healthyな私になりたい

[カテゴリ未分類] カテゴリの記事

全143件 (143件中 1-50件目)

1 2 3 >

• お片付けしなきゃ

  机の上を片付けてみました。（とりあえず）さっきまでゴチャゴチャだったんですが、何とか本棚に収納したりして使用できる机にしたところです。１年の間で本が増える増える。「どうしてこんなに本が増えるの？」って聞きたいです。自分で購入したもの、職場から持ってきた資料など。１年であれだけ増えるとすると、この先はどうなってしまうの？って聞きたいですよね。みなさん、どうやってお片付けしているのでしょうか？今年もあと1日。あっという間に終わってしまいましたね。みなさん、良いお年を。昨日は久々にプールで泳いできましたよ。来年は今年よりも水泳を頑張りたいな。

  2007.12.30

  コメント(5)

• バリから帰って２ヶ月

  こんばんは。とても久しぶりに更新ですよね。あっという間に時間だけが過ぎていて、気が付けば１２月でした。早いもので１２月が誕生日の私はひとつ年齢を重ねた月でもあります。そうです。１０月に行ってきたバリのことも、報告してませんでしたよね。１０月、バリに行ってきましたよ。日常の日々を忘れることがメインの旅行でしたよ。言葉もわからず、自由にやりたい放題の数日間を過ごしていました。２か月過ぎた今でも思い出します。年末も近くなりましたが、ただただ日々を送っています。今なお、８月末の骨折の後遺症で足が痛むことがあり、水泳はおさぼり一直線です。なんだか、だらけた日々です。体もすっかり１年で数年分衰えてしまったかもなあ、なんて思います。また、今後も更新できるときにはする予定です。

  2007.12.15

  コメント(3)

• 何となく過ぎる日々

  何となく日々が過ぎていきます。何を書いたらいいのかもわからないし。本当は、みんなとブログでお話したい気持ちはあるのに、なかなかテーマも決まらなくて書かない日々が続いています。今日はゴールデンウイーク中の仕事日でした。ということで、忙しくて帰る時間も遅くなってしまったっところです。明日からお休みなのでリフレッシュしたいところでもあります。

  2007.05.02

  コメント(5)

• 

  スイムか？自転車か？

  スイムが好きになりたいけど何となく好きになりきれずなんですよ。自分に刺激を与えようと思い、スイム関係の雑誌を書店に探しにいきました。こんな本が自宅にあるけど、もっと違う本も見てみたくなりました。と言っても、スイム関係の本はかなり少ない何よりも多いものは［マラソン］の本のように感じました。今の世間マラソンブームってかんじですよね？そして［自転車］。こちらも、マラソンと同様ほどの本があった気がしました。水泳人口って少ないのでしょうか？今日の幸せ職場でいただいた「シフォンケーキ」が思いのほか美味しかった

  2007.02.26

  コメント(5)

• 大寒ですよね

  大寒というのに、暖かい日々が続いています。「これでいいのかな？」と思ってしまいます。私はウインタースポーツはやらないし、寒いのが嫌いなのでうれしいですが、冬とは思えない日々に困惑気味です。今週末は、ゆっくりと過ごさせてもらっています。平日はなかなかいけなくなってきた「プール」に２日とも（土日）、に行くことができました。このごろ、お菓子の食べすぎ（？）で不健康気味なので、運動の価値がある気がしています。最近はせんべいが大好物です。他にはチョコレート菓子みたいものをよく食べます。お菓子の「エンゲル係数」が上がってきて困っています

  2007.01.21

  コメント(8)

• 仕事納めにて

  仕事納めの日。何だかどんな1日になるのでしょうか。仕事はいつもより忙しかったような気がします。出勤日としては、年内では最後の日なので「仕事納め」でした。職場として、部内としての仕事納めがありました。いろいろと、よくお酒を飲み食べました。・お酒（ビール、チューハイ ）・ケーキ・たこ焼き・いろいろなお菓子食べました。帰宅は１２時ころ。帰宅後もなんだか食べたくて。一人で菓子パンとチューハイ、おせんべいを食べました。何だか食欲が止まらなくて困っています。まだまだ食べれそうです。1日で２日分は食べているのではないでしょうか？食べたいものも、甘いものが多いです。あと今年も３日。いい心身で新年を迎えたいとは思っています。

  2006.12.28

  コメント(7)

• さつまいも収穫

  お久ぶりの日記になります。かなりの時間がたち、「りこは生きているの？」なんていうかたのいたかもしれませんね（笑）。昨日は数年ぶりに「さつまいも収穫」をしました。子供のころに収穫をしてことはありますが、それを行ったのは何年前のことでしょうか？考えてみれば、１０年以上も前のことになります。土の中に埋まっているものなので、収穫には気を使います。ものが見えないこと、どこにあるいかわかりにくいこと、一体どのような形の芋なのか、など考えていると、収穫も難しく感じてしまいます。そんな秋に収穫を楽しんだ時間の1日でした。スポーツのこと気分はまちまちですが、週３日は泳ぐ生活を続けています。寒いジーズンながら、現在、使用しているのは「温水プール」なので寒さもそれほどではありません。

  2006.10.22

  コメント(11)

• 8月も水泳

  もう８月が終わる日になりました。振り返ると、今月も水泳ばかりしていました。きっと用事なない日は泳ぎたいのかわからなくても泳いでいました。最近は、泳ぎたい気持ちが薄いので、時間的にも無理をせずにいます。とにかくプールは５０分に１０分は休憩が入るので、それにあわせて泳ぎます。きっと８月のうち、２５日くらいは泳いでいたんじゃないかな？今日は時間的に泳ぐ時間がなかったので、３５分ほどしか泳げませんでした。でも、今日は疲れていたし満足でした。そして、最近は泳ぐと寒いかんじにもなります。冬に向かうと泳がない自分がいそうです。私の体は、動物みたいに冬眠して冬は運動不足になってるかも。そうなってしまったらなったときだと思っています。体重＆体脂肪の増減がすごくなったり（笑）。走れない、という自分には仕方ないことなのかな？ちょっとくらい運動と離れたこともしたい気持ちです。美味しいものにであったり、ステキなものみたり。そして最近思うこと↓趣味ばかりではなく、自分のスキルも上げていきたいな。

  2006.08.31

  コメント(9)

