nao*note

はじめました。

かき氷じゃなくて

ダイエット。



先日書いた通り、ジムには２日に１回は行くようにしてます。

長く細く続けたひ(´ω`)


そんで、今日ジムから帰宅後、カーヴィーダンスを初めてしました！

買ったのはだいぶ前だったんだけどね...w

ちなみに部分やせ。



やってみてわかったけど、これ本当に１つが時間短いんですね(･ω･)

基本が１０分くらいと、部分が各２～５分くらいをやりたい部分だけするっていうかんじ。

今日もとりあえず一通り（３０分くらいかな？）やっただけなのに、

めっちゃ脇腹痛いww

これ効いてるじゃね！？？


これなら続けられるかもヽ(・∀・` )ﾉ

ってか続けるもんね(｀･ω･´)！！！！


目標は

夏！

海！！

ビキニ！！！


ビキニ生まれてこのかた２２年間着た事ない！

これが最後のチャンスと思ってがんばります！！！！

毎月減量報告できるくらいにがんばるーーー！！！おっしゃ！





では(･ω･)ノシ


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