ふぅちゃんち

昨日はトータルボディーシェイプというプログラムを受けてみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　
←で踏み台昇降しながらの簡単なエアロビ？

　　　　　　↑合間に2回チューブを使って筋トレもやります。

しばらくぶりに画像を載せてみると…おっきくなってますね。本文とのバランスとりにくい。。。

エアロビで早い動きについていけなかった私にはちょうど良いかも。
それでも、手がへんてこりんになりながら、足の動きに集中してみました。

ジワジワと汗もかいて、結構楽しい45分間でした♪

初めて日中にジムに行ってみたんだけど、夜のほうがダイエット効果はあるかな？
運動したという安心感から、その後つい食べ過ぎてしまうような。。。

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自宅用なら小さめのこんなの←もありました。
横の動きはできないけど、手軽かも。
っていうか、ラテラルすれば？と自分を責めてみます。。。