ヨガ教室　2回目♪

2007年03月13日

(4)

カテゴリ：ヨガ

昨日のヨガはきつかった～。

体が硬いのがもろに分かりました(^^ゞ

座って足を左右に広げ、左手で左足を持ち（すでにこの時点で持てない(^^;）
右手を円を描くように左に持って行き体を左前に倒す。（倒れない～～(ToT)）

後ろにいた70くらいのおばあさんが、
私がぼーっとしてヨガをやってないのかと思い、
「ほら、足持たないいかんよ。」と言ってくれたのですが
「あ、ここまでしか体が曲がらないんです。」というと、
「あら、ほんまな。」と言われました(^▽^;)

それから、仰向けになって足を90度まであげるのがあったのですが、
あがったのは20度くらい！？(~_~;)
先生が私の足を上にあげてくれようとしたのですが
体の硬さに気付き、苦笑い(^▽^;)

色んなポーズをしたのですが、そのポーズを見た先生
「あんたは肩と腰が弱いんな？」と一言。
そのとおりです～～。
先生、分かるんだなぁ。
特に昨日は首の筋がちょっと違ってたので左肩あたりが痛かったのです。

レッスンが終わって先生が私に
「人の事は気にしなくてはいいから。体硬くてもいいからね。自分の痛くないところでやめといて。」
と、温かい言葉をいただきました(┯_┯) ウルルルルル

そんな先生の温かさに触れ、思わず先生が書いた本を買ってしまった。
ちょっと高かったけど、ブレスの方法も書いてあるので勉強も兼ねて(*^^*)

来週は下校時間とちょっと重なりそうなので休もうと思っていたのですが
早めに帰るのも大丈夫との事なので、
行って来ようと思います♪