踊ってキッチン★別館★

[美容バレエ] カテゴリの記事

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• なんと、『ライモンダ』

  今日は朝一から整体へ。去年のふれコン前に痛めた左お尻側の筋肉が、固まったまま相変わらずなので、今年の舞台前に完全にほぐしておこうと短期集中施術です。これがまた痛いんだ！(>_

  July 3, 2008

• レッスンＭ

  ふれコンの振り付けがどんどん進んでます。去年よりすっごいハードル高いです。曲の長さはそれほど変わらないのに、去年の倍以上動いてます。ババリーナにはあるまじき運動量です。どのくらい凄いかというと、レオタードの汗染みが洗濯機で洗った程度では落ちきらないぐらいです。（笑）・・・・・・・・・泣き言を言ってる場合じゃないんだけどね。ただ、メンバー基本的にレッスンＭが多いのでヒーヒーいいながらも、ハードな振り付けが楽しくて仕方ありません。とにかく秋までは踊って、踊って、踊りまくります。

  June 20, 2008

• 凹んでも立ち上がれ

  今日はバレエのレッスンがあったんだけど、ちょっと凹む事があって、テンションあがらずでした。他の人のいる前では「何でもないわよ～」って笑ってるけど別に凹む必要もないことで凹んでしまうのは私の悪い癖で、それで空回りして不本意な結果になる事も今まで多々あったので「そんなの関係ないわ」の精神を早く身につけなきゃと思います。家に帰ってきてもなかなかダークな気分から復活できないので、これから自分の好きな事をして気分転換しようっと。石けん仕込んでビーズでもしたら、楽しい気分になるさ。そして来週からまたレッスンがんばろう。ねばぎば！

  May 23, 2008

• 舞台に向けて、ダイエット！

  本日２つめ。秋の舞台に向けて、ダイエットを開始しました。下半身はやっぱりもう一段落ちて欲しい。夏の振り付けレッスンは超ハードになるはずなので、適度に食べて動いて絞って、見苦しくないババリーナになりたいです。（ババリーナ＝おばちゃんバレリーナの略）あまりダイエットとは関係ないかもしれないけどついでなので意識してることは、『コーヒー（カフェオレ含む）は午前・午後１回ずつで我慢する！』いくらノーシュガーとはいえ、湯水のように飲んでたので・・・。あれほど痛い思いをしたにもかかわらず、懲りてない私～(^_^;)でも、コーヒーを飲む回数を減らしたら、気のせいか身体が浮腫まなくなったような気が・・・・関係あるのかな？

  May 1, 2008

• 大雪のため

  最近ファッションの話しかしてないんで、今日は久々にバレエの話。昨日の大雪で今朝の道路は凍結の嵐。自動車でレッスンに来る人はお休みだろうな～、今日は人数少なそうだな～と思ってたら、案の定いつもの５割減でした。でもでも、その代わり大学生のお姉さん先生がレッスンがてら参加されて、一同めっちゃめちゃ緊張！ふれコンの振り付けレッスンでも大変お世話になったお姉さん先生だから全く知らないわけじゃもちろんないんですが、外から見られるのと中に入って一緒にレッスンするのとでは、気分的にぜんぜん違うわけで(^_^;)おまけに、人数が少ないから先生の目が届くのは５割増し。カトル・ロワイヤルの後ろ足の入り方や、ポール・ド・ブラの背中などいつもなら全体注意で終わるところまできびしーく個人チェックが入りました。うわぁ、すっごい得した。今日レッスン行ってよかったぁ。

  February 4, 2008

• 内もも、タプン。

  昨日はレッスン始めでした。今日は見事に筋肉痛です…2週間動いてなかったからなぁ。(^_^;)心配していた正月太りもなく、これも年末にかかったノロウィルスの盛大な下痢のお陰だと感謝しております。太りはしなかったものの、筋肉の緩みはいかんともし難く。プリエする内ももが…タプン。ジャンプする内ももが…ぷるるん。「今日内ももが緩んでてもまぁ、仕方ないと思って。」と先生にも慰められる始末。勤勉は難く、怠惰は易し。うう(T_T)

  January 8, 2008

• ようやく再開

  ようやくレッスン再開しました。痛みはまだあるけれど、完全に痛みが取れるまで我慢できそうもないし、無理をしない程度に動かしたほうがいいような気がしたので、先生に相談しつつの再開です。久しぶりのレッスンはやっぱり楽し～♪きもちいい～♪心配してたより身体も重くなくて動きやすかったんだけど、左足だけはさすがに・・・ロンデしたらお尻が攣りそうになった(^_^;)それと、たった1ヶ月の休養だったのに脳みその働きが若干低下。センターのアンシェヌマンがぶちぶちになっちゃった。つか、アダージオで間違えんなよ私。(-_-;)コンサートの舞台DVDも出来上がってきて、改めて自分の踊りを客観的に観察しました。・・・・・・・・・・・・・さすがはバレエ1年生の踊り。なんとか作品に仕上がってるのは先生の振り付けのお陰です。頭で考えてるのと鏡で見るとのは別だし、更に客席からみるのはまったく別だとよ～くわかりました。腕をアンナバンにしてる時のこの背中はどうよ・・・肩出すなよ(T_T)気をつけているようで、いざという時にはやはり鍛え不足がありありと。地道に基礎レッスンあるのみ。がんばろうと心に誓かう秋の暮れ、なのでした。

  November 10, 2007

• 舞台の反響

  お尻の筋肉はあまり回復はかばかしくなくて、あと2週間レッスンを休むように言われました。う～、舞台終わってからもう2週間まるまるレッスンしてねー。動きたいよ～、踊りたいよ～(>_

