山への情熱　音楽への愛

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  念願のつくもぐさを見つけて大興奮

  6月17日から18日の二日間八ヶ岳を縦走してきた。晴天に恵まれたことが山行を決心させたのだが、もう一つはこの時期つくもぐさが咲いているからだ。つくもぐさは八ヶ岳と白馬岳の二か所にしか咲かない貴重な花で私はこれまで見たことが無かった。一目見てみたいという思いもあった八ヶ岳を選んだ。山は花盛りだった。山麓から沢山の花が姿を見せてくれたし、岩稜地帯ではキバナシャクナゲ、おやまのエンドウ、イワカガミなどが可憐な姿で咲いていた。しかしつくもぐさがどこに咲いているのかわからない。横岳から硫黄に行く岩陰でやっと見つけた。予想より花が大きく、午後だったこともあって花びらがしっかり開いていて色も鮮やかな黄色だった。歓喜し、興奮した。来た甲斐があったというものだ。これで思い残すことはない。硫黄岳の途中でただ一輪だけだったがウルップ草も見た。満足する花の山旅にもなった。   　　　　　　　　　　　　　　　　つくもぐさ　　　　　　　　　　　おやまのエンドウ                 キバナシャクナゲ                                       イワウメ　　　　　　　　　　ハクサンイチゲ　ウルップ草

  2023年06月21日

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  目玉が飛び出す金額の排水管高圧洗浄

  6月20日火曜日。兼ねてより洗面所の排水管が詰まって水が流れなくて困っていた。私は洗面所は使わず台所で洗面を済ませていた。しかし娘が台所は洗面する場所ではないと主張し、洗面所を使うので排水されない汚い水が溜まって不潔な状態に。止む無く業者に依頼して見てもらった。これが大仰天だった。まず我が家は排水管の高圧洗浄なるものを一度もやっていない。平成元年度の建築なので排水桝というものの数が少ない。そのため、洗面所周辺をカバーする排水桝が無いというではないか。             排水管の様子を見る　　　　　　　　汚水を捨てる　　　　大口径桝　　　　排水官の長さを調べる結局、大口径桝しかないということですべての排水管の洗浄をして、カメラを入れ、どこが悪いのか調査しなければならないという大がかりなことになった。見積費用151800円7！！。驚愕の金額だ。どうしようかと相談したもののどうしようもない。どこが悪いのか不明では修理のしようもないからだ。泣く泣く高圧洗浄を依頼した。

  2023年06月20日

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  八ヶ岳縦走その②赤岳から横岳・硫黄岳へ

  6月18日日曜日。朝から晴天。昨夜イマイチ熟睡できず明け方ウトウトして起きそびれ、4時前に起床、一階食堂で軽く朝食を取り、準備して出発。テント場ではみんなあれこれ忙しそうに動いていた。文三郎尾根をたどって赤岳を目指す。久しぶりの夏道は急坂で鉄の階段の連続でなかなかしんどかった。焦らずじっくり登ってまず分岐までたどり着く。反対側に阿弥陀岳への道がはっきりと見え、朝日に輝く阿弥陀はすっくり立って男性的にかっこよかった。分岐から赤岳山頂まではさほど厳しくはなく、徐々に岩稜地帯になってきたが順調に到着。360度の展望が広がって気持ちよかった。大勢の登山者で賑わっていた。  　　　　　　　　　　　　　　　　赤岳山頂　　　　　　　　　阿弥陀岳山頂の風景を楽しんだ後は横岳方面にルートを取る。横岳は連なる岩稜の総称で石尊峰、三叉峰、奥の院など岩峰が連続する本格的岩稜なのだがとりあえず慎重にいけば問題はない。所がツアー社の団体さんが18名位の編隊で降りてくるのであちこちで渋滞が生じていた。登り優先だが下り大人数だとそちらを優先せざるを得ない。焦らず横岳の稜線の花を見つけながら進んだ。小さな看板が置かれていてその絵がものすごく鮮やかで綺麗なのだった。誰が作ってくれたのだろう。風雪にさらされてなく真新しい。 　  延々と続く横岳の岩稜地帯を無事切り抜けると、硫黄小屋目指して急降下する。更に大たるみのザレ場を七つのケルンに導かれて硫黄岳に登る。この辺り、全く何の樹木もないので夏は暑くて辛い道だ。山頂直下で右側の爆裂火口方面に行ってすさまじい爆裂跡を見た後、山頂に向かった。硫黄岳山頂から見る南八ヶ岳の条々たるピークが勢ぞろいして素晴らしかった。あの一つ一つを登ってきたのだとちょっとした感慨が湧いた。         硫黄岳の爆裂火口　　　　　　　　　　　　硫黄岳山頂　　　　　　　　　　　赤岩の頭　赤ザレ　　　　　　　　　　　　　　　　硫黄岳から見る南八ヶ岳の大展望一休みして赤岩の頭方面にルートを取った。赤岩は以前アイスクライミングで赤岩の氷柱を昇ったことがあるので見当はついていたが初めて歩く道だ。分岐手前の赤ザレの景観が凄かった。分岐からはひたすら樹林帯を下って90分ほどで安全圏の赤岳鉱泉に到着。ほっとした。時間があったので味噌ラーメンを食べて塩分を補給した。鉱泉からも堰堤、赤岳山荘とひたすら下っていく。赤岳山荘手前で声を掛けられ、振り向くと昨日ナオコさんの講習会で会ったトモちゃんとガンさんだった。彼らは今日は小同心をクライミングして下山してきたとのこと。最高のクライミング日和だったことだろう。そして超ラッキーなことにガンさんのBMW車に同乗させてもらって美濃戸口まで下ったのだった。老女の単独行だし暑いしで大丈夫だろうかと不安ではあったが、何とか頑張れて計画通りに踏破できた。久しぶりに達成感を感じて気分が高揚した。やはり生ぬるい山遊びではこのような高揚感は生まれない。参考タイム　6/17　最寄り駅5:47⇒新宿⇒茅野⇒美濃戸口10:05　10:20⇒赤岳山荘11:08　11:20　　　　　　　　　⇒堰堤12:10　12:25⇒赤岳鉱泉13:25　14:00⇒行者小屋14:40６/18 行者小屋5:00⇒文三郎尾根⇒赤岳山頂6:35　6:50⇒天望荘7:25　7:35⇒横岳三叉峰8:50　9:00　⇒硫黄岳10:50　11:10⇒赤岳鉱泉12:20　13:00⇒堰堤⇒赤岳山荘⇒美濃戸口15:30　16:00　バス⇒茅野16:59アズサ　

  2023年06月19日

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  八ヶ岳縦走その①　美濃戸口から行者小屋へ

  6月17日土曜日。2日連続の晴れ予報を見て決断。久しぶりに夏の八ヶ岳縦走に出かけた。山好きの考えることはみんな同じで大量の登山者が山に押し掛けたのでなにもかもが大混雑。まず特急あずさが行きも帰りも指定席が取れず、立ったり座ったり。茅野駅からのバスは長蛇の列で3便増発。やっとのことで登山口の美濃戸に到着した。沢山の壮年期の男女に交じって一人ゆるゆる歩いてまず赤岳山荘まで。ここでナオコさんがアイスクライミングの講習会をしているので立ち寄ってご挨拶した。とても元気そうで、受講生もやる気に満ちた人ばかりだった。以前の講習会で会ったともちゃんと男性にも再会して朝から嬉しく、元気をもらった。赤岳山荘から樹林帯を登って堰堤。大同心から横岳の稜線が良く見えて最高の登山日和だった。更に高度を上げて赤岳鉱泉へ。テントが至る所に貼ってあって驚いた。少し休んで再び樹林帯を登って最後に今夜の宿・行者小屋に到着した。午後3時頃で日が高く、赤岳も阿弥陀もすべてくっきりと見えて素晴らしく、気分が爽快感に満たされた。しかしここでもテント場は大盛況。色とりどりのテントが林立し、テーブルではもう宴会で盛り上がっていた。　　 大　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　賑わうテント場しばし休んだ後はテント場を見学したがその後はすることがないのでヨガで体をストレッチした。行者小屋の寝床はグループ毎に厚い仕切り板で仕切られていて悪くなかった。結局私は一人でその一仕切りを使用できたので気楽だった。夕食はハンバーグが美味しかった。夕食後は明日の準備をして、夜8時に床に入ったが、男性のいびきが超うるさくて中々寝付けなかった。大部屋だから仕方ないが腹立たしい。

  2023年06月18日

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  今季二度目の梅干し作りは通常の方法で

  ビワジャムは作ったが同時に採った小梅が追熟して黄色になり、室内中にかぐわしい香りが漂っている。これ以上放置すると腐りそうな気がして、忙しかったのに頑張って二度目の梅干し作りに励んだ。今回はジップロックではなく通常の容器を使い、重しも乗せた。何度もやっているが手順を確認。梅の軸取りがめんどくさかったものの、規定量梅の重量の18％の塩を加え、梅の重量の2倍の重しをした。  　　　小梅2.2㌔　　　　　　　　塩　396ｇ　　　　　　　　　　梅の上に塩　を交互に重しというような物がないのでトレーニング用のダンベル1.5㌔×2個、1キロ×2個で代用した。うまくできますように。

