えっ、残念💦〜更年期外来2回目〜
公園のクチナシの木。花は終わりかけだけれど、まだ良い香りが…。(ジンチョウゲ、キンモクセイと並ぶ三大香木)。アガパンサスの花は、青紫が多いけれど、白もありますね。さてさて。今日は2回目の更年期外来。前回検査した子宮頸がんの結果は、問題なし…ほっ。エクオール産生の検査の方は、普段から納豆や豆腐をよく食べているから、内心自信があった(笑)のですが、えっ!「あなたは、エクオールを作れていませんでした」「あなたの腸内ではエクオール産生菌が、ほとんど活動していないようです」5段階の最低レベル💦残念!今日もらった資料によると、①大豆を毎日食べている&エクオールを作れている→今の食生活を続けよう②大豆を毎日食べている&エクオールを作れていない→食事のバランスを見直そう。腸内環境を整えるには、食物繊維やオリゴ糖がおすすめ!③大豆を毎日食べていない&エクオールを作れている→大豆を食べる回数を増やしてエクオールに変えていこう!④大豆を毎日食べていない&エクオールを作れていない→まずは大豆を食べることから。エクオールサプリもおすすめ!そうか、食物繊維やオリゴ糖か〜。がんばろー。そして血液検査は、まぁ大丈夫だろうなーと思っていたら、肝機能障害らしく💦お酒は、たまにしか飲まないし、薬も、めまい止めと鎮痛剤を時々飲むだけなのにな〜、ナゼ?大学病院への紹介状をいただき、ホルモン補充療法の話は、その結果を見てからとのこと。今日はホルモン補充療法を始めるつもりで行ったのでガッカリ。よし、まずは大学病院へ。