  October 22, 2007

• はじめての故障

  左足のお尻の痛みが長引いてるので、整形外科へ行ってきました。整体はともかく、整形へいくのをちょっとためらってた私。だって、バレエやってて故障がでたっていうとすぐ「やめなさい」っていう先生が多いらしいし。やめずに治したいんだよ～(;_:)と思ってたら、近くの整形外科にスポーツ整形の先生がいらっしゃるという話を耳にしたので、その先生を指名して受診。さすがはスポーツ専門の先生とあって、アンディオールの時とか痛みの出る状況や症状の説明をするのに、打てば響くようにこちらの言いたいことを分かってくれるので、すっごく楽でした。問診や触診、レントゲン検査の結果、どうやら外転筋に損傷があるらしいとのことがわかりました。外転筋てのは、股関節をアンディオールするための筋肉。舞台に向けてちょっと頑張ってレッスンする日々が続いたせいで筋肉に無理がかかってたようです。筋肉が修復されるまで2週間から３週間はレッスンを休むよういわれました。まぁ、それくらいは仕方ないか。問答無用に「だめ」って言われなくてよかった～！しばらくはまじめに超音波治療に通うことにします。はやくレッスンに復帰したいよ～！

  October 15, 2007

• 初舞台

  初舞台、終わりました。おつかれさまでした～。（と、誰へともなく言ってみる（笑））とにかく、あっという間。本当にあっという間に終わってしまいました。ここ数ヶ月、老体に鞭打って週3回、多い時には週に5回のレッスンを重ねできる限りのことをして準備してきたけれど、いざ始まってしまうと恐ろしいくらいあっという間の出来事で。まだ終わったという実感がありません。次のレッスンの後も「振り付けの人、やるよ～」って先生の声がかかりそうで。なんだか切ないな～(^_^;)最後のポーズをして、暗転して、舞台袖に引っ込んだ時には「え？これだけ？おしまい？？」って感じでした。短いの短くないのって・・・・私たち本当に踊ったんだろうかっていうぐらい実感なかったなぁ。あと3回ぐらい踊ろうよ、みたいな。（笑）とにもかくにも、終わりました。がんばったよ私たち！幸い「二度と美容クラスは舞台に立たせない！」なんて先生を失望させるようなこともなかった様なので、安心しました。何より、世のお母様方に「こんなおばちゃんでも踊れるんだ」というパワーを与えられたのがなによりかなぁ、と。（笑）いろいろと大変なこともあったけど、ほんと楽しかった。さて。レッスンの時には「ここはつま先を伸ばして」「ここは顔の向きをこっちへ」なんて意識しながら踊ってたけれど、実際に舞台に立ったらそんなことこれっぽっちも考えずに踊ってました。ちゃんとできてたのかな？(-_-;)レッスン通りにきちんと踊れていたのかどうか、それは後日配られるビデオで自分の姿を見るまでわかりません。てか、そもそも自分が踊ってる姿なんて今までまともに見たことない！うぉぉ、こわいな～(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ本当の恐怖は、実はこれからだったりして・・・（笑）

  October 9, 2007

• もうすぐなのに、やばい・・・

  ほんとにほんとに、もうすぐ舞台本番の日なんですけど・・・左の股関節、痛い・・・・(;_:)歩いても痛い、アンディオールしようとするともっと痛い。なんとか当日まで温存して、本番乗り切れますように・・・(>_

  October 5, 2007

• メイクレッスン

  初めての舞台まであと2週間・・・ないんだ、もう！(>_

  September 27, 2007

• 変な体質

  コンサートに向けて週４のハードなレッスンが続いたのでちょっと疲れがたまり気味。本番にベストコンディションが保てなかったらまずいと思って2回ほどレッスンを休んだら、逆に体調が悪くなってビックリ。なんじゃ、私の身体は(^_^;)

  September 18, 2007

• 舞台本番より怖いもの

  あのこ～が振っていた～、真っ赤な～スカーフ～♪コンサートまであと○日。気分はさながら宇宙戦艦ヤマトです。（古っ(-_-;)）大人クラスのメイクレッスンの日が決まりました。初舞台でメイクの仕方をしらない人ばかりなので、メイクアップアーティストの先生を呼んで講義をしてくれるんだって。しかも無料で！うわぁ、贅沢！当日は先生の指示に従いながら、自分で実際に舞台メイクをしてみるんだそうです。楽しみ～(*^_^*)いよいよ私たちも宝塚の仲間入りねっ、うふっ（笑）ところが、ここで先生の一言が。「当日はメイクするんだから、みんなスッピンで集合ね～♪」・・・・・・・・・・固まるおばちゃんバレリーナ達。大勢のお客さんの前で不恰好に踊るより、そっちのほうが何倍も勇気いるよ、先生！！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

  September 4, 2007

• 親子でバレエ

  やっと夏休みが終わりました。ばんざーいばんざーいばんざーい！ヾ(〃^∇^)ﾉこれでやっと落ち着いて部屋の片づけができます。片付けた端から散らかされる生活とはおさらばさ～。さて。子供は親の背中を見て育つといいますが。ちょこちょこと私のレッスンに着いて来てへなちょこなバーやらセンターやらを見学してたんですが、ついに「私もやりたい！」と言い出して・・・正式にバレエを習うことになりました。他にもいくつも習い事を抱えていて、主人からも無理だと反対されたけれど本人なりに覚悟を決め、いくつかの約束事を守り続け、やっと勝ち取ったＯＫなので嬉しくて仕方がない様子。一昨日は大雨の中、レオタードとタイツとバレエシューズを買ってきて家の中で何度も着替えてました。この世に生を受けて○年。初めて自分で「やりたい」といって決めた習い事です。頑張れ！で、レッスン日を決めるのは親の仕事。先生に連絡をとって、他の習い事の曜日と調節しながら週２回のレッスン日が決まりました。今後ともよろしくお願いします～、それでは～と電話を切ろうとした直前、先生の明るい一声が。「次の発表会は親子で参加ね～！楽しみね～！(*^_^*)」・・・・・・・・・は？？？(＠_＠;)発表会？？親子で！？親子でぇっ！？いきなり何を言い出すんですか、先生！子供はともかく、わたしゃ発表会なんて、発表会なんて、とととととんでもとんでもとんでも―――――！！！・・・・・・・・・・・き…聞かなかったことにしよう。(>_

