｜　藻緯羅’s Worlds　（ 食と健康 ＆富士山 ）

[藻緯羅の健康] カテゴリの記事

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• 不整脈は消えている模様

  　鬱陶しく、荒れ模様の天候だが、昨日に続いて、今朝から今迄、不整脈は感じていない。感じていないだけで、出ている可能性はある。脈は測定する限り、やや早めの７０前後で安定していて、飛ぶこともないようである。左手の薬指に不快なしびれは、時折、感ずるが、強いて言えばという程度である。不整脈に、コーヒーは禁忌らしいが、特段に相関は、感じていない。しかし、他に引金になっている食品が、あるかもしれない。

  2007.06.10

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• 徐脈気味は、消失

  　今朝の起床時の脈拍は、５２であった。起き上がり難いのは、いつもの調子。３０分ほどして、再測定すると、６４。どうやら、昨日のようなことはないらしく、いつもの調子で、目覚め後２時間ほどで、床を出た。終日、憂鬱であったが、昨日に比べれば日常的な範囲で、いつもの生活に復帰。それでも、左手の薬指に不快なしびれが、今も続いている。ところで、こういった、体の異変は、ブログに書込むようになって過去を精度よく、たどれるようになった。日記を付ける習慣が、今もって、つかないのにブログとは、不思議なものである。ちょっと公開し難い内容は、秘密日記にかける。この仕組みは、なかなかに良い。消えたら困るので、バックアップが取れるといいのだが。それでも、メールに記録が残るので、ある程度は役立つ。

  2007.06.08

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• 徐脈気味か（？）

  　今日は、いつになく、朝が厳しかった。目は覚めているものの、起き上がれないまま、宅配便が、やって来た。さすがに、出ないわけにいかず、起きてしまえば、寝なければならないこともない。脈を取ると、不整脈気味である。血圧計で、測ってみると１００～１０６／７６～７０　４８～５６というところであった。血圧は、通常値だが、脈拍は、いかにも遅く、しかも、弱い。脈拍変動が激しかったり、脈が飛ぶことは、ないようである。要するに、血液が十分に送られていないので、体も頭も、スタートアップしないのであろう。結局、それが、終日、続いていまも、１００／７０　５６である。医師会のコチラページを見ると、徐脈というのは、４０以下と定義されているようである。そこまで落ちると失神したりするので、ペースメーカー埋込みの、適応となるらしい。それにしても、このページを読んでいるだけで、不整脈を起こしそうである。メルクのページの方が、心は落ち着く。一般の人が、読むものとしては、どちらが良いだろうか。

  2007.06.07

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• この時期は不調

  　５月下旬から７月上旬にかけて、体調が芳しくなくなる。一言で言えば、「動かなくなる」。朝、床を抜け出すのに、１日のエネルギーを大半を使う気がするほど。起きるだけで、エネルギーを消費するので、１日中、何もしたくない気分。せいぜい、音楽やラジオを聞く程度。いつ頃からか？５月病とは縁がなかった記憶だし、サラリーマン時代も、特には．．．それでも、十二指腸潰瘍は、この季節の発症が多かったか？秋も、冬も、あるので、あまり関係ないか。５０を過ぎてからという感が強い。以前の医者からは、「ストレスによるものでしょう。安定剤、だしましょうか？」３日飲んでも、改善しなかったので、今は、何の治療もしていない。個人的対策は、なるべく、外に出て、日光を浴びようとしている程度。外出には、コチラが必須。ウインドウショッピングには、時には不便だが、散歩には支障はない。今は、目も乾き気味で、手足の指にしもやけ的感覚もある。結局、ビオチンの量は、増やしていない。あのアフターも、すんなり消失してしまった。

  2007.06.06

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• 

  口内炎（アフター）に発展するかな？

  　２日ほど前に、噛んだ唇を、昨夜、また、噛んでしまった。今朝には、かなり痛く、小さな白い斑点に。これって、懐かしい（？）アフターの卵？ビオチンを毎日、服用するようにしてからは、すっかりご無沙汰だったのに。このところ、欠かした記憶は無い。季節的には、昔、多発させていた時期である。そういえば、目も乾き気味だし．．．涙も少なくなったような．．．そうだ、昨日のパンも、食べづらかった。唾液も少なくなっている。あっ！それで、前歯の腫れかも？？？納得できる話である。もともと、販売者の話では、１日３～４回、服用するもののようである。量的には、５０００X４でなくともよいのだが、回数は必要らしい。それで、のタイプを１日１回使っている。アフターの卵が成長するようなことがあったり、諸症状（涙・唾液の枯渇）が悪化したり、今は、全くないが、手の空疱が出来たら、そうしてみよう。

  2007.05.31

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• 歯周ポケットは、改善気味

  　今日は、いつもの歯科。丁度良い具合に、傘は使わずに済んだ。さて、久々に、歯周ポケットの深さを測定した。３ミリに収まっているとのこと。何とか、悪化を抑えこんでいるようである。しかし、無意味かもしれないことを含めて、相当の努力をしている。それでも、前歯部分の腫れは消失しないし、奥の方の、歯茎にも、時々は違和感を感じる。ま、治る事は無いと言われているのだから、当然と言えば、当然だが。ここまで、悪化する前に、今の１／３の「努力」をしていれば、こうは、ならなかったかもしれない。あくまでも、「かも」である。

  2007.05.30

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• 湿疹も、完全消滅

  卵を食べてしまって、出ていたカユミと湿疹も、カユミ消失に続いて、今夜には、湿疹も完全に消えていた。完全に消えるのに、１０日ほど、かかったことになる。以前より、長期だった。悪化しているのか？半熟卵だったからか？量が多かったからか？いずれにしても、それほど酷い湿疹やカユミでないのが救いである。まずは、安心。

