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おなかウォーカー。

買っちゃったよーん。電車の中で見て気になってたの。楽天のなかで一番安いのがココでした♪メール便ですぐ受け取れるのもよかったな。帰ってきたら届いてたので、さきほどためし履き。を、いま持っているガードルより薄い、アウターに響かなさそう。そして足踏みしただけでもなんか効きそうな気配がします。明日から試してみませう。【15％OFF♪】ワコールおなかウォーカーGSC571おなか引き締まる。

2006年10月12日

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まづい。

体重が、人生最重量期に近づいてしまった。ストレス過食のせい。忙しくてジムもいけなかったし。薬の副作用で便秘がひどくて妊婦さんみたいなオナカだし。悩んでたファンケルのサプリを買ってみました。パーフェクトスリムとカロリミット。昨日から毎日の体重チェックも復活させました。彼氏があるある大辞典の体操を始めたらしいので、私もこっそり始めてみます…。がんばれ私…

2006年06月27日

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減量？増量？

3月初のジム。ゲルマニウム温浴＆ヨガ30分。筋トレ。体重、先月より2.4キロ増（涙）しかし、そのうち2.1キロが筋肉、0.3キロが脂肪。100グラム減るごとに100円キャッシュバックしてくれるのに、増えてちゃ意味がなーい。最近仕事ストレスでうつ傾向だし、仕事も忙しいし…中間測定はちょっと延期です。こんな素敵なカップでのんびりしたーい。

2005年03月09日

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ジムでのちょっとした疑問。

スタジオプログラムの最後に、インストラクターさんが「おつかれさまでした、ありがとうございましたー」って言ったあと、拍手するのは私が通ってるところだけなのでしょうか？昨年八月に入会したのですが、はじめてスタジオプログラムに参加したときに、びっくりしちゃいました。最近は週二回ペースで通ってます。ゲルマニウム温浴もしてます。ダイエット目的で入会して、大体一か月1kgくらい落とせてます。これならリバウンドもなく健康的かな？と自分では思ってる次第。しかしまだまだ憎き脂肪はあるのです。今日は早く帰ってきたので、明日、がんばろう☆ハリウッドヨガダイエットLESSON 1(DVD)ハリウッドヨガダイエットLESSON 2(DVD)ちなみにヨガをやるといい感じに筋肉痛です；

2005年02月21日

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ヤセ期だ。

女の子デーも終盤。今日もジムにてがんばってまいりました。今日は雨だから、自転車じゃなくて電車で行ったのがマイナス点。本日のメニュー・マシン八種・スリムボクシング（30分）・エアロビ（30分）・エアロバイク（30分）おととい、入会一か月経過したので体組織を測ってもらったら、体重はあまり変わっていなかったけど（測った日以外では入会時よりマイナス２キロの日もあった）、脂肪が減って、筋肉が増えてました。一か月通った甲斐があったというものです。運動を始めて一か月目は痩せやすい（脂肪を燃焼しやすい）体になるだけで、さほど痩せないらしく、二か月目の以降のこれからが勝負どころ。年内に目標体重になりたいなぁ…あと三か月か。なれるかな、ガンバロウ☆

2004年10月03日

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三連休さぼってたので

四日ぶりにジムに行きました。生理がきたかな？って感じだったので、マシン５種類とエアロバイク30分、軽めのスタジオプログラム２本で終了です。来週は入会して一か月。体重はやっと１キロ落ちました。果たして体脂肪は減っているのかどうか。今から測定を楽しみにしています。

2004年09月21日

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トータル10日目。

先月末にジムに入会、一日のオヤスミと一日の休館日を除いて毎日通ってます。これも休職中ならではのこと。今日はジャズダンスのクラスにも参加してきました。私の毎日のメニューは・マシン（5種）・エアロバイク（20分）これが必須です。そのほか、時間が合えばエアロビやヨガのクラスに参加します。だいたい平均して3クラスくらい出ます。プールはまだ一回しか使ってません…。ダイエットのため、まだまだがんばります。

2004年09月08日

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プール。

ダイエットには運動！実家の近くにせっかく温水プールがあるんだからと行ってみた。…泳げなくなっていた自分が悲しい（泣）。でも、1.5h水中ウォーキングしてきた。家に帰って消費カロリー調べたら、普通のウォーキングより効率がいいことが判明。無理せずがんばることにしよう。

2004年05月24日

コメント(0)

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