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新しい仕事＆夕飯は外食

月曜日。仕事はあまりなく暇な１日。暇ですが、職場では新しいことが先週から開始されました。私も今日、そのことを教わりました。新しいことが始まるとなると不安もありますが、どんどんいろいろなことを吸収したいと思っています。夕飯は「ハンバーグ」となりました。７月の手術後、やさしい食事に気をつけてきましたが、今日はハンバーグにチャレンジ。ここのお店は国産蓼科牛のお肉を使用。ハンバーグは１７０ｇのもの。「レアハンバーグ」が店の名物。名前の通り、半生状態です。久々のハンバーグも美味しかった。でもハンバーグ本体より、付け合せの「じゃがいも」と「パン」のほうが美味しかったかな？

2005.08.22

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金曜日の夕飯

最近、勤務が終わってから出かける日々が続いています。日が長いので出かけたくなります。で、夕飯は８時半くらいになります。今日は金曜日。そして、久々の雨の夕方。帰宅後、入浴→夕飯、とスムーズに進みます。夕飯は７時といい時間です。夕飯といっても自分のものだけなので簡単です。最近は野菜を中心にした「炒め物」が多いです。【本日の夕飯】・野菜炒め（カレーキムチ味）野菜はちんげん菜、にんじん、パプリカ、たまねぎ、きゃべつ、まいたけ、しょうが。そして、まぐろをたんぱく質として入れました。最後に冷凍うどんも炒めます。そして、とろけるチーズものせます。・トマト・鶏の軟骨焼き・ウーロンハイ・ヨーグルトまるで、どこかの「居酒屋」状態？最近は焼酎がやめられなくてねえ。お酒は美味しいんだ。【ジョギング】昨日は３ｋｍ。本日は朝に７ｋｍ走りました。最近はいい調子です。膝の違和感は９９％回復したように思います。明日は休日。午前中は雨でない様子なので長めに走りたいと思います。

2005.06.10

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ぶりの白子

「ぶりの白子」って食べたことありますか？こんなものあるの？って思った人もいるでしょう。というか、私はそう思いました。スーパーに行くと、白子っぽいものがあったんです。そこに「ぶりのあら」って書いてありました。ぶりのあら、というと想像するのは骨のついた身ですよね？なのに、そのしらこに「あら」って書いてあるんです。不思議に思い、ついつい定員さんに「これはなんですか？」と。すると「白子です」と。「えっ？」と言ってしまいました。「ぶりの白子です」と。本当に珍しくて購入決定。本日の夕飯はぶりの白子をいれた鍋。白子は白子。鮭の白子に似てたような気がします。白子好きな私には美味しいものでした。【本日の練習】長野マラソンまであと３日。オーバーユーズにならないように練習を抑えることに。天気もいいから朝は走りたかったけどお休み。夕方はさずがに少しだけ走りました。３ｋｍほど走って、２ｋｍは歩きました。ちなみに買い物して荷物を持ち歩いてきました。ノルアドレナリンがいっぱい分泌してるみたい。初マラソンで高まる気分です。本日　　　　３ｋｍ今月　　１３９ｋｍ

2005.04.14

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久々の蒸しパン

蒸しパンってそんなに店においていないかな。おなかの調子がまだわるいから、なるべく消化のよいものを食べようと思った。そんなときにちょうど「蒸しパン」をみた。最近はあんまり店にないし、消化よさそうだから蒸しパンをお昼に決定。商品は山崎パンのよもぎの大納言がはいった蒸しパン。しっとり、甘さ、ふわふわと満足。この甘さを思うとお菓子並みの砂糖が入っていそうなので、昼ごはんというよりおやつに向いているのかもしれません。甘いもの食べたかったからちょうどよかったな、と思う。この調子だと、蒸しパンにはまってしまうかも。蒸しパンもいいけど、カステラも似ているから好きです。朝は体調悪かったけれど、夕方になってからは落ち着いてきたのでランニングしました。６ｋｍ　　４０分。ゆっくりと走りました。なんか疲れたので、ゆっくり睡眠します。最近はこたつでうたた寝してしまうので、きちんと布団で寝たい。

