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2019.06.26
テーマ：更年期障害(386)
カテゴリ：├ 更年期
公園のクチナシの木。
花は終わりかけだけれど、まだ良い香りが…。 (ジンチョウゲ、キンモクセイと並ぶ三大香木)。 アガパンサスの花は、青紫が多いけれど、白もありますね。  さてさて。 今日は2回目の更年期外来。 前回検査した子宮頸がんの結果は、問題なし…ほっ。 エクオール産生の検査の方は、普段から納豆や豆腐をよく食べているから、内心自信があった(笑)のですが、  えっ！ 「あなたは、エクオールを作れていませんでした」 「あなたの腸内ではエクオール産生菌が、ほとんど活動していないようです」 5段階の最低レベル💦残念！ 今日もらった資料によると、 ①大豆を毎日食べている＆エクオールを作れている→今の食生活を続けよう ②大豆を毎日食べている＆エクオールを作れていない→食事のバランスを見直そう。腸内環境を整えるには、食物繊維やオリゴ糖がおすすめ！ ③大豆を毎日食べていない＆エクオールを作れている→大豆を食べる回数を増やしてエクオールに変えていこう！ ④大豆を毎日食べていない＆エクオールを作れていない→まずは大豆を食べることから。エクオールサプリもおすすめ！ そうか、食物繊維やオリゴ糖か〜。がんばろー。 そして血液検査は、まぁ大丈夫だろうなーと思っていたら、肝機能障害らしく💦 お酒は、たまにしか飲まないし、薬も、めまい止めと鎮痛剤を時々飲むだけなのにな〜、ナゼ？ 大学病院への紹介状をいただき、ホルモン補充療法の話は、その結果を見てからとのこと。 今日はホルモン補充療法を始めるつもりで行ったのでガッカリ。 よし、まずは大学病院へ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.07.02 11:03:08
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