healthyな私になりたい

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  走りました＆お店で見かけたバナナ

  １０月もいよいよも残り２日となりました。いよいよ１１月も近いんだなあ、と実感するような気温が続いてきました。昨日は雨で暖房を少し稼動させました。今日も暖房が活躍です。お店に行くとストーブが店頭にたくさん並んでいました。昨日＆今日に使用してものは「温風ヒーター」です。まだ「ファンヒーター（石油ストーブ）」は出してません。今日は寒くて家にいたい気分でした。でもせっかくの休みだし。マラソン大会も各地で開催されているようなので、1日中家でゴロゴロしているのはなあ～と思い何とか走りました。今シーズン、大会がないことは寂しいですね。７月以来、何もレースなし。今度の予定は２月。半年も「ひとり走り」の日々です。で、今日の目標は「長野マラソンコースのスタート地点から１０ｋｍ走ること」でした。スタート地点まで行き（ジョギング）、そこからペース走（１０ｋｍ）をして目標地点までジョギングで帰る予定でした。と、ペース走をしたものの５ｋｍ時点で２９分経過しています。ジョギングと何にも変わらないタイムです。１０ｋｍ地点まで行こうとしたものの、途中でコースを間違えてしまい何だかわからない練習になっていました。結局、はじめは3.5ｋｍのジョギング。そこから１１０分くらいのジョギング（？）。だいたい２１ｋｍくらい走ったということにしておきます。やはり、ひとりで走ると常に「ジョギング」になってしまいます。それに信号には１０回は止められて。中には立体歩道橋で地下に行かないといけないところもあるし。今月３００ｋｍ達成です。バナナスーパーですばらしい（？）バナナをみました。これ、どんな大きさに見えますか？長さは普通のバナナの半分。食べるところは普通のバナナの半分以下くらいです。「モンキーバナナ」っていうみたいです。で１６房ついていました（画像は私が３つ食べたあと）。しかも「２５円」という格安でした。「おつとめ品」と言っても安すぎ？横においてあるものは１０房くらいで６０円くらいでした（同じくおつとめ品）

  2005.10.30

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• 病院祭

  土曜日の今日は年に一度行われる勤務先の病院祭。私の勤務している病院は景気のよくない病院なので、何とか患者さんを増やそうと頑張っている病院です。病院祭のポスターを近所にはってもらう、新聞の行事欄にのせるなどしているようです。一番の目玉は「無料検診」だと思います。通常料金がかかることも今日は無料です。医師の診察、様々の検査があります。動脈硬化を調べる検査、血液検査、骨密度検査、など。この日のイベントで病院の患者さん確保になればいいのですがねえ～そのほかにはいろいろなお店がでます。ミスタードーナツ、ケーキやさん、パン屋さん、おやき。バザーもありました。バザーについては私もいろいろ出品しました。クッション、タオル、皿、アロマグッツ、など。家で眠っているものが有効になればいいと思います。病院祭のため、昼食を食べずじまいになってしまいました。その代わりなんでしょうか？野点（お茶）に二回もお世話になりました（病院祭にあったので）。そこでお茶とお茶菓子を頂ました。夕飯は小さいかぼちゃをひとつ食べちゃいました。（食べすぎ？）「走ること」朝ランで１０ｋｍ。行きは２９分、帰り２６分、計５５分。昨日よりいい調子で走れました。今月　　　２９７ｋｍ

  2005.10.29

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  モロッコいんげん

  夕飯は「和え物」です。モロッコいんげんのあえものさやいんげんというのはよく聞くと思いますが「モロッコいんげん」って聞きませんよね？私もよくわからないものでした。これはさやが長いけどやわらかいです☆今回はゆでて、味噌和えに。ちょっと甘めのところが美味しいんですよね。けっこう多めに作ってはずなのに全部食べてしまいました。「走ること」今月はあとわずか。朝に走るのが気持ちいいですよ。でも寒くなってきたんだよね。そこは我慢して走りました。１０ｋｍほど。はじめはペース悪かったけど、だんだんよく走れました。１０ｋｍ走りました。今月　　２８７ｋｍ

  2005.10.28

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• 手荒れの季節　　

  まだ１０月なのに手荒れがすごくなってきました。１０月に入ったころは気にならなかった手荒れ。日に日に悪化しているような気がしてなりません。対策としてできることはクリームをきちんと塗る。それもマメに。わかってはいますが仕事中は塗ることにためらってしまいます。で、家に帰宅して就寝前に塗るつもりがついつい塗らずじまいになることも。仕事がら手は乾燥しやすい環境です。私より手荒れがスゴイ職業というと「美容師」を想像します。きちんとしたケアを心がけたいですね。☆走ること昨日は朝１０ｋｍ。夕方６ｋｍ。今日は朝７ｋｍ。夕方は休足日。夕飯に食べた「モロッコいんげんの味噌和え」が美味しかったです。今月　　２７７ｋｍ次回レースは「青梅マラソン」に決定しました。半年以上もレースから遠ざかっているのでドキドキします。

