ヨガで癒される
久しぶりのヨガのレッスン。先生がお休みだったりジムが休みだったりで3週間も空いてしまった。でも、先生はさらにパワーアップしていて、教え方もさらに上手になっていた。まず、呼吸法。お腹にペットボトルをのせて自分の呼吸を意識した。太陽礼拝のポーズの前に先生がこのポーズは、自分の体や自然に感謝をして行いましょう。呼吸を意識して感謝の気持ちであたしの中をいっぱいにしてポーズをとるとポタポタといつもよりも汗が流れ出た。この先生は間のとり方のタイミングが絶妙で体が次のポーズへとスムーズに動く。最後の瞑想の時間に先生の言葉。今のこの心の穏やかさを忘れないでください。どんなに忙しくても どんなに不安でも この心の穏やかさはいつも あなた自身の内側にあります。あーあの眠れない夜に先生のこの言葉を聞きたかった。ヨガのレッスンの後は、とっても気持ちが穏やかになってる。体のすみずみまで、血液やらパワーがいきわたってるのを感じる。この感覚はN先生のヨガでないと味わえない。私にとってはイシュタヨガのDVDよりもかなりの満足感。先週からダンスのレッスンで使ってるアルバムをゲット ak'sentあたしはミッシーエリオットとばかり思ってたら、違ってた。最高にイイ!レッスンで使ってるのは、2曲目のZINGY。K先生のフリがまたすごくイイ!全体的に音の作りはアンジー・マルティネスに似てるかも