• 

  大好きな「レスポートサック 」

  私の大好きな「レスポートサック」。このブランドのバックは使いやすくて、なかなかいいものがあります。いろいろな商品があるので、いくつあっても飽きません。【送料無料】レスポートサック 7185 ボストンバッグ 最終50％OFF！先日は、ずっと欲しいと思っていた「レスポートサックのボストンバック」をいよいよ購入しました。あまり考えずに購入。何と言っても、いろいろな柄があったことが購入の要因です。せっかくなので「派手」な系統で選んでみました。↓　　　自分へのご褒美こそ、楽しみのひとつです。

  2006.08.23

  コメント(6)

• さすが夏☆３日連続、長野で３５度超え

  なかなか残暑の厳しい夏です。ここ長野でも、何年ぶりの３日連続３５度超え起床して、すぐに「暑いな」と思う日々です。今週はお盆はありましたが、私にとっては普通の週でした。仕事を終えて、プールに通う日々。結局、毎日泳いできました。昨日１８日もいつもどおりにプールで５０分間、クロールです。仕事を終えて、疲れているのかもしれませんが、気持ちがいいです。今日１９日土曜日は、仕事も休みなので日中に泳ぎに行けます。泳ぐことって走ることよりエネルギーが消費している気がします。ダイエットする気はないけど、きっとダイエット向きの種目だと思います。なかなか泳ぎで使ったエネルギー＆筋肉を上手に補うことは、難しいと感じています。

  2006.08.19

  コメント(11)

• NTTが点検にきました

  最近、ネットの状態がよくなかったのでNTTに連絡しました。そして、電話の指示にしたがってネットの状態を調べてみたところ「明日、うかがいます」ということとなり、昨日の１５日にNTTの方がお見えになりました。こんな作業員の人ってお盆も大変なんですね。という私も、勤務日だったので時間休をいただきました。自分の有給なんて、たくさんあまっているので。と言っても「２時間休」だけをいただきました。そして、NTTの方はいろいろしていかれました。部品を２つ交換です。結局、１時間３０分くらいはいたような気がします。そのかいあって、今はネットの状態は「まあまあ」です。私にとって、ネットがなかったら寂しい生活になるでしょう。お盆休み、実家に帰省したりということもありました。珍しく（？）１０日～１３日は４日間連続でスイムはお休みしました。１４日は時間があったので７０分、１５日は４５分泳ぎました。本当は、常に６０分は泳ぎたい気持ちはありますが、勤務日は時間的に（プールには休憩時間もあるので）４５分という時間になることがあります。今日も気持ちよく泳ぎますよ。

  2006.08.16

  コメント(9)

• 久々の日記

  何をしていたわけでもないけど、日記は久しぶりです。暑い日が続いてます。最近アイスが食べたくて。ということで、ついついアイスを購入してしまいます。本当は自宅に「ファミリーパック 」を置いておきたいのですが、全部食べてしまいそういなのでやめています。欲しいときに１つだけ購入しています。「私の体はお砂糖になっていく？」をは思うのですが、やめられません。。昨日は久々に平日の泳ぎを休んで美容室に行きました。ちょっと泳ぎもお休みしたい気がしました。（でも、今日から３日間は用事で泳げないので、泳いでおくべきかとも思いました。）さて、最近の泳ぎ状態をみてみます。８月になってから（１日～１０日）・１日　　５０分・２日　　４５分・３日　　５０分・４日　　４５分・５日　　プール休み・６日　　６０分・７日　　５０分・８日　　自主休み（勉強会）・９日　　５０分・１０日　自主休み（おさぼり？）

  2006.08.10

  コメント(12)

• 「ビアガーデン」いいなあ

  いよいよ夏本番ということで「ビアガーデン」なんていかがでしょうか？梅雨も明け、気温も３０度を越す日が続くようになりました。ということで、先日２日は「ビアガーデン」に行く計画を立てていました。が、、、、都合につき延期になってしまいました。今回、予定していたところは「ビール飲み放題とジンギスカン食べ放題」という場所でした。ちょっと残念です。結局、いつもどおりの時間を過ごしていました。というのは「帰宅→プール」です。本日の短めの４５分ほど泳いで帰ってきました。こんなに毎日泳いでいても、走っていたころに比べると痛いところもないので幸せです。やっぱり「水泳大好き」です。水泳に通うようになって３か月ほど過ぎました。

  2006.08.03

  コメント(11)

• つながりにくいネット

  昨日＆今日も（？）のことです。なかなかネットが繋がらない状態＆繋がらない状態です。何かを見ようとしたり、楽天の日記に書き込みをしようとしてもうまくいかないことシバシバ。ただ単に調子が悪いだけならいいのですが。他に原因がないことを願います。この私、メンテナンスの知識はゼロ。何かがあれば「お手上げ状態」です。昨晩は嫌気が差して２２時には就寝してました。何なのかわかりませんが、夢をみていました。あまりいい夢ではなかったことを記憶していますが、詳細については忘れました。いよいよ７月も終わり８月です。今月も泳ぎますよ。いつも「アウトドア派」の私。腕をみると日焼けしてしまった自分がいます。日焼け後のシミが恐い年齢になってきました。

  2006.08.01

  コメント(3)

• う～ん。。

  休日なのにプール休館日なんだか暇です。本当はプールがお休みとわかっていたので「あれをしよう」とか考えてはいましたがダメです。やろうと思っていたこと・旅行のまとめ・本を読む・部屋の整頓など天気も雨が降りそうだし。久しぶりに食欲が出ちゃって「あれも」、「これも」と食べてました。う～ん。こんなにひとりの時間に食べたのは久しぶりです。それもまた「甘いもの」。やっぱりたまには「女の子」かもね（笑）。こんな日に「バイキング」に行ったら何人前を食べているんでしょうか。。今月のまとめ・旅行にて７日間は海外へ。・昨日（２８日現在）で１４日。（休館日は６日間、旅行のため７日はお休み）自主休養は２日くらいです。・仕事は定時に上がることばかりでした。

  2006.07.29

  コメント(11)

• 今月も終わります

  久々の日記更新です。気持ちのいい季節となりました。陽も長くなりました。何を書いていいのか？私も今といえば「旅行」と「水泳」のことがメインテーマ？もうひとつ。昨日は気がかりなことがありました。職場で何か持ったときでしょうか。左の上あたりで肩と近いあたりというのでしょうか。なぜか痛みます。何かちがえてしまったようなかんじがしています。何なのかわかりませんが、何ともないといいな。

  2006.05.31

  コメント(8)