  2005.10.27

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• 講演会＆靴選び

  久しぶりに勉強会というんでしょうか、講演会みたいものに行ってきました。たまに職場に案内がきているんですがあまり出席してません。今日のタイトルは「感染症」ということです。「若者のエイズ意識」と「ノロウイルス」について。２人の先生の講演となりました。「エイズ」の講演は先生の話が聞きやすかったのか眠くならずに聞くことができました。今どきの高校生は高校３年生で３～４割の人に性経験があるそうです。性経験者の半分以上は複数人だそうです。今は「携帯電話」の普及で昔みたいに親の目に届かないことも多いのでいろいろと大変そうです。簡単に手に入る「変な雑誌」もよくないですね。変な専門用語がたくさん載っているようです。またコンドームの出荷が１０年間で４割も減っているそうです。逆に１０代の中絶、STDが急増しているそうです。「ノロウイルス」については少しウトウトしてしまいました。ノロウイルスとは冬場に多く発生する食虫毒です。いわゆる「牡蠣にあたった」というやつです。このウイルス、低温に強いんですね。加熱すればなくなってしまいます。感染ケース１、人から人に直接感染するケース。２、調理者などの手を経て、二次汚染されて食品を食べたとき。３、かきや二枚貝を生で食べたとき。下痢にあたったり嘔吐をしたりするというのは嫌なことです。講演会後、マラソン用シューズ選びに行きました。いよいよ新しいものを購入しないと履くものがなくなってしまうので。で「どんなのにしよう」といろいろ考えましたが店に行って適当に購入してしまいました。候補としてあったのはアシックスで購入したのもアシックスでした。モデルは「スカイセンサー」。初めてレースモデルを購入しました。もう一足トレーニングモデルも欲しいな、と思っています。ジョギング２１日は夕方に３ｋｍ。２２日は体が重くて５ｋｍで精一杯のランでした。なんだか本当に体が動かなかった、。自分でも信じられないくらい。明日はきちんと走る気持ちでいますがどうでしょうか？今月　２１１ｋｍ

  2005.10.22

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• 生活の中のブログ

  ブログをつけ始めてそろそろ１年になります。ブログに対する思いは気分によって変わります。「あまり書く気がしない日」「ずっとパソコンの前に座ってブログをやっていてもいい気分の日」いろいろあって当然だと思います。一番大切なことは「ブログに縛りつけられないこと」だと思います。だから私も気分次第でブログとの付き合いが日々変化しているのかな、と思っています。昨日（２０日）は帰宅後もパソコンとは遠い生活でゆっくりとした夜を過ごしました。ゆっくりとした夜と言っても「早く寝ただけ」かもしれません。１０時には就寝でした。１０月もあと１０日ほどです。１０月は「オクトーバーラン」ということでランナーのみなさんは頑張ってますよね。私も元気付けられて、よく走ってますよ。２０日朝と夕の１日２回のランを実施。朝は１０ｋｍ。夕は６ｋｍ。走る気分のときって走れるものです。２１日朝　１０ｋｍ。「ランナーズ」をみて刺激をうけて頑張って走りました。１０ｋｍで５４分。（まだ遅いですよね）今月　　２０３ｋｍ

  2005.10.21

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• 雨の休日

  雨の休日となってしまったのでのんびり過ごす日としました。（昼現在）昨日、夕方ころから久々に「喉に痛み」を感じているのも事実です。たいしたことはありませんよ。ちょっとした痛み、そんなにだるさはありません。できることというと「うがい」くらいです。自宅にあった「イソジンガーグル」でうがいをしました。冬を前に今週からインフルエンザの予防接種もスタートしました。私の勤務する病院にも予防接種の患者さんがお見えになってます。たしか６５才以上の人は１０５０円。一般の人は３１５０円だったと思います。インフルエンザ予防接種の一般接種価格は病院で自由に決めることができます。予防接種される場合にはいくつかの病院を見てから接種してほうがいいかもしれませんね。ラン休養日にしようという気でいる自分。走らない、といいつつも雨が上がっている現在。走っていそうな自分です。

  2005.10.15

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• 休養モード？

  １０月になってから走っていない日はない。頭の中では「めりはりのある走り」という思いもある。にもかかわらず毎日走ってしまう自分。少し反省？という思いです。今日も足が疲れているかんじがあったので「休足日にしようか」と思ったのに。やっぱり走りました。朝ランでした。スタートは５時４５分。ちなみに最低気温は１２度。途中、トイレにも行っちゃいました。ゆっくり７ｋｍ走りました。６分強／ｋｍほどでしょうか。夕方が仕事が早く終わったので「走ろうか」と思いましたがランはお休みに。休養も大事ですよね。今日は久々にお風呂のお湯の中に入りました。血流がよくなってる気がして気持ちよかった☆メリハリのある練習が私の目標（？）でしょうか。走りたい気持ちも抑えることも大事かな、と思います。「雨が降ってくれればな」と思うのに。今月はなかなか、しっかりと雨が降りません。明日の朝ランは疲れがとれて気持ちよくランできるかな？加えて週末の長めにランもできるといいな～今月　　１４３ｋｍ

  2005.10.13

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• いつまでも黒髪で

  今日の日記のテーマは～テーマをみていると「黒髪」というテーマをみつけました。ということで今日は「黒髪」について書きますね。私、生まれてきて以来ずっと「黒髪」で生きています。というものの、高校時代～大学時代は染めている人が多くいました。自分も髪の色を変えたい時期もありました。高校生が髪を染めることに対しては両親は絶対に反対してました。私もそんな親の反対を押し切ってまで髪の色を変える気もしませんでした。そして大学生になったころ。まわりには髪の色を変えている人は多くいました。そんなとき思ったことは「黒髪もいいじゃん」ということ。そんなわけで今では自慢（？）の黒髪です。染めたことがないので髪質は良好そのもの。自分自身のちょっとした自慢（？）です。ジョギング今月に入って走りっぱなし。足もお疲れかもしれないけど休足ないんだよね。今日も朝から走りました。朝は６ｋｍ。夕方は５ｋｍ。今月　　１２８ｋｍ

  2005.10.11

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• 体育の日なのに（追記あり）

  今日は体育の日。１年に１度しかない日なので「今日は走るぞ」と思い朝を迎えました。「朝食をとってから走ろう」と思ってました。そのために昨晩にきちんとお米が炊けるようにセットして就寝。朝はきちんとお米が炊けました。新米で「新潟産こしひかり」「美味しそうな香り」味もまあまあでしたよ。朝食を終えてランニング時間へ。「走ろうかな？」と着替えてスタート。でも体が重くて走る気分になれません。くやしい気もしたけど気分が乗らない、体も動かない。結局「お散歩」になってしまいました。こんな日が何であるんだろう？昨日まで今月はどんなときでも走っていたけど。今日はいよいよ疲れがたまっちゃったのかな？帰宅して「おひるごはん」。走ってもいないのにかなり久々にフライを食べました。１年に数回しか購入しない「フライ 」を自ら選らんでスーパーから購入。（ちなみにアジフライ）ランニング気分は↓、食欲は↑。走ることもいいけ自分の力もあるのかな？休養も必要ですね。夕方追記めったに昼寝をしない私が昼寝をしました。それも２時間くらい。気分が少しすっきりしました。なんだか「走りたい」気分になってきたのでジョギングに出かけました。気分にまかせて走ることとしました。結局１０ｋｍ（６０分）走ってきました。１０月　１１７ｋｍ

