ロードバイク・誰よりも速く

トマトスパゲティー

玉ねぎとニンニクをオリーブオイルで炒めたものに、カットトマトを2缶入れ、オレガノを入れて水分が半分くらいになるまで煮込む。塩・コショウで味を調えて、茹でたスパゲティーにかけてできあがり。

帆立貝柱のトマトスパゲティー

ひさしぶりにパスタ写真をアップ。家にあったトマト缶と、いただきものの帆立貝柱缶詰でササっと。

晩ご飯

しめじと舞茸のトマトスパゲティー

昼ご飯

しめじと舞茸の和風スパゲティー今日は3/10以来のお休み。睡眠不足も続いてたので、たっぷり寝てたっぷり食べた。

晩ご飯

今日は休みのはずが半日出勤になり、半日出勤のはずが18時半に帰宅。足が遠のいていた行きつけのバーに行って生ビールとパスタ、野球や音楽などの話題で楽しいときをすごした。とりあえずあさってで9連勤が終了。

晩ご飯

トマトソースのスパゲティーかなり大盛り。おいしいもの食べるのは幸せ。

晩ご飯

体調はまだ万全でなく、朝練サボってしまった。ランチ後のコーヒータリーズでカフェモカ。あまりゆっくりできなかった。一気飲み。残念。晩ご飯は野菜を無性に摂りたかったので、家にある具材を思い浮かべながら西友で足りないものを買い足し。「しめじとイタリアンパセリのトマトリゾット」

晩ご飯

四川風坦々つけ麺つけめんの麺は、つけ汁が温かいまま食べられる「あつ盛り」に限る。今日は風邪気味で身体がだるく、新しいPCの設定をしたり近所に買い物に出たりでのんびり過ごした。

晩ご飯

ブロッコリーのトマトリゾット

朝ご飯

小エビのオーロラソース スパゲティー

朝ご飯、練習前

トマトスパゲティーこの寒いなか、これから200km走ってきます。アホです。

1/9朝ご飯

粗挽き黒胡椒とチーズを絡めて鶏ささみのトマトスパゲティー

1/8朝ご飯

トマトスパゲティー刻みネギをかけてみた

1/7朝ご飯

エリンギとごまの和風スパゲティー

朝ご飯

トマトスパゲティー

昼ご飯

黒胡麻チキンスパゲティ

晩ご飯

昼ご飯

ホタテとキノコの和風ゴマスパゲティ

昼ご飯

18時だから夕飯か…。仕事の都合で遅くなってしまった。

晩ご飯

バジルとモッツァレラのトマトパスタ

朝ご飯

スパゲティ ミートソース

昼ご飯

茄子とトマトのスパゲティ茄子を何に使おうか思案したが、結局パスタ(笑)パスタ星人ですから

昼ご飯

昼はホテルのランチコースでしたそのコースより、一品

茄子とトマトのスパゲティー

お昼は家でパスタまだ茄子が余ってるなに作ろうかなグラタン

朝ご飯

トマトスパゲティーレタスが好きなので、青虫並にバリバリ食べる（笑）かけるドレッシング、味と成分を見て選んでます。

連日、パスタ

「茄子と半熟卵の和風ミートソーススパゲティー」秋は、茄子食べたくなります〓ふと、映画「茄子 アンダルシアの夏」また観たくなりましたぺぺの失恋回想とレース最終盤の市街弛に入って逃げるが交錯しカルメンが流れるシーンが好きです。まだ観てないひとにはぜひ観て欲しいです。

朝パスタ

やっぱり トマトが好き

朝ごはん

練習後の朝ご飯

トマトソースには刻みパセリが合う。冷凍しておけばラクチン、そのままパスタに絡めれば融ける。

夜ご飯

いきつけの音楽バーにてナスとトマトのパスタはうまいねチーズが欠かせない

8/7朝練後のパスタ

晩ご飯

冷製坦々つけ麺

朝パスタ

がっつり

朝パスタ

トマトソースコンテチーズと刻みパセリをたっぷりかけて。パスタは今日、150g　普段よりちょっと多め。

今晩のパスタ

2年ぶり

トマトパスタ前回食べたのは半月以上前。美ヶ原が終わってからは食べてなかった。こんなに間隔が空くのは2年ぶりくらいだと思う。昼はイタリアンのビュッフェだったけど、あまりパスタはおいしくなさそうで、一切食べなかった。（マカロニとラザニア、パエリア、ピザとパン、サラダを食べていた）身体がトマトパスタを求めていた。トマトパスタが食べたいのは、疲れているときだ。トマトパスタを食べると、僕は元気が出る。自転車乗りたくなる。

ホタテとエリンギの和風スパゲティ

ブロッコリとクリームチーズのスパゲティ

小海老のトマトクリーム

サーモンと温野菜のクリームパスタ

サーモンは意外と安い。一人暮らしで魚介類をスーパーで買うことはあまりなかったけれど、これからは積極的に「肉より魚」を摂るようにしたい。

ペスカトーレ

アサリのボンゴレ　スパゲティー

朝メシサラダばっかり食べてたので、ひさびさパスタ食べた。これ食べて、乗らなきゃ太る（笑）

朝メシ

休日の練習前

昼ご飯

定番、トマトパスタしばらく食べないと身体の調子も悪い。

おうちのご飯

旅先の食事もいいけど、自宅でゆっくり食べるご飯が最高

ブロッコリーとアンチョビのスパゲティー

食べて休憩した後、筋トレした。

3日に2回くらい

3日に2回くらい、トマトソースのパスタを食べる。トマトソースも好きだし、パスタも好き。手がかからないのもいい。トマトの缶詰を2缶（生のプチトマトとかも使ってみたいけど）とニンニク1～2かけのみじん切り、それにオリーブオイルとローレル2枚。材料はこれだけ。これを焦げつかないようにフライパン（パスタパンでやるのが私流）でコトコト25分くらい、水分がおおかた飛ぶまで煮詰めればいい。これだけ。料理は好きだけど、仕事もあるし自転車の練習もしたい。そして、仕事や特に練習から帰ったあとはすぐに食事をしたい。トマトソースはタッパーなどに入れて冷蔵庫にいれておけば5日くらいは保つ。これを食べるときにオリーブオイルをしいたフライパンでもどせばいい。茹でたてのパスタをからめればすぐ食べられる。・使っているパスタ用フライパンアルミはプロっぽくてカッコいい♪中尾アルミ　打出フライパン　24cm

クリームチーズを溶かして

混ぜてみた。「トマトクリーム　スパゲティー」緑の薬味はネギ。意外とトマトに合う。

生ハムとトマト、アスパラのリングイネ

・使っているパスタ用フライパンアルミはプロっぽくてカッコいい♪中尾アルミ　打出フライパン　24cm

生ハムとアスパラのパスタ

・使っているパスタ用フライパンアルミはプロっぽくてカッコいい♪中尾アルミ　打出フライパン　24cm