• 今は泳ぐが一番。夏休みはどうしよう。

  そろそろ夏休みが近くなってきています。「今年こそは海外へ」なんていうことで計画中です。というものの、私の今には海外熱がそれほど高くなく、どこに行きたいかもわからない状態です。候補地はいろいろいとあげているものの、なかなか具体化してきません。日によってコロコロと変わっている気がします。候補もめちゃくちゃで統一されていません。・バリ島・ベトナム＆カンボジアというのが大きかったのに、今度は「アメリカ」というのも候補になりつつあります。決められないよ。旅行の計画をしながらも、一番好きのことは「泳ぐこと」こんなんだったら旅行になんていかなくて「毎日、泳いでいようかな」なんて思ってしまいそうです。平日のスイムスタイルというと５０分間をひたすらクロールするのが日課になりました。距離も気にせずに泳いでいます。きっと１５００ｍ～１７００ｍくらい、泳いでいると思います。それと「走ること」。やはり走ることはしていません。走ること自体が「トラウマ」なんでしょう。走っていませんが、昨日あたりから再び股間節あたりが痛い状態になりつつあります。不安と戦いつつも、前向きにいたいところです。「自転車」。５月７日から乗り始めて２００ｋｍ達成です。１９日で２００ｋｍというと、今までのランの距離に近いものがあります。自転車は「私の足」ということだからなあ。

  2006.05.25

  コメント(12)

• 

  最近のこと

  何だか最近はブログはサボり気味です。「最近の私について」連休を終えても私は水泳を楽しむ日々です。そこに「自転車」も加わりました。新しい自転車には慣れきっていませんが乗ることが楽しいです。朝も気分と時間があえば少しの距離でも出勤前に乗ります。月曜日から使用して３５ｋｍほど乗りました。以前は３、５ｋｍほどあるプールまでの道のりを歩いていたことが多かったです。これからはプールまで自転車で行けることができます。と言っても、坂がかなりきついので２４段変速を一番軽くしてこぎます。自転車と水泳の２つは私のメイン種目になります。昨日、ちょっと急いでいたので軽く「小走り」しました。右股関節が痛いままでした。ランに戻る日は？？？

  2006.05.11

  コメント(9)

• 大腿部の故障か？

  先週のフルマラソンでの故障が長びいている様子です。もう荒川市民マラソンから一週間がたってしまいました。ってことは　　長野マラソンまで３週間。なのに足の状態がぜんぜんよくないので不安が日に日に増すだけです。やはり回復したいので「走らないこと」を一番に、５日間は走らず。でも、なかなか回復の気配なし。右足大腿部の前と後が痛い気がします。どちらかというと後ろ側です（現在）。歩くと痛いのではなく、体勢によっては立っていても痛いし。何なのかわかりません。冷やすのか？温めるのか？何をしていいのかもわかりません。今までは「膝」の故障がメインだったのに。いろいろなことを体験してものですね。このまま時間だけを経過させるのも嫌なので「整形外科受診」ということにしたいと思います。近所の整形外科に行くべきか？自分の勤務する整形外科にかかるべきか？（自分の病院だと受診が水曜日になります）予定では待ちきれないので、近所の整形外科に行きそうです。でも満足できなければ、自分の病院でも受診か？できることなら長野マラソンを走りたい

  2006.03.27

  コメント(13)

• 

  昨日と変わっての天気

  おはようございます。↑これは夕方に我が家から撮ったものです。昨日とは違い「雪」？当初の天気予報では本日（１２日）は朝方は曇り、昼前から雨。なのに実際にはもっと早く雨が降っているよ。朝３時ころ、何となくトイレに行ったとき雨の音がしました。で、朝５時に起床。そのときは雨はやんでいたので「ホッ」しました。で、「今日は朝に走っておこう」ということで着替えて朝６時に外に出ました。ところが強い風＆雨。結局、何だか空振りのスタートです。昨日は本当に気持ちのいい１日だったのにな。日中、雨（雪になるかも）があがったら走りましょう。来週末は「荒川市民マラソン」。準備したものは「切符」と「ホテル」くらい。体調がいい日でありますように。あくまでも記録狙いじゃなくて「お楽しみラン」かもしれません。故障しないように、というのが一番の気持ちです。どちらかというと、４月に行われる「長野マラソン」のほうが気合が入ります。夕方の追記朝の気温より昼になるにしたがって温度が下がっていきました。昼ころ何とか走りにでましたが、天気の悪さにおされて（？）走るのも駄目でした。５ｋｍくらい走って雪みたいものにあたりました。昨日の暖かさは何だったのか？

  2006.03.12

  コメント(7)

• 

  「金芽米」はメダリストも食べているよ☆

  日本人のエネルギーには「お米」。私はお米を食べる周期と食べない周期があります。今は「お米の周期」です。ということで「お米」を購入しよう、としています。「体によい」ということで「玄米」を食べていました。でも「あまり美味しくない？」という気がして今は「白米」を食べてます。でも体にいいものを食べたいということで現在は「白米」に「黒米」を混ぜてます。ですが現在、興味のあるものは金芽米「何といっても荒川静香選手が食べている」などの話がうれしいです。栄養もいいみたいし。・ビタミンB１　約２倍・ビタミンE　　約２倍・食物繊維　　約1.5倍・オリゴ糖　　約1.5倍（↑普通の無洗米との比較）ぜひぜひ、購入したいところです。これが話題の☆金芽米☆ベストセレクト/5kg！オリンピック日本選手の皆さんも絶賛！！本日の練習は？練習日記天気がいいと気持ちがいいです。

  2006.03.05

  コメント(7)

• 

  雛祭り☆に

  雛祭り雛祭り、と言っても何もないですね。イメージとして浮かぶことは「雛人形」「ちらし寿司」「あられ」くらかな？何もないとわかってはいるものの「何かいいことないかな？」と考えてしまいます。いつも（？）のように「朝ジョギング」に向かいました。(昨日３日のことです）いつもの平日よりスタートが遅くなったので早く帰ってきたかった。ところが～「財布を拾っちゃった」時間もなかったので迷いました。・そのまま立ち去る・交番に届ける始めは「立ち去る」を選択したものの「交番に届ける」ことにしました。まず財布を拾い中身を見ます。そうすると「保険証」が入っていました。「悪い人が拾って悪用された大変だなあ」という思いがしたので交番に届けることにしました。交番はランニングコースにあることはわかっていたので、その交番に届けました。朝６時過ぎだったので、交番のインターホンを鳴らし２分ほど待つと警官が出てきました。そして書類を書き（１０分ほど）交番をあとにしました。現金としては「１００７円」しかなったけど保険証は大物。ちょっといいことをした気分です雛祭り週末ということもあったので夕飯は外で食べました。近所にあるお店で気になっていたところです。セットメニュー・明太子ときのこのパスタ↑明太子のパスタ、って食べたことなかった？かもしれないけど美味しかったですよ。あっさりとしながらいい味でした。・サラダ↑食べ放題。生野菜とミックスベジタブル。・ワイン＆りんごジュース↑飲み放題。ワインは赤、ロゼ、白がありました。久々のワインは美味しくいただくことができました。・サービス↑たこ焼き1個？・紅茶・デザート↑ケーキとアイスから選べます。ケーキを選択しました。これはレストランの一番お勧めでした。そして帰りには「お土産」ありました。ケーキ２つ先ほど食べたのと同じようなケーキが２つ。何ともうれしいものです。ということで「雛祭り」を楽しみました。

