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Jun 27, 2006
カテゴリ：ダイエット
 ダイエット３６日目 トータル１．４kg減 停滞期～  なかなか体重が落ちない そんな中、おうちでピラティスを始めました    を買って セラバンドと マットも購入 ピラティスの本は目的別に５レッスンに分かれていて レッスン１：おなかを中心に鍛える レッスン２：わき腹を中心に鍛える レッスン３：脚を中心に鍛える レッスン４：背中と腕を中心に鍛える レッスン５：ストレッチをする となっています  時間があるときはすべて行うようにしているけれど、 なかなか毎日すべては無理  でも、時間がないときはワンレッスンだけでも行うようにしました  始めてから１０日ほど経ち 体重にはあまり変化はないけれど、 なんだかわき腹が引き締まってきたような  ピラティスで劇的に痩せるとは言えないけれど、 絶対効果が出てくるはず  続けることが大切ですね ３日坊主の私が何とか頑張っているのも こうしてブログを書いているおかげだな  がんばりま～す  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 28, 2006 03:08:45 PM
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