2005.01.27

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「画像あり」　伊香保温泉に湯治

寒い日は温泉は一番。温泉旅行には食事も楽しみにひとつかな。昨日は伊香保温泉に早めのチェックイン。ここぞとばかりに入浴は２回。釜風呂といわれる「サウナ」みたいのもあり、新陳代謝も活性化してたと思っている。宿泊したのは「伊香保東急ビラ」。露天風呂は屋外にあり、湯もにごっているかんじで本当に気持ちよかった。風呂においてある、ひのきのせっけんが気に入ってしまった。今日は朝起きて、入浴。朝も湯につかり、釜風呂へ。本日の朝食いろいろあったなあ。朝食バイキングはふつうに和洋。群馬という土地がらもあった。こんにゃくが一番、群馬らしかった。メニューは定番で、味も定番だった。でも、定番でも日常にたべないもの多いから。どうしてもいつも作るたべものって決まってるから。久々にたべる、おかゆもおいしかったな。朝食を終えて、ホテルをチェックアウト。今度は「松本楼」へ。本当に老舗といわれるだけあって、入ってすぐにいいかんじ。日帰り入浴と昼食。温泉はびっくりしたが、他の客はちょうどいなくて最初から最後まで貸切状態。昨日宿泊したところとは違い、温泉を複数味わうのもいいな、と実感。子宝の湯、黄金の湯と二種類の湯があり、それとは別に屋外に露天風呂があった。私はちょっとぬるめの子宝の湯が気に入った。本日の昼食「十割蕎麦と地物野菜」というようなバイキングメニュー。これは、まさに期待以上のメニューだった。映像はあくまでも一回目にとったものであり、実際はおかわりしたから、本当にいっぱい食べた。目玉の蕎麦は、お客さんをみてからゆでてくれる。てんぷらも揚げたてがいただける。野菜のてんぷらで揚げたてであり、何ともいえなくおいしい。野菜中心のお惣菜も最高で選べないくらい。きんぴらごぼう、大根の煮物、小松菜のごまあえなどなど。一番は、特産のさしみこんにゃく。「こんにゃくってこんなにおいしいんだ」って実感。いい休日だった。

2005.01.23

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日本人にはお米

朝から大雪。1日で４０ｃｍの積雪なんだもん。早朝ランに出るのは無理と判断。朝も早いしなあ。朝食にしよう、ということにした。日本人なのかな。お米が食べたかった。玄米ご飯に卵納豆をかけて、韓国のりをまいて食べた。それでもなんとなくもの足りずに追加。追加したのは、冷凍庫からの「ハヤシピラフ」。ハヤシライスの味がするピラフだよ。私は冷凍食品がなかなか好き。それにしても、おなかのすく1日だなあ。あんまりおなかがすかなくて困る日もあるのに。人間の食欲って日によって変わるからおもしろい。

2005.01.21

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体調回復のレシピ

おなかのポッコリだけが気になって万年ダイエッターになっている私です。ホームページを立ち上げてからも何のせずに時間が過ぎてしまいましたが、できるだけ私なりにジャンルを整えつつ日記からつけていきたいと思います。１月13日にものすごい下痢に襲われて14日には点滴しました。なんとか今日からは副食をとという1日でした。朝　　・パン（パスコのコーヒーロール　１つ）　110kcal ・ヨーグルトとすりおろしりんご　　　　　100kcal　　　・スープ（クノールのインスタント）　　　 50kcal ・緑茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　0kcal 計　　　　　　　　　　　　　　　　約　300kcal昼　　・スープ（うどん、もち、たら、卵、　　　　麩、おろし大根）　　　　　　　　　　　355kcal ・ヨーグルトとりんご　　　　　　　　　　100kcal ・パン　　　　　　　　　　　　　　　　　 20kcal　　　計　　　　　　　　　　　　　　　　約　　500kcal夕　　・スープ（うどん、もち、白子、麩）　　　300kcal ・おやつ（甘酒、ベビーせんべい）　　　　100kcal ・ヨーグルトとりんご　　　　　　　　　　100kcal　　　計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　500kcal　　今日こそは、毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてる私だけど体のために家にいようと思っていたけど、そんなわけにはいかずに家からでて、ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてしまいました。こんなレシピでしたが、ほんとうはもっとしっかりしたものが食べたかったんだ。　　　　　　　　　　

2005.01.15

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