  2023年06月17日

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  ビワジャムを作ってみた

  ６月16日金曜日。先日、野生のビワの実をもらってきて冷凍しておいた。時間の余裕がある時にビワジャムを作ってみようと考えて今日、やってみた。実際に作ってみた感想は生ビワが沢山あっても種が多いので果肉だけになるとかなり少なくなってしまうこと。ビワの皮剥きは冷凍しておくと嘘みたいに簡単にできることだった。まず冷凍したビワを5分ほど水につけておき、水から取り出して皮をむく。スルリといとも簡単に剥けた。軸や汚れを取り除いて果肉だけにするとおよそ生ビワの半量になっていた。30％の砂糖とレモン汁大匙１を加えて約15分ほど煮詰めて出来上がり。超簡単だったが、果肉が市販品のように滑らかにならずブツブツ状態のままだった。市販品の滑らかさはひょっとして水あめでも加えてるのかも。でも家で食べるからこれでよし。完全オーガニックジャムだ。材料　生ビワの実　300g⇒果肉のみ160g　　　　砂糖50g　レモン汁大さじ1  　　　冷凍ビワを水に漬けて5分　　　　　　　　　　皮や種を除く　　　　　　砂糖・レモン汁を加えて煮詰める出来上がったのを食べてみたらすごく美味しかった。ジャムって簡単にできるものだと実感した。熱湯消毒した保存瓶に入れて完了。帰宅して食べた娘も美味しいと言ってくれ、ほっとした。

  2023年06月16日

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  千葉県民の日

  6月15日木曜日。今日は千葉県民の日で公立学校生徒は休日。明治６年６月15日に当時の木更津県と印旛県が合併して千葉県が誕生したことに由来しており、千葉県が誕生して１５０周年を迎えています。県の花は菜の花、県の鳥はホオジロ。私は休みにはなったものの雨模様で行くところもないので、日ごろからあれこれ「しなくちゃ」と思いつつしてなかった事案をかたずけた。まずお世話になっているジギー美容院にアジサイの切り花を届けた。花があるとサロンが明るく豪華になるとオーナーやスタッフからとても喜んでもらえて安堵した。続いて郵便局で睡眠改善サプリ・グリナ代金の振り込み。（日常的には使わないんだけど山小屋で寝る時にはグリナ持参です）更に本日は年金の振り込み日なので銀行で通帳記入したら残金が予想以上に少ないのに愕然とするがなすすべもない。気を取り直して津田沼駅方面に出て、JRで大人の休日クラブで週末の切符の手配をする。イオンに戻って娘と姪にお中元の手配。何にするか散々迷ったが結局、役にたつものということで北海道の肉類詰め合わせにした。イオン店内も県民の日関連のイベントをいろいろやっていて家族連れで賑わっていた。　イオン店内のディスプレイ最後にやっとタリーズに行ってランチした。美味しいコーヒーとバジルと瀬戸内レモンのパスタを食べて寛いだ。懸案だった仕事をコンプリートに果たしたのですごく嬉しかった。 　

  2023年06月15日

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  近場の中華料理店で満腹

  ６月14日水曜日。一日雨予報だったが朝のうち降っただけであとは曇りだったので洗濯物を干すことができた。ところで家の近くにカナザワ（金沢）という小さな食堂がある。私たちがこの家に転居してきたのは平成元年なので少なくとも40年、多分その前から営業していただろうからきっと50年間くらい中華食堂をやってきていると思う。家から歩いて3分という近くにあるので、今日は夕食つくるの嫌になった（実は毎日嫌で義務で作っているのではあるが）時、ブラブラ歩いてカナザワに行ってちょっと気分転換する。最近、コックのおじさんが病気になってしまい、ずっと閉店していた。もう70歳台半ば過ぎだろう。最近になって復活したのだが週3日程度しか営業しない。でも人気があってファンも固定しているので復活したらみんなすぐ駆け付けた。味がよくボリューム満点。自宅で食べるような気楽さも有難い。きどったり洒落たりというのとは違うが実質的で家庭料理が美味しくなったという感じ、おまけに安い。安いのに美味しいから最高だ。お運びはおばさんだ。飾り気ないけどそれがよい。今日は家族3人で行っていろいろ注文したら、沢山出てきて「食べれるかしら？」と思っていたが杞憂に終わり、完食。お腹パンパンになって帰った。

  2023年06月14日

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  ビワと小梅をもらってきた

  6月13日火曜日。朝は雨が降って少し肌寒かったが、午後2時過ぎるとお日様が照り付けて暑くなった。青い空に白い雲と夏空の様相を呈していた。急に暑くなるので戸惑ってしまった。今日は学校でビワと小梅を取った。校舎の中庭にビワの実が黄色くなっているのがずっと気になっていた。また、近くに梅の木があって小さな梅の実が日ごとに色づいて黄色くなっていくのを毎日見てもいた。このままにしておくと結局は地に落ちて腐ってしまうだけだ。もったいなさすぎないか？そこで思い切って庭木の責任者に許可を得て、本日空き時間を見つけて雨のしずくが乾いた頃に取った。ビワの実は高い所になっているので低身長の私はあまり取れなかったが仕方ない。小梅は得意の木登りで手を差し出してもいだ。手や腕が棘や小枝で傷ついたりしたが、取り始めると面白くて止められない。でも大量にとっても処理に困るのでほどほどにした。　 　ビワと小梅帰宅してすぐビワと小梅を洗って乾した。水気がきれた所でビワの実は冷凍にした。ネット情報だがビワの実は冷凍して解凍すると皮をむくのがとても簡単にできるとのことだった。昨年作ったビワ酒はまだ大量に残っているので今年はビワジャムを作ってみようと思っている。梅の実も昨年作った梅酒が一滴も飲まずそのままあるので、梅干しにしよう。　ビワの実の冷凍梅雨で毎日雨降りなので暇を持て余してまた鬱になりそうなので、何かできることをして気晴らししたい。

  2023年06月13日

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  猫が気晴らし相手

  6月12日月曜日。また新しい週が始まった。実は昨日、行きつけの美容院で髪をカットして颯爽と出勤したのだが、またしても誰も何も言わなかった。つまらない職場！！。朝からシトシト雨が間断なく降り続き、帰宅してもすることがない。これからの計画を立てたりしたがすぐ終わってしまい、最後は猫を相手に暇つぶしをした。と言っても猫は気ままでこちらの言うことはきかない。話しかけても返事もしないし、すり寄ってもこない愛想のない奴だ。でもモフモフして手触り良いし、何と言っても生きてるから触ると温かい。音楽をかけると静かに聞き入ってるのがとても気にいっている。  　　　　　　　　　お気に入りの窓辺に二匹一緒に座ってじゃれ合っている

  2023年06月12日

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• 映画「怪物」を観た

  6月11日日曜日。今日も休みだが雨模様。仕事は昨日でしてしまったのでもう家事もすることがない。雨が降っているのでウォーキングにも行けない。そこで思い切って朝8時40分から開始の映画「怪物」を観に行った。カンヌ映画祭で脚本賞に輝いた是枝裕和監督の最新話題作である。朝早いし雨にもかかわらず客席はけっこう埋まっていた。映画は結論的に言うとすっきりしない気分だった。それに先入観無し、調査なしで行ったのでこれが学校の話とは全く想像もせず、いじめ問題などが当然出てきて重かった。映画が含んでいるものが非常に多岐にわたっていて、家族、いじめ、虐待、SGBTなど現代の問題をすべて抱えていたと言っても過言ではないと思った。俳優陣は全員素晴らしい演技でさすがとしか言いようがない。安藤さくらの母親、永太の教師、特に田中裕子の校長先生がまるでゾンビのような死人の表情で今も目に焼き付いている。父親役の中村獅童も学歴や収入を人を見る基準とする男をよく演じていたし、永太の恋人役の高畑充希も今時の自己中の嫌な女をよく表現していた。　金持ちの家の室内はキチンと片付いていて、シングルマザーの家は物が溢れて雑然として対照的だった。二人の少年たちが最後に草原を走るシーンが明るく光あふれて最高に輝いて美しかった。怪物とは誰か。怪物とは何か。大きな問題を突きつけられた。この作品を最後に死去した坂本龍一の音楽が美しいというのではないけど良かった。

