[久留米2005]の記事一覧 | 目指せ！峰不二子

可愛いデジカメケース～。

せっかくの日曜なのに雨。Ｈちゃんも私も天気にモロ気分が左右されるタイプみたいで、あんまりテンション上がらない。朝から天気よければ、よっしゃ洗濯だ～フトン干しだ～と盛り上がるんだが。でも前日土曜、天神に出た時に天気良かったからせめてもの救いかな…ブランチはパスタ。トーリ・サラチェナの瓶入りトマトソースで、麺はホウレン草入り＠先週のタケノコ編の際の残り。そのままソース使うのもなんだか気が引けたので、タマネギ炒めて生トマトを追加した。しかし作り始める時点でオナカすいてたので、先に昆布と大豆のお菓子をつまんだら、Ｈちゃん満腹になるのが早かったらしく、なんとパスタおかわり辞退。だもんで私だけ２杯食べるハメに…そして、久々に胃もたれ。ダイエッターの分際で胃もたれってどーよ。でも考察するに主因はパスタじゃなく、前夜にナチュラルハイジーンの掟を破ったせい。じつは前にも、同じよーな経験あるんで…←赤チェス飲めよナチュラルハイジーンやってて、その間は何も自覚しないんだけど、掟を破って肉と炭水化物を一緒or近い時間に食べると、途端に胃に異変が起きるんである。まーそれだけでなく、肉と炭水化物を食べるってことは、一定である胃の許容量に対して、そのぶん野菜の絶対量が減るってことで、イコール胃への負担が増える…のはナチュラルハイジーン理論を持ち出すまでもない。だって野菜のほうが消化は早いもんね。分かってるなら気ィつけろよ～、と禿しく反省。結局その後、マーロックスチュアブル飲んでも６時間くらいもたれ続けていた。…んで話を戻す。パスタ食べてから、Ｈちゃんのカレシさんに連絡を取って車を出してもらった。行き先はベスト電器とゆめタウン。Ｈちゃんお気に入りの赤いＣＤプレーヤーがここんとこ不調で、修理に持ってくのもダルイし、でも実はプレーヤーに合う感じの赤い時計を見つけてて、もしプレーヤーが直るなら時計も欲しい…っていうので、だったらダメもとで見てもらおうよー！と私が主張した。気に入ってるものなら、直して使うほうがいいじゃんねぇ。というわけで、購入したベスト電器へ。２人が見てもらってる間に、私はデジカメケースを物色。今回の久留米板長祭の料理画像を記念に残すため、よりによってココ来る前夜に楽天で最安値を探して、最終的にはノーブランド系300万画素を税＆送料コミ9700円で手を打ったんだけど、ついてきたケースが普通にシルバーグレイつーかネズミ色でつまんないので、別のが欲しい。しかしノーブランドの悲しさ、専用の替えケースは売ってなく、他メーカー用のでピタッと来るものがなかなかナイ。ちょっとのサイズ差で入りそうになかったり。棚の前でボーッと立ってたら、用事の終わったＨちゃんが来てくれた。ちなみにプレーヤーはほぼ完治のもよう。レンズを拭いたら中身が認識されるようになったそうな。やっぱりティッシュとかじゃなく専用クリーナーが必要なんだろうなぁ。修理というほどでもないので代金ゼロとのこと、良かった良かった。んで私のデジカメケース探しの話をすると、Ｈちゃんサッと愛用の緑ハイライトを取り出し、シガレットケースで代用すれば…と提案。言われてみたら、私のデジカメはタバコサイズに非常に近い。ただ、替えの電池も入れたいのでタバコぴったりサイズだと足りない、と言ったら、女性だとロング箱の人がけっこう多いから長めのケースもあるはず、と。おお、思わぬところで開眼しちゃった。非喫煙つかアンチ煙草の私にとっては盲点この上ない分野だもんね。そんなわけでターゲット変更が決まったのでさっさとその場を離れ、ゆめタウンへ。Ｈちゃんは目当ての時計をゲットし、ついでにシガレットケースありそうな店をランダムに見て回る。途中でチラ見した別の店で、なんちゃってブランドのDioLロゴ入りケース1260円てのがあって、サイズや素材がすごく良かったんだけどパチなのが引っかかって買わずじまい。パッと見の雰囲気はよくてもパチだもんなぁ。１つパチだったら、せっかくコーチ財布（シグ柄ベリー）買ったのにそっちまでウソくさくなっちゃうもん。それにしても最近のパチは可愛いのもあるんで、つい安いと手が伸びそうになる。…いかんいかん。そんな人にはならないようにしよう。もうイイ年なんだし。パチ持つくらいならノーブランドでセンスのいいのを買うよーに。で、Ｈちゃんの希望で入ったエスニック雑貨屋さんで、激ピッタリのケース発見。皮の小さなハードケースで、ちょうどタバコサイズ。横にライター用の小さなポケットがあって、ここに電池がキュッとはまる感じ。色柄がまた、濃い目のパープルピンク地に緑のトカゲがいるというむっちゃ好きなやつ。私はモチーフだとトカゲが好きで、アニエスｂだっけ？ロゴにあるあのトカゲとか大好き。まるで誂えたようにジャスト好みなので即購入。しかも価格は504円…号泣。これで、電話ストラップ・財布に続いてデジカメケースもパープル統一なのでウレシイ。カメラストラップも、電話にいっぱいついてる中から１本付け替えた。すごく自分のカメラになった、って感じ。満足満足。←お気に入りちなみに夕食はあっさり料理プラス飲み。つまみが福岡名物うまたれをかけたキャベツと、納豆昆布＆長芋のネバネバサラダ、あとＨちゃんの大好物の厚揚げ煮物。それだけだったっけ？ささみを解凍してたら結局野菜だけでオナカいっぱいになっちゃって調理しなかったし。アルコールは、Ｈちゃんが緑淡麗→シードル→ジンのティーソーダ割。私は最初からシードルだったけど、よく見たら度数２％でジュース同然じゃん！でも、昼間もたれてたので強めのは辞退して、マカディア少々を梅シソジュースで割って１杯だけ。深酒して翌日の弁当に差し支えたら困るし。日曜ディナーにしては粗食だったけど、まっ、満腹になれば問題ナシってことで。

