セルフケア美人*日記

今日は久々に夜更かしです。

というのも、

先日第３子を無事出産された吉田紫磨子シニアインストラクターのブログには、

パートナーによる代筆で５日分もまとめてブログが更新されていました！！

まさに産んだばかりの女性による、産んだばかりの日々の記録です。

これは、私もやらねばいかん！　と奮起したわけです。

金曜日、ゴスペル帰りだから、でもあるんですけども。



そんな紫磨子先生が第２子出産後に毎日綴った文章

『産褥記』はこちらで購入できます。


出産後の予習に、振り返りにぜひ読んでみてください！

育児日記ではなく、産んだ女性自身の体のこと、感じたことが、

マコ先生の落書き監修とともに興味深く書かれています。




今日は久々に私の通っている整体の先生に（先生と呼んだことはありませんが（笑）、

たまたまお会いできたので、そこで親切にも体をほぐしていただけました。

なんだか右の腰がひっかかったり、張ったりするのが気になっていたので、

そこから始めてくださいましたが、

腰痛ではないようだと。

背筋（ハイキン、脊柱起立筋）が硬く張っていました。



結局いろいろなところをやっていただきましたが、

首の側面が悶絶するほど痛かったです。

いつも自分でほぐしている胸鎖乳突筋の後ろきわで、もっと奥にあるところ。

ここを押すと太ももの後ろ側までしびれるようでした。



いまいち下半身の冷えが治らないのも、これのせいか！

と腑におちた次第です。



日頃から体を動かしたり、鍛えたり、姿勢に気をつけたりしていること。

また、体の構造を解剖学的に知っていることで、

こうして専門家のケアを受けたときに、より深く自分の体の状況を知ることができる、

というのを、久々に実感できました。






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