mon-amouｒ…！

[ダイエット＆キレイのこと☆] カテゴリの記事

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• あずがお化粧に目覚めた日。

  あずは30歳まで、なんかない限りお化粧してませんでした。だから持ってるファンデなんかは全然減りませんでした。かろうじて、口紅だけはうっすらつける程度。でもその口紅は￥100～￥300くらいの超安い、クレヨンみたいな味の。女を捨ててたので、お化粧なんて、なんか無い限りホントに不必要でした。あずがお化粧って、女にとってものスンゴイ大事なものでは！？？？・・・と遅まきながら気付いたのは、本当に３０を迎えてからでした。その頃はまだダイエットを始める前です。きっかけは、PTAの役員の集まりで、違う学年のお母さんの指先を見た瞬間。あれが、本当にきっかけになったんじゃないかと思う。その方は、きれいにマニキュアをしてて、その爪が本当に綺麗なグラデーション（ブルーだった）になってて、ものすんごい感激！！してしまったのです。思わず「綺麗な爪ですね！！」と声をかけていました。私も真似してみたい！と思うものの、どうやっていいかさっぱりわからない。せめて、あんなふうに塗れないにしても、私も爪を可愛くしてみたい！・・・そこで初めて気が付いたのです。マニキュアするなら、お化粧もしなきゃなんか変でないかい？と。・・・目覚めるには遅すぎる、３０の秋でございました。化粧の奥深さ・・・本当にお化粧ってすごいよね。だってさ、まず、したとしないでは、心の元気のスイッチがON・OFFくらいの勢いでまったく違う。ノーメイクで買い物なんか行っちゃったら、背中丸めてそらもう挙動不審な女です。ばっちり決まった！？かも？？？なんて時のルンルン♪した気持ち。「誰かー！！今日のメイクのノリをちょっと見てくれい♪」みたいな。（笑）心まで、バラ色になっちゃうお化粧って、やっぱり女には欠かせないよね！！だからもう、今はお化粧大好き。お化粧を満喫するために、なんとかベースとなるお肌を磨きあげっぞ！！と、力を入れるのでした。だって、ボロボロの肌じゃ、いいお化粧できんもんね～。持って生まれた顔のパーツは変えられないけど、それを最大限、魅力的には出来るんじゃないかと、思うんすよ。技術向上のために精進したいと思っちょります！！・・・ちなみに私の友達で、本当にいつも化粧バッチリの友人がおります。ノーメイク、もしくは落ちかけの顔を見た事が無い。それを彼女に言うと、彼女はこう言いました。「朝はお父さん（旦那さん）が起きる前にメイクするの。夜はね、お父さんが寝てから、化粧落とすんだよ。そうじゃないと、絶対嫌なの。」すすすす。すんごい・・・と、ただただびっくりしたもんです。同じ屋根の下で寝食共にしてて、そんな事、本当に可能なのか！？と思ったり、そこまでしてスッピンを見せないのには何かわけでもあるんかい？？？と思ったり。でも、それが彼女のこだわりで、家の中の、だら～んとしがちな空気の中でも、決して女捨ててない、彼女のピンと伸びた背筋をみたようで、妙にすがすがしくて、かっこよく思えた。だからあずちんは、出来る限り彼女を見習う事にしています。さて、化粧なおしすっかな～♪

  July 4, 2005

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• その後のあずちんのボデー。

  ほうれい線に痛く傷ついたあずちんでしたが、とりあえずは今もがんばっちょります。体重って、本当に生理の周期に関係してるんだね、改めて改めて実感。５月の生理後、まったく｢減り減りボーナス期間｣が無かった。。。生理が始まる１週間くらい前からは、けっこうイッてたんだけどね。これがホルモンバランスの仕業なんでしょうな。体重は微妙な変化を繰り返すものの、ほうれい線事件の日から変化ないのですが、あずちんの筋肉は密かに密かに・・・身体の中で密かに変化してたようです。あのね、身体がちょっとずつ引き締まってきてるの！！これはサイコーに嬉しい！！！鏡を見ても、引き締まりがわかるようになってきてて、買ったばかりのジーンズ（きつめだった！）が、もう余裕が出てきてて、なんか・・・筋肉って、すごいじゃない！？ビバ!!筋肉!!って感じです★買い物してて、鏡に映った自分の姿に、｢お！？？おおお！？？？｣って。嬉しい瞬間。ウォーキングと、ラテラル・サイ・トレーナー。それからラテラルに乗りながらやる、ダンベルのおかげかな～（TーT）･･･か・ん・げ・き★非常に手前みそな話でしたが、あんまりにも嬉しいので書いちゃいました♪うふ。背筋伸ばして歩くぞ♪