  2005.10.10

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• もう秋ですね

  時間は早く秋という陽気になってきました。昨日の最高気温は１８度ほどだったかな？半袖をしまい長袖が必要なシーズンになります。寒いの大嫌いな私にとってはツライ時期です。今より暖かい場所に住みたい、と思うところです。食事についても「あたたかいもの」が食べたくなります。体も温めて、心も温まる気分になるかな？と思ってます。ラーメン昨日は友人と話す機会がありました。ラーメン好きの子です。市内の有名を言われるラーメン屋はほとんど食べた、とのことです。なぜ、ラーメンは根強い人気なんでしょうか？２週間で１０杯は食べに行った、と言っていました。私が年間を通してラーメン屋に行くのは「数回」ほど。マラソンもう６日になりました。今月は何ｋｍ走れるのかな？昨日（５日）は雨に影響もなく朝と夕に走ってきました。朝　　８ｋｍ夕　　７ｋｍ６日　朝　　８ｋｍ１０月　６９ｋｍ

  2005.10.06

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• 相変わらす早起きです

  今週も始まりました。外が明るくなる時間も遅くなりました。私が起きるころ→外は真っ暗。就寝時間は２２時。起床時間、４時３０分ころ。こんなかんじの日々が多いような気がします。早起きに心がけているわけではないのに。うらやましく思う人もいるかもしれません。この日課だと、仕事から帰ってきてから何もする気になれず「寝るだけ」になってます。夕飯食べてか時間をおかずに寝る、ということもあります。体によくないな、と思ってはいるんですがね。昨日は久々（１か月ぶり）に仕事早めに終わって６時前に帰宅しました。早い帰宅はやはりうれしいものです。帰宅前に「お土産」のお菓子（チョコ、パイ）を食べてから帰ってきました。どっちも「少しだけ」いただいてきました。マラソンに関して３日　休日ランで疲れていた気はしましたが７ｋｍほど（６分強／ｋｍ）の走りとなりました。夕方は２ｋｍほどかな？お散歩ランと言ったかんいです。４日　朝ラン５ｋｍ。今月　４６ｋｍ

  2005.10.04

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• 学生時代に就きたかった職業

  子供のころ、いろいろと将来のことを考えて今の職業を選んだものです。下記は私がなりたかった将来の職業です。保育園時代　　　　バスガイド小学校時代　　　　福祉の仕事（ヘルパーみたいなもの）　　　　　　　　　アナウンサー　　　　　　　　　　中学生時代　　　　看護師　　高校時代　　　　　栄養士　　　　　　　　　　薬剤師　　　　　　　　　バイオテクノロジー関係のことこんなかんじに考えていた気がします。とにかく医療福祉系統に仕事に就く気でいました。そして現在は医療に携わる仕事をしています。いざ就職してしまうと、医療にはいろいろなことがあって子供時代の夢（？）とは違うことと感じます。どの仕事でもそうだと思います。子供のころ、働かなくていい時代がいいなあ。マラソン走ることが楽しい日々です。朝は最低気温が１２度台になってしまい、肌寒さをかんじます。でも朝ランは７分のパンツ、半袖です。薄着は気合が入るような気がしています。今日は朝ラン７ｋｍ。６分／ｋｍというところでしょうか？先月は０ｋｍで復帰の９月となりました。９月は１３８ｋｍ。

  2005.09.29

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• 月末です

  何だかんだとバタバタしてしまった今月。月はじめには北海道旅行。職場は夏季休暇の人が多くてバタバタ状態が続きました。月末ということもあり、今週もバタバタの様子です。そんな中、日記更新もいい加減になってます。今は秋に向かい、ジョギングシーズンです。大会にはエントリーしていませんがなるべく毎日走ることにしています。昨日（２６日）は２５日に行われた「ベルリンマラソン」の影響なのか走りたい朝でした。９ｋｍほどを１時間で走ってきました。私は６分強／ｋｍ、というペースで走ることが多いです。２５日現在で１１１ｋｍとなりました（９月）。来月は２００ｋｍ達成はもちろん、３００ｋｍに近づきたいものです。

  2005.09.27

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• 久々の墓参り

  久々（２年ぶり）にお墓参りために石川まで行くことになりました。３連休を利用してのお出かけです。長野から両親とともに車のﾄﾞﾗｲﾌﾞが何時間も続きました。９月２３日に出発。石川県に１泊して翌日９月２４日に帰宅。今回の目的は｢お墓まいり｣でした。私の先祖様が眠るお墓は両方とも石川県になるので両家のお墓を参ってきました。連休もあっという間に終わってしまったという様子です。両親と過ごす時間、いつもよりも食べる時間でもありました。食欲の秋ですね。本日、３日ぶりに１０ｋｍ走りました。思ったよりも気持ちよく走れました。

  2005.09.25

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• 明日から３連休

  昨日（２１日）は初めて残業を２時間もしました。いつもは残業なしが基本。多くて１時間くらい。それが２時間というのは本当に自分でもびっくり。そんなにいたにもいかかわらず「ちっともはかどってない」というのが事実です。自分のことをしようとしても誰かが来て頼まれて。帰宅後、疲れて１０時前には寝ていたかと思います。何時に寝たかも忘れました。いよいよ明日からは３連休。本日の仕事が終わったら実家に戻ります。連休には両親と一緒に墓参りに行く予定です。慌しい休日になりそうです。今月は昨日までに８２ｋｍ走りました。秋のレース予定はありませんが何かに出たい気持ちも出てきました。やはり「ランニング」はいいね☆