  2023年06月11日

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  きままな土曜の午後

  6月10日土曜日。今日は朝から薄日が差してはいたがほとんど一日曇り空だった。朝早くから掃除・洗濯に花壇の手入れをした。モッコウバラのシュートが勢いよくフェンスの外に伸び出ていて駐車場の邪魔になるので切れる部分は切り詰め、延ばしたい枝はフェンスに結びつけて上に伸びるよう誘因した。コスモスが元気に育っているのが嬉しい。午後はまず図書館で雑誌を3冊観た。今日は久しぶりに「音楽の友」で音楽界の情報を仕入れ、ダンスマガジンで最新情報も得た。最後は「婦人公論」。長生きなどしたくもないのに「脳と体を整えて100歳時代を健康に」などを読んでしまった。    図書館を後にしてのんびりウオーキングする。いつものルートから逆に藤崎方面に入った。藤崎小学校前もアジサイロードが長く続いていて今まさに見ごろだった。その後は正福寺のお堂や道祖神を観、藤崎古道を歩いて結局はいつもの森林公園に出た。   　　藤崎正福寺　道祖神の集合　　　　　お堂　　　　　　　　　藤崎古道　600年前から歩かれている道暑くなったのでコンビニを見つけてスイカアイスを買ってかじりながら歩いた。人目など全く気にせず、何の目的もなくきままなブラブラ歩きをしたのだった。

  2023年06月10日

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  紫陽花が見ごろ

  6月９日金曜日。関東地方も梅雨入りし、今日も朝から雨模様。出勤時間に合わせたように雨が強く降るので最近は登山用モンベルの雨具を着て出勤している有様である。わが市の花はアジサイなのでこの時期は市内の至る所でアジサイが咲き乱れている。ウォーキングしたり買い物に出た時、いろいろなアジサイの花を見るのがとても癒しになっている。今日は買い物にマルエツ大久保店に行ったら、その道の前のアジサイがものすごく見事だった。株が大きいので何十個という花がまるで毬を集めたように一か所にまとまって迫力がある。他にも墨田の花火とか従来の玉アジサイとか古いタイプの種類が主ではあるが、見事である。  　                                   玉アジサイが見事　　　　　　　　　　　　　　　墨田の花火　アジサイロード　このような花壇がずっと続いています。

  2023年06月09日

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  夫の読書

  6月８日木曜日。私の夫は読書家である。若い時から本ばかり読んでいたが８０歳を迎える今でも本が好きである。最近は北　杜夫にはまっていて念入りに毎日読んでいる。今時、北　杜夫というのがいかにも昭和世代なのだが、メガネだけで何時間も読み続けているので、目が悪くて長時間の読書は無理な私は驚くことが多い。図書館の本を借り出して読むのだがしばし貸出期間をオーバーして図書館から督促状が来たりもする。その都度、私が戻しに行くのであった。                                今回も４月17日に借りてきた本4冊を6月の今日になっても返却してなかったので督促状が来た。それでこれから返却に行く所である。休日も本ばかり読んでいるので私があちこち登山に出かけてもほとんど無関心で干渉されることもなく、妻側としては手間がかからなくて有難いのではあるが。

  2023年06月08日

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  水ノ塔山から篭ノ登山・三方ヶ峰

  6月7日水曜日。この日だけが晴れるという予報を見て決断し、北陸新幹線に乗って信州の水ノ塔山から篭ノ登山（かごのとさん）を縦走し、池の平湿原に下って三方ヶ峰に登ってきた。東京を6:52発の北陸新幹線あさまに乗ると佐久平に8:15到着。更にJRバスで１時間揺られ、高峰温泉まで。ここが登山口で気持ちよい高原を見ながら登った。特別急坂ではないが溶岩の岩がゴロゴロする中を注意深く一登りして水の塔山へ。ここでもう標高2202ｍ。ここから７千尺コースと呼ばれる稜線を東篭ノ登山まで縦走。　右から　　　　水ノ塔山（2202ｍ）⇒赤ゾレ⇒篭ノ登山（2228ｍ）　の稜線尾根筋にシャクナゲが連続して咲き乱れ、イワカガミは至る所に咲き、ツガザクラも岩の間に豊富に姿を見せていて素晴らしい花の尾根だった。赤ゾレという大きくざれた部分が目立っていて景観を特徴づけていた。   　　　篭ノ登山山頂にて　　　シャクナゲ　　　　イワカガミ　　　　ツガザクラ一息ついて池の平湿原に下る。この高層湿原は花が沢山咲いていると案内に記載されていたので寄ってみたのだが、花はほとんど無い。インフォメーションセンターのおじさんの話によると笹が多くなって根を張り、花が咲かなくなったという。がっくりしたが三方ケ峰まで登ったらコマクサ園があった。時期的に早いのでコマクサは赤と白が一株づつ小さな花をつけていた。一株だけでも観られて良かったと思うことにした。池の平湿原を俯瞰する見晴岳や雲上の丘など峰々をぐるりと周遊し、最後は林道を歩いて高峰温泉に戻った。バスの待ち時間にランプの宿高峰温泉の中に入り、お楽しみメニューで寛いだ。クマザサ茶が美味しかった。　リンゴシャーベット　クマザサ茶　窓の外にはリスと鳩参考タイム　最寄り駅5:55⇒東京6:55⇒佐久平8:15　8:35⇒高峰温泉9:45　9:55⇒水ノ塔山10:50　10:55⇒篭ノ登山11:45　12:00⇒池の平12:35　12:45⇒三方ヶ峰⇒林道⇒高峰温泉15:42　16:18⇒佐久平

  2023年06月07日

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  職人技が光るフルーツカービンのスイカ

  6月６日火曜日。暑くなるという予報だったが涼しく風も吹いて肌寒いくらいだった。私の勤務する学校では総合学習の一環として職業体験学習を実施しているのだが、今日は本校の技労士のHさんが講師で授業をされた。技労士という職種は学校では表に出ることはあまりない地味で縁の下の力持ち的存在なのだが、Hさんの多種多様でオールマイティな技能はものすごい。と常々感じていたのだが、今日はその技能の一部分を拝見して心底から感心した。以下はその作品。 　　　バナナ、レモン、ラディッシュ、マッシュルーム　　　　　　　　　　　リンゴの白鳥 　　スイカスイカには驚嘆した。スイカは柔らかく水分豊富ですぐ崩れるのにこんなに薄く波打って花びらのように彫刻している。職人の技だ。調べてみたらフルーツカービングというらしい。とにかくすごい技だ。

  2023年06月06日

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  最近の食生活

  ６月５日月曜日。新しい週が始まり、今日も良い天気だった。私は通常、朝食はパンにしている。定番の朝食メニューは８枚切り食パン１枚、ゆで卵、MCTオイル、豆乳５０CC、私の故郷の愛媛県で作っている好きな柑橘類・宇和ゴールド、ハンドドリップで淹れたブラックコーヒーだ。ゆで卵をパンに乗せて卵サンドにすることもよくある。 一応糖質・タンパク質・ビタミンを考慮している。MCTオイルはバター代わりにパンに塗っている。沈む気分を上げるためにコーヒーは朝１杯は必ず呑んでいる。ただしカフェインに敏感なので午後２時過ぎたらもう絶対呑まない。夜、眠れなくてつらい目にあうからだ。この朝食は結構気にいってるし、昼は手作り弁当持参なのでまあ良いのだが、問題は夜だ。夕食後何か甘い物や塩辛い物を食べたくなって無茶食いすることがままある。これのせいでどんなに運動しても太ることはあっても痩せることはない。でも最近、痩せるなんてことは全く頭から消え去り、何とか健康で痛みのない体であればよいと思うようになった。

  2023年06月05日

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  憂鬱を吹き飛ばそうと高尾山から陣場山縦走

  6月4日日曜日。こんなに気分が滅入るのはしばらく山に行ってないからではないかと思い、台風一過の晴天に恵まれた今日は思い切って重くなった体を上げてハイキングに出かけた。ずっと手指が故障しているため、ストック無しで一日登ったらメチャクチャ疲れた。まるで初めて登山した時のようだった。これまでストックに頼って登っていたのだと思い知らされた。高尾山から陣馬山はいつもより更にハイカーが多く、どこも混んで賑わっていた。みんな久しぶりの晴天を満喫していた。      富士山が見えない高尾山頂　　　　　　城山名物かき氷　始まってました　　　　天狗様とツーショットいつにもまして体が重く、登りは自己嫌悪になるほどのノロノロ歩き、影信山まではまだよいが、そこから陣馬山までが長く遠く平凡な風景で辛い。でもこれが自分が選んだ好きな道なんだと言い聞かせて登り、最後バス停までの下りは時間切れでまたトレランした。不思議なのだが終わりころになると元気になっている。　  　いつもの白馬に迎えられる陣馬山頂　　　　　　ヤマホウシ　　　　　　　　　　　二人シズカ疲労困憊したが翌日の今日は一昨日までの重苦しさは取れて気持ちが軽い。やはり私は山に行かねば元気がでない。肝に命じておこう。

