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筋トレ後のランチに豚生姜焼きを調理・１１月２６日木曜日

・ 材料：豚小間切れ🐷玉ねぎ ・ 生姜焼き調味料：醤油、料理酒、蜂蜜🍯おろしニンニク、おろし生姜

ヘルシーなお弁当🍱１１月２６日木曜日

・ おはようございます。 ・ ４時起床で弁当作り ・ 鱒🐟ブロッコリー🥦きんぴら お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 【代引不可】【個人宅配送不可】ESCO（エスコ） 790+400+280ml ランチジャー EA763AV-2E[ESC114816] エスコ 240+190+190ml ランチジャー(品番:EA763AV-16B) お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 【代引不可】【個人宅配送不可】ESCO（エスコ） 790+400+280ml ランチジャー EA763AV-2E[ESC114816] エスコ 240+190+190ml ランチジャー(品番:EA763AV-16B)

鱒のコンソメスープを調理

鱒のコンソメスープを調理 ・ 材料：白菜🥬鱒🐟玉ねぎ ・ 調味料：コンソメ、ブロッコリーの茹で汁 送料無料+ レギュール「グリルパン3点セット」(B5163-028)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ ホームスワン「グリルパン27cm 蒸し鍋付」(B5163-014)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ 「テーブルグリルパン」(L4196-030)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ レギュール グリルパン3点セット(20-0238-051)【ギフト・贈り物・お中元・お歳暮】

今日はシャケ弁🍱１１月２５日水曜日

・ おはようございます。 ・ ４時起床で弁当作り ・ 鮭🐟ブロッコリー🥦牛蒡の煮物 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 パール金属 エコランチ ダブルステンレスランチジャー1600 ブラック 155×140×210mm HB-253 1個 【25日限定！ポイント最大13倍！要エントリー】サーモス（THERMOS） ステンレスランチジャー JBG-1801 MDB （メンズ、レディース、キッズ） 【P】【代引不可】【個人宅配送不可】ESCO（エスコ） 790+400+280ml ランチジャー EA763AV-2E[ESC114816]

今日はほっけ弁当🍱１１月２４日火曜日

おはようございます。 ・ ４時起床で弁当作り ・ 炊き込みご飯、梅干し、ほっけ、きんぴら お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 サーモス ランチジャー 幅20×奥行11×高さ12.5cm ハシ/19.5cm マットブラック DBQ-502 1個 【P】【代引不可】【個人宅配送不可】ESCO（エスコ） 790+400+280ml ランチジャー EA763AV-2E[ESC114816]

ヘルシーな牛蒡の煮物調理

・ 材料：皮を剥いてアク抜きした牛蒡、牛豚ミンチ🐷🐮人参🥕こんにゃく、大豆水煮 ・ 調味料：鰹だし顆粒、醤油、みりん、料理酒

今日のお弁当🍱１１月２３日月曜日

・ おはようございます。 ・ 祝日は休みではありません。 ・ ４時起床で弁当作り ・ 炊き込みご飯、牛蒡の煮物 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 エスコ 240+190+190ml ランチジャー(品番:EA763AV-16B)

手羽先を焼きました🔥

手羽先を焼きました🔥 ・ 材料：手羽先🐔白胡麻 ・ 調味料：胡麻油、醤油、料理酒、おろしニンニク、おろし生姜 ・ 世界の○ちゃんを超えたか？

朝からチャーハンを調理

朝からチャーハンを調理 ・ 材料：鶏ハム🐔卵🥚 ・ 調味料：胡麻油、塩胡椒

朝食はワンプレートで

・ 昨晩カラオケ行ってたのでゆっくり寝ていました😪💤 ・ サラダ🥗スクランブルエッグ🐔あらびきフランク

今日のお弁当🍱１１月２０日金曜日

・ ４時起床で弁当作り ・ １週間頑張ったよ ・ わさふり、梅干し⭐️ミニフランク、スクランブルエッグ

ランチにチキンラーメン🍜

ランチにチキンラーメン🍜 ・ 定番の窪みに煮卵をセット

今日のお弁当はサバ弁🍱１１月１９日木曜日

・ ４時起床で弁当作り ・ 焼き鯖🐟牛蒡と豚肉のうま煮 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 サーモス ランチジャー 幅20×奥行10×高さ11.5cm ハシ/19.5cm マットブラック DBQ-362 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個