  June 5, 2005

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• ヘアースタイルってなあ。。。

  ニ子山親方が亡くなって、若貴の兄弟確執が連日テレビで取り立たされていますが、見てて私が一番気になるのは・・・弟の貴乃花の髪型じゃ！！あれは一体どういう事じゃ！！でもあの人頑固そうだから、周りの人が｢髪、変ですよ｣って言っても、いう事きかないんだろうなあ・・・とか思っちゃった。あずちんは実は先週めずらしく、パーマをかけました。隣の隣町の静内町の、お気に入りの美容室で。￥7350。髪が傷まないという優しい刺激のコースだそうな。｢髪の長さは変えないで。。。雑誌とか見ると、この長さで可愛いなあと思う髪形は、みんなパーマがかかってるって書いてるんです。｣と説明。雑誌の髪型を色々見ながら、｢じゃあ、こんな感じになるようにしようか。｣と言われ、やってもらいました。出来上がりは、、、、はっきり言って、｢ゆるすぎない???｣って感じ。なんか頭に色々るくる巻いてたはずなのに、首すじぶぶんだけがたてロールって感じなんだけど、、、まあ可愛いかんじではあるとして、、、とにかくゆるいんじゃないかと。。。私の予感は的中し、パーマ後初の家シャンプーで、スットーンときれいにストレートになってしまい、ブルーな気分で美容室に電話。２日後にやりなおししてもらったんだけど。やっぱ。ゆるい。上に、、、、決まらん。なんかもーどうでも良くなってきたよ。。。友達からコテを安く譲ってもらったので、もうちょっとアヤつけるか・・・と思い、さっきやってたんだけど、うまくいかねーずら！！もう嫌ッ！！思うようにいかん・・・専属のヘアメイクさんを囲えるほどの金持ちになりたい・・・

  June 3, 2005

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• 凹んでました・・・

  ここんとこちょっと凹んでました。それは・・・目標体重を目の前にして、体重が完璧に停滞し、かなりブルーに入ってしまってたから・・・62キロ台～63をいったりきたりで全然らちがあかない！！食べる量は同じなものの、運動量を結構増やしてて、ストイックになってたかな・・・神経もピリピリしちゃっていたんだね～・・・そこに持って来て、昨日友人に、｢ねえまた体重減った！？？？　頬のほうれい線が、かなりやばいよ、疲れきってる感じ。。。　　　　もうちょっとやめた方がいいわ。｣と言われちゃいまして。。。ガーン･･･ほうれい線・・・内心ものすごくものすごく気にしてたんす！！（T0T)･･･レバニラ効果でお肌はかなり化粧ノリが良くなってたのに、ほうれい線が深くなってんのかよ！！と・・・やっぱり、30すぎて一気にやろうとすると危険なんすね・・・そこで方向転換。体重は今のまましばらく現状意維持で、食べ物を普通に（･･･といっても私の場合は夕飯を普通量食べるという事かな）食べて、顔の元気を取り戻そうと・・・ただ、顔って心がすごい関係するんだよね。精神状態や心の動きって、すっごく表情に表れるもんね。まずは心が元気になるように、ちょっとがんばります。ぐあーッ！！！っとダイエットづけだったからなあ。ちょっと心が豊かになるように、心の方向転換が必要な時かな。。。