  2007.05.29

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• 憂鬱な１日

  昨日からの頭痛は、弱くなったとは継続している。昨夜は、不整脈が、頻発して、寝不足である。不思議なことに、起き上がると落ち着く。今日１日、時々、起こっていた感じである。加えて、先日来の、湿疹とカユミも、まだ、残っている。というわけで、憂鬱な１日なのである。こういう時に、何らかの、トラブルに見舞われると、不愉快、この上ない。何事もないことを、祈ろう。

  2007.05.23

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• 起きたら頭痛

  　今朝から、頭痛が、消えない。夕方から、かなり軽くはなってきている。いつもの頭痛かと思ったのだが、体温は低くない。平熱の、３６度３分である。久々に、コーヒーを多飲してみたが、だめだった。逆に、歯茎に違和感が．．．眼の方は、特に異常は無い。ひょっとしたら、風邪？まさか、「はしか」ではないだろう。おたふくもはしかも、子供の頃に、しっかりと発症している。

  2007.05.22

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• 痒い！！！

  　昨夜から、徐々に痒くなって、寝不足気味である。しかし、今日は、出かける予定で、起きねばと．．．．．Z．．．．．．。さて、理由は、はっきりしている。昨日の昼食である。外食になったのだが、温泉卵など、いくつかの卵料理が．．．残すのも嫌なので、最近、卵を断って、皮膚の状況も良いし。で、美味しく、完食しました。普通サイズの卵、１個半分でしょうか。夜まで、大丈夫だったので、やはり、医者の言う通り、消化不良（？）と思い始めた頃に、カユミが来ました。今朝には、ほぼ全身に及んでいて、今迄で、最悪かも。このところ、自律神経失調が絶えないので、その影響が、あるのかも。頭と顔にも、少し出ているので、他のタンパク質も、「卵」が大元にあるのかも。もっとも、「大豆」は、反応の様相を異にするので、別口であろう。ともあれ、卵を断てば、２・３日で、痒みも湿疹も自然消失する．．．ハズ。

  2007.05.20

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• 

  いつもの歯科へ

  　約２週間ぶりの歯科へ。まずは、よく磨けているとのこと。ただ、歯肉が軽く炎症を起こしているそうである。磨き残しというよりは、ブラシの刺激による可能性が高いようである。歯間ブラシを、毎回、使っているのだが、どうしても、時折、歯茎に引っ掛けてしまう。なかなか、コントロールが難しい。歯間ブラシは、先生からはの、ソフトタイプを、勧められていたのだが、ようやく、で、入手できた。普通タイプは、今日、ハンズでも見つけた。梱包が違うので、そのまま輸入したものではないようである。

  2007.05.17

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• 歯医者も大盛況？

  　体調に問題もなく、いつもの歯医者へ。今日は、受け付け時間前から、ロビー一杯の受診者で溢れていたとか。連休の谷間で、町の歯医者が休みなのだろうか？その為か、いつもは５分と待つ事はないのだが、２０分ほど、待つことに。治療中にも、電話が入る始末（歯が割れてしまったようだ）。肝心の歯周の状態は、まずまずであった。２カ所ほど、歯茎に痛みを感じる部分があったのだが、炎症ではなく、歯ブラシでついた傷によるものだった。炎症でないので、お掃除の際にも、出血しないし痛みも無い。どうやら、あのリーチ歯周病対策アルファとってもコンパクトふつうを使う時には、力の入れ具合に、今迄以上に注意を払ったほうが良さそうである。それほど、歯垢がよく取れる。☆新発売☆クロスフィールド テペ 『エクストラソフト歯間ブラシ』 8本入

  2007.05.01

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• 首が、ゴキっ

  　今朝、起き上がる時に、首が、ゴキッと鳴った。痛みは感じないが、首を回した時に、時々聞こえる音とは、ちょっと違う。オーバーに言うなら、首が折れた感じである。実際、首は、「折れて」いた。ちょっと、驚きなのだが、起き上がる時に、首に力を入れ忘れたらしく、首が取り残されたのである。つまり、思いきり、首を後ろにそらせてしまったのである。それで、鳴った音のように思う。その後も、首は問題なさそうだが、左手足に、シビレ感があるのと、時折、左手中指の先に、触れた時にピリッとした強い痛みが走る。首のところで、神経を多少、傷めたかも。そんなわけで、予定の外出も中止しておとなしくしていた。夕方になって、シビレ感も薄れた感じだし、ピリッとした強い痛みも、なくなっている。ただ、不整脈を頻発しているようである。これは、不安感が原因だろう。さて、首に力が入らなかった原因は何だろう。明朝は、注意して、起き上がろう。

  2007.04.29

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• 

  腰痛は、肝臓由来？

  大豆が、引き起こす、我が腰痛。しかし、ハイハイＱさんＱさんの、 生活習慣病に挑戦する 豊岡憲治（第505回）「食べ物でぐったりなることがあるの知ってる？」の中に、　　私の場合は大豆製品が肝臓にダメージを与えるので　　極力それを避けるようにしています。というくだりがある。肝臓がくたびれたり、肝臓に問題がある場合の症状に、我が腰痛は、酷似している。膨満感も、肝臓につきものであるという。もっとも、大豆製品が原因と判断して以来、骨や神経から来る痛みでなく、中皮に湿疹のようなものが出来て、それが、神経に作用しているに違いないと、勝手な仮説を立てている。「中皮に湿疹」よりは、肝臓にダメージの方が、妥当性がありそうである。そこで、久々に納豆を、食した。数時間後、見事なまでにダメージを感じる事に。なるほど、肝臓と考えた方が、良さそうである。もとより、肝臓を疑って、受診したのだが、血液データに異常なし、触診でも異常なしということで、ストレスということになってしまったのだ。整形外科の受診も勧められたが、紹介状を書いてくれるわけでもないので、放置していた。で、自分で、大豆との因果関係に気付いた次第である。不整脈も、自律神経失調というより、みかん・りんごに、原因があるかも。相手が、心臓だけに、試すのは、ちょっと怖い。［楽天市場］【ふるさと納税】北海道音更町​​​