  2005.09.22

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  ハワイのお土産

  昨日、ハワイで夏休暇を過ごした同僚からお土産をいただきました。この方は昨年もハワイ。今年もハワイ。それも「ハワイ島」。行くところも同じところが多いそうです。お土産としていただいたのは・コナコーヒー・ジャムバター・オニオン風味のマカダミナンナッツコナコーヒーは昨年、初めて飲みました。今まで飲んでいたものとはぜんぜん違って驚きました。ローストが強くて美味しいと思います。ナッツを自分で購入することはない私。でも嫌いなわけではありません。昨日は早速「マカダミアンナッツ」を食べました。オニオン風味で食べやすくて１袋食べていました。ありがたいことに３３ｇと小さいサイズ。（→２３０kcal）いろいろなナッツがありますがマカダミアンナッツは他のナッツに比べて脂質が多いことに驚きました。１００ｇあたり７５ｇほどが脂質。アーモンドなら１００ｇあたり６０ｇ未満です。食べすぎには注意です。「ジョギング」２０日　朝５ｋｍ走る。２１日　朝５ｋｍ走る。

  2005.09.21

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• １日が終了

  １日疲れたよ。４時半の起床。５時半からジョギング。ジョギングは３ｋｍくらいで疲れたけど（足が重い）７ｋｍ走りました。今日の勤務はきついことがわかっていたから「こんなに走るには駄目かな？」と思いましたが「走りたかった私」。途中、トラックドライバーに道を聞かれました。「ここをまっすぐ行き、次の信号を右の曲がって。まっすぐ行くと標識があると思います」と答えました。ランの最後のあたりで無人販売所で野菜を購入。本日はブロッコリー、さやいんげん、じゃがいも、枝豆がありました。私はブロッコリー、枝豆を購入。勤務は人数が少なくて大変だったけど無事に帰宅できました。まあ、勤務中はいろいろあったけど。終わってしまえば落ち着きます。こんな日こそ「ビール」と思ったものの自宅にはビールなし。昨日、飲んでしまいました。枝豆を普通に食べました。明日こそはビールにしようかな？

  2005.09.15

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• 米に虫発見☆

  ６月中旬に購入したお米になんと「虫」発見。このお米は玄米。その後、玄米ではなく白米を購入して白米を食べてました。玄米は２ヶ月ほど食べていなかったことになります。今までお米を購入してから数ヶ月間保管したことはありますが虫を見たのは初めてです。なぜ玄米を食べなかった、ということの理由・手術（７月２３日）後はかたいものを食べないように、ということで玄米に手がいかなかったから・回復したときも白米の美味しさを知ってしまったさすがに虫のいたお米は気持ち悪くて捨ててしまいました。２ｋｇ入りのうち半分以上は余ってました。今後は白米を食べると思います。また気が向いたら玄米を購入します。「ジョギング」本日も朝５時半ころに走ってきました。朝は気持ちよく走れます。７ｋｍほどをゆっくりラン。時計ももたずにゆっくりとした気分でした。

  2005.09.14

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• 雨の日曜日

  日曜日というものの天気は雨。朝、起床したときから雨。今日の日中は勤務。日課にしたいジョギングは朝にしておきたい、という気持ちです。雨は降っていますが小雨程度なので６時半ころからジョギングに出かけました。朝は５ｋｍほどゆっくり走ってきました。気持ちよく１日がスタートできました。夕方は帰宅後にミニラン。２ｋｍほどかしら？今の私には練習に質より走れることが大切です。１か月半のラン休みを終えて今週から走り始めたばかりです。そして、現在の楽しみは～夕飯時におけるビール。ワイン、焼酎、ビール、なんでもＯＫな私。入院中はお酒の味は忘れてました。先日の北海道旅行でビールの美味しさを思い出してしました。

  2005.09.11

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• 「ほか弁」での夕飯会

  北海道大好き友人と２９日夕飯会をしました。「北海道大好き」という友人。私が１日から旅行ということを伝えたら「出発前に会おうよ」という話になりました。いつも友人と会うときは外食ですが、今回はゆっくり話たいということで我が家にて夕飯を食べることになりました。とのことで「ほっかほっか亭」で夕飯となるお弁当を購入。久々に「ほっかほっか亭」を利用。数年ぶりに行きました。あまり「お弁当」を購入することがないので「たまにはいいな」と思いました。値段は良心的なのに美味しい。季節によって「限定メニュー」もあるし。お弁当だけじゃ寂しい（？）のでデザートも購入しましたよ。今日は北海道の中心の話。頼みごともされちゃいました。・ファーム富田（富良野）でキャンディーを買うこと。・六花亭でクッキー（？）を買うこと。・札幌で「カフェ・ランバン」に行って、お店のよさを見て欲しいということ。出発も近くなりましたが予定は「いい加減」にしか立ててません。来年の「北海道マラソン」に向けて「中島公園」に行こうか、と思いはじめました。来年は北海道マラソンで市内観光をできるような自分でありたいな、と今から思っています。今から楽しみです。

  2005.08.29

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• 小樽、札幌って？

  ９月１日からは北海道旅行です。今回はフェリーの長旅になります。フェリーに1日近くいるというのも「どんなかじなんだろう？」と考えてしまうところです。今回は北海道滞在３日間。富良野に１日行きます。その他は小樽と札幌を見物する予定です。見所ってどこなんだろう？まだまだ研究不足ですがフェリーの長旅中で研究するつもりです。

  2005.08.28

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• パソコンがおかしい

  購入して一年が経っていないのにパソコンがおかしい。数日前からインターネットの通信速度が遅すぎます。パソコンはネットでしか使用していない状態。何が変なのかまったくわからないので放置してます。今に本当に遅くなってしまったらどうしよう？こういうとき、みなさんはどうしてるんでしょうか？ネットが遅いといいことないですよね。