  2006.03.04

  コメント(13)

• ２月も最終日

  今週末はスキーということでしたが雨でした。スキー場に行きましたがスキーはできずに温泉旅行となってしまいました。行った場所は１時間ほどのところ。日帰りエリアですが、親睦を兼ねたものだったので宿泊。宿泊場所も予約してあったため、雨でもスキー場に行くこととなってしまいました。私としては、スキーはどちらでもよかったので「温泉旅行」も歓迎でした。むしろ「温泉旅」でよかったかも。宿泊した場所の料理が豪華すぎてンビックリでしたよ。スキーをしていれば、もっと美味しく食べれたかもしれないなあ、って思います。そして今日（２８日）は２月の最終日。帰宅してから天気はよかったものの走らずにゆっくりの夜です。走ることなく、帰宅が早いと何となく夜の時間がたっぷりです。夕方の天気がよかったので「明日もいい天気だろう」と思っちゃいました。しかし、明日は大雨みたいですね。夕方に走らなかったことに少し後悔かな？こんな日、きっと私は何もせずに早寝ですね（笑）。みなさんがネットを見る時間には夢の中。やはり自宅でのんびりする時間は大好きです。

  2006.02.28

  コメント(14)

• 

  朝のメニュー＆確定申告

  日曜日は「スキー」の予定なので走るなら土曜日かな？朝からいい天気で「走り日和」です。本日（土曜日）は予定がないので自宅で朝をゆっくりしています。で、私の土曜日は「よく食べる朝」からスタート。朝から食べたもの・かぼちゃにチーズ＆トマトケチャップを和えたもの・味噌汁（なめこ、麩）・ヨーグルト（りんご、ヤーコン、ココア）・粥（中国のデザート風粥）↑このお粥はお気に入り・枝豆・コーヒー以上です。。こんなに食べていいのかわからないけど記載してみました。で、やらないといけないこと。「確定申告」確定申告はやったことがないので初めての経験です。自分で記入していましたがわからないことがでてきました。現在地と住民票の場所が違うため、記入がわからなくなりました。世帯主とかわからない。。おまけに既にボールペンで記載した場所を間違えてしまいました。仕方ないので「税務署」に行ってみるつもりです。明日は「休日相談会」が税務署であるのにいけません。ということで、平日にお休みをいただいて（午後休かな？）税務署に行ってみる予定です。あ～面倒だなあ。

  2006.02.25

  コメント(16)

• livedoor（ライブドア）じゃなくてよかった☆

  「楽天でブログ開設してよかった☆」今日この頃感じていることです。だって「ライヴドア」は世間で大きく騒がれてますからねえ。ブログサービスは様々なところで行われています。どこで開設しようか迷いました。決め手となったのは？・無料であること・話題の企業であることだったのかな、と思います。（開設は１年ほど前でした）ライブドア・楽天は本当に注目されていました。ライブドアブログ、楽天ブログ、両方ありましたから。何となく偶然（？）楽天ブログに入っていました。初めはぜんぜんわからなく、つまらぬ日記を書いていました。今では楽天通販を利用したり、楽天ブログで趣味のことなど語りあっています。これからも楽天をもっと活用していきたいな、と思っています。この騒動をきっかけに楽天の人気が上がるのかな？「走ること」やっぱり朝走りました。いつものコースで１０ｋｍほど。雪が何となく舞っていたけど、何ともありませんでした。まだ雪のシーズンなので、走れるときに走っておきたいと思ってしまいます。そして夕方は帰宅時間はわからないし、天気がどうなるかわかりません。となると朝走ることが第一選択になります。いろいろな練習をしようと思い、ところどころでペースを上げてみたりはしてます。ひとりで走るのが好きなので、適当な練習で満足かな？私はあくまでもファンランを楽しみます。ツライことはしたくない。ストレス発散にしたい。

  2006.01.19

  コメント(15)

• 

  fanrunner改め「りこ」です

  「りこ」です。今まで親しんでいただいた「fanrunner」とはさよならしました。(楽天ブログ上での反映はまだかも？）ネーム変更については半年くらい考えていました。なかなか実行にいたることなくここまできました。カタカナのネームよりも使いやすいものがよかったこと。走るのは好きだけど、ネームに出ているのも抵抗があったのも事実です。「りこ」で始めは登録したものの「使われている人がいます」とのことで数字をつけました。「りこ35710」としました。その数字は私が昨年長野マラソンをフルマラソンとして初めて走ったときの記念すべき記録→「３時間５７分１０秒」をあらわしたものです。こちらでも「りこ」です。↓練習日記「走ること」この連休は気温上昇で路面状態最悪になりました。昨日、今日と５ｋｍくらいづつしか走りませんでした。走りたい気持ちが今日は下がってしまいました。早く春になってよ。

  2006.01.15

  コメント(19)

• 春にな～れ

  今までの寒さがウソみたいに今日の夕方は暖かい。このまま春になってよっていいたい気持ちでいっぱいです。最低気温は－６℃と冷えましたが最高気温も６度まで上がりました。玄関の戸が凍結で開きにくくなっていましたがすっかり溶けてくれました（ありがとう）。今日は夕方から雨ということだったので朝のうちに走ってみました。あまり気分がのらなかったので６ｋｍという距離です。雪はだんだんとなくなってはきていましたが場所によっては雪がカチカチになっていたりします。走りやすいとはいえずに１２月中ころからはジョギングに徹している状態です。結局、夕方も天気はよかったのですが何もせずにゆっくりと夕飯を食べました。早めの夕飯だったこともあり、いつもより食べていました。こんなゆっくりした時間もいいかな？今月は気持ちが乗っていることが多かった気がします。１３日現在で１３３ｋｍとなりました。

  2006.01.13

  コメント(8)