  2007.04.28

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• 定例の歯科受診

  ２年近く、通っているが、初めて傘をさした。行きは、不要だったが、帰りは天気予報通り降って来た。もっとも、寄り道せずに帰っていれば、傘は不要だった。さて、今日は、比較的、うまく磨けていたという評価であった。新規に入手した、歯ブラシが、功を奏したのかもしれない。入手したのは、ジョンソン・エンド・ジョンソンのＲＥＡＣＨブランドの新製品である。近所のスーパーには、「ふつう」の固さのものしかなかった。商品名は、リーチ歯周病対策アルファとってもコンパクトふつうということになるようである。「やわらかい」方から、試したかったのだが．．．日本人は、ブラシは固め好みのようである。今度、東急ハンズで探してみよう。前回、着色汚れの除去を行ったが、いつも起こる違和感は、その後も、全く、起こらなかった。振動を抑えめにしたのが良かったのか、それとも、歯茎が、多少とも強くなったのか。後者だといいのだが．．．

  2007.04.18

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• 

  初めての診療

  新年度になって、担当医が変わって、初診療。３人目の先生だが、お初に伴う緊張は、一番、少なく思えた。話の聞き方も上手そうである。お掃除の方も、無事、クリヤー。着色汚れの除去も、刺激が少なく、終わった後の違和感も、全く残らなかった。取り敢えず、一安心。ロビーに戻ったところで、画像のようなＡＥＤが設置されているのを発見。日本光電の扱うＡＥＤであった。藻緯羅は、この会社の扱うＡＥＤが、一般市民が扱うには一番と思う。医療従事者の多い場所でも、選ばれているということは、市民が扱い易いものは、プロも扱い易いということ。

  2007.04.04

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• 

  今日はの歯科は、引継ぎ

  今日は、いつも通っている歯科の先生が変わるので、その引継ぎの日であった。前回同様、引継ぎというより、紹介という感じであった。引き継いだ内容は、・ＧＴＲ法を施した場所を、確認・治療方針が、ケアであることの２点であった。今の先生は、初回の治療の前に、カルテを十分に読んでいたと感じられたが、新先生は、どうであろうか。また、今までの二人の先生も、そうだったのであるが、初めの頃は、かなり緊張しての施術なので、かなり痛かったりもした。初治療の日が、楽しみであると同時に、ちょっと恐怖。［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県菊川市​​

  2007.03.20

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• 今日は、内科へ

  　ピロリ除菌に、失敗したにも関わらず、ブロッカーの在庫が、ついに尽きた。今迄の再発の経緯から、使わないのは、かなりリスキー。で、時々、覗くのだが、花粉症シーズンの為でしょうか？混んでいるので、ついつい、先延ばし。で、今日も、混んでいました。それでも、土曜の方が空いているらしい。ともあれ、墓場迄、使い続けることになりそうである。一縷の望みというわけでもないが、あのヨーグルトを、１日１本。ヨーグルトを多食して、コレステロールが減り過ぎた実績があるが、１日１本なら、大丈夫であろう。

  2007.03.10

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• 紙で、指を切ってしまった

  　食品の小箱を、リサイクルに出す為に開いていたら．．．指を、切ってしまった。場所は、左手の親指の甲側である。広告用紙、印刷用紙、ノートの端で切ることは、よくある。その場合、切れるのは、掌側である。箱に、手を突っ込んで開いていたので、甲側を切る事になったのだ。内側のノリシロの部分の、糊が付いていない部分が、浮いていて、その端で切れたようである。それほど鋭利には見えない。甲側は、切れ易いのだろうか。深さは浅そうだが．．．．取り敢えず、流水を当てて、バンドエイドを貼った。因みに、よくある、口でなめるのは禁物である。口の中は雑菌だらけ、唾液には殺菌効果があるというが、藻緯羅の場合、歯周病になったわけで、殺菌力が弱いに違いない。

  2007.03.09

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• 

  今日が、「最後」の「掃除」

  「最後」といっても、今、担当の先生による治療が最後ということ。次回は、新しい先生へと引き継ぎの予定である。着色除去は、右下奥を行った。右上奥は、新先生か。掃除中に、滲みるような部分があったので、知覚過敏に対する処置をした。原因は、歯肉が下がった？エナメル質が薄くなった？どちらも、僅かでも復活させたいものだ。今日の汚れ具合は、少なめで、汚れている部分も、幾分、取れ易いとか。エリスリトールは、良い方向には働いているようだ。しかし、特性の溶液を作ったのは、１回だけ。面倒なので、今は、紅茶とココアに入れて、しばらくして、磨いている。コーヒーにも、入れることもあるが、やはり、ブラックに限る。さて、掃除中に、１回だけであるが軽い「めまい感」が、２、３秒間あった。むしろ浮遊感に近い。あのめまいとは、違う感じである。帰宅後も、時折、軽く短く感じるが、起こるタイミングが掴めない。［楽天市場］futurshop9,680円​風水 龍 ゴールドドラゴン 浮遊龍 金属 10cm 置物 金龍 竜 玄関 風水グッズ ドラゴン 開運祈願 金運祈願 風水龍 アイテム 龍神 開運 金運 財産運 出世運 恋愛運 幸福 成功 プレゼント 贈り物 開運厄除 祈願成就 厳重 金運上昇​

