ブルーワーカーを始めて３週間がたちました♪
今週いっぱいまでは基本動作に2つの運動をプラス
ですが、来週からは基本動作に4つの運動をプラスに
増やしていきます・・・。

そして今週から以前テレビ番組でやってた腹筋と背筋の
運動に日曜日にあるある大辞典で特集されてた
運動をプラスするようにしてます。

お腹周りってお肉がつくのは本当早いけど～
お肉が取れるのは遅いのですよね(x_x；)シュン
でも長期を目安に少しずつ効果が出るように頑張るぞ♪

最近くびれが少しずつ戻ってきてるんるんです♪
o(〃^▽^〃）oあははっ♪

運動と食事で健康的に頑張るぞ。。。