さまざまなショックを乗り越えて。

そんなわけで20日は地震で大騒ぎだったけど、結果的に私たちは何もなかったわけで、一部避難生活を余儀なくされてるお年寄りの映像なんか見て目頭熱くなりつつも、（トシ取ってから急に環境変わるのはツライと思う。まして自力でどうにもならない自然災害だし）個人的には、昨日の温泉で発覚した体重大増加の方がはるかに強く差し迫る、厳しい現実だったりしてな。はー…とりあえず前日の続き。寝たのが12時くらいだったんで、めっちゃ早起き。７時起床。Ｈちゃんが仕事に行くのに普段起きてる時間である。もったいねー（笑）でも２人してじゅうぶん寝たし、天気も良かったので二度寝ナシ。つかＨちゃんはもともと二度寝派じゃないらしい。まだオナカすかないのでネットしたり、確か18日に注文した中古コミックも届いたはずなんで、それ読んだりしてたかな？やがてオナカすいたんで、パスタ調理開始。今回の久留米では雨が降ってもヤリが降ってもナチュラルハイジーン厳守なので、肉ナシ。在庫を眺めた結果、用意したものはタケノコ（先端部）レンコン、長ネギ。あとキャンドゥで買ったママーのレトルトホワイトソース（半分）。麺はオーガニックのホウレン草練り込み。リサイズができたら画像アップする予定だけど、とりあえず見た目ヨシ。そして絶対にヨソでは食べられない取り合わせ。でも、普通においしかった。そんで食べ終わってﾏﾀｰﾘしてたら、いきなり地震だったんだよなぁ。確かに驚いた。九州って温泉あるにも関わらず、地震のイメージなかったから。（九州で自然災害といえば台風だろう、やっぱ）いいとも増刊号はニュースに変わって、住吉神社の倒れた鳥居とか、瓦の崩れた屋根とか、百地浜のほうの液状化現象とか、センセーショナルな画像が繰り返し流れてた。あんなのばっか見てたら、そりゃ他の地方の人は心配になるだろう。ネットの友人たちからポツポツと無事ですかメールが来始めたのでダッシュ返信。Ｈちゃんがメルチェしたら、彼女にも何件か連絡あったらしい。やがて気分が落ち着いたので、予定どおりゆめタウンに行くことにする。去年連れてきてもらった時はすっごく遠く感じて、帰りも歩くなんて絶対ムリ～と思ったのに、昨日もっといっぱい歩きまくったのでゆめタウンが近く感じる。一番目当ては産直野菜で、ブロッコリーやキャベツなど吟味して購入。それ以外のものはすっごく安いわけじゃないので、迂闊に買わないよう気をつけたけど、ついつい冷凍食品半額につられて、エビシュウマイとか無難なものをカゴへ。お酒割る用のソーダなど重い物もあるので、帰りはバスにした。夕食は、マイタケしめじ厚揚げ首肉の炒め物と、アボカド（わさびマヨ添え）、昨日の残りのキムチと、モヤシ・レンコンを炒め合わせたもの。真っ赤な辛いタレを片栗粉でまとめてからませたので、激辛。買ったばかりのサニーレタスでくるんで食べて、ちょうど良かった。いつも作る前は足りるか心配なんだけど、野菜メインでもオナカいっぱいになる。アルコールもほど良く回って、Ｈちゃんは早々とお休みモード。私は、19日ぶんの日記の更新してから寝た。