  May 25, 2005

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• すごいよ☆レバニラ効果！

  自分で作るレバニラ炒めにはまり、とうとう４日連続で食べました。作り方はちょぼちょぼ工夫しつつ。でもレバニラ。工夫を重ねてより美味しいレバニラに。レバニラを４日食べ続けて、ちょっとビックリする効果がありました！！それは、、、顔のお肌がツルッツルにみずみずしくなっちゃいました！！！これにはあずちん自身もかなり驚きました☆☆☆化粧のノリが全然ちがう！！ファンデーションは同じなのに、全然違うのよ！！なんというか、プルプルで顔色もすごく良い・・・もうこれはやめられない。高級な基礎化粧品を買うよりも、全然すごいよ！！そうそう、今朝フジテレビのトクダネで、ジンギスカンブームの特集をやってたのね。ジンギスカンといえば、あずちん。。。むふ。んで、知ったんだど、ジンギスカンの脂って、４４度じゃないと溶けないんだって。人間の体温だと低すぎて、血中に脂が溶けずにそのまま排出されるんだって。そこにもってきて、L-カルニチンとかいうアミノ酸物質！？も豊富なので、脂肪燃やしちゃうんだって。ジンギスカンって、なんて賢いんでしょう！！みんな、どんどん食べて～☆関東でもジンギスカンのお店、次々開店してるらしいですだ。あずのダイエットはちゃくちゃくと進んでいます。食べてる物は減らしてませんが、ウォーキング、ラテラル・サイ、ダンベルでの筋トレ、そして、１日１００回の腹筋もがんばってま～す♪そんなこんなで、ダイエット始めてから、４０キロ減りました。わーいわーい☆目標まであと２キロちょっと！がんばるじょー☆☆☆・・・全然飽きないので、５日目の明日もレバニラ食べます♪なんで飽きないんだろう。う～ん。凝り性なんだろうか。

  May 18, 2005

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  ようやく決めてみた。

  突然ですが、ここ数日、思うところありまして、ダイエットの目標体重というのをようやく定める事にいたしました。あずには、目標体重が決められませんでした。優柔不断だから！当初の目標は５３キロでした。けれど友人に、「あずちゃんの身長（１６５くらい）からいくと、痩せすぎかもよ」と言われ、優柔不断な私は、「･･･そう？ほんなら５５にしよう。」けども、今度はまた別の友人に、５５キロもどうかな？？？あずちゃんの目指す、セクシー＆グラマラス系なら、もっとあっていいかもよ！？等と言われ、まー今年３３にもなるというのに、自分で決められない私は、ほんなら一体どうすっかね～･･･状態でちゅうぶらりんにここまできました。ここにきて、目標体重を定めた理由。それはズバリ、　　「胸が・・・・・・小さくなってるんです！！！」（涙！！！）ひー！！！100キロ超級の頃の私のバストサイズは、こわくてきちんと計測してないのですが、nissenで売ってる中で一番でっかいサイズ、【Ｈ100】を、しておりました。そりゃ巨乳っすよ！！全部脂肪だもんね！！相撲取りの女版だからね。これでもアンダーきつかった・・・その後、落ちていく体重にあわせ、【Ｇ95】【Ｆ90】・・・そして現在、【Ｅ85】もついにゆるくなってきました。「あれ～？？？生地がのびちゃったのかなあ？？？」と思い、先日、ジャスコの下着売り場で買おうと思って、とりあえずＥを試着したら、がっぽがぽ！？ええ！？まじで！？？？…がっぽがぽお！？？？それを見た店員さんが次に持ってきたのは【Ｄカップ】。･･･つけました。・・・・・・・・・・何！？この隙間は・・・Ｄもゆるいって！？いやまて、脇、腹の肉も総動員すればなんとかなるかも･･･････ならない。。。。こんなわけでして、着実に小さくなっていく胸に、本気で恐怖を感じるように･･･せめて・・・Ｃ止まりにおさえたい。切望です。そういうわけで、私がようやく定めた目標体重は、【６０キロ！】とりあえずは区切りとして、６０キロに！そのあとは、引き締めつつ、そして何より･･･胸筋鍛えよう！！（T_T）と。豆乳よ･･あの瞬間だけは、お前の力を疑ったぞよ。。。だが飲み続ける。女性ホルモンをまだまだ分泌させるために。。。がんばりますぞ！！ 昨日は切干大根の煮物を大量に作りました。こうやって見ると、なんかすごいもんがあるね。（笑

  May 4, 2005

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  きれいになりたい☆

  今日はムサシのワクチン接種のために隣町へ。その帰り、そのまた隣町の静内町へちょっとお買い物。あずの大好きなファッションセンター「しまむら」へ行きました。知ってる！？しまむら！全国チェーンだから皆知ってるかな～！？とにかく安いんだよね～。サイズも豊富なので、太ってる頃から愛用してました。うふ。キャミソールとジーンズ購入。うひひ。キャミソールって言っても、二の腕はまだまだまだまだヤバイので、ボレロ着用ですが。キャミソール。。。可愛いよね～☆ジーンズはちょっときつめ。頑張るのだ！！サンダルも買いたかったのに、イジョーに品薄。。。いっぱい並んでるうちに買っとけば良かった。。。あずが欲しいのは、ターコイズとかいっぱいついた感じの！！これから探すか～！！足の裏のお手入れも、気合いれんとなー！！あ、ちなみにあずの足の裏は、いわゆる「おとっつぁんの足の裏」でして、かなりすごい事になっております。。。このまんまじゃかなり危険よー！！（汗）せっかく可愛いキャミソール着てて、足の裏がオヤジじゃ、いかんよね。洋服やさんとか見て歩いてると、知らず知らずのうちに気合が上昇してきますです。なので、今日のあずちんは、夕飯をサツマイモヨーグルト＆豆乳にしてみました。 お通じもバッチリだね。にひ♪

