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2016.04.27
カテゴリ：┌ 心と体
昨日、ネットで「副交感神経が優位になりすぎると、うつ状態のようになってしまう!?」という記事を見て、なるほどーと思いました。
じつは最近ずっと身体がだるくて、できれば一日中寝ていたい💦いろいろ落ち着いてきてストレスもないんだから、もっと元気に動けていいはずなのに、どうなっているんだろう  と自分で思っていたんです💦記事によると ・自律神経も、年齢とともに老化してしまう ・40代以降は体を休息させるときに働く『副交感神経』が低下しやすく、体を活動させるときに働く『交感神経』が過度に優位な状態に陥りやすい ・20代の『副交感神経』を100とすると、30代で2割、40代で3～4割、50～60代では半分くらい働きが落ちてしまう ・逆に、だるくてだらだらしてしまう場合は、自律神経トータルのパワーが下がって副交感神経が優位になりすぎている可能性があり、それが進むと、うつ状態のようになることもある ということは、えーっと…年齢的に副交感神経の働きはかなり落ちているわけで、でも状態的には副交感神経が優位になりすぎている感じだから…今の私の交感神経ってどれだけ微弱  になっているんだか ここ3～4年、頑張り過ぎたんだなー、私の交感神経。お疲れさまでした～。 素直にいたわりましょう…  なんだか、とっても腑に落ちました。今日は久し振りに、ワンコを連れて自然豊かな広い公園に行きました。ブログの最初の日に写真をアップした公園。 満開の「菜の花畑」の頃は行けなくて、今日行ったら一面の「菜種畑(？)」になっていました あのたくさんの種、どうするのかなぁ？今日、公園できれいだな…と思った小さな花たち  
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Last updated
2016.04.27 23:28:59
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