ホットヨガ初体験~♪^^
今日は『ホットヨガ』の体験に行ってきました尼崎にある『ホットヨガスタジオ ぷりずむ』JR立花駅のホームから見えますここは「 岩盤浴ヨガ 」岩盤浴に行ったことありますがそこでヨガをするなんて~何だかのぼせそうとちょっと不安な気持ちがあったのですがスタジオに入った途端その気持ち良さにテンション上がりました貴宝石という最高レベルの遠赤外線パワーを持つ岩盤がとても綺麗で体をぺったりくっつけるとじんわりと効いてくる感じですヨガを始める前に体を温めてヨガは1時間ここで貰えたミネラルウオーター500mlと自前のポカリスエット250ml横に起きながら水分補給は万全です驚く程に汗が出て顔から吹き出て目にしみるし腕や脚からも流れ落ちますでも岩盤浴による汗は老廃物のみ排出して必要なミネラルは留める為天然の美容液と言われるくらいサラサラな汗本来シャワーも必要ないらしいのですが浴びたい人用に「シャワー室」も完備されていますヨガが終わった後30分の岩盤浴もあったのですがのぼせることなく本当に気持ちのいい体験でした体の芯まで温まって冷え性のシトラスにはとてもいいみたいでこれは続けてやってみる価値がありそうです