  2007.03.06

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• ！、しもやけ？

  　いつもは、３月に入ってから出来る「しもやけ」が出来てしまった。右手の小指と中指。この時期だから、ビオチンとは無関係かと思うが、念のため、倍に増やしている。さて、問題は、直し方である。経験上、油断すれば、崩れてきてしまう。こうなっては、お手上げである。ほとんどは、そうなる前に、治っているが．．．特別なことはしていない。予防法は、いろいろと言われているが．．．いまだに、赤く腫れて痒い程度の、決定的な治療法を知らないでいる。昔々は、赤く焼いた針で刺すということもしてみたが、顕著な効果はないし、あらゆる「刺激」は避けるべきと助言してくれる友もいるし．．．歯肉炎の対処と同じ考え方か？夜の手袋も、しもやけになってしまっては逆効果と思う。もとより、冷え性で、手袋をして寝ることもあるのだが、昨今の気候のように寒暖の差が激しいと、ふとんの中で汗ばんで、無意識に手をふとんの外に出す＞湿った手袋が熱を奪う＞しもやけというわけで、しもやけになった可能性も否定出来ない。治療法ではないが、悪いと言われることは避けておこう。カユミもあって、つい、マッサージをしたくなるが、これも、恐らくは、逆効果。予防には役立つかもしれないが。他の病気でも同じだと思うのだが、　　治療法と予防法は、同じではないのだ。なってしまってから、予防法を安易に行ってはいけない。予防になるかもと、かかっていないのに治療法を行うのは良くない。それぞれ、正しい知識を身につけるようにしよう。さて、問題は「しもやけ」今年は、どうしよう。

  2007.02.27

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• またまた、担当医が変わる

  　昨年は、選択肢があったけれども、今年は、強制変更のようである。次々回が、引き継ぎになるということであった。さてさて、如何なる研修医になるやら。器用で、上達の早い方だと良いのだが、治療対象としては、やる事が限られるので、研修医から見れば、貧乏くじを引いたことになるのかも。今日は、前回から、５日間であったが、歯の汚れは、従来と変わらないそうである。１週間毎に、掃除した方がいいのか、はたまた、変わらないから、２週間毎でいいのかな。いずれにしても、新担当医との相談になるかな。着色汚れの除去は、左上を処置したが、なんとなく、先生、乗り気でない風。前回の、訴えに、手が引いたのかも。それにしても、あの「痛み」はなんだったのだろう。予後は、嘘のように、何ごともなかった。

  2007.02.23

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• 痛っ！

  　今日の歯医者は、着色汚れ除去の３回目。前回の，上前歯は、問題は起こらなかった。いよいよ、難題の「奥」へ。今日は、左下奥が対象。快調に進んでいたのだが、突然、「痛っ」。場所は、一番奥だったようである。下方に向かってブラシを強く押し付けた時のようである。即、中断して貰った。１０秒ほど、涙が出るほどに痛かった。その後は、ジーンとした感じが２、３分続いた。作業自体は、続行。終わる頃には、違和感が残る程度になっていた。歯の汚れの方は、いつもよりマシだったようである。この１週間ほど、エリスリトール入りの紅茶・ココア・コーヒーにして、その後、歯磨ペーストを使わずに磨いている。奏功したのであろうか。あの「痛み」は、なんだったのだろう？固い物を噛んだ時のように、明日になって、腫れ出すかもしれない。週末に予約を入れて貰った。もし、痛み出せば、明日は様子を見るだろうし。水曜日に悪化して、電話したところで、最早で、金曜日である。ならば、あらかじめ、ということである。腫れなければ、着色汚れ除去の４回目を施術してもらう予定である。レントゲンの結果は、良好であった。両隣の歯槽骨の様相とシロウト目には区別がつかなくなっていた。必ずしも楽観は出来ないが、術後の経過良好と考えて良いようである。そうそう、あの咳は、全く出なかった。ひょっとすると、今夜は大丈夫かもしれない。

  2007.02.19

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• 明日は歯医者．．．

  　しかし、問題がある。目眩は消失したままなのだが、咳が止まっていない。炎症に悪い事を、避けている効果か、ひどくはなっていない。が、寝ると、咳が出始めるという状況には、変わりがない。そして、出始めると、なかなか止まらない。不思議な事に、昼間は、横になっても、大丈夫である。咳が出ても、普通に止まってしまうし、出ないことが、ほとんどである。さて、治療で、仰向けになった時、咳は出るのであろうか。そして、止まるのであろうか。今、シミュレーションしたところでは、大丈夫である。

  2007.02.18

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• ２０年ぶりの喉の異常？

  　目眩が去って、やれやれと思っていたら、何やら、喉の様子が変である。喉が、妙にからむ。咳が出て、出ると、なかなか止まらない。立っている時には、咳は、ほとんど出ない。出ても、すぐ、治まる。ところが、横になっている時、首をかしげた時は、出易く、出れば治まり難い。今のところ、生活上の支障がない程度である。さりながら、この症状、２０年前にも、あったのである。その時は、急速に悪化というか、頻度が多く横になっている時は、全く止まらなくなる。寝られないので、壁にもたれかかって寝ていた。一向に改善しないので、耳鼻科を知人に紹介して貰い、受診した。悪い病気ではなかったが、　「日和見感染」ということで、特に治療する必要はない。　症状を我慢出来ないようなら、薬を出しましょうか？念のために数回分、処方して貰ったが、効き目は、それほどでなかったように記憶している。結局は、１、２週間で高原状態が終わり、かなり急速に症状が消えたように記憶している。感染症なら、しばしの安静と、暖めるのが良いかも。因みに、２０年前は、冬ではなかったような気がする。