福岡で地震・無事報告

今日の昼まえに、いきなり地震。お尻が揺れ始めたなぁと思ううちにガタガタガタッと大揺れ。ＣＤ落ちるし食器落ちるし、Ｈちゃんの愛機iMacまで動いてる…ドアあけないとヤバイかも…と思って、座ってた姿勢からそのまま玄関に這ってったら、ようやく揺れがおさまった。２人して相当びっくりしたけど、実害はグラス１コ割れただけで、あとはいろんな物が落っこっただけで済んだ。いいとも増刊号の途中で入ったテロップによると久留米は震度５強だったそう。市内で１軒家屋倒壊もあったらしい。でも、５だったんだなぁ。Ｈちゃんちは高層階なんで、揺れを大きく感じて怖かった。オヤが心配性なんで速攻電話したら、まだ地震の情報入ってなかったらしく、非常にのん気な返事だったんで拍子抜け。でも、先に情報入ってたらさぞかし大騒ぎだったと思うんで、良かったかも。あと何人かの方から大丈夫ですかメールを頂いたので、お礼メールしたけど、他にも気にされてる方があるかも…？と思ってココでお知らせしておく。【小さな余震はあるけどゼンッゼン大丈夫です＾＾】この連休中に小旅行いこうとか言ってたけど、結局きのうラーメン屋くいよい軒とか百均とか遊心の湯（上津）などウロついて満喫して、それで温泉旅行いったつもりになって済ませてた。今日こんな地震あったんで、Ｈちゃん「遠くに出かけてなくて良かった…」としみじみ。確かに、他の県まで行ってたら難儀しただろうなぁ。今まだ電車とか高速とか軒並みストップしてるみたいだし。ちなみに今日はこれからゆめタウンに行って野菜とキノコを仕入れ予定。電話で確認したら、トイざらス以外は営業してるそうなんで。昨日＆一昨日ぶんの日記更新は…今夜？たぶん今夜だと思う。今夜するんじゃないかな。マちょと覚悟はしておけ～。←なんの