• 

  寒さはいつまで？

  今年の年末年始は元旦が日曜日というカレンダーで損をしたような気分だったかな？仕事はじめは４日。私は土曜日も勤務だったので今週は普通に４日間の勤務となった。終わってようやく２連休。何より今年は雪＆寒さで出かける意欲も激減といった状態です。夏だったら仕事が終わってから外出も楽しみなのになあ。お買いもの昨日、ネットで購入した「糸寒天」が届きました。以前から欲しい商品だったので新年を記念して（？）購入してみました。粉寒天にしようか糸寒天にしようか迷いましたが糸寒天にしました。食べたかんじを味わうにはコチラだと思います。さっそくハサミで５ｃｍくらいのに切って、味噌汁に入れてみました。これは美味しくいただけます。翌日はサラダにしました。私としてはスープのほうが美味しいと思います。走ること今年になり７日が過ぎました。雪はありますが、走りたいという気持ちがあれば外に走りに行くようにしています。（積雪３５ｃｍくらい）仕事が終わると走る意欲が減るので朝走るようにしています。昨日（７日）も朝１０ｋｍ走ってきました。あくまでもジョギングというペースですが走ることは気持ちがいいですね。気温は－１０℃ということでありますがなれてきました（？）。

  2006.01.08

  コメント(20)

• 

  暖房器具　石油ファンヒーター

  「換気」っていう漢字でした。「喚起」なんて書いていた昨日の日記には失礼いたいました。寒い日が続いてストーブは必需品です。昨年は「こたつ」に入ってましたが今年は「ストーブ（石油ファンヒーター）を使用してます。こたつを出そうか迷ったものの、今年はストーブの前で暖まっています。私のいる部屋は６畳ですが使用しているのはもっと大きい部屋用です。快適に使用しています。たまに「喚気ランプ」がつくのは困りますがねえ。実家のストーブでは「喚気マーク」はあまりみないので「故障かな？」と気になることもあるかな？まあ、そんなときは部屋の戸を開けて喚起します。でも、「喚気マーク」がつく頻度が増してきた気したので先日（３日）はストーブの後ろのファンの部分を開けてみました。昨年は開けたことすらなかったので「ほこりがたっぷり」でした。部屋のほこりをたくさん吸い込んでいました。掃除機で吸い取り、ストーブをきれいにしました。掃除した日は喚気マークがつかないかな？と思っていましたが燃焼３時間後ほどに再び喚気ランプがつきました。きちんと喚気して、たまに掃除するしかないかな？という前に暖房のいらない時期になって欲しいです。走ることたくさんの雪に囲まれた生活にもなれてきました。真冬日（最高気温が氷点下）の日が連日続いてツライです。昨日はランについてはナシ。仕事はじめということもあり甘えてしまいました。夕方は走れそうだったのに走らずでした。そして今日（５日）。朝から走ることができました。雪はあったのでゆっくりした走れませんでしたが１０ｋｍ（７０分）。雪に負けずに走ります。

  2006.01.05

  コメント(11)

• 

  クリスマスプレセント？

  よく冷えた朝です。長野市の天気昨日１２月２４日はクリスマスイブでした。「一体、何が欲しいんだろう？」と自問自答してました。午後から雪が上がり晴れてきたので外出してみました。家から一歩出て携帯電話にて撮影してみました。晴れてきたこともあって道はグチャグチャな状態でした。道路からは黒い面が見えているので「走ろう」と決心してランニングシューズを履いて外を出ました。しかし、走れる状態ではありません。道はぐちゃぐちゃ、歩道はなく歩行者には危ない場所もありました。コンディションは悪すぎです。すぐにシューズはぬれてしまい足は冷たくなっちゃった。もうあきらめてました。ただ歩くだけ。３ｋｍほど歩いたところの「靴屋」を目指すだけでした。冬に履くブーツ（おしゃれなものじゃなくて普段用）がなかったので購入することにしました。しかし、ここ数日の雪の影響でほとんど売れていて選べる状態ではありませんでした。残り少ないものの中から何とか選びました。「これが私のクリ済ますプレゼント？」と思いながら購入しました。靴はぬれていたので購入したものを履いて帰りました。これで１２月２２、２３、２４日と３日もランニングオフです。

  2005.12.25

  コメント(21)

• 

  おうちでゆっくり

  長野市の天気雪の1日です。写真は私の部屋からの写真です。昨日からの雪は今日も降り続いているので自宅にてゆっくりしてます。パソコンのことはぜんぜんわからないままに適当にブログをいじってます。トップを変えてみましたがパットしません。だんだんと充実したものにしたい、とは思っています。☆走る日記☆昨日は雪で走ることはお休み。今日も雪でお休み。筋トレもする気なし。まあ、クリスマスだし（？）甘えてみましょう。やっぱりこんなときはチョコレート

  2005.12.23

  コメント(14)

• スキーシーズン

  雪がたくさん降って喜んでいるのは「スキーヤー」と「スキー関係者」ではないでしょうか。私の住んでいる長野にもスキー場がたくさんあります。車で行けばあっという間につく距離にスキー場はあります。友人でスキー好きな人は仕事帰りにナイターに行く人もいます。そんな根性には「スゴイなあ」としか思えません。私は雪が降ると走れないし、交通障害になるし。雪の少ない地域がうらやましいと思っています。昨日（日曜日）は雪のため、走ることもお休みしました。無理をすれば走れるとは思いましたがやめました。ひとまず、少しだけ外に出てみましたよ。一番繁盛していたお店は「靴屋さん」でした。ここだけは車が満車。私も雪靴を購入しようと思いましたが、売れてしまったのかいいものがなくてやめました。もっと早く購入しておくべきでした。あと今年もわずか。

  2005.12.19

  コメント(22)

• 昼・ランチ&夜・缶チューハイ

  朝９時ころに走りにでかけました。予定ではいつもの１０ｋｍコースを１時間で走り帰宅するつもりでした。実際には帰宅は１時間３０分後となりました。途中、トイレ２回、お店に立ち寄り２件。１０ｋｍ走るのに４回も止まりました。何度も止まっているうちにだんだんと走るのが嫌になったことも事実です。寄り道のお店は「ホームセンター」と「１００円ショップ」です。購入したいものは「安全ステッカー」。朝や夕方の暗いときに身につけるものです。というのも、この時期は暗い時間帯に走ることが多いので恐い思いを何度かしてます。そしてドライバーの人にも迷惑をかけています。なので少しでも身を守るために「ステッカー」をつけようと思いました。結局、購入せずに下見で終わりました（購入は夕方しました）。昼はランチに行きました。「キャット・カフェ」というお店です。いろいろあって迷いましたが「ナシゴレン」にしました。インドネシアの料理だったっけ？ごはんに炒めたキャベツやお肉がのっていました。もう食べないと思います。（このメニューは）そして食後には「パフェ」を食べました。美味しかったなあ。それから夕方、安全ステッカーを購入してきました。そして夕飯。２週間ぶりかな？お酒として「缶チューハイ」頂きました。お酒は食欲もでてしまいます。せんべいを開けたら１袋食べてしまいました。１枚の予定だったのになあ。１枚なら３０kcal。でも１袋食べたので300kcalってこと。何だかんだと朝からいっぱい食べ過ぎの1日です。年末はいろいろ食べる機会がが多いですね。クリスマスにはチキンとケーキ食べたいし。お正月にはおせち料理食べたいし。明日は大雪（？）らしいので走れないかな？