  August 31, 2007

• 振り付け変更！

  コンサートまであと１ヶ月の今になって、振り付けが変更！実際のステージと教室とではスペースが違うから、変更はあって当たり前とは聞いてましたけど・・・ぐわぁぁぁぁ、ここ数ヶ月かけて身体に叩き込んだものはそう簡単に修正が効きません、せんしぇ～～～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ようやく足先や指先に神経が向き始めた矢先なのに、またしてもヨタヨタなペンギンバレエに逆戻りです。間に合うのか、わたしたち～！！w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w

  August 27, 2007

• バレリーナのお腹で！

  レッスン中、「なんかお腹すいたな～」と思ってたらいつものレッスン時間を１時間もオーバーしてました。全然気が付かなかったよ～、燃えてるわ私たち！しかし、週３回のハードなレッスンが続いてるせいで、腰は痛いし股関節痛いし。どんなに自分でストレッチやってもほぐしきれないので近所の整体の予約を取ろうと思ったら、予約でいっぱい。いや～ん、こんな時に～(^_^;)衣装の発注をする日が近づいてきて、レッスンが終わった後自分のサイズを測ることになりました。先生がメジャーでぐるっと測ってくれるんだけど、バストはともかくウエストの時は「できるだけお腹引っ込めてね～」と、自分でできるミニマムで計測するのです。当然出てくる数字は、普段の服のサイズからマイナス○センチ。・・・先生、ホントにそんなの着て踊れるんですか？踊ってる最中に「ビリッ！！」なんて事になったらどうしよう？(-_-;)しかも、夏休みの間太らないとは限らない・・・。出演者の額に、レッスン中とは違う汗が流れたのは言うまでもありません。

  July 9, 2007

• バレエで「座る」！

  コンサートの振り付けも着々と進んで、なんと早くも半分クリア！でも、ここから先の２分間、ジャンプが入ってピルエットが入ってパデシャだ何だかんだ・・・・うう、難しそう(;_:)先週ただ「歩く」事に非常～にプレッシャーを感じた私たち。何とかそこは先生に合格点をもらって一安心だったんですが、またしても次なるハードルがやってきました。「はい、ここで前列の人は座ってポーズしてて～」今度は「座る」です。(T_T)左の膝をついて、右の足を立てて、いわゆる「片膝立ち」の状態で１６拍ポーズ。最初は「あら、楽チン♪休憩できるわ」とニコニコ顔だったんだけど、バレエはそんなに甘くありませんでした。膝をついてても股関節はもちろんアンディオール。立ててる足は膝より前にかかとを置いて、つま先はしっかり外に向けて、付いてる足は鎌足にならないようにつま先まで力を抜かず、土踏まずはしっかり上げてつま先が床から浮いているように。・・・・ここまでで充分股関節が悲鳴あげてます。あ、足がつる～！「せっかくだから、もう少し上体を前に倒してみようかしら。手はアラセゴンのまま肩は外側に引っ張りつづけて～。首をだして首の筋をお客さんに向けるように、顔を傾けて～。あら、美しいじゃない！それでいきましょう♪」・・・・・・いきましょう！じゃないっす。先生、あんた鬼や。(T_T)座ったポーズの１６拍が、あっという間に拷問の時間になりました。きっつ～！！はやく、はやく私たちを立たせてくれ～！！

  June 26, 2007

• バレエで、歩く！

  振り付けレッスン２日目。水曜日の当社比上級クラスは全員コンサート出演予定者なので、バーレッスンの後のセンターは振り付け中心で行われました。トンベ・パドブレの後のアラベスクのタイミングにちょいと躓いたものの、前の振り付けは意外とちゃんと覚えてたので一安心。まずは振りと全体の隊列の動きを叩き込むのが目的なのでひたすら繰り返して身体を動かします。鏡に映る自分の姿は、まだまだへなちょこ。直しドコロありすぎ～。当日までにどこまで仕上げられるか、この夏が勝負です。さて。上級クラスの方は当然のことながら、初心者レベルの私でもなんとか一通りのパをこなせて安心していたところ、先生から隊列の変形の指示。「音の間に各自歩いて横２列になるまで移動してね～(^.^)」・・・・・・・・・・・・歩く？トンベ、やりましたよ。アラベスクも、シャッセも、アッサンブレも、ピルエットだってバランセだってシャンジュマンだって。でも先生、「歩く」のは、してない。歩くって、どうやるの？？？？？みんなとりあえず移動はしてみるけど、全然美しくない！先生の見本はそれはそれはバレリーナだったのに、私たちって・・・スーパーで早く済みそうなレジを探してさまよってるおばちゃんみたい・・・。il||li_○/￣|_il||li今まで舞台経験の全くなかった美容クラスにのしかかった最大の難関は、難しいパでもなくポーズでもなく「歩く」ことだったのでした。ああ、バレエって奥が深いわ～　　(|||_ _)ハハ・・・