体重計に大ショック！の巻。

起床は９時半くらい？天気がいいと早起きできるのは相変わらず。今日の行動目標は、新規ラーメン屋の開拓つか、ひろせ食堂を勧めてくれたＧさん推薦の、くいよい軒というお店まで遠路はるばる出かけていくこと。１日100杯しかないそうで、私の頭の中はすでに、開店前に並ばないと絶対食べれない～！状態。タクシーで行こうとかバスで行こうとか気ばかり逸る。Ｈちゃんは冷静に、徒歩を主張。オナカすかさないとダメですよ、の言い分はもっともなので、徒歩に決定。ただ朝食として、パンドキュイソンの残り物にワカモレ塗ったやつを食べた。ついでに話の中で出た健康ランド（温泉）が同じ方角だというので、ラーメン食べたらあちこち見て回って、最後に温泉つかって帰ろうと話がまとまる。２人分のタオルなどをさっさと荷造りして、持ってくれるＨちゃん。頼もしい…ネットの地図など見て、だいたい方角や位置を頭に入れて出発。しかし、けっこう遠かった。位置としてはＪＲ南久留米のそのまた向こう？１回、交差点を右に行くか左に行くか迷うという恐ろしい場面があったけど、理性で判断して、正しい道を選んだもよう。やがて、目当てのくいよい軒についた。行列とか全然ない。まずは一安心。Ｈちゃんは普通のラーメン、私はまよわず大盛！そして２人で完食。昨日のひろせ食堂に比べて脂が浮いてないが、それでもＨちゃんの評価は高い。味が少し薄めだったのがＨちゃんごのみだったかも。私もしょっぱいのが苦手だから、ここのトンコツの自然なクリーミーさに速攻ノックアウト。もーマジウマ～～。お願いして、記念にのれんを撮らせてもらった。横浜から来たと話したら、トンコツ珍しいでしょう？と言われたので、正直に、あるにはあるけどこんなにおいしくないですぅー。とぶっちゃけた。ホントこっちで食べれば食べるほど、横浜イエ系もームリ感が強まる一方。やっぱアレは関東人の味覚に合わせてあるんだろうなぁ。大阪のタコヤキやオコノミ食べたら地元じゃ食べたくないのと同じように、久留米ラーメン食べたら地元じゃ食べたくなくなる…かも知れない。本場の味を守ってる店があれば別だけど。でなきゃいっそＨちゃんオススメのマルタイ棒ラーメン屋台味を常備しとくとかね。今年の久留米まで、自分がこんなにラーメンにうるさいとは思わなかったよ。とりあえず満足したので、次はＨちゃんに導かれるまま上津の百均を目指す。途中、たまたま入った書店で、半月ほど探してた本仁戻の毒チェリーを発見し有頂天。ラーメンおいしい上に毒チェリーまで見つかって、こんなに幸せでいいのか！と真剣に思った。（注：毒チェリーとは、ポイズン・チェリー・ドライブという漫画のこと）続いて、そのそばのブコフにふらっと入ったら、またまた本仁戻の、しかも絶版で入手を諦めてたデビューコミックス発見し失神寸前。しかもプレミアムじゃなく格安。さすがブコフ、値付けが大胆だ…つか、もう今年上半期の幸運を使い切っちゃったんじゃないかと思うほど。天気もいいし、欲しかった漫画２冊も買えて足取り軽い。同じく歩くの大好きなＨちゃんと、遠足デュオよろしくひたすら歩く。やがて、去年Ｈちゃんのカレシに車で連れてきてもらったダイソーの大型店舗に着く。今年はちくびクリームのブームは去ってるので、グロスなど購入。前にＨちゃんにもらったグロスでほんっと色が似合うのがあるので、それを買いだめしたかったのと、薄めの茶の眉墨で削らなくていいのが欲しかった。なんかもー100円で大好きな色と感触の化粧品見つけちゃうと、グロスに何千円も出せない身体になる。今までよく買ってたエイボンもたいがい安いもんだと思ってて、それに激安化粧品なんて私の中高生時代なんて質が良くなくて買う気になれなかったのに、今や普通にイイものが100円で買えちゃう時代なんだよなー。すっかり自分の中の値頃感が下がっちゃった。リップペンシルはキャンドゥで見つけたのが希望の色で文句ナシだし、しばらく100均でいーや私。その代わりサプリにお金かけて肌とかキレイに保つから。ダイソーを出た時点で２時半くらいだったかな？なお歩くうち、ちょっと一休みしたくなる。しかし珍しくＨちゃんと私の意見が合わない。Ｈちゃんは甘いもの希望。私は、ラーメンでもいいかも、何か食べたい派。で、Ｈちゃんがミスド、私が向かいのラーメン屋・龍の家と別れる。さすがに本日２杯めなので（しかも１杯め大盛）ここでは普通にネギラーメン。ここのもおいしかった。Ｈちゃんに言われてたとおり、やや濃い目の味付け。でも先のがクリーミーな味だったから、ちょうどメリハリついて良かった。麺の固さもバリカタからバリやわまで選べるし、スープはあっさりとこってり２種類あり。客席に、髪の長い人が結べるようにビニール個包装された髪ゴムがあるのがスゴイと思った。つか、ちゃんと結んで食べろ！ってことなんだろーな。ラーメンを終えて、ミスドでＨちゃんと合流。あれだけ食べたのにドーナツも食べる私。しかも計４コってどーよ。（内訳→ポンデ黒糖・六実サンド・エンゼルフレンチ・黒ゴマとうふ）この食べっぷりで自分でも、玉姫様背後に迫ってるらしいことを実感した。つかマジあばれすぎなんですけど姫様。胃腸も肝臓もお財布もクタクタです、もう。おいしいけど。さんざん食べた後、そこからほど近い洋品店ファミリーに連れてってもらう。ここは３ケタで可愛い服が買えるという店で、Ｈちゃん推薦。私はロゴ系の半袖Ｔシャツが欲しかったので、それ中心に物色して５枚ゲット。迷ったものはＨちゃんに見てもらった。Ｈちゃんは欲しいものが見つからなかったそうで、残念。もっと残念だったのは、私のお金が足りなくなったコトだな…フッ（爆死）いたしかたなくＨちゃんに千円貸してもらう。それからいよいよ、遊心の湯という温泉へ。さっぱりした～。すっごく温まったし、サウナまで入って満足。１時間半くらい居たのでお肌もツッルツル。しかし体重計に乗ってみたら信じられない数字でムンクの叫び状態。壊れてんじゃないかと思ってスイッチリセットまでしたけど、事実は揺るがず。イヤーマジヤバなんだけどー。確かに異様に食べた日だし、玉姫様前だからむくみもあると思うけど、それ差っ引いたってじゅうぶんオーバーだから。年末年始以来、夜中の外食が習慣になってて、しかも炭水化物カットサプリさぼりまくってたのが効いたな…最悪。反省しつつ、帰宅の途に。バスに乗れたので、風呂上りに夜風に当たらずに済んだし早かった。帰宅後はさっさと飲み＆板長は調理に燃える。突き出しが、きゅうりのニンニク味噌添えと、とり農園のささみたたき。それからカボチャとナスのソテーや、本場のキムチなど野菜バリエ。毎度思うんだけど、野菜だけでもけっこうオナカいっぱいになって満足できるものなんだよなー。日ごとに肉信仰が薄れていく気がする。酔いと満腹感と遠足＆温泉の疲れで、２人して12時前に爆睡態勢。

