでつみれ汁も煮浸しも久しぶりそうそう、青菜は高いのでしばらく買ってなかったな～。副菜で一品、お浸しも美味しいんだけど・・・。昨日の歩数　　　６，５００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８３９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 10, 2023

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  昨日の料理と歩数　キャベツと豚肉の蒸し焼き　生姜ポン酢がけ

  昨日は一日雨、久しぶりの本格的な雨です。庭の新しい緑は嬉しそう、いい雨になりました。家の中の人間と犬は暇ですが。昨日のお昼は湯豆腐を🍲ご飯　高菜漬け湯豆腐柿湯豆腐には少し豚肉も追加でした。お昼にプチ鍋っぽく湯豆腐、いいですよ。夕食は豚肉がメインにご飯　味噌汁（白）　キャベツと豚肉の蒸し焼き　生姜ポン酢がけ高野豆腐の煮物梅干し　高菜漬けもやしも追加した蒸し焼き、生姜ポン酢でさっぱりです。少し胃袋が疲れた日でも美味しく食べれます昨日の歩数　　　２，４５６歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８４０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 9, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は、ご飯　味噌汁（インスタント）八宝菜　高野豆腐の煮物　かぼちゃと鶏ひき肉のそぼろ煮梅干し　高菜漬け梨一昨日とほぼ一緒です夕食は久しぶりの料理でした。ボンゴレビアンコ生ハムとレタスでイタリアンサラダじゃがいものポタージュあさりたっぷりのボンゴレビアンコ、贅沢なオイルパスタです。サラダには生ハムを、聞きなれない名前だな～。あさりのパスタには白ワインですね。昨日の歩数　　　８，３４２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)昨日はHCへ行き、畑用の肥料（配達依頼）、観葉植物の土、鉢、花の苗などを買ってきました。午後は庭で土いじり、気になってた場所がスッキリ最近土入りは庭ばかり、畑はほったらかしになってます。肥料が届いたら畝づくりを一気にだな～、週末の雨がある程度乾いてからかな～。

  October 8, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は作り置きの消費ご飯　味噌汁（インスタント）八宝菜　高野豆腐の煮物梅干し　きゅうりの浅漬け梨夕食は刺身定食ご飯　味噌汁（麦）　高菜漬け刺身盛り（鰤　鯛　甘えび　アボカド）煎りこんにゃく　はんぺんの大葉焼きかぼちゃと鶏ひき肉のそぼろ煮刺身盛りにアボカドも、醤油で食べても美味しいもんね。よく焼いて貰うはんぺんの大葉焼き、大好きな副菜です。高菜漬けは何時以来だろう、好きなのに買ってないな～。昨日の歩数　　　４，７３２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 7, 2023

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝は久しぶりに座ってふわしろロール北海道ミルク、クリームが入ったパンです。スープはじゃがいものポタージュ、自家製ペーストを牛乳で伸ばしてます。お昼は畑のニラでニラ玉🍳ご飯　味噌汁（インスタント）ニラ玉　かぼちゃと鶏ひき肉のそぼろ煮納豆　沢庵　梅干し夕食前、何か食べたいなってあちこち備蓄の棚を覗くと缶詰発見　賞味期限が切れてる賞味期限は今年、　缶詰だから大丈夫だろう、賞味だから大丈夫だろう（消費じゃない）と大丈夫大丈夫まだある今年が賞味期限の缶詰、食べなきゃな～。そして買わなきゃな～。缶詰をつまんだので夕食は控えめにと頼んで八宝菜かぼちゃと鶏ひき肉のそぼろ煮きゅうりの浅漬け食べ進めるとご飯が恋しくなる・・・。食べ終えた八宝菜の器にご飯を盛り、再び八宝菜を、そう、中華丼にして昨日の歩数　　　９，２６４歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８５８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 6, 2023

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  昨日の料理と歩数　モランボンの牛すじ入りカレー煮込みうどん　鶏すき

  昨日のお昼はカレーうどんでした。キムチで出会ったモランボンさんの牛筋が入ったカレーうどん、レトルトタイプです。ゴロっとした牛筋が入ってて美味しい。〆にご飯と書いてあったそうで、うどんを食べた後に入れてみました。旨い　今後カレーうどんはこれかな牛すじ入りカレー煮込みうどん　　​こちら夕食は鶏すきを🍲（鶏もも肉　焼き豆腐　白滝　麩　白菜　長ネギ　しいたけ　舞茸）朝晩、肌寒くなってきましたね、鍋の季節です。週末は鍋、こんな事も考えちゃいます。小鉢は煎りこんにゃくときゅうりの浅漬けでした。胃が落ち着いた頃、おばあちゃんのぽたぽた焼き（せんべい）を食べながら、おじいちゃん昨日の歩数　　　９，１００歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８４９歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 5, 2023

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  昨日の料理と歩数　稲荷寿司　タン塩

  昨日のお昼はカップ麺（備蓄の消費）あら、こんな蓋抑えがまだあったのね、懐かしい。カップヌードルだけでは物足りないので稲荷寿司を添えてくれました。この稲荷寿司の油揚げですが、真空パックになった味付けの稲荷揚げです。少し油揚げが薄いかなと思いましたがこれは使えそうです。昨日はガーデニングはお休み、隣の土地（一部畑として使わせてもらってる）の草むしりをしてました。４５Lのポリ袋一枚分だけですが腰は肩が夕食を作り始める前にスーパーでお買い物🧺このタイミングでスーパーに行くと見てしまうのがつまみですタン塩牛タンも高くなったよね・・・、なんて考えると美味しさが半減しちゃうかな。生ハムも買ったので生ハムユッケを作って貰おうかな夕食はこちら、ご飯　味噌汁（赤）豚の生姜焼き（カンタン酢）レタスとキャベツのサラダ　ミニトマト柿と大根の紅白なますきゅうりの浅漬け　沢庵生姜焼きを一口食べてカンタン酢が強すぎるのかな、美味しいだけど・・・。うちのリストから外す　どうしよう昨日の歩数　　　７，７１２歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８４１歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 4, 2023

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  昨日の料理と歩数　白菜とベーコンのクリーム煮　鰤の塩焼き

  昨日のお昼は前日のヒレカツの残りでカツ丼の予定でしたがそのヒレカツを全部食べちゃいまして（食べ過ぎ）、献立変更は女房に任せました。すると、冷蔵庫の中身をチェックしてクリーム煮を作ってくれました。ご飯　味噌汁白菜とベーコンのクリーム煮ごま豆腐梅干し　沢庵流石、食材を見て料理が浮かぶなんて・・・。パピーは献立立ててから買い物、このパターンです。夕食のメインは鰤立派な天然の鰤を見つけたので焼き魚です。ご飯　お吸い物鰤の塩焼き煎りこんにゃく柿と大根の紅白なます梅干し　沢庵天然の鰤、結構脂が乗っててご飯が進むこの秋２個目の柿はなますに　柿の甘味で美味しいのよね～食欲の秋です、旬な食材を楽しまないとですね。　昨日の歩数　　　５，１９９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，０２０歩（　５月　２日）年間平均　　　　６，８３８歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　６３歩（　８月１８日)

  October 3, 2023

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