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40過ぎの王道ダイエット

モニカベルッチへの道。（今回は舶来美女を採用ね・私の目指すナイスバディないい女の名前を毎回ここに入れてます・笑）アンジュ先生のトレーニング５回目。エモーショナルボディメイク。といいます。先日、予約をすっぽかしたせいか（ウソです）、先生のトレーニングは、回を増すごとに、じんわり、ぐぐっと、厳しさを増しています。「モモさんはとりあえず食べ物のことは気にしないで」と言ってたのに・・・、だんだん厳しくなります。。。。今日いただいたメニューでは■トレーニング後はプロテインを摂り、夕食はとらず、アミノ酸を摂る。■普段はおやつに炭水化物を少しとっていいけど、夜はおかずのみ。■週に１、２回の「炭水化物カットの日」を作ること。（ああ私は三度のめしより（！？）炭水化物が好きなのに・・・）プロテイン、アミノ酸、ビタミンを上手に摂取すること。おお、これはマジメにやれば効果ありとみた。マジメにやらないと先生にバレると見た。。。そしてトレーニングは、■足腰くだけて立たないほどの■携帯持つ手が震えるほどの強度。先生がいなかったら出来ない。根性の面だけでなく、現実に、重くて身動きできないほどのことをされるので、一人だったら確実に重りの下敷き。先生に褒められようと頑張ると「軽すぎだね」と負荷を増され、「頑張ったら１０回出来る程度の重さ」でようやく10回やると、「んじゃあと5回できる？」「休んであと1セット」「はい最後にあと3回だけ～」と、最初と違うやん。ということを、うま～く、やらされてるのね。でも、これが「楽しい」の！そういえば私はＭっ気があるの♪？出来れば週に2回、先生のトレーニングを受けたい。だってひとりじゃできないよう。お金もかかるのだが、これが高いか、安いか、それは効果が教えてくれる。はず。では、年末に、ナイスバディでお会いしましょう。

★ビリーに入隊しない、40歳からのダイエット★

ボディメイクアドバイザー、midori先生のパーソナルトレーニングをはじめました。これがmidori先生。かっこいい～。人生、何度目かの、ダイエットである（苦笑）。ちまたではやっておる、「ビリーザブートキャンプ」。これって、ついてけないでしょ？四十代の熟女には～。ビリーについていけてない、情けない姿を公開している笑えるページがありました。↓http://www.tanteifile.com/baka/2007/06/26_01/index.htmlみてみて。若い頃、エアロビをやってると、後ろの方でもたもたしてるリズム感のないオバサンがいて、「なんでこんなことできないの？」と思っていた私だが、今は完全に「後ろでもたもた」組である。。。というわけで、5ヶ月で、ナイスバディ。を目指して、ダイエットの「王道」を行こうと思います。ジムでのトレーニング。プロテインも取りながら、徐々に有酸素運動もね。という、しごくまっとうな、一番苦しそうな道なんですが、midori式、優しい微笑み＆スパルタで、いけそうな気がする！「あたしちゃんと3ヶ月でやせるから写真撮ってください」「MOMOさんそんな格好（トレーニングウェア）じゃなくて、　どうせならもっと下着に近い格好で、おなかまで出して撮らなくちゃ」・・・ナイスバディになったら、あたしの今のおなかも、アップします。「midrori先生のパーソナルダイエット」という本も、出してもらいますよ～～～♪

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