セルフケア美人*日記

新型インフルエンザ、流行地域が増えてきましたね。

ニュースで流れる道行く人たちの映像で、マスク姿が高く、

その不安感、対策をしているぞ、というのが伝わってきます。



２週間前には、季節性のインフルエンザの流行で学校閉鎖になりましたが、

そちらの方はもうおさまった、と学校からのお便りにもでていました。

なので最近は、みんな元気でいいねえ、とのんきな雰囲気が広がっている気がします。



そんなときに、ここで感染者が出た、となると、

あのニュースのように大騒ぎになるんだろうなあ、と想像してしまいますが、

予防のためには、常日頃からの「手洗い、うがい」がやっぱり大事。

これは、自分の体を自分で守る、ということの基本なんだそうですよ。



ほぼ日の記事で学びました。
（高山先生、新型インフルエンザについて教えてください。という今年１月に行われた対談です。
現在のような状況になる前に国が練っていた対策や、予防について、広く深くわかります。）

特にずしんときたのが、

「手を洗わない子どもたち、うがいをしない子どもたち、
　
　病気になったら誰かが治してくれる。」

という言葉（７回の連載の最終回に登場）。

世代が若くなるにつれて自分の身体に関する無関心が広がっている、という

話の中に出てきました。



私も薄着をする我が子に、冷えて風邪ひいてもおかあさんは知らないからねっ、とか、

歯を磨かないと虫歯になっちゃうんだよ～、とか、

自分なりに健康を守ることを訴えています（言い方はひどいですね・・・）。



大人も子どもも、自分の身体を自分で守るために、

いざとなれば病院へいけばいい、ではなく、

そのまえにする対策というのが、一番！だと思います。



手洗い、うがい、十分な栄養、十分な睡眠、

そして、十分な運動！

身体を動かすことで、健康はつくられますよ☆




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