★笑いは病を吹き飛ばす
「笑いと健康」について取り上げていたのは、「健康カプセル!ゲンキの時間」だった。私はきっとNK細胞のことだと思った。 ナチュラルキラー細胞を略してNK細胞と言い、この細胞は、自然免疫細胞の一種になる。ウイルスやガン細胞を攻撃してくれる、とても有り難い細胞だ。 しかも笑っているだけでいいのだから、なんてお手軽に健康になれるんだろう。お笑い大好き人間の私は、このNK細胞の事は、昔聞いた時から忘れはしない。笑うだけで病気が逃げていってくれるなんて、素晴らしいよねぇ~。 しかも今回新たに聞いたことなのだが、作り笑いでも効果が有るらしい。生理学的には、本当の笑いと同じストレス解消効果が有ると言うのだ。つまりは、作り笑いでも笑いさえすれば、脳は笑ったと認識して、ストレスを軽減してくれるのである。どうやら脳は、作り笑いと本物の笑いとの区別が、出来ないということになる。 スポーツ選手がよくイメージトレーニングをするのは、上手くいったイメージを、脳で考えて脳に幻影を搭載し、(ある意味脳を騙すかも?)‥そうやって、勝利への道を作るんだろうなぁ‥。成るほど‥するとこれは、笑いで病を撃退するだけでなく、自分の人生をもっと豊かにする、とても良い手段ではないだろうか!? しかも作り笑いでも良いというから、上手く笑顔を作れない人にとっても、朗報だと思う。 番組では、笑顔になる3つの方法を教えてくれた。 一つ目は、良く笑う人と一緒に居ることである。周りにつられて、ついつい笑ってしまうことって有るよね?笑いが伝染するということを、利用するのである。 二つ目は、ペットを飼って動物と触れ合う‥いわゆるアニマルセラピーだ。飼わなくても、動物と触れ合えるカフェとか有るよね?そういった所で、動物と触れ合い、自然に笑顔を作るのである。 三つ目は、笑い+トレーニングで、笑顔を作りながら体操をする。体操の効果もプラスされて、健康への道を進んでいくのである。あっ、そうそぅ‥笑う時は声を出して笑ったほうが効果が大きいみたい。声を出せば有酸素運動になるし、腹式呼吸の効果もプラスされる。 「笑う門には福来る」ということわざも有る。どんな苦境に陥っていても、楽しげな笑い声の絶えない家には、やがていつか幸せがやってくる‥という意味だ。 やっぱり笑顔は、幸せを呼び健康への道を示してくれるんだね。