  2005.12.17

  コメント(16)

• まだ今週が終わらない

  今週がいつもに比べて長いよ。まだ終わらないんですよ。ついついカレンダーを見てカウントダウンしています。今週はあと２日。今年に勤務はあと１０日。カレンダーどおりの勤務なので正月は１２月２９日～１月３日までの６連休というわけです。が、１２月３０日は勤務です。したがって４連休ということですね。あっという間に正月は終わるでしょうが楽しみです。正月というと、ついつい「食べる」ことがメインになっている気がして恐い気持ちもありますよね。おせち、お菓子、お茶の時間など。おせちの中では「伊達巻」「昆布巻き」「煮豆」「きんとん」あたりが好きかな？つまり「甘め」のものが好きです。「走ること」毎日のように天気予報は雪マークでうんざり。というものの、予報に反してに晴れていることもあります。走るにはツライシーズンだけど、ロードに行けば案外走れるものです。これからも雪に負けないように走ります。今月の目標は２００ｋｍです。あとは気分と雪次第かな？

  2005.12.15

  コメント(10)

• 

  降雪１０ｃｍ超えました

  朝起きたら雪が積もってました。いつもは５時には起きているものの、今日は６時まで寝ていました。体も雪とわかっていたのかな？私も少々冬眠気味なのかな？雪はYahooによると１５ｃｍほどになっていましたが、ここは長野市内でも高地にあるのでもっと降ったかもしれません。本当は雪かきするべきなのかしれませんが今日はどうしよう？気温もマイナス４度ほどです。冬本番になってきましたね。こんなときも気合があると私はジョギングをします。（距離とタイムは気にしませんが）今日の日中、陽が出れば雪は溶けるんですが日中も天気が悪いみたいなのでジョギングはお休みかと思います。冬は１００％安全なジョギングをすることは難しいものです。雪道＆少々凍り気味でも気分がよければ走りますよ。少しでも安全に走るために「スノーターサー」の購入を考えました。これは雪国用でアシックスのターサーの雪国モードです。あいにく自分に合わず購入できませんでした。

  2005.12.13

  コメント(11)

• 休みは何もしない？

  今週末は「ホノルルマラソン」かしら？いつかは行ってみたいところですね。国内のマラソン大会の出場も少ないのに海外マラソンなんて「何年も早いかな？」とは思いますが～まあ、いつか海外で走ってみたいです。冬になったので暖かい（暑い）ところで行われる大会は魅力的にもかんじてしまいます。来年は夏休暇に行ける「ゴールドコースト」なんていう気持ちはありますがどうなるんでしょ？今日は週末の土曜日。休日の朝はかなり「ダラダラ」としたものです。平日なら朝ジョギングをしてから1日がスタートするけど、休日は朝ごはんからスタートします。普通にごはんを食べたはずですが、食後にりんごを１つたべました。何かしらりんごは好きなので、多めに購入しておくようにしてます。「１日１つ」と考えているはずなのに実際はもっと食べてます。そろそろ動き始めないと。頭にスケジュールを簡単に考えるものの予定通りには行かない気もします。

  2005.12.10

  コメント(9)

• 冬本番です

  冷え込むことに加え、雪が日々舞う季節となりました。走ることを毎日の生活と考えているのにそれが難しい？昨日（５日）は朝ジョグにスタートしました。道は凍っている箇所があり転びそうになりました。何も降ってなかったのに帰り道で雪に降られました。今日も朝ジョグのスタート時からみぞれor雪みたいものが舞っていました。何だか走る気も少なくなり５ｋｍで終了してしまいました。本当は１０ｋｍ走りたかったのに。こんな状態で日々が過ぎていくでしょう。まだ１２月なのに。３月はじめころまでは外の天気と相談しながらのジョグになりそうです。気温自体はマイナスになるかならないか。気温は少し低くてもいいので、道に雪は積もらないで欲しいものです。せっかく走り込みたくても駄目かもなあ。夕方もみぞれみたいものが降っていて、道はみぞれになってました。（明日は最低気温マイナス３℃、最高気温３℃のようです。）こんな季節ではありますが冬の野菜は美味しいんですよ☆昨日は職場の方から白菜を頂ました。とても大きいので毎日食べても減らないくらいです。美味しいので毎日食べても飽きません。一番いいのは「煮込み」です。今日は白菜と鮭、にんじん、きのこを入れて和風味に煮込みました。最後にうどんと麩を加えました。私、麩が大好きなんです。

  2005.12.06

  コメント(9)

• 

  今年の年末は？

  明日から１２月です。今年の年越しは普通に実家で越す予定ですよ。人生生きてきて、常に自宅で年を越している私です。一時期は友人と「２年参り」なんていうのも憧れてたけど。で、今年は初めて「おせち」お重を注文してみました。いつもいつも憧れていて食べたかったの。ということで今回は私が注文。私の母は、こんなセット買うはずないし。新年からお重に箸を入れて家族で食べる予定です。両親への「ささやかなお礼」のつもりです。いつもお世話になってるから。この商品が届く予定です。↓【ポイント5倍】【送料無料】京都和風おせち料理43点セット京都デリカハウス 花膳（ミニ三段重...今日は月末ということで「棚卸」でした。（職場で）いろいろと疲れました。☆走ること今月は２８４ｋｍ走りました。夕飯後は久々にポッキー食べてます。

  2005.11.30

  コメント(8)