  2005.08.25

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• 秋も近い？

  今日は暑くない１日でした。長野の最高気温は２３度台。私の大好きな夏が終わるころになっています。今年の夏はいつもとは違うものでした。７月は２週間ほど入院していたので夏をおもいっきり味わうこともできませんでした。こんな年もある。来年こそはおもいっきり楽しめる夏になるといいな、と思います。

  2005.08.23

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• 暑い日曜日

  久々にどこにも行かない休日になりました。「散歩くらいは」と思っていたものの、どこにも行かずに１日が終了です。何もしないにもかかわらす、暑さで疲れてしまった気もします。朝は４時ころに起床していたので、昼過ぎには「お昼寝」しました。暑さでダルイです。７月２３日に手術をして、もう時期１ヶ月が経過します。いろいろなことを考える日々になりました。大好き（？）なマラソン以外のことを考えるいい機会になっています。走らないで１ヶ月が過ぎたものの、それほど「走りたい」という気持ちはありません。きちんとマラソンに復帰できるかな？という思いもあります。手術後は食事には「やわらかいもの」というように注意していましたが、今は８０～９０％で普通のものを食べています。食べていないもの・わかめなどの海草（のりは食べている）・きのこ（消化が悪そう？）・油っぽい肉、魚・消化が悪そうな野菜（もろこし、もやし、など）そんなくらいです。明日からは仕事になります。明日は２週間前ほどに友人から誘われている「レストラン」に行く予定です。しかも「ハンバーグ」です。まあ、食べちゃいけないものではないので行く予定です。

  2005.08.21

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• 旅は必要か？

  夏休みを９月に５日間いただき何をするか考えています。旅行と考えても考えがまとまりません。７月に手術をしていなければ９月に海外旅行をすることにしていました。手術をしたため海外はパスとしました。で、旅行をするかしないか。何もしないでゆっくり過ごすこともいいと思う気持ち、どこか行きたい気持ち。まだ決まりません。で、旅行で一番考えている選択肢があります。「北海道」にフェリーで行くこと。時間がなければフェリーは乗れません。でも、疲れそうなので迷います。

  2005.08.19

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• 夏休みについて

  夏休みをもらうことが昨日決まりました。何をしようか、と考えていますが決まりません。５日間ある初日（９月１日 ）は入院（７月２０～８月３日）していた病院にお出かけです。その後については未定。きっと今年は何もしないで終わっていそうです。まあ、そんな年もあっていいかな、と思います。本当はやはり「旅行」が理想かな？

  2005.08.18

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• 夏休み

  夏休みをもらいました。７月～８月に病休を３週間とっているので夏休みは微妙な雰囲気でした。私が先日、夏休みのことを口にしたときのこと。部署の反応が悪くて「こんなんじゃ、夏休みは無理かも？」という状態でした。それが一転。部署のおばちゃんで、一番有給を利用してる人が言ったんです。「夏休みはきちんととったほうがいいよ」と。おばさんも夏休みをとっていなかたので、とる様子です。夏休み９月１日（木）～９月５日（火）この休みに手術した病院に診察に行きます。で、その足で「海外旅行」？なんて密かな希望があります。きっと何もしてない休みでしょう。

  2005.08.17

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• お盆

  お盆というもの、いつもどおり出勤。夏休みは７～９月に交代でとります。このほうがありがたいので満足です。旅行に行く時はありがたい。今年も旅行を予定して９月末に休みを１週間ほど取ることにしていましたが旅行は中止です。その理由は７月に行った「手術」のためです。７月は病休で３週間休養。病休がこの時期に重なったために、夏休み休暇は「なし」という様子です。さすがに病休とって、夏休暇はとりずらいです。健康というものは本当に大切です。私はもともと大腸が長い。それが原因なのわかりませんが、おなかがすっきりしないことが多いです。（先生に言われました）現代人には胃腸障害をかかえる人が多いと思います。どんなことがあっても前向きに生きていくことが大切だと思っています。

  2005.08.16

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• 同級会では

  お盆休みということで１３日の夕方に高校の同級会がありました。（実家に帰りました。）同級会の出席率のよさ。４０人中２５人参加でした。担任の先生もいらっしました。卒業以来、初めての参加となった人もいて本当の懐かしい時間でした。２５人もいたので「何人結婚してるかな？」と思いましたが、誰も結婚してませんでした。料理のほうは「美味しそう」なものがたくさんある和食コースでした。食べれそうものを食べました。もう手術して３週間経過したので普通食に戻していこうと思い、食べれそうなものを食べました。・煮付け・おひたし・そば・おすいもの（汁のみ）・ビール１杯お盆ではありますが、勤務はカレンダーどおりなので１３、１４日のみ休日で１５日からは出勤です。

  2005.08.14

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• いらないものの処分

  退院して実家に帰ってきて３日目。高校卒業後、実家を出て何年もたっています。始めのうち（学生時代）は実家に帰省することも多々ありました。その理由は学生時代の２年間は寮生だったから。寮は２人部屋、いろいろと嫌いだったので休みとなると、よく実家に帰ったものです。２年たってからは「ひとり暮らし」となり実家に帰ることも少なくなっていきました。社会人になった現在、年間を通して実家で寝るのは１週間くらい。実家に残っているものはあまりありませんが、何かしら私の部屋にはものがあります。どうせ使わないものばかりなのに～いつも帰省のたびに「処分したい」と思うものの、それほど物は減っていきません。今回も物を減らしたい、と整頓しました。成果は「スーパーの袋２袋」といったところ。いらないものを処分するということ。なかなか難しいものです。