  2023年06月04日

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  気分が沈む

  6月3日土曜日。千葉県地方は今日の午前中も暴風雨の影響が残り、朝から雨が激しく降っていた。このところ気分が晴れず朝起きた時、スッキリ爽やかなだった日がない。なぜかわからない。特に悲しい事件が起こった訳でもないのだが心の中はブルー、曇り空状態が続いて困っている。ひょっとしたらこれは老人性鬱病？それともまだコロナ後遺症で軽鬱状態になっている？休日の今日も何かしたいという気持ちが起きずぼんやりしていたが、とりあえず体を動かさねばと掃除をした。外は雨、したいこともできることもない。ノロノロと決断してヨガをすることにした。まず呼吸法から。片鼻呼吸法を左右10回ずつ、次に交互呼吸法を10回、更にクンバカ呼吸を30回位した。とてもゆっくりしたテンポで息を吸い、2倍の長さで息を吐く。クンバカは4秒から始めて8秒まで。こうして呼吸法をしているうちに虚無感・無力感が少し抜けてきたのでアーサナに進む。スーリヤ・ナマスカーラとそのバリエーションを2回、背中をそらず弓のポーズなどをするとなぜか意欲が湧くような気になることを発見。つまりこのアーサナを早めにやれば次に意欲的に進めるのではないか。これまであまりしなかった猿王のポーズが中々難しいので練習した。小一時間しているうちに憂鬱憾は減ったがすっきした気持ちにはまだ遠い。快活で何にでも意欲的だった以前の私はどこへ行ったのだろう。意欲的に明るい気分で毎日を過ごせるようになりたい。                                               我が家のアジサイ　ダンスパーティー

  2023年06月03日

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  台風の雨風をついて歯科治療

  ６月2日金曜日。台風2号接近で朝から雨が降り続いている。昼前が雨風ともにものすごくて暴風雨、この時間に登校した生徒は全身びしょ濡れで可哀そうだった。これでは帰宅も難しいと案じていたが、退勤時刻頃は雨が小止みになっていたのでかろうじて無事に帰宅できた。今日は夫と私と二人で歯医者の予約が3時から入っていたのでそれも心配だったが、こちらも何とか行って治療を受けることができた。私は歯石を取り、歯を磨いてもらった。夫は日常からろくに歯磨きもせずケアしないため、次からは月1回来るように言われた。連れてくるのは私だし、デイケアに行かない日しか来れないので困惑したが、夫は80歳なので口腔ケアは重要だ。止むを得ず月１の予約をした。帰りも何とか無事帰宅できた。台風接近のような悪天候の中では医者に行くのも一苦労だ。  　　　　　　受付　　　　　　　　　　　順番を待つ夫　　　　　　　　口腔ケアグッズ

  2023年06月02日

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  初めてジップロックで小梅の梅干しを漬け込んでみた

  6月１日木曜日。今日から6月。久しぶりに青空が広がり、湿度も低くてさわやかな一日だった。出勤して通常通りの仕事を終え、今日は車が使えないため、職場から自宅まで歩いて帰った。丁度気温が高い時間帯なのでとても疲れた。カルピスのソーダ割を飲んで水分補給し、一休みした所でかねてから気がかりだった小梅の梅干し造りをしてみた。実は今年初めて小梅が手に入ったので、梅シロップにしようと思っていたがあちこち出かけている間、室内に放置していたらすっかり黄色くなってしまい、とても良い香りが漂うようになっていた。これは困った！！。これでは梅シロップはできない。さて、どうしたものかと思案し、ネットを検索したら、ジップロックでも小梅干しが可能なことを知り、それをやってみた。通常の梅干しは作ったことがあるので、簡単だった。容器が要らないし重しもいらない。塩とジップロックに少量の焼酎があればできる。ただ小さな小梅の軸を取るのに手間がかかった。小梅1キロに１20gの塩を加え、ジップロックLサイズを二重にしたものに入れた。ジップロック梅干し造りは初めてなので、どんな風になるのか興味しんしんだ。酢水が上がるまで毎日ジップロックをゆすって混ぜ合わせよう。　　　　黄熟した小梅　　　　　　　　　　　　　軸を取って塩と混ぜる　　　　ジップロック小梅干し

  2023年06月01日

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  知的・美的に満足した堀切菖蒲園

  5月31日水曜日。変化の多かった5月も今日が最後の日だ。仕事は休みなので庭に追加のコスモスを植えたり、冷凍ニンジンの葉を押し花にしたりしてゆったり過ごした。午後になって思いついて堀切菖蒲園を訪ねてみた。京成線の堀切菖蒲園駅で下車。徒歩10分程度。辺りは下町ですごく庶民的な雰囲気で温もりのある街だった。地元の皆さんが4，5人集まって談笑していたり子どもが賑やかに遊ぶ小径の先に菖蒲園があった。 　堀切菖蒲まつり5/29～6/15）のぼんぼり　お江戸らしい雰囲気　　　　　堀切七福神菖蒲については全く知らなかったので、ボランティアのおじいさん、おばあさん率いる園内ツアーについていって解説も聞くことができた。これまであいまいだったカキツバタ、菖蒲、あやめの違いを正確に知り、菖蒲の種類についても学んだ。それに何より花が豪華絢爛、多種ですごかった。１年目の菖蒲から3年目の菖蒲が田圃事に仕切って植えてあった。3年目の花が終わると株分けするということだ。これまで知らなかった菖蒲の品種や歴史などについても知り、知的面と美的面に面で大いに満足した。　ランダム植えというらしい                                                             白竜の爪　花が開かない品種  ここには菖蒲以外のアジサイやキンシバイなどその他の花も沢山咲いていてとても心安らぐ公園になっていた。やはりお江戸東京の公園は千葉県よりはるかに整っている。

  2023年05月31日

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  雨上がりの花が瑞々しい

  5月30日火曜日。朝は雨が残ったが昼前から陽射しが戻り、午後には暑いくらいの陽気になった。出勤して仕事し、帰宅後はいつもと変わらずウォーキングに出かけた。雨上がりの初夏の花がイキイキと瑞々しく咲いてとても新鮮な気分になれた。九州や四国地方は梅雨入りし、関東でも秒読みだと思うが、雨上がりにこんなに美しく咲いている花を見ると植物は本当に水の力で生かされていると実感した。   　　　　とても整ったダリア　　　　　　　　　　柏葉アジサイ　　　　　　アジサイ　ダンスパーティー  　　　　アジサイ　　　　　　　　　　　　　モナルダ　　　　　　　　タチアオイとスモークツリー夕食に超久しぶりにカレーライスを作った。みんな喜んで沢山食べたので大鍋いっぱいのカレーが全て無くなった。嬉しい限りだ。

  2023年05月30日

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  梅シロップを漬け込んだ

  ５月29日月曜日。いろいろ変化が多かった5月も最後の週に入った。今朝は目が覚めた時から外は雨。ほぼ一日中しとしと降り続いた。出勤して勤めを果たした後は、船橋ロッキーまで行ってボルダリング会員をキャンセルしてきた。バネ指が治るのに時間がかかりそうなので一度も行かないのに月会費を払うのはもったいないからだ。帰宅して毎年恒例の梅シロップを漬け込んだ。先週金曜日に梅をもいできていたが、土日と遊んでいたのでほったらかしだった。真っ青な梅を洗い、軸取りをした。これが面倒で手間がかかるが、美味しく飲むためにやるしかない。全部の軸取りをして、容器に氷砂糖と交互に入れて出来上がり。今年は2.7㌔の梅に砂糖を規定量より控えてりんご酢を加えて漬け込んだ。これが大好きな孫の葵ちゃんに真夏に存分に飲ませてやりたい。　　梅シロップ2.7㌔

  2023年05月29日

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  美術館と温泉で寛いだ休日

  5月28日日曜日。今日はかねてから一日ゆったり過ごそうと日時をあけていた。どこに行くか考えた末に佐倉の川村美術館と臼井の染井野温泉にした。川村美術館は「芸術家たちの南仏」という企画展をやっていて、昨日の成田山と同じくここもすごく来館者が多かった。常設展も作品の入れ替えがあって新鮮だったが企画展が素晴らしかった。南仏に住んで活躍した沢山の画家を取り上げて項目ごとに展示してあり、大規模だった。大満足だったのはピカソ、マチス、シャガールの作品がこれまで経験したことない膨大な数が展示されていたことだ。これら3人の大巨匠の作品をこれだけ集めて展示するのは容易なことではない。すごく感激した。長い時間をかけてじっくり解説を読み、こころゆくまで作品を観た。     企画展のポスター　マチスの切り絵　　川村美術館外観　　　　　　　　エントランスの作品の前で美術館で心満たされた後は臼井の澄流（すみれ）という温泉に行った。初めての場所で地元習志野市のスパリゾート「七菜の湯」よりはこじんまりしていたが温泉なのがよかった。茶色をした源泉かけ流しの染井野温泉といい、やや熱めで体が温まった。驚いたことバネ指で強ばっていた中指が軽くなって曲げ伸ばしが少し楽になっていた。やはり温泉の効果はあるのだ。いろいろな種類の温泉にゆったり浸かり、すっかり寛いで休日を過ごした。