  June 21, 2007

• 振り付けすれど・・・？

  いよいよコンサート向けの振り付けが始まりました。といっても、通常レッスンが終わってから出演者だけ居残りで少しずつ振り付けをしていくというスタイル。レッスン終わりの挨拶をしてとっとと帰りの支度をしてる私たちに「なにのんびり着替えてるの？これからよ～！」と先生が焦ってました。す、すいません・・・(^_^;)曲は４分少々の長さだそうですが、それだって初心者にはハードルが高いのです～(>_

  June 19, 2007

• カトル？ロワイヤル？

  レッスンが微妙にコンサートモードになってきました。バーの間もエファッセ、エカルテの身体の向き、顔のつけ方を集中してレッスン。「お客さんのほうに顔向けて～！」という声が何度も飛びました。う～ん、楽しいなぁ♪(*^_^*)いつものレッスンは、アンシェヌマンを先生が一度デモして、それを見て覚えて右と左を続けてします。ところが。ジャンプの時、先生棒立ちのまま「それじゃ右から１番・５番・５番でカトル、２番・５番・２番・ロワイヤル、シャンジュマン３回やったらシュス・ロワイヤル。続けて左。はいどうぞ。」はいどうぞって！？先生の見本なしですか！？デモを期待してた私たちはパニック状態。ろろろ、ロワイヤルってどうやんだっけ？５番カトル、２番ロワイヤル、あれ？どっちがカトルでロワイヤル？(-_-;)先生にすがるような視線が集中するんだけど、「私はやらないよ～、自分で考えて頭使ってごらん」って涼しい顔。ひえ～っ、イジワル～！！(>_

  June 4, 2007

• 

  紫外線対策だ～！

  バレエのレッスンが終わって雑談をしていた時の先生のぼやき。「中級クラスの子達が海に遊びにいったらしいんだけど、真っ黒に日焼けして帰ってきたのよ。小さな子なら仕方ないけどもう中学生なんだから日焼け対策ぐらいしなさいって怒っちゃったわ。高校生のお姉さん達は普段からちゃんと一枚はおる物もって出かけてるっていうのに、ほんとに仕方ないわね～。」そっかぁ、発表会前に日焼けは厳禁って聞いたことあるわ。確かに綺麗な真っ白のチュチュ着ても、腕やデコルテが真っ黒だったらバレリーナとしてどうよって見られちゃうよね。顔はメイクで隠せても、肌全部塗るわけにいかないしね～。これから暑くなって紫外線もますます強くなる季節だし、大変だな～なんて他人事のように考えてたら、ふと。・・・・・・・・・私もコンサートに出るんだ！(|||ﾟДﾟ)ひょっとして大人相手に「コンサート前には日焼け対策を！」って言い難いから、遠まわしに注意を促したのかも。これはえらいことです。何しろ私の肌ってば、超紫外線吸収タイプ。自転車でちょっと買い物に出かけただけで、真っ黒になってしまうんです。一応日焼け止めなんかも塗ってるけど、それでも黒くなっちゃってでも「まぁ仕方ないか」と毎年お気楽にきてたんですが・・・・今年はそうはいかない！焦げちゃいけないんだわ～！(>_

  May 31, 2007

• 初舞台に向けて！

  とうとうチャリティーコンサートの参加、申し込んじゃった！超初心者が身の程知らずだなぁと自分でも思うけれど、バレエと名のつくものを習っているからには、舞台で踊るためのレッスンを受けてみたいんです。何よりこれを逃したら、舞台でバレエを踊るチャンスなんて一生ないかもしれないし。発表会は普段のレッスンの数倍の経験値を得られるそうだし。（なんだかＲＰＧみたいですが(^_^;)）申込む前に先生に「ぽんたさん、申込用紙持ってきた？」って言われたから、こんな私でも参加許可を出してくれたみたいです。ありがとう、せんせ～！。・*・。（*ノД｀）。・*・。期限を切られたレッスンの中で、どこまで自分を引っ張りあげられるか自分いじめをしてみたいと思います。早速来月から振り付けが始まるそうです。う～、わくわくするわぁ。ちゃんと舞台衣装着るんだってさ。メイクもするんだろうなぁ。当日、どんな自分になっているかとっても楽しみです。

  May 29, 2007

• バレエで筋力ＵＰ！

  先日の日記で「だいぶ筋力がついた」なんて話をしましたが、昨日それを実感する出来事がありました。テレビのコマーシャルで、片足スクワットをやってるのを観ました。以前も同じコマーシャルが流れてて、「わたしも♪」と思ってやってみて撃沈した記憶があります。しゃがむのもヨレヨレだったけど、立ち上がるどころかお尻を上げることすらできなかったんだよね・・・(-_-;)久しぶりに観て、「これ、できなかったんだよね～」と苦笑いしながら片足を前に伸ばして再トライ。軸足でしゃがんで、よっと・・・立てた。できてしまったよ～！！(＠_＠;)前にやった時に自分だけできて、ヨロヨロしてた私を笑い飛ばしてた主人はビックリ。それ以上に私がビックリ！まぐれかと思っても一度やったら、やっぱりできる。反対の足はどうかと思ったら、やっぱりできる！両足とも、できる～！！特別な筋トレをしたわけじゃないのに。１年間週２回、地道にバレエのレッスンしてきただけで知らないうちにこんなに筋力がついてたとは！この頃長時間歩いても疲れなくなったな～とか、娘の授業参観の間中立っててもあまり苦にならなくなったわ～、ぐらいは感じてたけど、こんなにはっきり筋力の強化が目に見えたのは初めて。しかも、ちゃんと左右両方とも強化されてるところがすごい！おばちゃんと呼ばれてもしかたない歳になっての快挙に自分で感動してしまいました。