  2005.08.06

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• 入院２日目　時間を持て余す

  何もすることがなくて暇本日はフリー。お部屋は２人部屋→４人部屋へ４人部屋のほうがメンバーの雰囲気もよく好感がもてます。年齢もまちまち。自分に一番近いのは３０歳のかた。あとは４０台くらいと思われるかた。もうひとりは６０台くらいのおばあちゃん。明日は「大腸ファイバー」を行います。明日から２Ｌの下剤を飲みます。明後日（２３日）は手術。明日から食べ物は禁止です。術後も２日間は水のみ。食事（？）といえるものが食べれるまでには術後１週間はかかるみたい。

  2005.07.21

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  明日から入院します

  夏大好きなのに明日から病院で過ごすことになります。入院が決まったのは７月はじめ。命にかかわるような疾患でもなかったので入院日を決めてに入院となります。といっても入院は準備もたいしたことないし。購入したものもあまりないです。【購入したもの】・イヤホン・スリッパ・本（暇つぶし）・ティーパックの茶・一回分ずつ入っている飲みもの・ふりかけポイント10倍！半生タイプのやさしい食感！ちりめんふりかけ忙しい朝もカルシウム補給もこれで...こんなものくらいかな？【一番持っていきたいもの】・パソコン・本先日「直木賞」になった本を昨日購入しました。もうい在庫がない書店もありましたが、最後の一冊残っていた書店があり購入してきました。【重版予約】 花まんま江国香織の本です。作者も好きですがこのタイトルに興味が～神様のボート合計で文庫本５冊、単行本１冊、持っていきます。入院期間２週間だから足りるでしょ？実は読書なんて人生においてあまりしたことありません。最近になって初めて興味をもちました。「本好きなfanrunnerになってね」パソコンも無線LANで使用予定です。日記も書く予定です。夕方には入院する病院から確認の電話がありました。【トレーニング】昨日（１８日）　　　３ｋｍ本日（１９日）　　　０ｋｍ今月　　　　　　１２３ｋｍ今月はこれでラン終了。７月１７日のレースで走れて本当うれしかったです。いつもみなさん、いろいろとコメント＆アドバイスありがとうございます。来年こそは今より健康になって「北海道マラソン」に出れるといいな。

  2005.07.19

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• 

  連休初日

  ３連休初日。あまりやる気もなく午前中から再び布団へ。最近「ヨガ」に関心を示し始めたので本を探すことに。ネットで検索。見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガキレイになるヨガこの２冊をピックアップ。入院が２０日なのでネット購入だと届くかどうか心配になり近所の書店に行きました。しかし（悲）。２件の書店とも両方の本がありません。やはり田舎は品揃え悪いのかな？明日は駅前の市内で一番大きい本屋に行ってみようかな、と思っています。走ることをメインにおいてきた私の運動。今度は「ヨガ」みたいなものも興味が出てきちゃった。【今日のトレ】時間はいっぱいあったのに走ってません。買い物散歩では６ｋｍは歩いていますが～明日は「小布施見にマラソン」スタートが７時２０分なので家を４時半ころに出ることになります。本日　　　０ｋｍ今月　　９９ｋｍ

  2005.07.16

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• 入院前に

  あと数日で入院となります。ということで職場から餞別をいただいてしまいました。こんなことをされてしまうと「困るなあ」と思った。こんな私ではありますが日常では変わりなく生活してます。病院にいくので持っていくものもそんなにありません。暇つぶしに「本」は絶対持っていきます。「パソコン」も無線LANができるので持っていこうとしてます。でも「パソコンがない生活もいいかな？本に熱中できるかな？」と思うこともあります。でも、そんなの寂しいに決まってるよね（笑）きっとパソコン持参です。【本日のラン】朝、距離も短め。本日　　　５ｋｍ（３３分ほど）今月　　９７ｋｍ

  2005.07.14

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• 通販での出来事

  よく楽天から商品を購入してます。今年になってからは楽天の「ゴールド会員」となっております。ゴールドと言ってもそんなに特典はないかな？で今週の月曜日にも商品を購入。朝の購入で当日発送。翌日には到着。今回は下着を購入してみました。「スポーツブラ＆ショーツ」のセットを。到着商品が「なんとなく違う気がするなあ」と思ったものの自分の勘違いと信じてました。でも、きちんと商品をネット上の画像で確認すると送られてきたものが間違ってるではないですか。早速メールしました。「まったく～」「もういいや」そんなわけで今日はその下着を使ってしまいました。でも夕方に送られてきたお店のメールには「試着したものでいいので送り返して下さい。改めて送りなおします。」とありました。「あーあ。1日、着てしまった。」続きは明日のメール返信で明らかとなります。通販も過信しちゃいけませんね。【本日のトレ】朝に走ってみる。ゆっくりジョグしていたが５km付近でおじさんに遭遇。ついていくように頑張った。本日　　　１０km（６０分）今月　　　９２km

  2005.07.13

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• 今週はお酒モード☆

  みなさん、お酒を楽しんでますか？私はお酒モードとお酒不要モードが周期的にくる人です。で、３日前から「お酒モード」になってまい３日連続ちょっとだけ飲んでます。まあ、家に置いてある「焼酎」を「ウーロン茶＆どくだみ茶」で。「美味しいの？」って言われそうです。このブレンド茶、以外と美味しいです。だから焼酎で割ってもOK。お茶はカロリーないのでカロリーも安心。お酒の飲みつつ、健康にも気を使う私です。【本日のラン】朝は大雨で練習できず。夕方は空模様あやしく「パラパラ」。まあ、走ってきました。入院まであと１週間。ってことは走れるのも１週間。本日　　　８ｋｍ今月　　８１ｋｍ

  2005.07.12

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• 久々の友人たちとの夕飯

  午前中は朝食を食べてから布団に行った。だらけた1日が始まっていた。1日がだらけたまま終わるかと思っていたが友人と夕飯を食べることになった。まあ、今日になって決まったのでもなく数日前から話はでていた。今日会った友人は３人。みんな教員試験のために来ている。高校の友人。何かと先生をやっている友人は多いし、まだ試験を受けている友人もいる。やはり教職というのは人気なのか？今日会った友人の中には教職試験３年目という人もいます。「よく頑張るなあ」と思います。倍率を聞くと科目によっては「５０倍」を超えるようなのもあるらしいです。【今日のトレ】走ることも疲れていました。こんな日もあるよね。今日　　　３ｋｍ今月　　５３ｋｍ