今日のお弁当🍱１１月１８日水曜日

おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、きんぴら、豚牛蒡 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 サーモス ランチジャー 幅20×奥行10×高さ11.5cm ハシ/19.5cm マットブラック DBQ-362 1個 パール金属 オクタス ランチジャー・ボトル用バッグ ブラック 22.5×15×26.5cm HB-3899 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ25.5cm ND-4226 1個

今日のお弁当は焼きそば弁当🍱１１月１７日火曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、焼きそば お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個

焼きそばを調理

焼きそばを調理 ・ 材料：豚小間切れ🐷人参🥕もやし、生麺 ・ 調味料：塩胡椒、ソース ウルシヤマ金属工業 玄 GEN いため鍋28cm 4971142251956 【フライパン アルミ】UMIC ユーヴィ ディープフライパン26cm【日本製 ガス火専用】【ウルシヤマ金属】【D】【FK】 来栖けい IH対応 深型両口フライパン24cm KKCH-303S人気 送料無料 母の日 誕生日 父の日 子供の日 便利 日用品 通販

千枚漬けを手作り

千枚漬けを手作り ・ 材料：かぶ ・ 調味料：酢、グラニュー糖、昆布、唐辛子🌶 ・ タッパーに入れて放置プレイ 【限定クーポン】ぬか漬け器 ぬか楽アルファ ぬか楽α ぬか床 ぬか漬け 容器 初心者 水抜き 漬け物 ぬか漬け容器 ぬか床 漬物容器 漬物器 グッズ おすすめ 人気 送料無料 ! ぬか床 セット容器付き 国産 米ぬか 無添加 米糠 マニュアル付き 漬物屋のぬか床 自家製漬物 スタートキット 漬物容器 ぬか漬け 漬物 ギフト 野菜 ナス きゅうり つけもの 調理 キッチン用品 送料込 ◇ ぬか床セット ハイペット クリアブルー S-16 簡易漬物容器 リス リス 簡易漬物容器 ハイペット クリアブルー

今日のお弁当はアレンジトースト🍱１１月１６日月曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ 材料：食パン🍞鶏ハム🐔クラッシュチーズ 🧀茹で卵🥚 【ポイント5倍】バルミューダ トースター The Toaster K05A-BG [ベージュ] [タイプ：オーブン] 【楽天】 【人気】 【売れ筋】【価格】 スチームオーブントースター 2枚焼き WLSOT-011-W BLSOT-011-B ホワイト ブラック オーブントースター トースター スチーム オーブン トースト とーすと パン焼き パン ブレッド Bread ぶれっど 朝食 アイリスオーヤマ[安心延長保証対象] ノンフライヤー 家庭用 ノンフライオーブン ノンフライ熱風オーブン リクック熱風オーブン シルバー FVX-M3B-S送料無料 電子レンジ コンベクション スチーム ヘルシー トースター 揚げ物 脂質カット カロリーカット 脂質オフ カロリーオフ アイリスオーヤマ 象印 オーブントースター EQ-AA22-NM シャンパンゴールド(1台)

昼飯は安納芋のみ

今日の朝食・アレンジトーストを調理🍞・１１月１５日日曜日

・ 材料：食パン🍞鶏ハム🐔クラッシュチーズ🧀 ・ 珈琲☕️ 送料無料+ タイガー「オーブントースター」(B5175-056)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ アイリスオーヤマ「スチームオーブントースター 2枚焼き」(C1183-074)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ アイリスオーヤマ「スチームオーブントースター 4枚焼き」(B5175-049)【ギフト・プレゼント・贈り物・お中元・お歳暮】 【送料無料】アラジン Aladdin グラファイト トースター 2枚焼き グリーン CAT-GS13B≪オーブントースター≫『4962365011281』