  2023年05月28日

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  書道美術館の素晴らしさに圧倒された成田山

  5月27日土曜日。明日日曜日までは天気が良いという予報なので山に登りたかったが、バネ指が痛んで不自由なので休息日にし、久しぶりに成田山新勝寺に出かけた。ここは仏教美術の宝庫であるうえ、自然豊かな所なのですっかり気にいっている。更に言えば拝観料も無しなので往復の電車代だけで済むという年金生活者にはぴったりの場所なのだ。天気が良いのとコロナ解禁で外国からの参拝者も多く、参道は賑わっていた。いつも観て感服する諸々の建築物の美を味わった後、今日はまだ訪ねてなかった成田山書道美術館を訪ねてみた。その書を中心とする美術品のハイレベルさに圧倒された。私は書に関してはほとんど何の知識もないのだが、そんなど素人が観ても実に素晴らしいものだった。成田山には何度も来てるのにこれまでどうして入らなかったのか悔やまれる。言い訳をすれば書道美術館の場所が東の端にあって遠いということだろう。入館料500円は安すぎるくらいだ。      成田山の美術ポスター　　　　　高名な書道家の「筆魂」の碑　　中国の泰山に刻まれた書の拓本　水琴窟  　　                                  揺らぎないこの美しさには見とれる　　　法要の後、立ち去る僧侶の列美術館を後にしてこれまで行ったことのなかった東の端まで足を延ばしてみた。静かな日本庭園が広がっていて壮麗な建築物の世界とは一線を画していた。こんなところもあったんだと新発見だった。       　池と日本庭園　　　　　　　　　　こちらは雄飛の滝                       参道の煎餅屋さんで　　　　　　　　三重塔から鐘楼までの壮麗な建築物が並ぶ

  2023年05月27日

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  バネ指の治療

  5月26日金曜日。週4日勤務だった今週もやっと金曜日まで漕ぎつけてほっとした。以前から悪かった右手中指のバネ指が全く改善の兆候もなく（医者から勧められたストレッチをあまりする気がなくてやってないので仕方ないのだが）夜中に指が痛んで目が覚めたりして辛いので、また手外科の医者に行った。前回とは違う若いドクターだった。結果は同じだった。でも詳しく説明を受けたのでバネ指の治療法としては手術や注射よりもストレッチが安全であることを理解し、その方法についてもプリントを頂いて図を見たりしたのでその方法のポイント、回数など前回より具体的に把握できた。　もうこうなればストレッチをするしかない。帰宅後、以前鯉のぼりさんに紹介して頂いたYouTubeを検索してみた。ついでにあれこれバネ指に関する他のYouTubeを探してみたら沢山あった。整体師さんたちが様々な方法を紹介していて、バネ指患者が多いこと、中々はかばかしく回復しないことなどを知った。私だけが悩んでいるわけではなかったのだ。これからは心を入れ替えて真面目にストレッチや指の運動をしようと決心した。

  2023年05月26日

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  ミッキーマウスの木（オクナ・セルラタ）をもらった

  5月25日木曜日。昨日ほどのさわやかさはなかったものの、そこそこの穏やかな天気だった。退勤後、木曜日なので久しぶりに膝の注射を受けに行った。3月のネパール以来だ。ドクターとネパールの話やコロナ後遺症の話をして楽しかった。郷里が近いので気心が知れてドクターでも構えたりする必要がないので有難い。帰宅後、ウォーキングに出かけ、少し歩いた所で友人に出会った。素敵な友人宅の前をいつも歩いているのだが、先日からお庭に可愛い花の鉢植えがいくつもあるのを観て、あの花は何だろうと思っていた。それで聞いてみたら、「ミッキーマウスの木」だという。確かに赤い花のように見えるガクの中に黒い実がついてミッキーの顔のように見える。とっても可愛い。 ご主人も出てこられて南アフリカ原産の木で正式にはオクナ・セルラタという名前だがミッキーマウスの木という別名で人気があるという。「素敵ですね」と言っていたら「持ってゆきますか」と言われて何と一鉢を頂いた。土と一緒で少し重いのでウォーキングは中止して家まで持ち帰った。とっても嬉しい。春に黄色い花が咲いて今の時期にミッキーマウスの顔のようになるという。楽しみが増えた。地味な日々の中にもたまにはラッキーなこともある。

  2023年05月25日

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  青空の下、アンデルセン公園が静かで美しい

  ５月24日水曜日。今日は仕事は休み。朝のうちは昨日からの寒さを引きづってひんやりしていたが、徐々に日が照りはじめ、湿度は低いのでさわやかな初夏の天気に恵まれた。気持ちが晴れ晴れする。午前中は夫の薬取りと自分の指の治療で病院を二つ回った。午後はフリーなのでこの天気に誘われて超久しぶりにアンデルセン公園まで足を延ばした。平日の午後遅くで公園内は落ち着いて静かだった。初夏の花が植栽され、春とはまた雰囲気ががらりと変わっていた。虹の池で水遊びする子供たちが本当に気持ちよさそうだった。  　　　虹の池　　　　　　　　　　　　　山法師の花　　　　　　　　　　風車園内は人が少なく花々が静かに咲き乱れて本当に美しい五月だった。青空にポプラの喬木が葉を揺らせ、巨大な風車やアンデルセンの銅像、人魚姫の銅像などがひっそりと佇んでいた。まるで西洋の絵画のようなキタリスの植え込み  　　　ジキタリス　　　　　　　　青空にポプラの大木が揺れて爽やか　　　　バラも咲きそろって  　　　　勿忘草のブルーが新鮮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人魚姫の像午後遅く行ったのと閉演時間が午後4時と早いので子ども美術館は見ることができず残念だったが、落ち着いた園内で美しい風景を見て鬱屈していた心も平常に戻って軽くなった。

  2023年05月24日

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  温度差で体調不良の今日は二匹の猫に癒される

  5月23日火曜日。朝から冷たい雨が降り、気温は昨日より13度も低い不安定な一日だった。予報で寒いと知っていたのでそれなりに着込んで出勤し、通常に仕事した。その後が辛かった。帰宅後にすごくだるくなって何もする気になれず、寝込んでしまった。この温度差の激しさが体調を崩す元になっている気がする。温度差が激しかった先日もウォーキングするのさえしんどかった。暑くて半袖にサンダルの日の次が寒くて上着を重ねて鍋物を食べて体を温めるという昨今はジェットコースターみたいな異常な気象状況だ。これまではあまり体に響くことはなかったが、今年は老化のせいかコロナ後遺症のせいかとにかく体調が悪い。やる気も出ないので悲哀を感じることが多い。そんなみじめな気分を癒してくれるのは二匹の猫だ。私は彼らにとても愛情を感じていて可愛くてたまらないのだが彼らには私の気持ちは伝わってないような気がする。ミャアミャア鳴いているだけだ。でも生きていて柔らかく温もりのある体は手触りもよくすごく気にいっていて、しばらく彼らの体に触れ、頭や喉をなでなでし、柔らかい毛にほおずりしていると穏やかな気分が戻ってくる。キャッツセラピーだ。  

  2023年05月23日

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• 映画「ター」

  午後少し遅い時間から開演だったけど、気になっていた映画「ター」を観てきた。「ター」というのは主人公の女性の名前で世界最高と言われるベルリンフィルの女性常任指揮者の名である。数年前に訪れたベルリンフィルが舞台で女性指揮者の話ということで関心が高かったのだが、かなり硬く楽しいとか美しい音楽とかいう話とは全く異なっていた。２時間４０分の長丁場のうえ、専門的すぎる指揮者の話題、オーケストラ内部の諸事情、女性同性愛者のもつれなど気楽な内容ではない話がメインだった。内容を追っていくのに精いっぱいでこの映画はどうなっていくんだろうと思いながら観た。追い詰められたターが幻聴や幻覚を観るようになって自己崩壊し、最終的に世界最高峰の指揮者の地位を失っていく。主役のターを演じたケイト・ブランシェットの演技が凄すぎた。ターは架空の人物なのに実際にいる人かと感じさせるほどだった。ベルリンフィルの音響もものすごいハイレベルで映画とは思えない本物のオーケストラの響きだった。ただ最後が最後なので音楽の喜びを感じるという風な気分ではなかった。

  2023年05月22日

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  菖蒲の花と近未来的幕張新都心の対照的風景が心地よい

  5月21日日曜日。朝から陽射しが強く照り付け、千葉でも26度になる暑い一日だった。でも湿度がそう高くなかったので過ごしやすかった。ウォーキングもいつも同じ所に行ってるので少し気分転換したいと、久しぶりに秋津香澄方面に車で行った。新習志野公民館に車を置き、京葉道路の緩衝緑地帯を秋津公園から香住公園、更に浜田川緑地まで遠出した。香住公園の菖蒲園はまだ五分咲だったが紫色が緑に生えて美しかった。   緩衝緑地帯緑地帯は両サイドが樹林帯になっているので今日のような暑い日は涼しくて体に負担がなく、最高のウォーキングルートだった。どこも一面の緑豊かさでさわやかで気持ちよかった。緑地帯から浜田川に出ると京葉道路の高架の下を花見川が流れ、幕張新都心の高層ビルが林立する近代的風景に変わる。この対照的な変化も心地よく好きだ。  　　　緑陰の緩衝緑地帯　　　　　　　　花見川と京葉道路の高架　　　　幕張新都心