今日の日記（ゴハンつき）

今日はＨちゃんが有休で、４連休に突入。【朝？】前日、パンドキュイソン移転情報を書いてくれたＧさんから、ひろせ食堂という店のラーメンがおいしいと教わったので、今日のお昼はココに行こう！と決まっていた。お弁当がないので私はダラダラ寝てて、Ｈちゃんは家賃を振り込みに朝９時お出かけ。外は昨日より明るくて、布団が干せそうなので徐々に起きモードに移行。10時ごろ帰ったＨちゃんがお洗濯を開始し、私のも洗ってくれるというので、布団干し作業の途中でいきなり脱ぎ出したらカーテンを閉められた（爆）イヤこの位置じゃ見えないと思うから脱いだんで、私は別に露sh（以下略…そんな和気藹々とした雰囲気の中で、とりあえず朝食らしいもの。レンジでチンして塩ふったブロッコリーと、Ｈちゃんはコーヒー、私は玄米コーヒーに青汁＆大高酵素ミックス。その時点で11時なので、ラーメンのためコレ以上は控えた。ネットから地図をプリントアウトし、徒歩で向かうことに決めて出発。【お昼】西鉄久留米にほど近いＨちゃんちから、目指すは隣の花畑駅方面。何年か前に大龍ラーメンの本店行くので連れてってもらった道。そこから途中で国道209号方面に曲がって、地図を見い見いどうにかたどり着く。おお、ここが久留米ラーメン通に名高い、ひろせ食堂。12時半ちょい前で、ちょうど１テーブル空いたばかりで運良く座れたが、やっぱり混んでるだけあってラーメン出て来るまで少しかかりそうだったので、普通に待ってるよりは、と思ってＨちゃんにこないだのクリスマス停電事件を語って時間稼ぎ。やがて、絵に描いたような白濁スープが目にまぶしいラーメンと、ところどころ香ばしくコゲの混じった昔ながらの焼き飯が運ばれてきた。スープウマー。味薄めで、コクたっぷり香り芳醇。Ｈちゃんは脂が浮いてないトンコツは認めない派だそうで、ルックスだけですでに合格点を出していた（笑）麺は心地よい固さで、たぶん大盛食べれそうな感じ。今回は焼き飯半分ずつでも最後苦しかったくらいだけど、次回は麺だけにして大盛狙うか？他の席のリーマンのおじさん２人連れが、各々ラーメンと焼き飯を平らげててうらやましかった。普段人一倍以上食べる私だが、こういう時はもっと食べられたらいいのにと思う。（えー加減にせー）ちなみにＨちゃんがごちそうしてくれた。嬉しい。その後は少し遠回りして六つ門に出て、ダイエー６階の百均キャンドゥに連れてってもらう。よさげなリップペンシルやＨちゃんちのサッシに使う補助錠などなど、２人それぞれじっくり吟味して合計３千円近く購入。私はなんだかんだ言って、職場で使えそうなものまで買ったりして職業病？その後も久留米２番街、１番街と寄り道しながら帰ってきたので、５時帰宅。まず急いで布団を取り込む。それから、夕食の支度をしつつ、せっかく４連休なんだから泊りがけで旅行は？と勧めたら、Ｈちゃんがやや乗り気になってくれたので検索しまくって探してみる。夕飯がおいしくて温泉があって、８千円くらい…って虫の良すぎる条件だったせいか不発。でも会話の中で、至近に健康ランドがあると分かったので、ソコ行くの決定。嬉野とか指宿とか別府まで行くこと考えれば、往復タクシー乗ったって安いもんだし。そのかわり来年は絶対前から計画立てて温泉か屋久島に行こうね、ってことになった。ん～、楽しみだなー。来年の今頃なにやってるか、全然予測つかないけど。そういえば別の話でＨちゃんに海外旅行行かない？って言ったら、行きたい国はイギリスと中国なんだそうだ。意外…特に中国は歴史が好きで、万里の長城も登りたいし紫禁城も行きたいし…とのこと。じゃあ、一緒に行くならまずイギリスかなぁ。英語通じるから。中国はＨちゃんがじっくり長期休暇取らないと、駆け足で見るのはもったいない。その話のついでに森川久美の『南京路に花吹雪』ネタ振ったら、Ｈちゃん知らなかった。これが８年の差か…なので、ネットの古本市場で自分が欲しいのもあったし、一緒に購入してプレゼントすることにした。シリアスな話だし、黄子満が絶世の美形だから気に入ってくれるかな。ああ、この頃の森川久美は良かったなぁ。そしてＬａＬａも良かったなぁ。【夜】２人して酔って寝ちゃう可能性を視野に入れ、食事前に入浴。この冬に衝動買いプレゼントしたバスパがマジ便利で役に立ってるので良かった。あと、今日キャンドゥでＨちゃんが買ってた風呂保温シートも大活躍。入浴剤は、楽天で安く購入したオリゴメール分包。たしかにジワッと汗かくけど、木酢液でも汗は出るので、大感激ではないなあ。コスト差を考えると、むしろ別の汗をかきそうな？私が風呂から出たら、先に出てたＨちゃんが淡麗１本飲んでいた。フライング～。そんなわけで今夜のメニューは、またも炭水化物ヌキ。画像が大きいのは、これ以上小さいと茶色いだけでおいしそうに見えないから。右が、大根と鳥つくねの煮物。つくねは塩コショウ醤油の他に、ニンニク味噌やおろし生姜も入れた。つなぎは片栗粉。肉の旨みが大根にしみてイイ感じ。Ｈちゃんも絶賛。左が、マイタケ・エリンギ・タケノコ（底辺部）とネギの炒め物、クリームソース和え。歯応えモノとクリーム味って合うなぁ。どっちもＨちゃんが気に入ってくれたので満足。強いて言えば、大根つくねにはサヤエンドウ、キノコクリームにはミニトマトでも飾れば良かったけど。←板長的反省ちなみに酒は、ピエモンテなんたらいうイタリアのスパークリングワイン。アスティより甘口で、味濃かった…のでソーダで割ってスプリッツァにした。おいしかったけど、どっちかを選ぶならアスティかな。そして食後、Ｈちゃんは予告どおり寝入りモードにまっさかさまに突入。私はこうしてナインインチを低音量で聞きながらネット。明日はどんな日になるだろう。