  May 26, 2007

• １年経ちました

  気がつけば、美容バレエを始めて１年が過ぎてました。あっという間だったわ～(^_^;)始めた頃は「こんなのについていけるのか」と不安だったアンシェヌマンも、いつの間にやらそこそこついていけるようになり・・・身体だけじゃなくて知らない間に脳も鍛えられてたようです。（笑）１年続けてすっごく上達したかというと、お世辞にもＹＥＳといえず。やればやるほど難しい・・・できない自分を思い知らされます。確か始めた頃の日記で「きれいなパッセができるようになってやる～！」とほざいていたような気がするけど・・・あと何年かかることやら。まだまだ入り口に立ったばかりだからこそ、挑戦できることも憶えることもいっぱい！どっちへ向かっても拾うものがたくさんあって、毎回のレッスンが楽しくてたまりません。この気持ちを細くなが～く持ち続けられたらいいな、と思います。ちなみに、１年ほぼ毎日続けている柔軟体操ですが、バレエをやっているというには程遠く。ほんとにがんこな身体だこと！(T_T)

  May 18, 2007

• 土踏まず

  お風呂上りのストレッチを始めてからもうすぐ１年。まぁ最初よりは確かに柔らかくなったけど、まだ「私バレエをやってるの♪」といえるには程遠く・・・(;_:)いいの、気長にやるから。柔軟性の向上ばかり気にしてた私だったんですが。今日もお風呂上りにストレッチしてたら、私の足の裏を見た夫が「ずいぶん土踏まずが窪んできたね」って。マジマジ？？うれし―――！！(≧▽≦)自分で見ることなんてなかったから、全然気がつかなかった。そういわれれば、最近右足軸でルルベ・パッセのときなんか前よりぐらつきが少なくなったなぁ。外反母趾予備軍の左は、どうしても痛みをかばって思い切り立てなくてまだまだ、なんだけど。改めて自分の足を上から見てみると、以前より足の幅が引き締まってるというか足回りが立体的になってる。自分で気づかないうちに、身体が変わってきてる。面白いなぁ・・・。最近さぼり気味だったタオルのたぐり寄せ運動、まじめにやろうっと。もっと足の裏鍛えるぞ～！特に左！

  April 22, 2007

• 春のレッスン初め♪

  実に１ヶ月振りのレッスンでした(T_T)変な熱風邪をこじらせて、やっと治ったと思ったら教室が春休みに入ってしまって、ず～っとレッスンできず・・・。久しぶりに流した汗は気持ちよかったです！(*^_^*)もちろん、明日の筋肉痛は覚悟のうえですが（笑）久しぶりなんだから動けなくて元々、という開き直った気持ちが身体の余分な力みを抜いてくれたのか、今日はめずらしくアームスが綺麗に決まりました。４番アラベスクの時に先生が「背中の肉に『あなたは要らないのよ』と言い聞かせながら腕を遠くへ伸ばして～！」そういう言い方されると、みんな燃えるのよね（笑）背中のお肉よ、飛んでいけ～っ。

  April 9, 2007

• 休むのも勇気

  左足に抱えている外反母趾の因子が、またうずき始めました。とにかく膝を伸ばそうと力み過ぎたせいか、変な風に親指に力がかかってしまったらしくて。気をつけてはいたんだけど…。今月の頭くらいから怪しかったんだけど、レッスンを休むのがいやでだましだまし続けてきました。ところが、この頃普通に歩くのにも支障が出て、今日のレッスンでも痛くてろくにルルベがキープできない。当然パッセグラグラ、ピルエット回れず。シソンヌも思い切り踏み切れないのでとっても中途半端。(>_

  February 16, 2007

• 内モモ万歳！

  一緒にレッスンしている先輩ママの一人が、「太ももがワンサイズ細くなったの！」と喜びの報告を！そりゃもうみんな羨望のまなざしですわ・・・+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟちゃんと内モモを使えるようになったら、太もも細くなるしお尻はあがるしケツモモ（お尻だかモモだかわかんないパンティラインのあのお肉のこと）はすっきりなくなって小尻になる。毎度先生が口をすっぱくして言ってます。それが目の前で証明された！うぉぉ、燃えるぜ～！！後につづけ～！(☆Д☆)教室内の熱気が微妙に上がったのは気のせいじゃないな～（笑）

  February 13, 2007

• 内モモを巻く

  今日のレッスンテーマは「プリエ」でした。すべてのアンシェヌマンにグラン・プリエ、4番プリエがてんこ盛り。「順番は間違えてもいいから、とにかく内モモに集中して！」と先生の激が飛びますが、1番はともかく、5番プリエで内モモを外に巻きながら立ち上がるのはほんっとーにできません(T_T)これをきっちりやれば、プリエ20分するだけで内モモがすっごい筋肉痛になるんだそうです。なりたいな・・・いつの話かな。(^_^;)

  February 9, 2007

• お尻が大きくなってるよ～

  横へジュッテするときに、お尻が開いて足がインに入るのを集中して直されました。アンディオールを意識しているつもりでも、膝を伸ばそうとするとインにはいってしまう・・・使う筋肉が間違っているとわかっていながら、なかなか思うとおりになりません。○十年間すき放題にさせてきた筋肉だもの、調教に手こずってあたりまえか～(^_^;)