• いい天気・いい週はじめ

  「いい天気は今日まで」と聞いていたので、今日は一週間の始まりとしていいスタートとなりました。週のはじめから天気が悪いと何となく気が重くなりますから。そんなことを聞いていたからか？今日は５時前に起きました。そして天気もいいので朝のジョギングへ行きます。何となく、いつもより気持ちよくスタートできました。というものの、６時過ぎに道路の温度計を見たら「２℃」でした。温度より温かくかんじていました。平日に使用する１０ｋｍコースを走りました。（実はこのコース、９．５ｋｍくらいしかない気もしてますね）いろいろなところを走る私なので「距離が測れるランウオッチ」が欲しいというところです。みなさん、走る距離ってどのように測っているのでしょうか？仕事もそんなに忙しくなく平凡でした。というより自分自身、そんなに頑張らなかった気もします。仕事からの帰宅後はお風呂にゆっくり入りました。体調も普通の状態になれたと思います。というものの、貧血状態はすぐには改善しませんが。市販の鉄剤に頼る自分です。もともと、すぐに貧血になるので「慣れっ子」になってるのかもしれません。

  2005.11.28

  コメント(5)

• 

  あんぱん　古代米

  久しぶりに「あんぱん」を金曜日に昼に食べました。なるべく「米」を食べるように心がけているので、パンを食べるのは一ヶ月に数回です。今月もパンを食べたのは数回ほど。本当は毎日パンでもいいな、と思うところもありますが現在は米食となってます。自分で炊いているお米には「古代米」を入れているのでちょっとは健康的なお米になっているはず。見た目もちょっと紫みたいの色で赤飯みたい。でもやはりあんぱん美味しかった。甘ものが好きだから「菓子パン」は好きなジャンルの食べ物です。どうして甘いものは食べたくなるんだろう？☆走ること今日は土曜日でいい天気。走るほうは適度にして、今日は洗濯、布団干しをするつもりです。足首が何となく痛いし、貧血状態が訪れているようだし。ヘモグロビンは１桁、赤血球、白血球もマイナス値。きちんとした栄養をとっておかないとね。

  2005.11.26

  コメント(12)

• 風邪回復→体は冬眠状態？

  風邪は回復したようです。みなさん、いろいろありがとうございました。風邪の前は結婚式出席で暴飲暴食して２ｋｇくらい増えてしまいました。おかげさまで（？）もとに戻れました。食欲ない状態が１日はあったこと、下痢状態になったことがありました。それが回復してからは、食事は変わらないのに再び体重は１ｋｇ増のようすです。「これって冬眠？」かと思ってしまうものです。冬は人間も体にものを蓄えるのでしょうか？風邪は回復しましたが、少しづつ「インフルエンザ」を思われる患者も出てきているようです。インフルエンザ予防接種は接種をしてか効き目が出るまで２週間かかります。きちんと効果を発揮するには流行してからでは駄目ですね。体の調子が悪いときに接種したら、インフルエンザになってしまうので、体調のいい流行期前の接種が必要です。インフルエンザになったら早めに内服薬を飲むことが一番だと思います。お医者さんに行きましょう。「タミフル」っていう薬を処方してもらいましょう。☆走ること☆何があっても走りたい私。実は今月は調子が悪かった２２日以外は毎日走ってます。今日は朝１０ｋｍ走りました。ゆっくりランだけど。

  2005.11.24

  コメント(7)

• 風邪のようすです

  昨日の昼過ぎから風邪にかかったようです。昨日は帰宅後、何も食べたくないと思いながらも夕飯を用意しました。何とか皿にもったものの、いつもより少ないものを頑張ってたべました（さつまいも、ネギの粕汁）。食べたら気持ち悪くなり、食べたことに後悔したくらいです。７時半には就寝しました。いつもにない、悪寒を感じました。そして今日。かなり久しぶりに目覚まし時計に起こされました。（７時半）１２時間ほども寝たのにあまり体調よくありません。頭クラクラ、吐き気（＋）。今日は休みたかったけど、出勤してきました。帰宅後は昨日より体調いいかんじです。夕飯にはうどんを食べました。みなさんのページにはコメントもあまりできていませんがスミマセン。今日もあまり体調よくないので寝ます。就寝は８時かな？明日も出勤です。

  2005.11.22

  コメント(10)

• 

  結婚式にて

  今日は友人の結婚式。余興の練習のため、昨日は余興の練習をして夕方は飲み会になりました。久々の友人との飲み会で「前夜祭」も楽しく過ごせました。同じ学校で呼ばれていたのが４人だったので、そのメンバーで飲みました。そして今日の結婚式。何だか、このような場にくるとシミジミします。「私も幸せになりたい」と。余興はなんとか終えることができました。２人きりなのでドキドキしましたが、一緒にやる子に支えられました。２日間、いろいろと暴飲暴食となっていたみたいで体が重い気がします。人間、そんなこともあるでしょう。揚げ物、お酒と体にダメージが強かったかもしれないなあ。○走ること１８日朝の１０ｋｍ走。午後に走ることは１００％無理だったので。道にある温度計は「－１℃」でした。１９日何とかトロトロと５ｋｍ走。今日はかなり食べてからだが重たくなりました。明日はきちんと走れるかな？

  2005.11.19

  コメント(10)

• 週末は結婚式

  いよいよ「ドレス」を着る日になります。今月はじめに購入したものを着ます。何て書きながら、試着もろくにせずいるんですよ。私って 、こういうことに関して「めんどくさがり屋」です。走ることに関しては頑張れるのに。確かにファッションに費やすのは嫌でも走ることに費やすのは好きみたい。頭でコーディネートをして終了だなんて駄目ですね。前回のパーティーの際、試着もせずに当日になり「持ってる下着じゃ駄目じゃん」と慌てて下着を購入した思い出もあります。こりないものです。前日には友人と余興の打ち合わせ。ということで前日にあたる金曜日の午後は休暇をとりました。季節はあっという間に冬ですね。日本海気候が続いてきました。毎日、ジメジメしてます。洗濯ものが乾かない日々です。「走る」朝はいつもの１０ｋｍコース。普通の朝ジョグ。道で行き会ったおじさん。初めての人でした。かんじのよい人でハッピーな1日でスタート。

  2005.11.16

  コメント(8)