今日のゴハン

【弁当】今日はちゃんと５時半に起床。でも雨なのでがっくり。布団干せないし。郵便局も行きたいのに。メニューは胚芽系の黒パン２種類と、野菜キノコのソテー、さらに肉を使わないハンバーグ。黒パンは、パンドキュイソンという久留米で最近有名かもしれないお店の品。２～３年前から気に入ってたのだが、今年来る前に移転の噂を聞き、Ｈちゃんがネットでいろいろ調べてくれたら、意外にもご近所さんに情報が。楽天広場のスポーツジャンル在住のサッカーファンＧさんの日記にヒットしたんだそう。お店の場所なども詳しく書かれてたおかげで、昨日１人で買いに行かれた。お礼レスに伺ったらおいしいラーメン情報までもらったので、明日にでもＨちゃんと行くかも。キノコはマイタケとエリンギで、カロリーないし油もごく少量にしたのでたっぷり盛った。野菜は、白菜とドライトマトを炒めたものに、牛乳と片栗粉でトロミづけ。ハンバーグはレトルトなので温めるだけなんだけど、記憶よりソース味濃かったので、あわててジャガイモゆでて軽くつぶしたのを添えた。これで、ボリュームたっぷり。でもカロリーは低いはず。普通の洋食屋の２人前くらいあるかも知れないけど。ちなみに見た目がひたすら茶色いので、画像は残さなかった。Ｈちゃんの感想は、「おいしかった～。とろける白菜とシャキシャキのキノコの歯ごたえが良かった。でもハンバーグちょっとしょっぱかった…」う、やっぱり。今日もすまん。【私のお昼】つか、行動開始が夕方ってどーよ。やることあるのに、昨日お天気でイイ気になって朝６時に起きて以降ひたすら活動してた疲れのせいか、弁当作ったあと一休みしながら筋トレしてたら寝ちゃった…ダメじゃん。最新バッチシスターに送るためのボトルと追加グッズをとっとと梱包して出かけ、用事が済んでようやく久留米の有名店・大砲の本店へ。詳しい場所は知らなかったけど、Ｈちゃんにだいたいの方向は聞いてたので行かれた。途中で建物の裏にある看板みたいなのが見えたし。前にＨちゃんからパック詰めになった大砲のを送ってもらったことがあって、その時にもおいしいなぁという漠然とした印象があるんだけど、昨日ふつうのおいしさ大栄ラーメンを食べたばかりなので、大砲の非凡さが際立って分かった。もー、スープウマー。横浜イエ系の、私が行ったドコのよりおいしいと心から思った。非横浜市民でｽﾏｿやっぱ私は細麺がスキらしい。細麺の固めの、あのシコシコシコッとした歯応えは、太麺では味わえない。スープの白さも、醤油トンコツのより洗練されてクリーミーと感じた。なんか…もう横浜イエ系は卒業したかも。今年の正月からだから、短い在学期間だったなぁ…でも一応、吉村家（イエ系の本家）には行くかな。比べると悲しいので、久留米での味を忘れた頃にしよう。そうそう、時間が遅いのとスープおいしく完食のため替え玉は辞退。それでもじゅうぶん満足した。これで420円なんて…号泣したいほど幸せ。次は絶対替え玉だな。胃が大丈夫なら昔風（脂多い）も食べてみたいし。今まで久留米来ても特別ラーメンに執着してこなかったけど、横浜イエ系を前哨戦として、今年はラーメン究めキャンペーン展開中な感じ。他に先に究めるもんがあるダロ、というツッコミはなしでおながいしまつ。【夕食】今日も炭水化物ナシ。そのかわり、デザートはアリ。久留米駅前のダッツで７のつく日だけ買えるミニスクープ７コで500円というアイスを、「食べて帰ります♪」という名目でテイクアウトした（本来テイクアウト不可なので梱包やドライアイスはナシ）。メニューは、メインが個人的にアスティ・スプマンテ。このイタリアのスパークリングワインは甘くて激ウマなんで超お気に入り。前に１人でフルボトル飲んじゃったこともあるくらい。Ｈちゃんはあまりワイン派じゃないので、念のためシャンペンストッパーも持参したが、結局あっさりカラになっちゃった。ワインは他にも、別の種類でフル３本ハーフ１本あるから、楽しみだー。あとサラダ２種。１つは下にある画像の、大きい方（左）。生のまま刻んだ白菜と、拍子木切りで茹でたニンジン、トマトドレッシング（賽の目に切ったトマトとフェタチーズ、チーズの浸かってたハーブ入りオイルを混ぜたもの）、あと飾りに、輪切りのキュウリ。昨日の根菜油通しシリーズに比べるとあっさりというか物足りないけど、毎日油通しでも困るし飽きちゃうし。その代わりに味の変化をつけるため、もう１コのネバネバサラダを作った。納豆昆布と、ボイルしたナメコ、賽の目に切った長芋。（下の画像の右のアレ）ここにオクラが入ったら完璧なんだろうけど、まー３品でもじゅうぶんムコ多糖類は摂れるんで（笑）もともとの昆布の塩気があるので、味付けはなし。あと、途中で立って、鳥の首肉をソテーしてハーブ塩かけただけのあっさり料理を追加。なんだかんだ言って、ワインの炭酸も手伝ってかこれだけで一度満腹になった。けっこう野菜メインでもじゅうぶんイケるんだなー、とナチュラルハイジーン実行によって目覚めた。ホントいい経験になってるなぁ。あとは２人とも体重減らないかなぁ。…そう思いつつ、アイスはしっかり食べた。クランベリーのヨーグルト、キャラメル２種、バナナ、アップルパイ、チャイ２コ。どれも激ウマー。ワインなくなった後で、Ｈちゃんがカクテルを作ってくれた。カンパリに自家製の蜂蜜づけレモンを入れてソーダで割る。蜂蜜が、知り合いの人に分けてもらう高級自家製だそうで、品のある風味。今までカンパリ好きじゃなかったけど、レモンの酸味＆皮の渋みと合わせると目からウロコのおいしさだった。う～～ん、総じて幸せな１日。

