サプリメント
手首を痛めてから、もう早一ヶ月。なかなか回復しません。友達に薦められてコンドロイチンとグルコサミンのサプリメント($19.00)を買って飲んでみた。しかし全然良くならない。調べてみたところ、コンドロイチンは関節軟骨の構成成分、グルコサミンはその成分を結びつける役割をしているらしい。しかし症状から言って、僕の場合は手首の靭帯を痛めてしまったらしく、靭帯は90%コラーゲンでできているため、コンドロイチンとグルコサミンを飲んでも効果がないらしい。さらに、筋肉や骨には血管が通っているため回復が早いが、靭帯や腱などは血管が通っていないため、回復にすごい時間がかかるらしい。とりあえず、路線変更ということでインターネットでコラーゲン($15.57)を購入。併せて、コラーゲンの結合反応を促進するビタミンCの粉末も購入。しかし!購入してからまた新たな事実が!!コラーゲンには三種類あり、タイプ1(皮膚、骨、腱、筋膜等)、タイプ2(関節、眼の水晶体、脊索、髄核等)、タイプ3(血管等)とそれぞれ働く部分が違い、僕の場合手首の腱を痛めているのでタイプ1が必要。しかし、購入したのはタイプ2。間違えて買っちまった!仕方がないので再度インターネットでコラーゲンタイプ1($10.94)を購入。怪我の治療にはお金がかかります。でもこれを日本で買ってたら、もっとずっと高いと思う。今回サプリメントの購入のためにWalgreens, Longs Drags, GNCとかを見ていたら、ほんとにいろんな種類のサプリメントがある。一つ興味を持ったのが、ルテイン。眼病予防に効果的らしい。確かにこれらの物質を自然食品から摂取できれば一番なんだけど、なかなかそれも難しい。効果的にサプリメントを取れるように、ちょっと勉強してみようかな。