  May 2, 2005

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  私の食生活を紹介

  -38キロ画像の感想、皆様本当にありがとうございました！！なんかなんか、とっても嬉しかったです☆☆☆これからも頑張るゾ～！！って、ものすごい励みになりました☆一体、この人、何食べてたんだろう･･･と思った方も多いかと思います。食べ物のことについても、ちゃんとまとめられたらなあと思っているのですが、、、なんせ本当にアバウトな性格なもんで、フリーページ作成がなかなか着手できまへん！！･･･なので、ここで食事について書いておいて、まとめはあとでゆっくり取り組もう･･･と思いました。うふ。では、これが103キロの時から続けている、私の定番の朝ゴハンです♪ 半額の食材たち～♪なかなかボリュームあるでしょ？まずご飯の前に豆乳を1杯飲みます♪無調整の。ご飯はお茶碗1杯です。隣のおつゆはニラ、えのき、ネギを刻んで生姜を入れた、『冷え性改善汁』です。一味をかけると更にうまいです♪右上の緑のがほうれん草のおひたし。これが小松菜になったり、キャベツになったり、必ず葉っぱ系のものは食べてます。あとは、動物性たんぱく質として魚。鮭（抗酸化作用有！）が多いかな。コラーゲンなので、皮も食べちゃいます！ホッケの日もあるよ。北海道らしいですな。動物性たんぱく質は、一度の食事につき、だいたい100～120gぐらいを目安にしてます。この日はたまたま煮物があったので食べてますね。あ、めかぶも食べてるね。これは口臭予防です。（笑）その日その日で違います。酢の物が加わったり、長芋の千切りを食べたり、切干大根の煮物を大量に作ったら、3日ぐらい食べ続けたりもするし（笑）色々です。これに納豆、大根おろし、冷凍ベリーやキウイを入れたヨーグルトなんかも食べます。内容はちょろちょろ入れ代わるものの、だいたいこんな感じです。ご飯はたまに、五穀米なんかも食べたりするよ。そして、あずはトロロ昆布が大好きなので、必ず朝、ご飯と食べてます。魚じゃない日は、朝からラムしゃぶ！！を食べたりもします。 うまい～♪かかっているのはキムチ鍋の素。もちろん肉は半額～♪刻んだキャベツ、人参、そしてシメジもあわせてレンジで3分チン！その上にお湯にくぐらせたラム肉（熱が通ったら冷水であらう）をのせて、刻みネギなんかを散らし、キムチ鍋の素をタレとして食べます。うまいですよー！！ラム肉サイコー♪そして、ご飯1杯と、味噌汁orスープ。お腹いっぱいになるよ！！めんどくさそうな食事だなあ･･･と思われるかもしれないんだけど、これが元気ダイエットの秘密！！だと思っています★あと、あずはビンボー主婦ですので、食品は半額の時間に買いに行きます。たいていの動物性たんぱく質（肉、魚ですな）は、半額で買って来て冷凍して使います♪たぶん、ダイエットしてない人よりボリュームある朝ご飯かも。お昼は特に決まりごとは作らないようにしています。ベーグルの日があったりもしてるし。外出でコンビニになっちゃうときもあるし。今までの体重の減りを考えてみると、朝と似た様な和風の食事の時の方が、体重はすっきりいっているようです。ダイエット始めたばっかりの頃は、よくお昼に納豆そばを食べてました。最近、ダイエット1周年を迎え、当時の燃える気持ちを思いだそう！と、復刻メニュー！？として、またお昼に多々、登場しています。これもお腹にたまって、なかなか良いメニューですよ♪ただ冷たいおそばなので、体がちょっと冷えるかも。何を食べるにしても、その前にコップ1杯、豆乳♪ ･･･玉そばも。。。半額･･･見えてませんが、しめじも入ってるのよん。もみ海苔をかけたらもっとうまいねきっと。玉そば（しめじと共に湯がく）に、納豆、大根おろし、きゅうり、たまご。そこに麺つゆをかけていただきます♪長芋のある時はそれもかけちゃったり。オクラの安いときはそれも入れちゃったり。それから、あずちんはヂが弱い（やんわり書いてみた）ので、あまりにも『ひー！！！』な時は、さつまいもヨーグルトを食べたりもします。けっこう食べてるでしょう？？？友達とのお付き合いで食事に行ったり、家族で出かける時も外食したりもしました。でも、また明日からがんばろ！！と思うことでＯＫとしてきました！！たまには息抜きもだいじだもんね！！色々食べても、やっぱり夜はこれ!! 豆乳＋キウイ+ヨーグルトです♪ここまで気持ちがまっすぐ行かない日は、軽めの夕飯を、早めに食べたり。とにかく、きっちりきっちり決まり通り！！が苦手な私なので、決め事は特に作らずに、『綺麗になる食べ物』を考えて食べてます♪だって、食べて綺麗になるんなら、おなかも満足するしサイコーでだよね！？だからダイエット食品とかの購入は考えませんでした。というか、買えない。ビンボーだから！！（笑）･･･と、こんな感じの食生活でーす☆この1年で、絶対！血、サラサラになってると思います･･･ダイエットが終っても、健康の為にこれを基本にした食生活をしたいっす！

