女性の体調
最近、「婦人体温計」なるものを手に入れたためモニターをはじめました。商品名は「ソフィアレイ」ごめんなさい。。思いっきり宣伝かもしれませんが私は実体験から、女性は基礎体温をつけるべき!と思っているのであえて今日は紹介しようと思います。基礎体温は朝起きてすぐ、体を動かさないうちに測るのですが毎日決まった時間に測ってグラフにしていくと体温の変化で排卵日や生理期間が分かってくるんですね。これは女性にとっての体調管理に欠かせないものです。危険日を知る為にというだけでなくお酒を飲んだ日や、無理をして疲れてしまった日なども一緒に記録しておくと体調が悪くなったときの原因が分かったり生理の遅れる原因が分かったりします。また、毎日の体温の変化をみて「そろそろ精神的に弱い時期になるからなるべく無理をしないでおこう」とか「生理痛が始まる前に薬を飲んでおこう」など予定にあわせて事前準備ができるんですよね。私は10代のうちからつけるべき!!と私は思うんですけど。。。女性の皆さん。体は大切にね!