  2023年05月21日

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  矢車草とニンジンの葉を押し花に

  5月20日土曜日。昨日から降り続いていた雨は朝10時過ぎると止み、薄日が差すようになった。昨夜、あまり眠れなかったせいで頭が重く、せっかくの休日なのに積極的に動く気分になれない。リビングでうじうじしていたがこれではますますダメになると思い、何かしようと思い直してとりあえず、押し花でこれから必要になる花を押しておこうと思いついた。まずノロノロ歩きだが藤崎方面までウォーキングして、農園の端に咲き終わろうとしてる矢車草のブルーの花を何個か頂き、畑に生えているニンジンの葉っぱを数本頂いてきた。矢車草は青空に、ニンジンの葉は森に使う予定だ。昼過ぎから押し花にした。  　　　　矢車草　花びらを分解したもの　　　　　　　　　　　　　　　がくをつけたままのものニンジンの花は通常の押し花を1枚押し、もう一つは冷凍室に入れた。先生から冷凍室に1週間いれてから押すように指示されたからだ。冷凍すると黒く変色し、緑一色の森に変化がつくということだ。この処理は初めての経験だ。うまくいけばよいが。  　　　　ニンジンの葉　通常に押すもの　　　　　　　　　　　　　　　冷凍用

  2023年05月20日

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  アンナプルナの押し花構図決定

  5月19日金曜日。今日から雨予報なので朝から頑張って洗濯をし、掃除をし、ヨガをし、午前中のうちにウォーキングまでをこなした。午後は押し花教室に八千代台まで行った。実は新しい押し花の絵と構図をずっと考え続けていた。ネパールのアンナプルナツアーで撮った写真をあれこれ並べて真面目に考えたがどうしても案がまとまらず困っていた。正直にそのことを先生に告げると、撮影した写真を眺めながら、「これがいいんじゃないの？」とMBCからABCに向かって登っていく写真を示された。確かに良いのだが色が白一色になってしまうのでためらっていたのだ。先生にそう言われるとそうかと思ってこれに決定。サイズを額の大きさに合わせるため、外出してコンビニのコピー機で拡大コピーした。中々の迫力ある画像になった。制作方法を先生と確認した。①全体を10個のパーツに分けて番号を着ける。②糊代5ミリ程度を加えて型を切り抜く③薄紙花シールに型紙を裏返しにして貼る。　④その上にパーツの風景に合わせた押し花を貼り着ける。⑤全パーツを完成させる。　　　　　　　　　⑥パーツを組み合わせて風景を作り上げる。⑦空を作る。アジサイ、矢車草などブルーの濃淡を横向きに貼り合わせて空を作る。⑧雪山は尾根や陰影の表情を出す。　　　　　⑨雪面は光る面と影の部分の陰影をつける10　左側にオプションで赤いシャクナゲをアレンジする。緑の葉はニンジンの葉を使用。通常の葉と１０日間冷凍後、解凍した葉を押したもので陰影をつける　　決定した画面さすが先生だ。あっという間にこれから数か月の制作手順が明確になった。あれこれ迷って混乱していた胸の中が整理されてすっきりした。いろいろ困難が湧いてくることが想定されるけど、私にしかできない押し花だから頑張って取り組もう。

  2023年05月19日

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  涼しい図書館でまったり

  ５月18日木曜日。今日はメチャクチャ暑くてうんざりだった。まだ5月半ばなので30度を超える気温になりとても体がついていかない。でも午前中は職場にエアコンがあるので普通に仕事できた。退勤してからがしんどかった。さすがにこの暑さなのでウォーキングも憚られ、図書館に行って涼みながら本を見た。同じような感じのシニアが沢山いた。いつもの「山と渓谷」「ダンスマガジン」「婦人公論」を読むのではなく「見た」。　　愛読書のんびり本を見、ボランティア花壇に咲き乱れる花を見ながら午後を気楽に過ごした。

  2023年05月18日

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  2446段の石段を登って羽黒山にお参り

  5月13日土曜日。鳥海山登山から一夜明けたこの日は今日までは天気が持つという予報を信じて大平山荘から都市部に下り、兼ねてより念願だった出羽三山の一つ羽黒山に登山した。熊谷ガイドがとても親切で鶴岡駅まで車で送迎してくれたので時間的にすごく助かった。鶴岡駅前からバスに乗って随身門まで行き、いずは記念館にザックを預け、随身門をくぐって登り始めた。随身門から中に入るとそこはもうご神域、ひんやりした空気と静謐な雰囲気が満ちて昨日までの高揚した気分を沈め、浄めてくれました。両側に樹齢３５０年を超える杉並木を見ながら神橋、須賀の滝、五重の塔と歩き、一の坂から三の坂まで2446段の石段を登ると羽黒山山頂です。鏡池に姿を映す三神合祭電と古色蒼然とした鐘楼が圧巻でした。            杉並木が続く　　　　　　　　祓川にかかる神橋　　　須賀の滝　　　　　　爺杉             総白木造りの五重塔　　　　二の坂の石段　　　　　芭蕉の句碑　　　二の坂茶屋の餅と抹茶        三神合祭殿　　　　　　　　　　　　羽黒山・月山・湯殿山を祭る　　　　　　　　鐘楼と大鐘　鏡池に姿を映す三神合祭殿

  2023年05月17日

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  桑の実が美味しい

  ５月16日火曜日。今日から出勤した。スタッフとはおよそ1週間ぶりに会って仕事の打ち合わせをして確認した。退勤後は久しぶりにいつもの藤崎方面にウォーキングに出かけた。藤崎農園から下に下って森林公園に入る水田の端に桑の実がなっているのを見つけた。実そのものはとても小さいのだが赤や黒の実を無数につけている。思わず黒い実を口にいれてみた。甘くておいしかった。人目も気にせず手が届く所の枝の桑の実を沢山食べた。たちまち手が赤紫色に染まったので口もそうなっているのではないかと危惧した。通りかかったおじいさんが「高血圧にも糖尿病にもきくよ」と言ったので驚いた。桑の実にそんな効果があったとは知らなかった。じゃ、私に丁度よいではないか。おまけにただだし。すごく得をした気分になった。また来よう。 

  2023年05月16日

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  招き猫の押し花を頑張ったがイマイチの顔

  5月15日月曜日。今日は体育祭の代休で学校は休日。天気予報も雨だし、登山の後なので朝から寛いで過ごした。しかし何もしないのにも飽きる。この時間を活かそうと決断し、重い腰を上げて午後からは招き猫の押し花を始めた。前回までに猫の各パーツの型取りと座布団、顔あたりまでやっていたので今日は更に進めて、各パーツにキラツコをかけて華やかにした。胴体、手、顔、鈴などには金色、耳には赤、スカーフには銀色のキラッコで縁取りした。一応全部のパーツを組み合わせてみたが、やはり顔がしっくりこない。]　でもやり直すほどの熱意もないので、そのままの顔に目鼻を付けた。パーツがとても小さいので手間がかかって苦労した。でも頑張って何とか目、鼻、口ひげなどにキラッコをかけて顔に置いてみたが、やはり可愛くない。どうしよう。困惑してしまったがなるようになれと開き直って終わりにした。結果は思わしくないが私にしては頑張って予習したと思う。　この目が可愛くない。

  2023年05月15日

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  ツムラ68番の衝撃的事実

  今回鳥海山をガイドしてくれたのは梅田正弘さん、熊谷久美子さんのお二人である。昨年、朝日連峰縦走の時に初めて知り合い、そのガイドぶりにいたく感心してしまった。そこで機会があればまた一緒に山に登りたいと念じていたら熊谷ガイドからお誘いがきて、今回の登山になった次第である。熊谷さんは50歳台の女性で日本ではまだ5名しかいない山岳看護師の一人である。女性というだけでもまだまだ珍しい登山ガイド界でさらに看護師なので、いわゆる山岳ガイドとは視点が異なり、これまで経験してきたガイドさんたちとは一線を画している。特に身体面のケアの方法が抜きんでている。その中の一つが足の攣り防止に飲む漢方薬・ツムラの芍薬甘草湯についての見解である。これまで足が攣らないためにはツムラの６８番というのが定説だった。私も足が攣って痛い目に合うことが増えてきたので必ず朝1服飲んでいた。更に足が攣りそうな予感がしたら必ず途中でも飲んできた。所がそれがとんでもない間違いだと熊谷さんに教えてもらった。ツムラ６８番は筋弛緩剤で筋肉のこわばりを緩める作用があるが、体のバランスを崩すことも多く危険だというのだ。そんなこと全く知らなかった。確かに歩きはじめるとふらついたりバランスが悪いと感じることは多かったが、それは自分の老化のせいだと思って諦めていた。足攣りの予防改善には水・塩分・糖分の補給が肝心でOS1が効果的だと聞いた。無知は罪、無知は損。これからは山小屋に到着した時、下山して帰宅した時に芍薬甘草湯ツムラ６８番を飲もう。