  April 24, 2005

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  -38キロの画像公開です♪

  皆様～！！先日は大変大変、ご心配おかけしました　m（__;）mあずはすっかり元気になりましたヨ！！先日の日記から、だいたいの内容はお察しいただいているかとお思いマス。（笑）こどもってねえ、、、知らず知らずのうちに、大人になるもんなのね。小さい頃とは違う、色々な事があるんだなあ。。。と痛感。息子と一緒に、まだまだ私も成長ですわー！！そしてそして、いっぱいの励まし、本当にありがとでした☆こんな私のために、ここで知り合った皆さんが温かい声をかけてくれて、、、ブログって、なんかすごくいいね～（T0T）ホントに皆さま、あんがとおおおう！！感謝の気持ちをこめて（？）あずの103キロの時の画像と、現在（今日とりあえず撮った）の画像を皆様にお見せしたいと思いますデス。そんなねえ、かわいこちゃんのヌード写真でもあるまいし、どんだけ皆様を興奮させれるかわかりませぬが（アホ）、「あ～、あずちゃん、ホントに痩せたのね～」なんて思って楽しく比べて見てもらえたら、そして、「･･･こんなダイナマイトバデーでも、本当に痩せれるんだねえ」なんて納得して、皆様の励ましになれれば幸いです☆うふ♪では、お見せします。。。ぷぷぷ・・・今日とった写真ですが、顔にぼかしいれてKBの調節をしたら、なんかちっこくなってしまいました。ちっちゃいけど、まぎれもなく私ですのでご了承ください。***************************************ばばばーん！！！ むっきゃー！！！（笑）すごいですねーーー！！この写真はですねー、２００４年の３月末日。北海道からディズニーシーに遊びに行った時のものです～。この日、ここに来る前に千歳空港で、洋ちゃんと運命の出会い（？）をしたわけです。（わからない方は、フリーページ・変身！！を参照にしてね）ここで遊びながらも、頭の中はかなり大泉洋でいっぱいでした。（笑）とにかくスゴイ。顔もパンパン。あごのふくらみっつうかムクミもすごい･･･首からかけてるパスポート入れも、妙に短くなっってる！首太いから。（笑）はいはいはい、では今日の画像です。こんな小さくてごめんね～。もうちょっと頑張ったら、もっとドバーンといくんだろうけど、まだまだあずもダイエット道を邁進中ですので、いまいち自信が･･･（笑）（´･ω・｀）今日のあずちん。一応65キロきったとこですら～。 こんな中途ハンパな画像でホントにすまんです。103キロの画像のインパクトがかなり大きいと思うので、この現在の写真はものたりなく感じるかと思いますが、許してね～。もちっと頑張ったら、もちっとちゃんとした写真載せるからね～！あのね、実は痩せていく経過（？）の写真も、ちょびっと撮ってあるの。９０ぐらい、８０ぐらい、とか。だから、そういうのも含めてね～、いつかフリーページに載せるからね～。なんかわけわからん写真集になりそうだな～（笑）ではでは、早く飯島直子になれるように、また明日からもがんばるじょい！！（^0^）/

