100gダイエット

1)　１回の食事量は100g

2)　お腹がすいたら前の食事より
　　１時間あいていればまた100g食べてもOK

3)　水分はカウントに入れない



こんなカンジで始めます。

テキトーなワタシでも　コレくらいなら続けられるかな？

100gも１回計って次からは　おおよそで食べてますｗ

ちょっと100gは少ないなぁ～　物足りないかも～　

と思っていましたが、でもお腹がすいたら１時間後にまた食べられるしｗ

と思えば　そんなにツライわけではありません。

でも、１時間後に食べられるからといって

１時間経っても　そんなにお腹はすいてないのよねぇ～・・・なぜかしら？

納豆30g＋ご飯70g＝100g




来週、友人とランチすることになってるけど

その日はその日で楽しくランチをして

「あ～こんなに食べちゃった～」

などと落ち込まないようにします。

また次の日から　100gすればいいしねｗ

いちいち凹んでたら続かないしさぁ～ｗわはは