今日のお弁当🍱は休止します・１１月１３日金曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝は弁当をお休みします ・ パン２個にトマト🍅をおつけしました ●ポイント4．5倍●アラジン グラファイト トースター AET-GS13B/W（ホワイト）[24] アイリスオーヤマ オーブントースター KOT-012-B [KOT012B]【RNH】 スチームオーブントースター 2枚焼き ブラック KSOT-011-Bオーブントースター トースター スチーム オーブン トースト スチームトースター パン焼き 家電 2枚 アイリスオーヤマ 一人暮らし 家電 [◇BK]

今日のお弁当🍱１１月１２日木曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、きんぴら、サラダ🥗煮卵、煮大根 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 パール金属 オクタス ランチジャー・ボトル用バッグ ブラック 22.5×15×26.5cm HB-3899 1個

今日のお弁当🍱１１月１１日水曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、きんぴら、サラダ🥗焼き秋刀魚、大根おろし お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個

今シーズン初めて秋刀魚を食べた

帰宅して速攻で秋刀魚を焼く🐟 ・ 材料：内臓と頭を除去し切れ目を入れた秋刀魚、おろし大根、ポン酢 ・ フライパンにクッキングシートを敷いて🔥 マルチロースター EMT-1101 シルバー 送料無料 ロースター さんま 魚 焼く 焼き魚 アイリスオーヤマ [安心延長保証対象]マルチロースター EMT-1101 シルバー 送料無料 ロースター さんま 魚 焼く 焼き魚 アイリスオーヤマ

黒カレイの煮付けを調理

黒カレイの煮付けを調理 ・ 材料：黒カレイ ・ 調味料：鰹だし顆粒、醤油、みりん、料理酒 電気鍋 27cm着脱グリルパン 蒸し鍋付き ミニグリルパン27cm 卓上 ギフト 卓上鍋 でんき鍋 フタ付 グリル鍋 新品アウトレット RCP 和平フレイズ にこみーな IH対応 フチ付き 蒸し料理鍋 24cm RB-1699 4903779116995 電気鍋 スロークッカー 1.5L ぶり大根 煮豆 電気鍋 煮込み料理 鍋 電気調理器 煮物 キッチン 調理器具 蒸し器 電気調理鍋

今日のお弁当🍱１１月１０日火曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、きんぴら、サラダ🥗茹で卵 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs ベストコ ステンレスランチジャー シルバー 幅16×奥行13×高さ21.5cm ND-4225 1個 エスコ 240+190+190ml ランチジャー(品番:EA763AV-16B)

筋トレ後の食事はステーキ🐷🔥・材料：豚ロース🐷・調味料：塩胡椒、醤油、料理酒、おろし生姜、おろしニンニク

筋トレ後の食事はステーキ🐷🔥 ・ 材料：豚ロース🐷 ・ 調味料：塩胡椒、醤油、料理酒、おろし生姜、おろしニンニク 【送料無料】【産地直送】【冷凍】イベリコ豚ステーキ&しゃぶしゃぶセット(ベジョータ) 肩ロースステーキ用約100gX3枚、肩ロースしゃぶしゃぶ用300g ※ラッピング・熨斗不可、代引不可 A5ランク 山形牛 ステーキ フィレ 総量130g：1パック130g×1枚 希少部位 ステーキ 黒毛和牛 ハロウィン お歳暮 贈答用 景品 BBQ 内祝 御祝い 誕生日 記念日 のし無料 6500円以上で送料無料 \ ポイント10倍！/ お歳暮 ギフト 松阪牛 サーロインステーキ 200g×3枚 【贈答用 木箱+風呂敷付】 焼肉 BBQ 牛肉 国産牛 和牛 お取り寄せ プレゼント グルメ 内祝い 送料無料 お取り寄せ 冷凍 世界の宇田ミート 鳥羽ビュー