  April 23, 2005

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• すごい！お友達のHちゃん！！

  今日、久し振りに、もなかが縁で知り合った札幌の友人、Ｈちゃんから電話があった。私は去年の4月19日に103キロから、（ひそかに昨日、ダイエット1周年でした）Ｈちゃんは6月に63キロからダイエットをスタートさせました。いつも電話ではげましあい、私が89キロまで落ちて久々に会った時に、「すごい！！すごいね！！変わったよ～☆」って、ものすごく褒めて、頑張らせてくれた、大事な大事なお友達です。いつもダイエット、そして女である事を2人で深く語りあいます。（笑）なんとなんと、今日の電話ではとうとう50キロに到達した♪って！！！がんばった～☆Ｈちゃん、すごいよ･･･（T0T）お互いに1年かけたけど、美は1日にしてならずだね～って言ってた。本当にＨちゃんがんばった。旦那さんも、きれいになった～！！って、すごく喜んでくれて、自分のおこづかいで服、買ってくれるんだって！！いいね～（*^^*）微笑ましい♪来週から、新しい仕事をするんだって！カジュアルな洋服屋さんなんだそうです。今までは弁当やさんの裏方とか、人とあまり接しない仕事を選んでたけど、今回のような仕事は初めてなんだ～☆って、ドキドキして、でもとっても嬉しそうに話していました。コンプレックスを脱却して、彼女はとっても清清しかった。「あずさんが一緒に頑張って励ましてくれたからだよ！！」なんて嬉しい事を言ってくれました。ううう･･･（涙）励まされてたのはいつも私じゃよ･･･携帯に、Ｈちゃんの写った画像送ってよ～！！とお願いしたら･･･なんともすっきりしたお顔の、可愛いＨちゃんが映ってました。女って、根性ひとつでここまでキレイになれるのか･･･と、ため息･･･！！私も頑張ろう！！と、素直に思いました。ダイエット2年目のあずちん。また気合入れなおしましたーーー！！Ｈちゃん、ありがとねーーー！！

  April 20, 2005

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  ジンギスカンはいいっすよ～♪

  うまい～♪そして美容によい～♪今日のうちの晩御飯はジンギスカンだったの。ダイエットを始めてから、あずが最も食べている肉は「羊」の肉！！北海道ですから！！（って食べてるのは輸入の肉だけどさ！）北海道はジンギスカンだからね～。羊の肉はいいんだよ～！！今けっこう注目されてるよね。何がすごいって、アミノ酸でローカロリーで低脂肪で、とにかくいいことずくめ！あ～、あず、全然説明できてない。がは！ダイエットにたんぱく質は絶対欠かせないから、肉、魚もずっとしっかり食べてきてるんだけど、朝なんかはたっぷりの野菜と一緒に、冷しゃぶにした羊肉をよく食べてます。絶対オススメ！今朝、はなまるマーケットに飯島直子が出てた。ほんと、可愛い＆セクシー＆綺麗。休みで一緒に見てた夫、絶対うっとりしてたなあ。・・・あずもああなりたいなあ。可愛い妻になりたいもんねー！！

  April 14, 2005

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• 変身！！

  フリーページに、去年の４月のダイエット決意から、３８キロまで減った現在までの事をまとめてみました。「☆　変身！！☆」です。良かったら読んでね♪今後、ダイエット前と現在の写真もアップしていこうと思ってます♪お楽しみに（？）ね～！！

  April 13, 2005

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  ラテラル・サイはええよ～♪

  　　　　　　　　 　　　　　　　春だにゃ～･･･ポカポカ。最近、体重がいい感じで落ちてきています。ガックンガックンいってるわけではないんだけど、きちんと食べながらなので、やっぱりラテラル・サイ・トレーナーが効いてるのかなあと思います！あれはいい～。ビデオ見ながらやるんだけど、決して長時間ではないのに、まじめにやると汗が吹き出て、筋肉がきゅんきゅんするのがわかります。やっぱ筋肉だね～。どこまでいっても筋肉だね～。ひきしめたいーッ！！きゅきゅきゅーーーッとな！！胸筋鍛える時は一層真剣みが増す、あずでした。（笑）