  February 7, 2007

• 忘却のアームス

  水曜日の上級クラスレッスンの後、センターのアンシェヌマンを書きとめようと思っていたのに、子供のピアノの発表会だのなんだのでゆっくりパソコンに向かう時間がなくて、できず終い。さっきおさらいしてみたけど、足はともかくアームスの動きが怪しい・・・(>_

  February 4, 2007

• 膝裏をのばそう

  O脚の私はとにかく膝が伸びない！ハムストリングスの固さも手伝って、膝がぽっこりでてしまいます。伸ばそうとすると、太ももに力が入ってしまって逆効果。内モモの筋力と足裏の筋力が圧倒的に足りてません。先週レッスンが終わってから先生とその辺りのことを確認して今日のレッスンに挑んだわけですが、先生も覚えていてくださったんでしょう。今日は「ひざ裏をのばす」指示が集中！「ぽんたさん、またゆるんでるよ！」ロンデの時には「最後まで引っ張り続けて！」フレックスでは「内モモゆれてるよ！」いつも以上に私への個人的なチェックが多くって、とてもありがたいので、何とか先生の指示通りに頑張るんだけど、足先まで引っ張って、引っ張って、引っ張って～！って意識してるつもりでも実際にはなかなか伸びなくて。しくしく・・・。(;_:)

  January 29, 2007

• あ～あ・・・・

  アンディオール、アンディオール、アンディオール・・・呪文のようにつぶやきながらレッスン。例え筋肉が動かなくても、意識するのとしないのとでは雲泥の差。そんな心の慰めにすがらなくてはいけない程、アンディオールが出来てないことに気づかされた私・・・＿|￣|○もちろん、全くできてないわけじゃないんだろうけど、自分で思ってたよりずっと内モモの筋肉は弱かったようで。O脚矯正での内モモの鍛え方とバレエの鍛え方は基本的に違うんだということにやっと気づきました。O脚矯正の鍛え方だと、確かに内モモの筋肉は強くなるけど力を使う方向が全く違うんですね。だから、バレエでアンディオールしようとした時にはいっちゃいけない部分にまで力がはいっちゃって、中途半端な外向きにしかなってなかったと・・・。バーレッスンの合間にそこんとこ先生にしっかりチェックしてもらって自分の間違いに気が付きました。ここ数ヶ月の私はなんだったんだ・・・・。まだ変な風に筋肉がつく前だったからよかったと思おう。(;_:)今日から意識を改革して、またアンディオールを目指します。3歩進んで2歩下がるどころか、10歩ぐらい下がっちゃったよ。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

  January 26, 2007

• 夢のアラベスク

  火曜日は若先生のレッスン日です。気のせいか、火曜日の生徒さん減ったような・・・みんな、避けてる？(^_^;)そりゃいつもよりハードなレッスンになるからちょっとキツイけど、でもそれはそれなりに良さもあって。大先生のアンシェヌマンと違った動きができて新鮮なこと。センターがとってもバレエらしい組み立てになっていて難しいけど「踊ってる！」って気になること。とにかく、いつもと違う刺激があるんです。それって大事なことだよね？とはいえ。センターのアラベスク連続には泣かされました～。(>_

  January 23, 2007

• 

  バレエの前に口紅づくり♪

  バレエのレッスンに行く時は、汗をかいて化粧が落ちてしまうので、最低限のライトメイクしかしていきません。って、毎日がライトメイクなのでそんなに変わらないんですが。(^_^;)あと10分で家を出ないとレッスンに間に合わないという慌しさの中でメイクをしてたんだけど、なんだか口紅の色が気に入らなくて。夏に作ったベージュ系の口紅だったので、今のシーズンに合わない。気に入らないまま使っても面白くないので、リップケースのまま電子レンジで暖めて一度溶かし、酸化鉄のレッドを少し加えてレッド系の口紅に作り直しました。ものの数分の作業で、新しい口紅にリニューアルできちゃいます。柔らかいうちにリップチューブに流し込めば、スティック式のリップにもなり使い勝手はますますUP。だから手作りってやめられないわ♪***************************************************今日のレッスンでは、背中を注意されました。肩は後ろに引くのではなくて、左右に伸びるように、肩甲骨を縮めちゃだめ。解っていてもできないんですよ～(T_T)上半身はおり物を着ながらレッスンを受けている生徒さんが多い中、私だけがレオタード1枚だったので、背中見本にチョイスされて平らな背中のデモンストレーションはじまり、はじまり～！(^_^;)「肩はこっち」「腕は全体で大きなボールをかかえるように」「脇は落とさず、卵一個はさんでるつもりで」とまるでフィギュアの腕を動かすように、私の腕を先生が動かすと、おお～、平らな背中出現！見ている生徒さんから「ほぉ～！(＠_＠）」と感嘆の声があがりました。でも先生、私見えないんですけど・・・(;_:)「こんな感じよ、ぽんたさん」と先生はにっこり笑うけど、結構しんどいです～！常にこれをキープしてたら、腕がつる・・・。先生いわく、「前の人の背中がメールの悲しい顔になってたら、注意してあげてね。」腕がきちんと伸びてないと、肩甲骨の間が縮んで　(>_

  January 19, 2007

• 爽快レッスン

  初レッスンの後、鬼のような全身筋肉痛に襲われたのはつい先日のことですが、年明け2回目の今日は、思いのほか身体が軽い♪（でも硬い（笑））怠け者の筋肉は意外と早く目が覚めてくれたようです。バーもセンターもばっちりあったけど、最後までついていけました。前回に続いて、軸足に上体を預けすぎるのを指摘されてなんとか引き上げようと必死になってるうちに次のパに出遅れたりとか、アンディオールの向きを「もうちょっと！」と先生に治されてもうちょっと、もうちょっとといってるうちに一つのアンシェヌマンが全部終わってしまったりとか、そんなこともありましたけど。(^_^;)休み前の身体に少し戻って、動いた後はすっきり爽快！はやく次のレッスンが受けたいわ～♪