  2005.07.09

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• 元気にしてます

  一週間も早いなあ。先週末に７月２０日の入院が決まってからは「今年の夏は、ないなあ」という気持ちでいます。せめて入院するまでの時間をなるべく満喫するようにしてます。気分的にはいつもと変わりない気もしていますが、やはり意識してしまいます。入院は２週間。術後の回復は不安ですが、なるようにしかならないんだよね。あ～そろそろ出場断念した「北海道マラソン」のものが届くんだろうな。今年は出れないけど、来年こそは北海道を走りたいです。【走ってます】７日　　　７ｋｍ８日　　　７ｋｍ今月　　５０ｋｍ朝ランの日々です。だいたい５時３０分ころから走ってます。

  2005.07.08

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• 変な虫？

  昨日の夜のこと。変な音がする？と思ったら大きい虫が部屋にいた。でも、どんな虫なのか姿をみることはなかった。まあ、気にしないように寝た。で今日になった。朝は何ともなかったのだが、午後８時ころに帰宅すると変な音がした。まさに、大きい虫が部屋を飛んでいた。これはハエより強烈な見栄えがして気持ち悪い。あんなのみたことないほどだ。いったん部屋を離れてるうちにいなくなったいた。で、３時間たってもわからない。でも家のどこかにいるはず。なんて気持ち悪いんだろう。あと２週間後に入院となる。入院中には読書をしたい、と思っている。「何にしようかな？」と久々に「book off」に行った。１００円で素晴らしい本がたくさんあった。日頃、読書習慣がないにで何を読みたいのかわからなかった。【本日のトレ】朝はやる気なく５ｋｍ走る。夕方は散歩とランを５ｋｍほど。本日　　　５ｋｍ今月　　３６ｋｍ今月のランは２０日まで。７月２０日は入院の日だ。７月２０日は朝ランしてから入院したいな、と思っている。

  2005.07.06

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• 調子あがらず

  せっかくの土曜日の休日ではありますが調子あがらず。先週は２日連続のトレーニングしてたなあ。というのもちょっとした用事があり、朝一番に千葉まで出かけました。帰宅は夕方５時と早かったけど。移動するということは疲れますね（笑）それと、私は基本的にはアルコールは好き。でも周期的に飲みたい時期とそうでもない時期があります。今は２週間くらい飲んでないかな？まあ、いつか飲むときが来ると思いますよ。そんな１日ではありましたが、やはり少しは走ってみました。意外といいペースで走れました。【今日のトレ】今日は夕方に走りました。今日　　８ｋｍ今月　　８ｋｍ

  2005.07.02

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• ７月は雨のスタート

  ７月がスタート。朝起きるまだ雨は降っていません。しばらくすると雨が降り始めます。朝の５時ころだったかな？そして１日中雨。夕方も雨。梅雨という日がようやくきた。今日は日課のランニングはお休みです。走ってないのに夕飯にスナック菓子たくさん食べちゃいました。あきらかに食べ過ぎ。絶対に夕飯のカロリーよりもスナックのほうがカロリー多いです。こんな自分になるとなんとなく憂鬱。普通のものを１袋食べてた。スナック菓子よりも、もっと違うもの食べれば体にもいいことはわかってはいるのに。まあ、こんな日もあります。本日　　　　０ｋｍ今月　　　　０ｋｍこれじゃ、タダの過食人間みたい～今日は７月１７日の「小布施見にマラソン」のナンバーカードが届きました。ハーフレースです。まだハーフでは２時間切ったことないので１時間４５～５０分を目標にしたいな。

  2005.07.01

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• 明日からは７月

  ６月も今日でおしまい。雨で始まった朝だけど午後にはいい天気。私の職場は毎月「棚卸」があります。本日も棚卸でした。といっても毎月やっているのでなれてきました。でも職場内にあるものを毎月数えるのは面倒かもね。早く棚卸ができるようにシステムもよくなってきてます。そんな1日も終わりました。明日からは７月。気分を入れ替えて明るい日々にしよう。【今日のトレ】朝は大雨。夕方はよい天気でした。はじめはペース悪かったけど、だんだんと上がりました。往復のコースを使用。行きは下りがあり、帰りは登りあり。行きは２５分、帰りは２０分。本日　　　７ｋｍ今月　３０９ｋｍ今月、３００ｋｍ達成です。

  2005.06.30

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• うちの職場のこと

  今日は職場の話。私の勤務している部署のことです。私を含めて５人という環境の中で働いています。一番立場が上である「科長」は今年の４月に交代になりました。で、その科長っていえば～本当に厄介ものです。「この年まで何をしてたんだろう？」という人です。なので５人いる我が部署の関係は「４対１」。科長対そのほかの人、という構成です。こんなことあっていいんでしょうか？前任の科長は頼りがいが本当にあったのに今は正反対。いろいろありますが明日は「ボーナス日」です。【本日のトレ】朝は雨。夕方に走りました。今日　　　　７ｋｍ今月　　３０３ｋｍ

  2005.06.29

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• ぜんぜん雨が降らない

  梅雨というのにまったく雨の気配なし。予報では雨とはいうものの、本日も数滴ほどしか降ってません。「杏（あんず）」信州、千曲では「あんず狩り」が行われています。農園があります。信州の北部ではあんずが採れます。職場にも「杏（あんず）」の木があります。で、本日はその杏を採りました。正確の言うと、同部署のおばちゃんが採ってきてのおすそわけです。生のまま食べても平気です。一般的には「あんずジャム」がいいかと思います。生で食べるとちょっと酸っぱいです。【今日のトレ】今日は久々の休養日。頭の中も久々に考えごとをして走る気になれなかったので積極的に休養としました。何日ぶりの休足日になったんでしょうか？明日は走るつもりです。