  2007.02.14

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• 歯医者へ

  　キャンセルされて、延びてしまったが、いつものお掃除の日。やはり、汚れは蓄積していた。場所的には、広がっていない感じであった。先生の弁では、１０日程度の感覚が良いようである。というわけで、次回は、１９日。今日は、手術した場所のレントゲンを１枚。術後の経過観察。で、診察台では、寝姿になるわけだが、「めまい」は、起こったり、起こらなかったり。枕にもたれていると、起こらないようである。戻る時は、大丈夫なのだが、その後、ウガイをする時に、「めまい」が起こる。どうやら、治療中は、首に力が入っているようである。となると、「頭位性」というより「血流性」か？

  2007.02.09

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• あの「湿疹」は、消えたか？

  　白米を復活させてから、１ヶ月が経過した。湿疹は、消えることもなく悪化することもなかった。消えないのなら、タンパク質摂取を改善した方がいいかな。明日から、「卵」を食べてみようかとも思うが．．．１日５０００μグラムのビオチンで、手のひらの空疱状の湿疹は消滅してきれいなったし、ドライアイ症状も消えて、コンタクトを長時間、装用できるし、唾液も十分に出るようになって、パンが食べれるようになった。しかし、腰や足や腕の、普通の湿疹には影響はなかったようである。この際、「ケルセチン」を、大量摂取してみようとも思うが、害の懸念もあるので、まずは、食物からか。りんごとたまねぎ。そういえば、子供の頃より、たまねぎは好物だった気がする。学生時代は、たまねぎだけのカレーを食べていたこともある。当時は、人参は、どちらかというと苦手だった。味噌汁の具で、一番、好きなのは「たまねぎ＆ワカメ」である。最近は、たまねぎを食べる頻度が激減している。最大の理由は、美味しいたまねぎが少ないからである。加工食品で良さそうなのを探してみようと思う。【NEW!】ビオチンNC（ビタミンH） 5000mcg(5mg) カプセル【送料無料】"たまねぎ丸ごと外皮まで!!"タキザワ漢方「オニオンK」400粒元気のもと！まさに飲むタマネギ「玉葱家族」リンゴ風味　10本セット

  2007.02.05

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• 

  今日は歯医者の日のはずが．．．

  　２週間に１回の予約日であったが、昨日、先生の代理の方から、キャンセルの連絡が入った。その場で、次の受診日の調整が出来るかと思ったのだが、「来週、先生から、連絡が入る」ということになった。ま、緊急性の治療ではないから、特に問題はないのだが．．．いつ来るか分からない電話を待つのも、落ち着かない話である。（2007.1.31追記）今朝、連絡があって、次回の予定が決まった。カップ麺の出来上がりをお知らせ！LEDが光るガスコンロ型タイマーインスタントヌードルタイマー　

  2007.01.30

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  「エリスリトール」を購入

  歯垢が取り易くなるというので、探していたのだが、楽天市場で　　見つけた。昨年の９月から出ていたようだが、検索しきれていなかった。単体でない製品は、複数あって、試していたが、効果があるように思えたので、単体が欲しいといろいろとキーワードを入れて探してみたのである。で、届いた「エリスリトール」と、ミネラルウォーターで記事に従って、１０％水溶液を作った。実験では、１０ミリリットルを口に含んで６０秒すすぐ、ということだったが、長い方がよかろうと、すすぐというより留置しておいた。歯垢を飲み込むのは．．．という気もしないでもないが、適当に飲み込んでしまった。その後、ペーストなどを使わずに磨いてみたが、確かに取れ易くなっている。２００ミリリットルを、これを使って作り置こうと思う。３日ほどで使い切るから、腐敗等の心配は無用であろう。コスト的には、１回４円強になる。歯磨類は、必ずといっていいほど保存料が入っているので、健康面でも、自家製が良さそう。​フランス産　エリスリトール　950g遺伝子組替え原料不使用品【メール便選択で送料無料】NICHIGA​

  2007.01.29

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• 起床時から、頭痛(T.T)

  　久々に、いつもの頭痛である。頭を暖めて、暖かい飲み物を飲んで、痛みは和らいだが、スッキリとはしなかった。展示会に行く予定があったので、出かけようとしたのだが、駅に着く迄に、再び、かなり痛くなって来た。どうしてもという展示会でもないので、中止して、昼食を買って、帰宅してしまった。（途中、歩道に、自転車が突っ込んで来て、あわや．．．）再び、頭とお腹の中を暖めたら、痛みは、ほとんどなくなり、鈍重感を、少し感じる程度になった。さて、気分を変えて、ネットでウインドウショッピング．．．ところが、商品決済中にタイムアウトして、先へ進まなくなった。ポイントとネット決済を併用したのだが．．．。以前にも、こういうことがあった。休日など、レスポンスが悪い時に、決済手段を併用するのは危険かも。で、ポイントだけが減って．．．ネット決済は未了。さきほど、決済出来ないということで、注文がキャンセルされポイントは回復した。再度、注文しようとしたが、数量限定商品だったので、売り切れていた。昨日、いいことがあったからか、今日は、日が悪いようだ。おとなしくしていようと思う。

  2007.01.28

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• 定期検診の結果

  　ゆらぎながらも上昇傾向にあった血糖値が、１１１と、上限を微かに超えた。中性脂肪は、３９と過去最低値に。ＨＤＬコレステロールは、８１と上限突破。しかし、特に問題ではないようで、経過観察ということに。心電図は、右脚ブロックが復活。こちらは、以前の右脚ブロックと違って、ちょっと気になるようであった。ときたま不整脈を感じることは、伝えてあるが、まだ、２４時間心電図を測定する場面では、ないらしい。そろそろ、セカンドオピニオンというか、別の医師の考え方を聞くべきなのかも。歯の経験からは、そういうことになる。総合的な人間ドックに、入ろうと考えて、探してはいるのだが、なかなか、これというのが．．．．