今日のゴハン

【弁当】昨日ダルすぎて昼間も途切れ途切れ寝てたせいで、夜なかなか寝に行けず、よって今朝は眠いという当然の帰結。弁当メニューはマカロニ中心のシンプルなものなので、ゆっくり起きてもいいや、と考え、６時起床。しかし、圧力鍋でパスタを茹でるのに意外と手間がかかり、（Ｈちゃんちは電熱コンロなので湯温が上がりにくく、沸騰が継続しないため、圧力鍋を使うとイイ感じに茹で上がるのは毎年証明ズミ）イメージよりスケジュールが押してしまった。それでも最終的には間に合ったんだが…残念ながらそんなわけで画像はナシ。バジル風味のペンネと、その上にオムレツを乗せ、飾りに菜の花の緑。ん～うまそう。料理は盛り付けも重要ポイントだよなー。あと、別容器に短冊切り大根の薄塩もみと、彩りにハーフカットのミニトマト。これまた白と赤がほどよく食欲をそそる。肉ナシでも、これはこれでいけるもんなんだな。Ｈちゃんの感想は、「スゴクおいしかった～。お昼一緒の人においしそーって言われた～♪でもちょっとタマゴしょっぱかった…」すまん。Ｈちゃん、タマゴはほんと薄味でいい人らしい。【私のお昼】久留米六角広場にある大栄ラーメンで、普通のラーメン430円。具はネギとチャーシュー。スープは濃厚すぎない、親しみやすい白トンコツ。最近地元で横浜イエ系のベージュを見慣れてた目には、新鮮なような懐かしいような。決してケナすんじゃないが、久留米名産でパックとかになってる生ラーメン、そんな感じの分かりやすいおいしさだった。【夕飯】炭水化物ナシの回。メニューはたっぷり野菜のボリュームサラダと、鶏砂肝ミンチのハンバーグ。昨日の夕食がなんかイマイチ納得いかない感があったので、今日は個人的にリベンジ。時間をじゅうぶん取って仕込みにかかる。つか野菜多いと、ホントただでさえ時間かかるから。材料は水菜２把（生とサッと茹で１把ずつ→５cmにカット）、長芋・ナス・レンコン（輪切りで油通し）、赤ピーマン（小さめ乱切りで油通し）、厚揚げ（小さく切ってよーくソテー）。配色を考えながら、まず土台として中央に茹で水菜を配置。そこに立てかけるように生水菜をおいて（ただし先端部は飾り付け用にキープ）、なだらかな山にして、ゴマドレとマヨを適当にかけておく。材料の中でしっかり味がついてるのはなすと厚揚げだけで、野菜の味そのまま味わえるようにしたものもアリ。赤ピーマンは大事な彩りなので、特に位置が肝心。盛り付けイメージはイタリアンっぽく、シルエットは中高で上品な山に。最後に、残しておいた水菜の葉っぱ部分を中央にふわっと乗せて完成～。暗いけど、下にあるのがその画像。もう１品の砂肝ハンバーグは、初めてツナギに片栗粉を入れてみた。あと、サラダに入れるつもりで炒めてたネギのニオイがいいので、これも急遽具に。炒め油も入れちゃったので、微妙に中華テイストも加わってナイスな感じ。自分で作るときは肉に調味料入れて適当に混ぜて焼くだけだったけど、（もしくは新鮮なうちならユッケで決まり！）Ｈちゃんに食べてもらうとなると途端に手をかけ始めるのはナゼ。帰り時間を見越して焼き始めたら、ちょっとズレちゃって肉汁出ちゃったので、それは調味料と片栗粉を加えてタレに変身させた。お肉がやや濃い目だったけど、野菜が薄味だったのでまぁOKかな。Ｈちゃんにも好評だったので満足。

