ダイエット宣言からもう３週間・・


減った体重はたったの１kgちょい・・

これでも結構頑張ってるんだけどな・・

週にプールへ２～３回行って約１時間程泳ぐ

平泳ぎやクロールで休み無しの１km

帰ってから風呂前に筋トレ約３０分

サウナスーツを購入してからは、プール行けない日は筋トレの前に２０分～３０分ジョギング


サウナスーツはすごく汗が出る

Ｔシャツを絞ったらコップ一杯分位出てきたし


夕飯も今までの半分位に減らしてるのに。。。



普通はこんなものなの


ビールだって最近はたまにしか飲まないし、お菓子も食べなくなってダイエットを本気で取り組んでるんだけどなぁ・・


でも今年中には少なくても－５kg目指すぞ


来年の夏には恥じる事無くプールに行ってみせるぞぉ



いいダイエット法があったら教えてくだしゃい


本日のコレクションは・・

またドラクエ武器



光の剣

見た目からして強そうな剣
たぶん強いと思われる

ちなみに奥に見える丸いのは「小さなメダル」ですっ

次回も同じシリーズ続きます