  2007.01.19

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• 

  いつもの歯医者

  今年、２回目の歯科受診。いつものように、汚れが残っていて、いつものように清掃をした。そして、残念ながら、いつものように、多少の出血と痛み。炎症が消えない。先生の見解は、「汚れよりも、ブラッシングの刺激の要素が大きいかも」とのこと。より、やさしく、丁寧を心掛けよう。茶渋による着色の除去は、場所を変えながら、数回に分けて行うことになった。今日は、下の前歯を、行った。違和感等の問題は、全く生じなかった。時間も短くて済むし、この方が楽ではある。通う回数が増えることになるが、もともと、定期的に２週間に１回、受診しているので、その点は、何らの負担でない。【ふるさと納税】宮崎県高鍋町［楽天市場］

  2007.01.17

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• どうやら「白米」は、シロ

  　結局、松の内の間、「白米」を断っていた。結果、完全に湿疹が消えることはなかった。かと言って、他の食材に、心当たりがない。「卵」に対する、「感度」が上がったのかもしれない。明日にでも、卵を丸ごと食べてみようと思う。どの程度の湿疹が出るかである。ま、命には別状はないであろう。感受性が上がったとすると、加工食品には、書いてなくとも、「卵」が含まれているケースがありうるのだろうか。

  2007.01.10

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• 

  歯科始めです

  　２００７年、最初の歯科受診でした。まだまだ、２週間に１回の受診を続ける予定。＝先生のコメント＝・炎症が少し見られます。・上の奥歯、下の前歯の歯間に汚れが残っています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝一向に、ブラッシングの上達が見られません。困ったものです。今日は、まだ、下の歯茎に違和感が残ってます。それだけ、汚れが残っていたのだと思われます。例の歯間ブラシは、似たものをネットで入手したが、やはり、先生が見せてくれたものとは、ブラシの柔らかさが異なっていて、普通の固さであった。それでも、針金がコーティングされているので、使い心地が良い。購入したのは↓

  2007.01.05

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• 雑煮に挑戦したが．．．

  　昨年は、歯茎の手術後でもあり、また他の部分も、まだ状態が悪く、雑煮は遠慮しておいた。今年は、１日１回は、普通食にしていることもあり、挑戦してみた。しかし、無理であった。固めでは、歯がたたず、ほどほどでも、柔らかめでも、ゴムを噛み切るが如し。口の中で小さくしようともがいたが、どうにもならない。外出先なら、飲み込むか、駆け込むしかない。家という事で、冷やして固くなったところで、包丁で小さく、賽の目に。あらためて、お粥風の雑煮を作ったが、それぞれのサイコロが、くっついてしまう。それでも、口中では、うまく分解してくれる。でも、残りの餅は、譲ろうと思う。で、思いついたのが、正月に多発する「餅の事故」あれは、喉に詰まるというより歯の問題で、噛み切れなかった、帰結ではないだろうか。正月だから、接客中か、外出先？なんとか、胃に収めなければならない。そこで、ままよと、飲み込もうとする。若者でも、詰まったままになってしまうかも。ご用心、ご用心。遠慮なく、然るべき場所へ駆け込むことを、お勧めする。

  2007.01.01

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  白米断ち、６日目

  　順調に、白米を断っている。今日で、６日目である。昨夜より、湿疹が軽くなって来ている気がする。しかし、気持ちの問題という程度のことで、なんとも言えない。このまま、明けて３日まで、続けてみよう。経験からすると、もし、「白米」が原因なら、ほとんど、消えるはずである。↓こういうものなら、大丈夫かもしれない。というのも、思い起こすと、お米を、永田農法のものから、自然農法のものに変えてからという気もする。そうだと、いいのだが。

  2006.12.30

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• 白米断ち、２日目

  　どうにも消えてくれない湿疹に、「白米断ち」を始めた。積極的に始めたというより、新しい袋を開ける時が来たからである。ならば、開けるのを、２、３日、遅らせて「白米断ち」というわけである。昨日から始めて、主食は、小麦粉＝うどんである。成分表に、「小麦粉」と「食塩」以外が、書いてないものにしている。「うどん」にも、何かといろいろと入っているのである。「植物たんぱく」と書いてあるのは、「危険」である。大豆から来ている可能性がある。もっとも、今の基準なら、「大豆由来」と付記されているはずであるが。喉の痛みは相変わらずである。

  2006.12.26

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• 痛っ！喉が．．．

  　今朝、起きたら喉が痛い。飲み込む動作をしても、飲み込んでも痛い。格別、口を開けて寝ていたのだろうか？昨夜、話し込み過ぎたのだろうか？単なる、風邪の走りだろうか？それとも、無意識にサバに手を出していたのだろうか？熱、血圧、脈拍は、平時と変わらない。喉の感じは、サバなどの骨をひっかけた時に起こる喉の痛みに似ているので、ちょっと怖い。

  2006.12.25

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• 今年最後の歯科

  　今年、２週間おきに歯の掃除に通っていたが、今日は、今年の納めの日であった。来年も、また、続けるつもりであるが、効果のほどは、どうなのだろう。歯茎の状態は、概ね、現状維持だが、気持ち僅かに悪化している気がしないでもない。しかし、１度も、抗生物質の厄介になるような腫れは起こらなかった。もっとも、それなりに、固い物は避けているし、普通食は、１日１回にしているし、コーヒーの後は、すすぐか、磨くか、緑茶を飲むかを欠かさない。それでも、今日も、３カ所、汚れが残っていたし、掃除の際に、わずかだが出血した。それでも、前回よりは、歯茎の状態はいいそうである。熱いスープとコーヒーを、諦めた成果か。