  2023年05月14日

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  残雪豊かな鳥海山をワンウエイ登山

  5月12日金曜日。朝6時フォレスタ鳥海ロビーで同行する二人の方と顔合わせし、ホテルのスタッフにお世話になって祓川登山口（標高1180ｍ）まで送迎してもらった。そこでガイドの梅田さん、熊谷さんと合流し、登山開始。鳥海山は今日も目の前に三角錐の美しい姿で聳えていた。雪が少ないとは言うものの、残雪豊かで山肌は白とグリーンのゼブラ模様みたいになっている。アイゼンを着け、ダブルストックで登り始めた。雲一つない完璧な晴天だ。しばらく登ると祓川ヒュッテ、更に祓川神社が見えた。梅田ガイドの説明を聞きながらゆるゆる登る。この山は春スキーのメッカなのでスキーヤーがとても多かった。  　　　祓川登山口                                 個性的なダケカンバの木の前で　　　　見えるけど遠い雪山登り5時間なので登れるかどうか不安だったが、頑張るしかない時になっていた。夏山登山道は雪に覆われているためコース取りは自由だ。梅田ガイドが急坂をできるだけ迂回して藪漕ぎも入れながら負担の少ないライン取りをしてくれた。七合目過ぎると迂回はできなくなり、雪の急斜面をひたすら登り続けた。梅田ガイドがゆっくり登ってくれたので何とかついていくことができたが相当な急斜面だった。我慢強く登り続けているうちに山頂が見えてきて、ひと頑張りで七高山頂（2229ｍ）に到着した。1000ｍの高度を登ってきた。山頂付近は雪はなく、アイゼンは外して山頂にたった。すごくほっとした。向かい側にある新山の急斜面に雪がついて大迫力だった。怖いような傾斜をスキーヤーが滑っていた。しばし絶景を楽しんだあとはすぐに岩がゴロゴロして歩きにくい斜面を下って反対側に渡り、岩場を登って新山到着した。嬉しかった。        七高山頂　　　　　　　　　　　　　　新山への岩場　　　　　　新山（2236ｍ）時間がおしていたのですぐ降りて、鞍部までくると大物忌神社があった。白木の素朴な神社だった。とても懐かしい気持ちになり、下山の安全を祈った。　大物忌神社時間に余裕がないということでこの後は休憩という休憩は取れず、ひたすら広大な雪面を下り続けた。千蛇谷コースを取って左に外輪山を見ながら下り、途中に落石が酷い箇所があり、梅田ガイドの指示で一人づつ３０ｍ間隔で歩いて外輪山・千蛇谷分岐まで歩き、更に岩場を超え、藪漕ぎをして一旦外輪山まで出て、安全ルートを模索しながら夏道に出た。 千蛇谷を下る安全圏に戻ってもそこからとても長かった。美しい雪原が果てしなく続き、途中で雪が切れている部分もあって雪のない道を歩くのが大変だった。当初の計画だと鳥海湖の上を歩いていく計画だったが、時間的に無理なので稜線の道を進んで御浜小屋に行った。近くから見ると鳥海湖の表面は割れていてその上を歩くのは危険ということが判明した。これで良かったのだ。御浜小屋からは吹浦口コースを取って大平登山口までひたすら下った。 　　　　　大雪原が広がる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本海に向かってひたすら下る夏道が見えないため、梅田ガイドの判断で近道や下りやすい道を下っていったが、雪質がザラメになりノーアイゼンだとけっこう滑るので結局アイゼンをつけて安全を確保した。大平小屋が見えているが大回りに回った場所にあるので時間がかかり、とても歯がゆかったが、5時半過ぎに遂に本日の終着点にたどりついた。朝7時から11時間近くの行動で体がきしんでいたものの、無事まっとうできて精神的に満たされ、大きな達成感に溢れた。自分の限界以上の行程だったが梅田ガイドの適切な歩かせ方で何とか登れ、心から感謝した。不安を抱えながらも頑張ってよかったとしみじみ思った。

  2023年05月13日

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  フォレスタ鳥海の一夜

  5月11日木曜日。由利高原鉄道に乗って矢島口に到着し、ホテルフォレスタ鳥海に一泊した。ホテルのすぐ裏？に鳥海山が出羽富士の名の通りの三角形の美しい姿を見せていて、これが部屋の窓から見放題だから山好きにはたまらない。                       フォレスタ鳥海外観　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝焼けの鳥海山館内は書や大きな荘内手毬がディスプレイされ、鯉のぼりが泳ぎ、勇壮な五月人形も飾られている格調高い雰囲気だった。広大な庭には満開の山桜が可憐に咲き、湿地には水芭蕉が白い花を咲かせていた。　鯉のぼりが泳ぐ広いロビー数年前、今の天皇陛下が皇太子時代にここに泊まられたことがあり、その時内装などがワンランクアップしたとスタッフが言っていた。食堂は広々してガラス窓の外には新緑が輝き、とても優雅な雰囲気でリーズンzブルな料金の宿とは思えない程だった。 ここは猿倉温泉という温泉でそのお湯はやや熱めだったけど爽快感に満ちてとても気持ちよかった。誰もいなかったので一人のんびり気兼ねなく湯につかった。接客するスタッフがとても親切で対応が行き届いていたのが印象に残った。明日の登山準備を整えて早めにベッドに入った。　朝の鳥海山

  2023年05月12日

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  とき、いなほ、由利高原鉄道を乗り継いで鳥海山麓の矢島まで鉄道の旅

  ５月11日木曜日。今日から三日間の予定で東北の鳥海山に登る旅に出る。体調回復ができず不安だらけだが、約束しているので頑張るしかない。何しろ矢島という鳥海山の登山口付近まで行かねばならないから１日がかりだ。9時台に自宅を出てまず東京から新幹線「とき」に乗って新潟へ。続いて特急「いなほ」で羽越線に乗り継ぎ羽後本庄まで。更に由利高原鉄道で矢島で行った。乗り継ぎがスムーズにいきすぎてランチする時間がなく、登山の行動食を食べてしまったので、翌日の行動食が無くて困惑することになった。羽越線に乗るのは２回目だが結構気にいっている。最初は新潟付近の田んぼが続き、次に日本海が広がってきて佐渡島が見える。この日は天気が良かったので日本海の景色に見とれた。日本海をみていると気持ちが落ち着いて何かしみじみとしてくるのはなぜだろう。         新潟まで上越新幹線「とき」で　　　　　　　羽越本線特急「いなほ」　　　　　佐渡島が見える更に日本海の海岸線を走行していくと残雪の月山が見えてきてすごく懐かしく嬉しかった。　羽越線からの月山由利高原鉄道は１車両だけのローカル線だがとても良かった。座席の中央にテーブルがあってお座敷列車みたいでのどかな田園地帯と小さな駅舎と鳥海山がまじかに見える。羽越線からも鳥海山は見えるのだが山の形がまるっきり異なる。由利高原鉄道から見る鳥海山はピラミダルで端正でまさに出羽富士の別名通りで最高だった。  　由利高原鉄道鳥海山麓線　　　　　　　　　たんぼの先に鳥海山             由利高原鉄道矢島駅やっと到着した矢島駅は立派で驚いた。鉄道ファンの聖地らしいが時間が遅かったので誰もいなかった。電話してホテルから迎えに来てもらってやっと宿に到着いた。長い旅だったが全ての列車が空いていたので座席を独り占めできて寛げ、人との交流もあって楽しかった。やはり速いだけが旅ではない。幕張本郷9:46⇒東京10:40上越新幹線とき⇒:::新潟12:40⇒特急みずほ⇒酒田⇒羽後本羽後本荘⇒由利高原鉄道鳥海山ろく線矢島16:24⇒17:25⇒フォレスト鳥海泊18:20

  2023年05月11日

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  谷津バラ園のバラが最高に輝いて美しい

  5月10日水曜日。朝から気持ちよく腫れて湿度は低く最高に気持ちよい五月晴の一日だった。退勤後、谷津バラ園にバラを観に行った。バラが見ごろなのとこの晴天で園内はシニアで溢れていた。ほとんどのバラが満開になっていて、明るい陽射しを受けて輝き、最高に美しかった。毎年このバラ園には春秋の2回づつ来ているが、ここまで美しくバラが輝いていた日は珍しいほど、美しかった。                                              　　　　　　園内俯瞰       　　　　　　　　　　　　　　　　　　つるバラが一段と豪華   あまりにも美しく豪華で輝いているバラに圧倒され、陽射しも強かったのですっかり疲れてしまい、例年ほど詳しく個別のバラの美を追求せず、バラ園を出た。広場でバラのアイスを食べて早めに帰宅した。本当に自分が老化してしまったことを実感した。

  2023年05月10日

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  頂きもののコスモスを植え付けた

  5月9日火曜日。今日も朝は寒かった。レントゲン撮影があるため無地のTシャツを着用せねばならず、重ね着を工夫して出勤した。午後になると陽射しが出て寒さは和らいだが風が冷たくて、ヤッケを着てウォーキングに出かけた。やはりエネルギーが体に回ってこずノロノロ歩きだった。ノロノロでも歩くだけでもましだとゆっくり歩いた。農地にコスモスの苗が生えているのだが、垣根の外の道端にも密集して真みどり色に群生している。これ、少し間引いたほうがいいんじゃない？と思って地面を見ていたら、おじいさんが来て、「道端のなら抜いてもいいよ」と言ってくれたので、群生しているのをもらってきた。雨上がりなので難なく抜けた。帰宅してすぐ日当たりのよい東南の花壇に植え付けた。ビオラやキンギョソウなど春の花が終わりかかっていたので思い切ってすべて抜いてしまい、そこにコスモスを30本ほど植え付けた。苗は既にしおれていたので水をたっぷりあげた。頂き物でどんな色かも全く知らないが、何だかすごく楽しみができた。　　　　コスモスの苗　　　　　　　　　　　　　　　　花壇に植え付けた

