めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一でセンターへ

今日は、行きで左脚障害の男性に出会いました。
９時すぎに歩いてましたね。
出会ったところは、バス停留所で一つ以上離れてます。
バスに乗らずに移動されているんですね。

お昼すぎ私が帰る頃にまた遭いますから何してるのかしら。
もしかしたらリハビリ、、、。ハードですね。
それとも午前中だけ用事があるのですかね。
あの脚の状態でバス利用しないというのは、凄いと思います。

センター着くとシャワー浴。
本日の体重は、６１キロ。昨日と変わらずです。

入浴後は、静養室へ
設定は、２５℃になってました。風呂あがりで気持ちいい。

お昼ごはんは、三色丼

K3340013 posted by (C)farfalla
今日は、三品です。
茄子とピーマンの煮浸し

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夏は、こういうのが旨いですね。
お吸い物

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豆腐とわかめだけです。わかめどっさりでした。あっさりして旨い。
三色丼

K3340012 posted by (C)farfalla
緑は、ほうれん草です。ひき肉の味付けもちょうどよかったですね。

食後は、すぐに退散。

夜７時からリハビリに行きました。
大股でゆっくり、左脚かばいながら杖歩行。
どうしても杖があったほうが楽ですね。
３日自転車乗る時、痛みがでなかったら、続けようと思います。

リハビリ途中でミルクを買いました。

K3340014 posted by (C)farfalla
あまり好きじゃないのですが、骨そしょう症の薬も飲んでますから、
カルシウムも補給しなければなりません。毎日朝一杯飲んでます。
圧迫骨折は、二度としたくないですからね。

１０時前には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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