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カテゴリ:ダイエット向き?メニュー
『マンナンヒカリ』をスーパーで見つけ、早速買って食べてみました! 黄色の粒々は何時も混ぜている5種雑穀。 初心者向け、というお米1合、マンナンヒカリ1袋(75g)、お水 2合分、という分量で炊いてみました。 『こんにゃく米』は柔らかめ、この『マンナンヒカリ』は硬めの食感に 感じます。 マンナンヒカリは1袋中 エネルギー 187kcal 糖質 44.4g 原材料 でんぷん 水溶性食物繊維 こんにゃく精粉 はちみつ粉末 増粘多糖類 トレハロース グルコン酸Ca 調味料 添加物もあるし、これ1袋でお米1合分の置き換えになっている みたいですね。 お米1合+マンナンヒカリ1袋でカロリー33%オフ、というのが 分かりやすいですね~。 とってもコンパクトなので収納には便利です。 ほぼ無添加にこだわるなら、こんにゃく米の方が有利ですね。 リンクしているreiさんに教わった、白滝をみじん切りにして混ぜる という手もあります。 気持ちカロリーダウン出来るこの方法、丼ものやご飯ものを作る 時には使えそうです~。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
March 13, 2006 07:45:06 PM
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