  2006.12.20

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• 湿疹は、まだ消えない

  　湿疹が出てから、もう、１ヶ月になる。いろいろと、タンパク質を断ってみたが、変化はない。悪化するわけでもなく、良化するわけでもない。やむなく、卵を食べれば、それなりに悪化するので、アレルギー的反応は、顕在であると思われる。まだ、断たずにいるタンパク質は「白米」だけである。もとより、可能性はある。「胚芽米」で、湿疹が出るからである。白米に変えたら、出なくなった。また、胚芽米に戻すと、出る。数度、試したので、ほぼ間違いないだろう。正月に、「白米」を断ってみようと思う。餅は、「もち米」なので、大丈夫かもしれない。しかし、難題はある。「歯茎」である。団子に苦戦しているので、「とろとろ」にする等の工夫が必要である。美味しくないだろうな．．．つくづく、「歯茎は大事」であると思う。

  2006.12.17

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  どうやら、無事にすみそう

  昨日の流動食中心の食事が、功を奏したのか。あるいは、もともと、それほどの事でなかったのか。いずれにしても、朝食は普段に戻したが、特に問題はないようである。ホッとしているところです。これからは、切り落としは止めて、食べる量を減らす事に、あるいは、美味しい、これを止めて普通の豚肉にしてしまうか。それとも、予算をアップ！湿疹はと言えば、相変わらずである。否、ひどくなっている感じもする。原因物質が？？？である。それとも、何かの「病気」の症状だろうか。［楽天市場］非常食専門店ホリカフーズ1,700円​【送料無料】食事で元気！！おいしくミキサー初めてセット 【初回限定】 介護食 ホリカフーズ 詰め合わせ 介護食セットユニバーサルデザインフード 区分4 かまなくてよい ミキサー食 レトルトやわらか食 介護食品 手軽 おいしい 流動食 ペースト 介護用品 介護​

  2006.12.08

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• 歯が痛い

  　いつもの時刻に目覚めたら、痛い！正確には、痛いというより違和感の段階。場所も、歯というより歯茎である。位置は、一番ピンチの、右上奥、である。原因は、はっきりしている．．．昨日の、黒豚の切り落としである。いつもは、こちらの切り落としなのだが、相変わらずの品薄で、やむなく。で、その中に、骨片が混じっていて、それを、噛んでしまったのである。いつもは、万一を考えて、探るように噛んでいるのだが、テレビを見ながら食事をしていたからであろうか、つい、うっかり。歯医者に行く手もあるが、とりあえず、１日、流動食にして、カテキンとアセスで、対応して見ようと思う。まだ、腫れてはいないし、噛まなければ、痛みを感じない段階である。これで、治まって欲しい。ま、行ったところで、抗生物質を注入されるだけのことである。

  2006.12.07

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• 湿疹が消えない

  　１０日間ほど、卵を断っているが、出来た湿疹が消えないままである。いつものなら、１週間ほどで消える。消えないだけでなく、悪化の傾向が感じられる。「卵」の他に、原因が出来たのであろうか。候補は、しばしば摂取している「タンパク質」である。・ビール酵母　常食を始めて、そろそろ１年になる。・ココア　冬になると、毎日、飲むようになる。豆には違いない。コーヒーと違って、抽出ではない。・まぐろ　欠かせないタンパク源である。もちろん、ビン長かキハダである。たまに、「めじ」が、手に入る。・鯖の水煮缶　鯖の骨が禁忌なので、軟らかくなっている缶詰を使っている。・じゃこ類　魚、しかも成長過程で「卵」に近いかも・えび、帆立のパウダー　可能性は低いだろう。まずは、「ビール酵母」と「ココア」を断ってみよう。

  2006.11.30

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• ２週間ぶりの、「お掃除」

  　今日は、下の前歯の歯茎から、わずかだが出血があった。歯茎が、傷め付けられたように赤くなっている。毎年の事であるが、今迄、前歯の部分だけだと思っていた。しかし、先生によると、全体に渡って、同じようになっているとのこと。強いて言うなら、上より下の方が、舌側より頬側の方が、症状が目立つとのことであった。原因は、熱い飲み物に寄るのではないかと、推定しているのだが、歯医者さんは、異口同音に、そういうことではないと言う。しかし、これという原因は、不明である。ともあれ、しばらくは、熱いものを避けてみようと、言うことになった。しかし、これ、意外に難しいのである。要するに、つい、うっかりと言うことが多いのである。例の、歯間ブラシは、まだ見つけていない。

  2006.11.29

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• いつもの歯医者

  結局、今回も、若干の汚れが残っていた。なかなか、１００％とはいかないものである。それでも、歯茎は傷み気味である。歯間ブラシの、ブラシの固さが気になる。やわらかいブラシのものを、先生に紹介して貰った。試供品とのことで、外国製であった。レントゲンの結果は、まずまず、良好であった

  2006.11.14

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• お掃除の影響？　歯茎が変

  いささか、負担になった昨日の診療だが、きょうになっても、微妙に変である。食べた後、小１時間、下の歯茎だけだが、違和感がある。浮いた感じに近い。痛みも、軽いが時々、走る。何か、体液が漏れ出ている感じもある。大掃除の３日間だが、食事は、柔らかめにしておこう。大掃除、この３日間は力仕事はなく整理だけの予定である。恐らく、４畳半一杯程度の、「不要品」が出るはずである。・捨てる、売る、しまう。　「しまう」が、多くなりがちなのが問題なのである。　「売る」も、最近は、めっきり足が遅くなっている。今年も、後、２ヶ月。　早い

