運動すると
今までやりたいと思っていてもなかなかできなかった運動がここ2カ月フィットネスクラブに通えるようになり気分もスッキリ。あきらめていましたが、昨年11月に地元にできたので良いタイミングでした。今日から有酸素運動も入って来ました。坐骨神経痛気味でしたがそれも解消されてきた感じです。島暮らしはどこに行くにも車なので都会の人より歩かないのが良くないのかも。たまに東京へ出かけ歩くとすぐに疲れ、日頃歩いていない証拠。そうとわかればやる気も起きハマりそうです。食事はけっこう気をつけていましたが、運動の大切さ実感しました。さて今朝ブルーベリーが熟し始めたので摘んで来ました。取りためてジャムにしたりサラダに入れたり。イチジクの次はブルーベリー。スイカも取れるようになって2個収穫しました。自分の所に作ってあるのは楽しみと安全と両方が。飽きない程度自分の所で食べるだけあれば良いので少しずつ多品目を家の近くに。遠いと取りに行くのは手間がかかるので最近は近くに作るようになって助かります。これから夏本番。気力、体力を付けて乗り切らなくては。良く食べる野菜の一つ。