  2023年05月09日

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  寒暖差にやられてウォーキングすら辛かった

  ５月８日月曜日。GWが終わり、8日ぶりに出勤した。昨日から降り始めた雨は今朝になって一段と激しく降り続き、ゴミ出しに出るのもはばかられたほどだった。道路も渋滞してノロノロ走行、これじゃ遅刻だと諦めていたが何とか定時ギリギリに到着した。冬物を出して着てきたにもかかわらず、勤務中は寒く、エアコンを入れてしのいだ。寒さと雨と連休明けとが重なってイマイチ、みんな士気が上がらず教室も活気がなかった。退勤する頃には雨があがったので、帰宅後は久しぶりにウォーキングに出た。所がこれがものすごく辛かった。特に重労働もしてないし，体に悪いこともしていない。なのに歩いているだけでこんなにしんどい。色々考えた末、きっと寒暖差の影響だろうと思い当った。最近の寒暖差は激し過ぎる。コロナ後遺症でエネルギーが出ない所に重ねて寒暖差でとても辛いウォーキングになった。道ばたの花が慰めてくれたが、いつものように心が弾まず、あまり写真を撮る気にもなれなかった。トボトボと家路に向かった。  

  2023年05月08日

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  友人とランチしてお喋り

  ５月7日日曜日。近くにいながら中々顔を合わす機会が無かった友と久しぶりにランチした。どちらの家からも同程度に近い市内のファミレスに11時半に落ちあって3時半まで喋り続けた。この友人は私より若く７１歳でものすごくパワフルな女性だ。彼女は今年も転勤になったので新しい職場の様子やトレーニングジムの話、海外に暮らす家族との再会などが話題になった。私はアンナプルナトレッキングの様子を報告し、写真を見せた。そしてその後のコロナと後遺症のしんどさなどを話した。話しながら沢山食べた。私はこのところ何を食べても栄養が体に取り込まれずエネルギーが湧いてこないので、サーロインステーキを食べた。友人はダイエットを気にしてカロリーの少ないものを選んでいたが、もうダイエットなんかしてる場合じゃないというのが私の今の心境だ。  コロナ以後、人と直接会って顔を合わせて話すという機会は激減していたので、今日は久しぶりのフェースツーフェースで新鮮だったが、疲れた。

  2023年05月07日

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  猫の押し花を開始

  5月6日土曜日。今日まで一応晴れる予報だが遠出する気にはなれないので押し花の新しい作品に取り掛かった。私にしては殊勝な心構えで、フクロウの次は猫だ。これはビーズとのコラボ作品の２作目で材料がキットになっている。今日はまず図柄を写して切り離し、押し花を貼り着ける作業をした。  図柄     座布団に座った猫　　　　　　　　　　　　　　各パーツの型紙まず座布団の型紙にバラの押し花を張り付けた。これは楽に進んだ。気を良くして胴体をカーネーションで、顔を山法師で、ネッカチーフをビオラで、鈴をキバナコスモスで、目をナスの皮で貼り付けた。けっこう順調に進んでぬか喜びしたが、各パーツを合わせてみたら顔と胴体の花が違うので何となくちぐはぐだし、目も鼻も雪ダルマみたいで猫には見えない。がっくり来た。第一可愛くない。　　　　　　　　座布団　　　　　　　　　　　　　　　　パーツを組み合わせた　顔がおかしい！！顔と胴体を同じ色に、猫の目を図案通りでなく実際の我が家の猫の目の色にやり直そうと決心したが、４時間も集中して制作したので疲れてしまい、本日はここで終了にした。

  2023年05月06日

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  GWの恒例行事・庭の手入れ

  燕岳登山から3日の夜遅く帰宅した。翌日4日は一日休養日にして登山用品の片付けをした。そして5月5日は庭の手入れをした。天気は良く、絶好のガーデニング日和だった。まずモッコウバラの剪定だ。今年例年になく、モッコウバラが横にも縦にも広がって盛大に咲いてくれて、ものすごく嬉しかった。多少舞い上がってもいた。もう既に花はしぼんでしまったが、花びらを落として剪定をし、お礼肥えを上げる必要がある。あれだけ美しく咲いてくれたんだからお礼肥えは絶対だ。一人でやっていたらとてもできそうにもないと思い、息子にも援助を頼んで二人でやった。膨大数の花柄を摘み落とし、余計な小枝や方向違いの枝なども切り落として整理した。ついでに近くに生えている梅の木やカンナ、銀杏、バラなども手入れした。頑張って昼過ぎには終了してほっとした。　ゴミの袋　これからはバラの季節一休みして午後、しょいか～ごに肥料を買いにいった。5キロ1100円もしたので驚いたが必要なので購入した。日暮前にモッコウバラ、アジサイ、梅、椿、ブルーベリーなどにお礼肥えや追肥を施した。ああ、これで一安心。週末は雨予報だから丁度良い。

  2023年05月05日

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  素晴らしい朝日を見て下山

  5月3日水曜日。早朝4時45分に日の出と言われていたが眠りこけていて、隣近所の物音で目が覚め、急いで寝た時のままの服で外に出た。崖の向こうがオレンジ色になっていて、既に大勢の人がカメラを構えて観ていた、風もなく寒くもなく恵まれた条件だった。丁度4時45分正確に朝日が雲海の中から顔を出し、辺りが明るく染まった。素晴らしかった。隣に富士山も薄いバラ色になって優雅な姿を見せていた。 日の出 　富士山東側に太陽が高くなったのを確認したらすぐ、西側に回って槍ヶ岳方面を見た。東側の朝日を受けてこちらも刻々と色を変えて素晴らしかった。東と西、一挙に日の出と日の出効果の槍を見ることができて大満足だった。槍ヶ岳方面その後は朝食を済ませて下山にかかった。食堂にいくつか展示してある私と同郷の版画家・畔地梅太郎の作品が見送ってくれた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連休真っただ中とあって下から登ってくる登山者数がおびただしかった。細い登山道なのでその都度道を空けて登りの人に道を譲りながらゆるゆる下った。でも何と言っても下りなのでたちまち合戦小屋に到着した。登りはここからアイゼンを着けたが、下りは朝で雪が締って固かったので富士見ベンチ、第3ベンチ辺りまでアイゼンを履いて安全歩行した。そして苦労して登った合戦尾根も難なく下って中房登山口に早くに到着して登山は無事終了した。常念坊に戻って温泉で汗を流し、松本に戻って解散になった。私とＴＲの佐野さんは高速バスで新宿に向かったが、小仏峠の渋滞で1時間遅れで到着したのだった。でも良いほうだろう。

  2023年05月04日

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  燕岳（2763ｍ）登頂と快適な山小屋ライフ

  燕山荘に到着後、小屋前でしばし休憩し絶景を見渡したあとはピッケルをアイゼンを持ってすぐ、燕岳に向かった。  　                   　　　　　　　　燕岳への道                                                       昼の槍ヶ岳遠目には雪は見えなかったがルート上には雪上のトラバースや回り込む部分があり、そこではしっかり雪が残っていてピッケルの出番だった。最初は下り、途中からイルカ岩やメガネ岩などを楽しみながら奇岩と奇岩の狭い道を３０分ほど登って燕岳山頂に着いた。    　　　　　イルカ岩　　　　　　　　　メガネ岩　　　　　　　　燕岳山頂　北アルプス山頂からは一筋の雲もない青空の下に360度の眺望が広がり、見渡す限り名峰ぞろいだった。ツアーリーダーもこんなことは滅多にないという程恵まれた眺めを存分に堪能した。登頂者も多かったのですれ違いに注意しながら再び燕山荘に戻った後は、快適な山小屋ライフを満喫した。まず、名物のケーキセットをオーダー。コーヒーがとても美味しくケーキも悪くなかった。紙カップの図柄が同じではなく、何種類かあってとてもセンスが良かった。燕岳が遠望できる窓辺で友人とゆったりと優雅に3時のおやつして寛いだ。夕食も美味しかった。柏もち付きだったが、お腹いっぱいでさすがの私でも食べられず、翌日の行動食にした。 　　　　　　　　　ケーキセット　1000円　　　　　　　　　　　　ボリューミーな夕食夕暮れ時の槍ヶ岳も空の色がやわらかなバラ色に染まり、とても美しかった。　　　　　　　　夕暮れ時の槍ヶ岳　　　　　　　　仕切り付き大部屋で寝るその日は夜になっても晴れたままで風もなく、ずっとずっと山々の姿を見ることができて至福の夜になった。部屋は畳式でふとん一組ごとに仕切りがしてあり、7名の女子が一緒に入り、1名以外はすべてシニア。様々な話に花がさいたのだった。

  2023年05月03日

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