  April 13, 2005

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  100キロの頃をふりかえる。。。

  今日も1日がんばりました。ダイエットって、心が勝負だなとつくづく思う。体重が、すぐにガクガク減るわけじゃないから、どこまで心があきらめないで、自分を励ませるかにかかっている！その点からいくと、今日はがんばったんじゃないかな～♪今日は『１×８いこうよ』に洋ちゃん出てたな～♪この日記読んでて、大泉洋を知ってる人、いるかなあ？？？北海道のローカルの星☆大泉洋。最近では救命病棟24時で佐倉さん役をしてました。私のダイエットには、洋ちゃんが大きく関係しているのです。その洋ちゃんに、恋しちゃったところから、私のダイエットは始まったのです！！恋心は女性ホルモンを活発にさせ、なおかつ脂肪まで燃やしちゃうんすね。痩せたい人は、この恋心を最大に利用して！！と、声を大にして言いたい！ただし結婚してる人は･･･私のように相手はテレビの中の人がオススメですから！！家庭が壊れちゃ本末転倒ですから！この間、洋ちゃんに捧げた恋心は、痩せて変身した姿に変えて、夫に還元しているつもりです♪あはは。朝は寒すぎだったので、夕方ウォーキングしました。血糖値が低い朝のうちに歩くのが、ホントは一番いいんだけど、夕方は夕焼けもキレイだし、またいいんだよね。しかし！半分近く歩いたとこで、しめった雪が降ってきて寒かった！早くあったかくならないかな～。ダイエットを始めたばっかりの100キロのとき、痩せた自分を必死で思い描きながらゴール間近にあるバス停の小屋のガラスに、太った自分の姿を映して、『絶対、このガラスにキレイになった自分を映すんだ!』って、気合入れたっけなア･･･あれは2004年の4月。約1年前です。今日はそのガラスにまた自分を映してみた。やっぱりあの当時より、だいぶ痩せて映ってはいる。だがしかーし！！まだまだじゃ！！と、気合入れ直し（笑）私のダイエットは食べないで痩せるダイエットじゃないです。食べないで痩せるなら、ただ筋肉が衰弱してやつれるだけ。キレイになる食べ物を食べて、美しく♪痩せるのが、私の目的･･･！！絶対がんばるぞ。キレイになって、いっぱい自分に自信つけるぞ！フリーページに、ここまでどうやって痩せたかを早くまとめたい。それが誰かのお役に立てれたら本当に嬉しいのにな。だがなかなか着手できん～。。。健康朝ごはんの画像も撮って用意してあるから、早くやりたいのに。今日はようやく、『ムサシのプロフィール・2頭目のお話』を完成させました☆　良かったら見てみてね☆今日はあと、ラテラル・サイ・トレーナーして、お風呂入って、リンパマッサージして寝ます☆画像は私が飲んでいる、豆乳+キウイ＋ヨーグルトです。おいしいよ！ 　　おいちそうだね。飲んでいいの？？？

  March 27, 2005

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  ウォーキングはやっぱいいね～☆

  今朝はホント久々にウォーキングした～。寒さがだいぶ緩んではいるものの、やっぱり歩いてると耳と手が冷たくなる。後半すぎからようやく体がポカポカしてきます。家に到着した時のあの爽快感！やめられまへんな～！！これからの季節、雨が降らない限りは歩きたいな。今日は足浴も2回しました。とにかく冷えがひどいので、足浴はいいね～♪足をあっためると、体全体があたたまります。明日も体にいいこと、がんばろ♪今、もなかを膝にのっけてＰＣしてま～す。 ママ、サボってちゃだめだかんね。がんばりなしゃい。

  March 26, 2005

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  ダイエットの大波が来たぞ♪

  今日は用事で苫小牧市へ。モナムーちゃんはお留守番です。春物の可愛い洋服を見て歩いてたら、わいてきちゃいました！最近陰を潜めていたダイエット心！！36キロ減った安心感と、冬の寒さで冷えがひどくなり、代謝が落ちたのがあいまって、3ヶ月間ず～っと停滞状態でした。春だしね～･･･なんかワクワクするこの感覚･･･きたきたきた！ダイエットの大きな波だよ！！人工では絶対作れないのです、この波は！！自然に巡って来た時が、チャンスなのだ～♪♪♪やるぞ！！イケちゃう気がするぞ！！ 豆乳が無ければ絶対成功しなかった私のダイエット･･･

  March 25, 2005

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