  January 16, 2007

• やっぱり来た・・・(;_:)

  たぶん来るだろうなぁとは思ってたけど・・・。凄まじい筋肉痛に襲われております。もちろん、昨日のバレエのレッスンのせいです。足全体、背中、肩、上腕・・・。痛くなっちゃいけないところが痛いのも、とほほなんですが。チャリをこぐのも一苦労です。フローリングに座り込もうもんなら、誰かに引っ張ってもらわないと立ち上がれません。・・・・・・・・翌日に出ただけ、よしとするか。(;_:)

  January 13, 2007

• レッスン初め

  美容バレエ初レッスンでした♪お正月太りでレオタードとタイツがみっともなかったらどうしよう、と鏡の前でビクビクしながら着替えたけど、なんとか体型はキープしてたみたい。よかったよ～　ε～(￣、￣;)ゞフー今日のメニューはバーのみのセンターなし。シンプルな動きが中心でした。3週間ぶりだもんね、いきなりハードに動いたら身体ボロボロになるわ。(^_^;)ストレッチからプリエ、タンデュ、ジュッテ・・・と進んでいくと、眠っていた筋肉がギシギシと伸びだすのがわかります。うわぁ、動かね～！胸もちあがらない～！足の甲伸びな～い！パッセ開かな～い！週2のレッスンを3週間しなかっただけでこれだから、人間の身体って本当になまけものにできてるんだなぁ・・・・。パッセで軸足に上体を乗せすぎて背が低くなってるのを注意されて、必死に上に伸びようとするんだけど、腹筋足りてません。休み前はもっと上がってたぞ、私！ｦ━━(# ｀Д´)━━ﾙｧ!!また１から鍛え直しだい！3歩進んで2歩下がる歩みのバレエ、今年もがんばりまっす！

  January 12, 2007

• おNEWのパワー！

  レッスン着リニューアル第2弾。今日は初レッグウォーマーでお稽古しました♪黒のレオタードに黒のニットパンツ、黒のレッグウォーマー。あまりにクロ黒だったので、レオの上にGAPで買ったストレッチコットンのボーダー柄の長袖Ｔシャツを着たら、おお、オシャレさんに見える！（爆）レッスンの始まりは身体も暖まってないし、教室もなんとなく肌寒いからこのくらい着こんで丁度いい感じでした。でも、さすがにバーが終わる頃には汗だく！センターに入る前の小休憩で上のＴシャツは脱いでしまいました。はおり物は可愛いしオシャレに見えるけど、デコルテラインはしっかり見えたほうがレッスンしやすいですね。私のようなへなちょこ初心者には。^^;初スカートの時のように、「見た目でポテンシャルをあげる作戦」に成功したのか、今日の右足軸のルルベ・パッセはなが～くキープできて、先生にも「よくなってきたね～！(*^_^*)」とＯＫを貰いました。うふふ、まだ水色のレッグウォーマーがデビューを控えているのだ♪明後日は今年最後のレッスン。もういっちょテンション上げて頑張るぞ～！

  December 18, 2006

• 少人数クラス？(笑）

  今日のレッスンの生徒さんは、私を入れてなんと5人！(＠_＠;)教室の中はすっからかんで、センターバー出す必要もなく広々～（笑）どうも幼稚園が弁当なし期間に入ったらしくて、幼稚園のお子さんがいるママさん達がお休みなのが原因みたい。バーの間隔が広く使えるのはいいけれど、こんなに人数少ないと妙に緊張するのよね～。部活の居残り練習みたい^^;でも、生徒の数が少ない分先生の目はきっちりと届くので、あれこれと細かい部分まで指示を出してもらえました。今日もニューレオとニュースカートだったんだけど、火曜日よりパッセ立てなかったな～。すこ～しだけ「肩を下げてアン・オーする」感じが解ってきました。でも、途中からそんな余裕もなく・・・全員で動いてスペース余裕だったので、休む暇なし！足ヘロヘロになったセンターのラストにシャンジュマン・ロワイヤルの連続ジャンプをもってくるか、センセ～！(>_

  December 15, 2006

• 初スカートでドキドキ♪

  ドキドキドキ・・・新しいレッスン着でリニューアルデビュー！（笑）淡いラベンダーブルーの五分袖レオタードに、ちょっと深みのあるターコイズブルーのシフォン巻きスカート。いつものショートパンツ姿と違って、今日はちょっと優雅な気分♪先生に「素敵じゃないの！」と誉めてもらって、照れちゃった(*^_^*)他の生徒さん達にも「かわいい～♪」とスカートめくりされまくり、まるで女子高のようでした。ヘタッピなうちはレッスン着にお金かけても不相応なだけだと思ってたけど、見かけからはいって自分でポテンシャルを上げるっていうのも、お稽古には効果的なんだなぁと思いました。そうして必要以上にレッスン着が増えていくのかしら。（笑）さて、肝心のレッスン内容ですが。^^;センターでシャッセの集中練習。これがまたできなくて～！先生はシャッセとトンベの違いを説明してくれるんだけど、どう跳んでもアクセントが一緒になっちゃう。トンベは上から下へ、シャッセは下から上へ。空中では足を5番でしっかり集めて。わかっちゃいるけどついていけない、おバカな私～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡うわーん

