早朝高血圧
朝３時ｎ５０分に目覚まし時計で起きて布団から這い出し、 予約しておいたテレビはすでにスイッチが入っていて、 ラグビーワールドカップの番組は始まっていました。 ＮＺと仏の準々決勝です。 運動量が圧倒的優れているＮＺの圧勝。６２対１３ ＮＺは９トライを取りました。さすがは、 世界ランキング１位のＮＺです。 ６時少し過ぎにまた布団に入り、８時前に布団を出ました。 のぶちんは高血圧の治療を受けています。薬服用 早朝高血圧は注意！ 早朝は血管が破れたり、血栓ができやすい時間帯です。 脳卒中や心筋梗塞などの脳心血管病を起こしやすいのは、 早朝の高血圧が引き金となります。 のぶちんの今朝の血圧は、上が１３０と下が８３ ４回測った平均です。 高血圧は、家庭血圧で１３５／８５Ｈｇ以上が基準と されていますから、今朝はグッド 薬の服用だけでなく、食事も塩分控えめを励行します。 あと、運動が必要ですが、運動は苦手なので、 エスカレータはできるだけ使わず階段を上り下りすることに します。
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