  2006.11.02

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• お掃除中に、出血してしまった

  今日は、いつもの隔週の、ポケットのお掃除。いつものように、左下から始まったのだが、いつになく痛い。特に、歯茎が、振動を強く感じるようである。早速、先生に訴えて、力を弱くしてもらった。概ね、いつもと同じ感じになった。上に、移ったところで、また、振動を強く感じたが、これはいつもの差である。しかし、やや痛みを感じた。それほどでもなかったので、そのまま、進めてもらった。全部、終了したところで、やや出血したことに、気がついた。先生は気付いていたと思うが、術中は、特に、話がなかった。どうやら、上側はいつもよりしっかりと汚れていたそうである。４種ある歯ブラシのうち、２本の歯ブラシを取り替えたのが、いけなかったのか。それとも、最近、手抜きになっているのだろうか。手術した部分のレントゲンを一枚。今日は、研修の子の担当であった。骨が飛び出ているので、結構、フィルムをセットするのが、やっかいなのだ。なかなか、うまく、やっていた。それにしても、この骨、難物である。手術するほどのことではないらしい。会計の際、ＪＣＢが使えるようになっていた。今日からかも、知れない。今迄は、ビザとマスターだけだった。メインカードが、ＪＲ－ＪＣＢなので、有り難い。さて、振動や痛みを感じた為か、久々、帰りの電車で、左側の上下の歯茎が痛くなって来た。無理は禁物と、夕食は、軟食にした。足首の方は、朝から、何の痛みも違和感も、感じなくなっていた。今日の歩数は、９０００歩であった。

  2006.11.01

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• 足首を痛めてしまった

  　程度は軽いのだが、歩道を歩いていて、つまずきかけてしまった。どこに、つまずいたかというと．．．。歩道は、平らではない。家屋など駐車場がある毎に、車が楽に入れるように下がっている。車に段差がないように、歩道側に段差がつけてある。最近は、車いすのことを考えてか、自転車のことを考えてか段差でなく、ささやかなスロープになっている。この、登りスロープに、つまずいたのである。下がって行くのには気付いていて、うまくクリヤーした。しかし、平らの部分を歩いているうちに、よそ見をしてしまった。その途端、スロープのことが、頭の中から飛んでしまったようである。足は、そのまま平らだと思って、進んで行った。目は、よそ見をしているので、スロープを捉えていない。で、見事に、スロープに、つんのめったのである。幸い、それだけの事ですんだが、足首に負担がかかって、この時間になっても、微妙に痛むのである。腫れてもいないし、熱も持っていないので、明朝には大丈夫であろうと思う。明日は、大切な歯科受診の日である。

  2006.10.31

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  「エリスリトール」その後

  　１ヶ月ほど、試していたエリスリトールであるが、どうやら、効果はあるようである。歯垢が落ち易い気がしている。磨き残し部分が少なくなっているように思う。また、磨き終える時間が、２０％ほど短くなったように思う。磨き残しも、磨き終える時間も、自己チェックの主観的なものであって、客観的に測定したわけではない。浅田飴のものは、まだ、入手出来ないでいる。なぜ、浅田飴かというと、甘味料の好みによる。３種のノンカロリー人工甘味料の成分比は、以下のようになっている。・エリスリム　エリスリトール　９９．６８％ 　　スクラロース　　　０．３２％ ・ラカントＳ　エリスリトール　　９９．２％ 　ラカンカエキス　　　０．８％・パルスイートカロリーゼロ　エリスリトール　９８．９８％　アスパルテーム　　０．５８％　アセスルファムＫ　０．２５％ エリスリトールは、砂糖より甘味が劣るので、砂糖の何百倍も甘い人工甘味料に添加して増量しているのである。従って、微量であるが、その微量物質こそが「主成分」なのである。しかし、歯垢にいいのは、増量剤のエリスリトールの方である。これが、一番多いのが「エリスリム」である。さらに、「主成分」の、スクラロースには、我が体は馴れている。ラカンエキスも、悪くはないが、羅漢特有のクセがある。アスパルテームは、大量摂取による、体への害が指摘されている。しかし、指摘されている大量摂取は、体重１キロ当たり４０ミリグラムだったようである。１包２グラム程度だから、１包みなら、体重５０キロである。これは、かなり危険である。しかし、上のように、商品中の成分比は、０．６％であるから、実際は、１包には、アスパルテーム１２ミリグラムが含まれている。従って、１包を与えた体重は３００グラムであるから、未熟児に１包、与えるような感じである。体重３０キロの人に、１００包を与えたことになる。大人が、５、６包、毎日、摂取したらどうなるかの、報告はないようであるが、その程度の使用量なら、問題は、ないような気がする。また、特許係争でもまれて、価値を認められた物質でもあることだし、大丈夫だろう。　　　　　　

  2006.10.23

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• まだ、症状は残っている

  　起きてみると、耳の痛みは、ほぼ消えているが、少し、違和感が残っている。顎関節は、まだ、動かすと軽い痛みを感ずる。歯茎の方は、「正常」である。といっても、いつもの不快な感じはある。というわけで、朝は、流動食にして、お昼は、軟らかい食事で、軽めで済ませた。負担を少なくしておこうという魂胆である。このままなら、夜は普通食にするつもり．．．．．結局、軟らかい食事を１年、続けて、顎関節が弱ったということなのだろうか。とすれば、先生の指摘通りに、なったということである。しかし、無理して炎症を起こせば、確実に歯槽骨は溶けてゆくそうだから、どちらかを選ぶしかない。友人は、「食べたい物を食べられるうちに食べて、早く入歯にしてしまえば、　僕のように、何でも食べられるようになるのに．．．」と．．．

  2006.10.22

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