• いいことなし（悲）

  朝からネットは繋がらない。職場では、日頃思っていたことを指摘される。昼休みはタイミング悪く３０分しかない。血液結果のデーターは異常値だらけ。昼、夕方もネットがおかしい。大事な明細（クレジット）をなくす。上記が1日で起こったことです。何とも疲れました。第一発目は朝のネットからでした。原因はワイヤレスランのスイッチをオフにしてたため。しかし、その後も調子が悪かったよ。繋がらない状態が昼、夕方まで続きました。最後にはプロバイダまで電話しました。そしたら電話中にいきなりつながりました。「モデム、ルーター、パソコンの電源は使わないときは切る」ことが必要だとかんじました。私はモデムの電源なんて切ったことありません。これがいけなかったと思います。休ませることも大事です。職場では日頃から思っていたことを指摘されました。たまたま本日に指摘。私としても「やばいな」と思っていたこと。まだ立場は下だからこそ、きちんと仕事しないといけません。主任に甘えている自分がいたかもしれません。私は仕事が「トロイ」ので困ります。昼休みも都合で３０分しかありませんでした。通常６０分なので半分です。血液結果、最悪でした。白血球２７００ヘモグロビン　１０くらい赤血球も基準値からマイナス（値は忘れました）血清鉄も基準値からマイナス　４０ＧＯＴ　３７ＧＰＴ　２５クレジットカード番号が書かれたレシートの行方までわからなくなりました。きっと部屋のどこかにあるとは思いますが見つかりません。週始めから疲れました。愚痴日記になり、すみませんでした。「ランニング日記」朝は１０ｋｍ走りました。今月は走り続けてます。１５０ｋｍは突破です。

  2005.11.14

  コメント(11)

• blog開設から1年たちました

  よ～く見てみると１１月１３日は私のブログ誕生日。日記掲載率は７０％。まずまずと言ったところでしょうか？これは開設２か月、冬眠状態だったことが一番の要因でしょうね。それに加えて、最近は「２日で１日記」というパターン。これが何となく定着しつつあることも要因ではないかな？と思います。これから２年目を迎えるにあたり考えていること。・無理しない・生活ぺースにあわせる天気がいい休日となっていますが寒いです。最低気温は１度台になってしまったようです。氷点下の日も「すぐそこ」です。寒いと灯油の消費も早いので、購入しないといけませんね。それと「こたつ」も出そうかな？

  2005.11.13

  コメント(8)

• 寒かった～

  朝からぜんぜん気温が上がらず最高気温も１１．６度だった。明日は最低気温が２度、最高気温が１５度だって。寒さも加わって、休みということでダラダラしていた。夏だったら動けるけど、寒いと動く気がしない。唯一できることは「食べること」だけ。朝食を食べ、しばらくして朝寝。そして昼食も食べた。食欲はあって「お菓子」が食べたかったの。でも、いいことに（？）購入してあるお菓子はなかった。りんご、みかん、ヨーグルト、砂糖が多めのコーヒー程度のもので我慢しておいた。ヨーグルトは大好きだから５００ｇ入りの大きいのを１週間に４つは食べてる。多いときは1日で１箱食べてる。私はまだコレステロールが気にならないからどんどん乳製品を食べてるけど、職場の人でコレステロール（特に中性脂肪）が多くて気にしている人は「ヨーグルトはやめた」って言ってた。こんな人に限ってお菓子やパン（昼は菓子パンが多い）など、いっぱい食べてるんだよね。やはり思っていることと、やってることはみんな違うみたい。食欲と上手につきあうことは大変だよね。何とか昼過ぎに外に出ることができた。ジョギング程度だったけど１３ｋｍくらい走った。６分強／ｋｍ、だったかな？運動公園に行き、トラック外周を回っていた。日中はこんな場所のほうが信号を気にせず走れていい、と思った。

  2005.11.12

  コメント(14)

• 私にとって走ることは？

  久々に「マラソンについて」をテーマにしてみようかな？私の生活にはずせなくなっているのがマラソンなのかな？走りはじめてだいたい２年目。はじめは続かないと思ったからシューズは「ファッションシューズ」みたいものを使ってた（１か月くらい）。走り始めたきっかけは？と考えると何なんだろうか。きっと「健康に対する期待から」だと思う。何かしら不調に感じていたから「走れば変われるかも？」と思ったのだ。走ってみて変わったことは不調からの脱出というよりも「趣味ができたこと」だったかもしれない。気分的にも何となく爽快に感じることも多い。思ったほど健康度は変わってない気がする。マラソンについてはもっと大会でいい記録が欲しいと思うこともある。でも現実的に考えると厳しいかな？自分でジョギング中にペースを上げて走ってみてもかなり遅い気がするし。ハードなトレーニングをする気もないし。今年は大会出場は２つのみとなった。来年は２月に初の県外レースに参加。これをきっかけにいろいろなレースに出るようになれればいいな、と思う。１１月に入ってもいつもと変わらぬジョギングをしている。マイペースが多い。ジョギング中に自分でペースを上げてみたりもする。１１月８日で１１月は８５ｋｍ走ったかな。

  2005.11.08

  コメント(10)

• 

  かわいいドレス着ます☆

  今月は友人の結婚式があるので「ドレス」を探しました。いろいろタイプがあります。お店にも行ったりしましたが通販で購入しました。でも通販で購入するというのは勇気が必要という点もあります。というのも以前、通販にて購入したときに失敗しちゃったから。そのときはサイズがぜんぜんあわなくて返品という結果になりました。今回も不安だったけど挑戦です。その品、大満足☆かわいいチョコレート色のドレス。こんなかわいらしいドレスあるんですね。このドレスにショール、バック、ネックレス、サンダルをあわせます。ファッションって私にとっては難しい項目なので頑張ってコーディネートしないと。昨日の夕飯は友人と「味噌キムチ鍋」。いろいろな野菜を入れて、ビールも飲みました。鍋は最高です。友人宅に泊まって朝帰宅。今日は午後から天気が悪いということで家でダラダラ過ごす予定でいました。ですが、なぜかジョギングしてきました。走り終わりころには雨がポツポツ。

  2005.11.06

  コメント(15)

• １１月がスタート

  あと一ヶ月で私もひとつ年をとります。そうそう、愛子さまとおなじ誕生日のfanrunnerです。今日の朝は最低気温が４．３度。すっかり冬が近くなってきたと実感します。こんな中でも新聞屋さんの配達は４時過ぎということは変わってないみたいです。新聞屋さん、お疲れさま。私は５時ころ起床しました。それから遅くとも６時前にはジョギングにスタートするというのが日課です。もたもたしているとあっという間に５時半。時間って早いものです。そんなわけで何とか６時前に家を出てジョギングしてきました。気持ちよく１１月がスタートできた気分です。４度台は寒い気がしますが、走ればOKです。先月は何とか３００ｋｍをクリアー。ちょっと頑張っちゃたのかな？貧血みたいな症状です。私は貧血のようなときに口の中に血豆ができます。サプリメントとしては「鉄、ビタミンBミックス」をとってるのになあ。今月１０ｋｍ

  2005.11.01

  コメント(21)

全143件 (143件中 1-50件目)

1 2 3 >