  2005.06.27

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• 梅雨はどこへ行ってしまったか？

  梅雨はどこに行ってしまったのでしょうか？６月というのに、まったく雨が降りませんね。こんなんでいいのかな？こんな状態が続くと農作物も心配です。夏～秋にかけて、野菜の価格が上昇するのではないかと心配です。といっても、都会とは違い、私の住む長野ならキャベツ１玉１０００円はありませんよ。最高でも５００円はしないと思います。都会の野菜高騰って信じられません。この天気ですが、職場はエアコンがきいていて汗をかくことはありません。寒がりの私は汗をかいている温度くらいが好きなのになあ。【今日のトレ】昨日は夕方。今日は朝のトレ。朝ランは頑張ってみました。今日もスピードをつけて走ってみました。１０ｋｍを５３分くらいで走ることができました。朝６時で道の温度計は２１度を示していました。出場予定の北海道マラソン、４時間の壁がつらいです。本日　　　１０ｋｍ今月　　　２２８ｋｍ

  2005.06.23

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• 愛・地球博

  愛・地球博も開幕から３か月ほど経過。私は先月行ってきました。それから、職場のいる５人のうち２人が行きました。ということで私の職場では５人中３人が行ったことになります。人によって、いいところは違うのかな？と思います。私は、企業パピリオンよりも世界館がよかったかな？と思います。世界館は、あまり待たない、食べものがある、お買い物ができる、といったところもよかったです。【本日のトレ】朝は雨と風のため夕方ランに。仕事は５時半に終わるので余裕のトレですよ。１０ｋｍコースを選択。スピードがない私なので、早く走るようにしました。で、昨日より早い５３分くらいでした。キロ６分は切れたみたいです。膝は痛くありません。その代わりに「足の裏」がいたいかな？（左）初めて痛む場所です。本日　　１０ｋｍ　　　５３分くらい今月　　２１８ｋｍ

  2005.06.22

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• 両親が遊びに来ました

  両親が遊びにくるということで朝から掃除でした。（現在、実家でないところにひとりぐらししています）日頃、掃除をおこたりぎみ。「いい掃除の機会かな？」と勝手の思いながらやりました。でも、朝食を食べて、朝ランをして、それから掃除でした。まあ、両親が来たのは午前１１時ころなので平気でしたよ。で、両親が来るということなので朝ランの寄り道で有名なパン屋さん（このへんで）パンを買って「お土産」に持って帰ってもらうことにしました。そして親の話だと、初めて本日「朝マック」を食べたそうです。もちろん「ドライブスルー」を使えないであろう親なので店舗で購入したかったようでした。しかし本日は店舗改装につきドライブスルーでないといけなかったそうです。で、２人なので１つずつセットを注文したつもりがセットが２つに単品バーガーまで注文していたそうです。「やはり、親の世代ってわからないのかな？」と～はあ、マックのドライブスルーも難しいのねえ。昼食を食べ（カレー屋←私のおごりだよ）、善光寺におまいりに行きました。さすが善光寺です。参拝客もけっこういたと思います。そこで、母親が家族ひとりずつに「携帯ストラップ」買ってくれました。実は、母親はストラップが好きなようで、どこかの観光地に行くとよく見てます。携帯電話は使えないのにストラップは好きみたいです。【本日のトレ】朝はやめようかと思いましたが７ｋｍジョギング、４５分くらい。夕方はスポーツゼビオに行きたかったので行っちゃいました。アシックスのNEWYOOKモデルがかなり気に入ってしまいました。で、往復１２ｋｍで８０分くらい。結局１９ｋｍほど。

  2005.06.18

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  今週末は「父の日」

  今週末は６月第３日曜日。これは「父の日」ですね。「お父さんは何が欲しいんだろう？」と考えるもののわからないというのが本音です。理想としては、いつも使ってもらえるものをあげたいんだよね。でも、私の父はおしゃれには無関心。というか、ダサいセンスとしかいいようがありません。なのに～自分のこだわりが多いんです。年とると、より頑固になるって言うし。困ります。で、結局は食べ物のプレゼントになりました。実は父は、食べ物にも無関心に近いんです。まあ、母親と父親で一緒に食べてもらえればいいかな。「何がいい？」と聞いても答えないので勝手に決めました。「うなぎ」です。簡単、美味しい。私は好きです。【送料無料】うなぎ蒲焼きとうな茶漬け！お試し価格♪父の日に実家に届くようにしておきました。【トレ】昨日　朝は６ｋｍ。おなかが痛くて最後は歩きました。夕方は３ｋｍ今日　朝は７ｋｍ。夕方は３ｋｍ。いい天気（？）でした。今月　　１５０ｋｍ

  2005.06.15

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  一週間がスタートです

  １週間がスタート。もちろん朝はランニングにて開始。休日２日連続で自分としては長い距離を走りました。疲れもそれほどなく、練習に一層の弾みがつきました。ということで朝は１０ｋｍ走りました。ちょっとペースよく頑張り、何とか１時間を切る５５分くらい。いつもだったら１０ｋｍは６５分はかかっていると思います。朝５時半のスタートでした。すでに汗をたくさんかいたのでシャワーを浴びてから仕事に向かいました。【私のはまっている食べ物】毎日欠かせないのはヨーグルト。週に５００ｇのパックを５箱ほど食べていると思います。すごい？で、それにトッピングするのが「ローズヒップの粉末」ロースヒップならビタミンCも豊富なはずです。ローズヒップティー愛飲の地ヨーロッパより入荷！無農薬ローズヒップパウダー　1kg (1kg×1)まさに主食ほど大好きな食べ物です。でも、お米やパンも美味しいですね。【今月走った距離】６月　　　１３２ｋｍ　

  2005.06.13

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