  December 13, 2006

• 買っちゃった！

  手持ちのレッスン着は黒のレオタードとサックスブルーのショートパンツ。半年間それだけで通してきたけど、最近ちょっと肌寒く感じる日がでてきてウォームアップ用のなにかが欲しいなぁと思いはじめました。日曜日、家族で出かけたついでにチャコットへ寄ってレッグウォーマーを買ったんだけど、家でレッスン着に合わせてみたらあらら、サイズが合わない。私は背が小さいので、ロングサイズだとショートパンツの中まで届いちゃうくらい大きすぎてしまったのです。^^;そこで今日、別のサイズのものと交換してもらう為に再びチャコットへ。日曜日はお店が混んでいたし、連れがいたこともあってゆっくり店内を見ている時間がなかったんだけど、今日は平日の、しかも午前中とあってお客さんもまばら。のんびりじっくり回れました。・・・・大人しくレッグウォーマーだけ見てればよかったんだけど。ずらりと並んでいるレオタードの中に、自分が欲しかった色味のイメージピッタリのを見つけてしまったのですよ～(>_

  December 11, 2006

• お墨付き

  毎日柔軟を続けていても、プリエは開かずパッセも開かずの私。なかなか効果があがらなくてちょっと憂鬱になっていたのでレッスンの終わった後、先生に「股関節を柔らかくするにはどうしたらいいんですか？」って聞いてみました。幾つかストレッチの仕方を教えてもらったんだけど、目の前でやってる様子を見て先生が「う～ん、思ってたより硬いみたいね～^^;」と、お墨付き。うえ～ん、こんなお墨付き嬉しくないよ～～(T_T)

  December 8, 2006

• 半年経ちました

  パッセとアラベスクの「軸」を取るレッスンでした。パッセはどうしても後ろへ倒れてしまうし、アラベスクはそもそもアテールでもポーズが決りません。(T_T)身体が硬いって辛いな～。肩を下げて背中を引き上げる、重心は前のめり、でも頭は上。どれか一つに集中すると他を忘れちゃって、いつまでもグラグラ～。バレエを始めてから半年経ちます。第三者的にみれば「まだ半年」。でも、自分的には「もう半年」。ちっとも成長してないような気がする～(>_

  December 5, 2006

• 後ずさり・・・

  「バレエのお稽古は、人と比べてはいけません。自分のペースで、自分ができる精一杯のところで少しずつ積み重ねていけばいいのよ。人と比べて落ち込んでも何にもならないわ。」と、バレエの先生は仰るんだけど。今日の自分のパッセはいつも以上にひどかった～！(>_

  November 29, 2006

• 金曜日のレッスン

  金曜日のレッスン記録をつけ忘れちゃった(ーー;)思い出せるだけ思い出してみよう・・・足５番のまま身体を前に倒すと、どうしても後ろの足がインに入りがち。それじゃストレッチにならないと、先生にかかとを押さえられて前に倒れたら・・・き、きっつ～！(>_

  November 27, 2006

• 欽ちゃんのグリッサード

  若先生のレッスンは、毎回パッセがたくさん組まれていて自分の足がいかにヨレヨレかを思い知らされます。一度でいいから、ルルベ・パッセで綺麗に立ってみたいよ・・・(;_;)初めてのレッスンの時と違って、「動きが違う」「曲が違う」「テンポが違う」事を頭においてあったせいかアンシェヌマンも意外とスムーズにこなせて楽しかった♪もちろん、若先生のスパルタチェックはたくさん入りましたけど。パッセのつま先は毎度直されます。気をつけてるつもりなんだけど動くのに精一杯で注意力がどっかに行っちゃうんだな。反省。センターのアンシェヌマンはとっても踊りらしい組み立てになってて、難しいけどもっとやりたい、と思えました。グリッサード・アッサンブレから、シャッセ、ピケ・アラベスク。綺麗にできたらかっこいいだろうなぁ(*^_^*)残念ながら、まだ私のは「欽ちゃん走りからどぶを跨ぎ越え、石につまずいてドーン」です。（笑）

  November 21, 2006

• 股の一万円札

  今日のレッスンでは、いつもより内股を意識できたような「気がする」。（笑）すぐ消えちゃうんだけどね。^^;内腿の意識について、先生のアドバイス。「股の間に一万円札をはさんでると思ってね。お金を落とさないようにしたまま足を出して。」子供クラスには「メモ用紙をはさんで」というらしいけど、「皆さんは、メモぐらいだったら落としてもなんとも思わないでしょ」だってさ。先生、さすが主婦のツボをよくわかってる～（笑）見えないお札を落とさないように、ぐっと内股をよせたまましたらいつもよりきれいなタンデュになりました。このやり方、憶えておかなくっちゃ！

  November 17, 2006

• 火曜のレッスン

  火曜日は若先生のレッスン日なんだけど、今日はお休みで前の通り大先生の指導でレッスンでした。心なしか、皆に安堵の空気・・・（笑）だって、この間のレッスンの後、筋肉痛すごかったんだもん！アラベスクのキープのせいか、お尻が痛くて痛くて、次の日から3日間ぐらい、一度イスに座ったら立てなくて^^;数日後に行った整体の先生にも「今日はきてますね～」って驚かれました。（でも、施術の帰りにはすっかり筋肉痛がなくなってて、めちゃくちゃ驚いた！先生ありがと～m(__)m）相変わらずパッセの基本ができてなくて、ヘロヘロです。軸がインにはいってしまったり、曲げている方の足が股関節を開放していなかったり。でもって、センターでパッセに立つと重心が後ろに傾いてしまう癖を指摘されました。直さなくちゃ。引き上げ、重心、内モモ。そうそう、足の裏も。気をつけなくてはいかない課題が山積みです。

  November 14, 2006

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