今日は快晴！

今日は久留米来て初のピーカン。天気がいいと気分も全然違うので我ながら驚く。（動物としては自然なんだろうケド）昨日は朝から天気がハッキリせず、布団干し命の私としては甚だ不満。疲れが残ってたか、気分もすぐれなかったし…いっぺん11時ごろ日が射してきたのでヤターと思って大喜びで布団出したが、１時間くらいで曇ってきて、ふと見たら小雨というアクシデント。結局、ホットカーペットに乗せて湿気を飛ばして、布団干しマインドを納得させるしかなかった。進歩としては、いきなり小雨という教訓を得て、YAHOO!の久留米天気予報をブクマ。つか、始めっから文明の利器をもっと活用しようよ。そんなわけで今日は、予報どおり嬉しい快晴で、さっそく布団も毛布も干した。枕も窓際にならべたし、換気も必要なので、思い切って窓も開けた。もうすっかり春なんだよなー。たまにフェイントで雪降ったりするけど。ココ九州は地元横浜より日差しが強めなので、朝型生活の気持ちよさを満喫できる。そうか、Ｈちゃんち来ると朝型生活が楽しいのは、うちの家庭環境（ソフト面）だけじゃなく、日差しが気持いいとか高層階だから空が見えるとか、そういうハード面の違いもあるんだな…なんか、やっと気分も盛り上がってきたし、生活は落ち着いてきた感じなので、ためてたメールの返事を４通打って打って打ちまくろう。書きたい内容ばかりで、忙しくて返事できないのがストレスだったなぁ…でもこれで解放される。はースッキリ。そいえばＨちゃんのＣＤプレイヤーが不調だそうで、外付ＣＤ－ＲＯＭ持って来て良かった。キーボード作業にはＢＧＭが欠かせないもん。朝はZilchとマドンナのイマキュレート・コレクション。夕方くらいからマドンナのベッドタイムストーリーズや、景気づけにリンキンパーク。夜はナインインチ（特にピアノ弾き語り盤最高♪）と、ＦＭのように毎日かけまくる予定。今日は、メール終わったら運動かねて買い出し行こう。仕込み終えて余力があったらサプリアドバイザーのテキストとか進めたいし。いろいろ昨日までの分も取り返すつもりなので、夜は疲れて早寝きぼん。

今日のゴハン

【弁当】今回は肉ナシの回。前夜のゴハンをチンして、大根葉と赤ピーマン刻んで炒めたのを具に薄味チャーハン（脂少なめ）。おかずは、大好物の玉子焼きと（タマゴは肉に入るかもしれないけどあえて強行）長芋ソテー、カボチャ煮付。あとミニサラダが、乱切りキュウリ薄塩味とチェリートマト。よく考えたらデンプン過多だったなぁ…サラダがついたのがせめてもの救いかも知れん。感想は「スゴクおいしかった。でもちょっと多かった」…やっぱり。【夕食】炭水化物ナシの回。ドライトマトと干しシイタケ、白菜長ネギ生トマトでスープ。鳥ささみとポテトのバジル炒め・スナップエンドウ添え。スープがあっさりしてる中に干し食材のコクありで、意外に満腹感。ささみポテトもおいしかった。たぶん足りないと思ってたので、もう１品作るつもりでいたが、結局これでちょうど。

今日のゴハン

【夕食その１】空港まで迎えに来てくれたＳさんと一緒に、牛角六つ門店へ。この店はサービスがいいという親会社からの評価があるので去年から行きたかった。期待どおりフレンドリーで、良いタイミングでお勧めもしてくれたし満足。サービスについては、馴れ馴れしさと紙一重、というチャレンジャー路線を選ぶ果敢さが賞賛に値する。もちろんおいしかったし、担当のＩさんが可愛かった～。でれ。２人で肉８種類とツマミも食べてカクテルも飲んで、それで５千円ちょいだった。帰り、八百屋で禿しく買い物。大きい袋からハミ出す勢いで、なのに〆て2007円。安っ。【夕食その２】８時過ぎに帰宅するＨちゃんのため、ナチュラルハイジーン厳守で調理。献立は、白飯と、ナス赤ピーマン菜の花の３色炒め、大好物のカボチャ煮付、あともう少し食べられそうというので白菜トマト長ねぎのトロミ炒め追加。私は牛角でさんざん肉食べたので白米はナシ。Ｈちゃんが食べ切れなかったぶんの野菜料理をつまむ。ナチュラルハイジーンを実行すると、料理の腕が総合的に試される感じ。限られた食材の中で、相性、彩り、ボリューム、味、栄養バランス、全部考えなくてはならない。マンネリや二番煎じは板長のプライドが許せないし。でも、やると決めたからにはやる。工夫の末、今まで作ったことないような新しいおいしいものに出会えるかも知れないし。あともしかして痩せるかも知れないし。