今日のお弁当🍱１１月９日月曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱とゴミ出し💨 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、きんぴら、鶏ハム🐔 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 パール金属 オクタス ランチジャー・ボトル用バッグ デニム 22.5×15×26.5cm HB-3901 1個

今日の朝食・アレンジトーストを調理🍞・１１月７日土曜日

・ 材料：食パンクラッシュチーズ🧀目玉焼き ・ 珈琲☕️ Hovico Toaster 2 Slice,Extra Wide Slot Toasters 2 象印 オーブントースター EQ-AG22 大感謝価格 『アイリスオーヤマ ミラーオーブントースター横型 MOT-011』キッチン用品 キッチン家電 電化製品 アイリスオーヤマ ミラーオーブントースター横型 MOT-011 5940円税別以上送料無料

今日のお弁当🍱１１月６日金曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、カブの葉漬物、きんぴら、鶏ハム🐔 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 【5日限定！ポイント最大14倍！5の日＆マラソン要エントリー】サーモス（THERMOS） ステンレスランチジャー JBG-1801 MDB （メンズ、レディース、キッズ）

今日はチャーハン弁当🍱１１月５日木曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ チャーハン、きんぴら、鶏ハム🐔 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 象印 ステンレスランチジャー お・べ・ん・と SL-XE20-AD

若鶏手羽元のノンフライドチキン🍗

若鶏手羽元のノンフライドチキン🍗 ・ 調味料：醤油、みりん、料理酒、おろし生姜、おろしニンニク、小麦粉、七味唐辛子 Innsky ノンフライヤー SA35【2019モデル】電気フライヤー 3.5L 揚げ物 エアフライヤー 日本語説明書付き ノンフライオーブン TS-4179W フィリップス ノンフライヤープラス(ダブルレイヤーセット) ブラック HD9531/22

今日のお弁当は唐揚げ弁当🍱１１月４日水曜

今日のお弁当🍱 ・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、きんぴら、ノンフライドチキン🐔 お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs ファナティクス FANATICS コロラド アバランチ ジャージー スリーブ Tシャツ 紺 ネイビー 長袖 【 SLEEVE NAVY FANATICS BRANDED GRAY OMBRE SPIRIT JERSEY OVERSIZED TSHIRT AVA 】 レディースファッション トップ サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個

今日のお弁当はシャケ弁🍱１１月３日火曜日

今日のお弁当はシャケ弁🍱 ・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ 鮭、梅干し、きんぴら、鶏ハム🐔 [品切れ商品は12月半ば以降入荷予定][お弁当箱包み]綿の風呂敷(ふろしき)　日本のかたち　賀茂なす　50cm　風呂敷専門店・唐草屋 サーモス クーラーボックス 保温 ランチバッグ 軽量 エコバッグ かごサイズ 保冷バッグ キャンプ 弁当箱 クーラーバッグ 食品収納 トートバッグ 防水 ショッピングバッグ アウトドア 弁当袋 ブラック 手提げ バスケット 買い物バッグ (ブラック、大きい) ピクニックバッグL COCORO 1251 コクリコ 保冷バッグ 保温バッグ 大容量 撥水生地 ボタニカル柄 ランチバッグ ランチマット ピクニック 弁当 弁当箱 袋 エコバッグ 可愛い おしゃれ 女性 男性 メンズ レディース ママ パパ 主婦 学校 運動会 公園 便利 ギフト プレゼント スケーター 弁当箱 コンテナランチボックス オルティガ 500ml PCTN5

今日のお弁当🍱１１月２日月曜日

今日のお弁当🍱 ・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、大根とカレイの煮付け お弁当箱 んぶり ランチジャー 1060 バッグ付 ブラック HB-5450 【1点】yagihashi『FS』_okrjs サーモス ステンレスランチジャー ミッドナイトブルー 本体/幅16×奥行13.5×高さ23cm 箸/19.5cm JBG-2000 1個 パール金属 オクタス ランチジャー・ボトル用バッグ ブラック 22.5×15×26.5cm HB-3899 1個

大根とカレイの煮付けを調理

大根とカレイの煮付けを調理 ・ 材料：カレイの切り身 ・ 調味料：鰹だし顆粒、醤油、みりん、料理酒 国内加工 やりいか柔らか煮 600g やりいかをまるごと柔らか煮に仕上げ、甘辛い味付けにしております 大根や里芋の煮物と組み合わせても美味しい 解凍するだけ 瞬間 冷凍 いなご甘露煮 85g×5 佃煮 つくだに つきだし お通し 惣菜 お弁当 煮物 おかず キムラ食品 【高級　北海道　日高産　根昆布だし　300ml　5本セット】ねこぶだし　ねこんぶだし　出汁　ダシ　だし巻き卵　卵かけごはん　うどん　煮物

今日のお弁当はカツ重🍱１０月３０日金曜日

今日のお弁当はカツ重🍱 ・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱

かつ丼を調理・１０月２９日木曜日

・ 材料：惣菜のヒレカツ、玉ねぎ、卵 ・ 調味料：醤油、みりん、鰹だし顆粒、水 ・ めちゃ旨かった😋

今日のお弁当🍱１０月２９日木曜日

おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ わさふり、梅干し、ミニフランク、スクランブルエッグ

今日のお弁当はシャケ弁🍱１０月２８日水曜日

・ おはようございます😃 ・ 今朝も４時起床で弁当作り🍱 ・ 鮭、きんぴら、大根の葉の漬物、トマト🍅

今日のお弁当🍱１０月２７日火曜日

今日のお弁当🍱 ・ 焼きそば、チャーハン、きんぴら、大根の葉の漬物

焼きそばを調理

焼きそばを調理 ・ 材料：豚小間切れ🐷玉ねぎ、人参🥕生麺 ・ 調味料：塩胡椒、ソース

【簡単レシピ】　きんぴらを調理

・ 材料：大根の皮🧂人参🥕白胡麻 ・ 調味料：胡麻油、醤油、みりん、料理酒、七味唐辛子

今日の弁当🍱アレンジトースト・１０月２６日月曜日

・ おはようございます😊 ・ ４時起床で弁当を作ってゴミを捨てて出勤 ・ 材料：食パン🍞鶏ハム🐔クラッシュチーズ🧀

今日のお弁当は唐揚げ弁当🍱１０月２３日金曜日

・ ノンフライドチキン🐔（作り方は別投稿済）きんぴら、大根の葉の漬物 ・ 唐揚げ２段重ね😆

【簡単レシピ】ノンフライドチキンを調理

【簡単レシピ】ノンフライドチキンを調理 ・ 材料：若鶏もも肉 ・ 調味料：醤油、みりん、料理酒、おろしニンニク、おろし生姜、小麦粉 ・ グリルで２５分🔥

今日のお弁当は焼肉弁当🍱１０月２２日木曜日

・ 豚肉ガーリックペッパー焼き🐷きんぴら、大根の葉の漬物

今日のお弁当は鯖弁🍱１０月２１日水曜日

今日のお弁当は鯖弁🍱 ・ 鯖🐟きんぴら、大根の葉の漬物

今日のお弁当葉シャケ弁🍱１０月２０日火曜日

・ もち麦入りごはん、鮭、きんぴら、大根の葉の漬物

【簡単レシピ】きんぴらを調理

・ 材料：大根の皮🧂白胡麻 ・ 調味料：胡麻油、醤油、みりん、料理酒