踊ってキッチン★別館★

[美容バレエ] カテゴリの記事

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• 若先生の初レッスン

  昨日は初めて若先生のレッスンを受けました。噂どおり、いままで多目にみてもらってた細かい部分もきっちりチェックがはいるので、ひとつひとつのアンシェヌマンがきつい～(>_

  November 8, 2006

• 間違いだらけのロンデ

  今日はちょっと疲れがたまっていたので、レッスンを休んじゃおうかな～なんて思ったんだけど、今日休んじゃうと次は来週の火曜日までお稽古できないのでえいっとばかりに気持ちを奮い立てて行ってきました。いや～、行ってよかった！私にとってものスゴイ収穫がありました。水曜日で上級クラスの人に混じってのレッスン。上手な方が多いので、先生もヘタッピな私をよく見てくださったのかしら。ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールの時、私の横に立ち止まってしきりに首をかしげて、曲が終わったと同時に「ぽんたさん、ロンデを勘違いしてるよ」と個人指導。前のタンデュから、内股を開くようにして横のタンデュの位置へ。ここまではまだよかったんですが、その後の股関節の回し方が変で骨盤が見事に後ろにつれていかれてました。いつも「くぅぅ～(>_

  October 25, 2006

• 若先生、見参！

  今週は月・水のレッスン。バーについたら、見覚えのない若い女性がいました。これがまた可愛くて、しかも身体が綺麗！立ってるだけで只者じゃない雰囲気です。こっそり「あの人は誰？」と聞いてみたら、なんと先生の一番弟子で、来月から火曜日の美容クラスを担当する先生なんだそうで。うわ～、こんな若い先生になるのかぁ・・・(*^_^*)本当にため息がでるくらい、足とか綺麗なんです。パッセからアチチュード、アラベスクに続く足がすぱ～っと2倍ぐらいに長くなる感じで、惚れ惚れします。きっとレッスン前に生徒の顔を憶える為に来てるんだろうけど、こんなへっぽこな生徒を教えなきゃいけないなんて・・・ってガッカリされなきゃいいなぁ。今日は先生の注意もやや細かめで、頭がパニック気味。アームスが硬いって、リストラ社員のように肩をバシバシたたかれてしまった(>_

  October 23, 2006

• 左足の外反母趾が

  センターレッスンの時に、鏡に向かって先生の斜め後ろのポジションを取るのが好き。自分のポーズと先生のポーズができるだけシンクロするように顔の向きとか手の上げ方とかマネッコするのにベストポジションです。で、映る姿が全然違うのよね～（笑）どこどこ？何がおかしい？振りを覚えながら違いを見つけようと必死です。今日見つけた違いは、気がついたら軸足に身体をどっしり乗せてしまって、身長が低くなって骨盤が横に流れてました。とくにセンターでジュテをすると、頭からくるぶしまでが真っ直ぐじゃなくて湾曲してるのがよ～くわかる・・・伸びなきゃ！！(>_

  October 20, 2006

• バーの先頭

  時間ギリギリで教室に入ったら、人が多くてバーに入れない～！入れるところを探したら、バーの先頭・・・前に見本がいない～！うう、初心者にはつらいっす！(;_;)先生に視線で訴えたら「だーいじょうぶ、大丈夫♪」と大らかに笑うだけ。で、頼れるのは自分しかいないので、必死になってアンシェヌマンを記憶するわけなんですが、この崖っぷちの場所が幸いしたのか、どれも１発で覚えられました。なによ、今まで集中力が足りなかっただけなわけ～？^^;最近ますますレッスンが難しくなって、楽しいながら凹みます。やってる難易度は変わってないはずなんだけど、身体に注文したい事ばかりどんどん増えてきて、それが消化不良のままレッスンが終わっちゃう。頭の中で「こうなんだ」と思うように動いてくれないの。イメージトレーニングだけはバッチリなんだけどさ。（笑）身体伸びろ～！股関節まわれ～！つま先縮むな～！心の中では叫んでるのに、やってることは正反対。身体もまだまだ硬いままで、日頃の柔軟ストレッチの効果はちゃんとでてるのかどうかさえ怪しいところ。バレエは地道なレッスンの積み重ねが大事、まだまだ始まったばかりさ、あせっちゃいけないと心に唱えつつ膝の曲がったアラベスクに涙するわたしです。(T_T)

  October 17, 2006

• 水曜クラス

  水曜日、上級クラスの日。（当社比）昨日のレッスンでも後ろカンブレの特訓をしたので、背中が筋肉痛。ただでさえ硬い背中がギシギシ泣いてます。水曜日はとっても緊張するけど、皆さんお上手なので自分ではできなくても視覚的に「ああ、こういうことなのか」とイメージができるので、上手い人の中でレッスンするのってとってもお得だな～と思います。♪その分、周りに迷惑かけないようについていかなくちゃいけないので精神的にはハードなんだけどね。頭フル回転！働け私の脳細胞～！ええと、前２回横２回後ろ２回でクペ前クペ横ピケピケシャッセおおっとここはフレックス!?アンシェヌマンもレッスン中はなんとかついていけるんだけど、私の記憶力はそこまで。バーのジャンプが複雑で、家でおさらいしようと思っても中途半端にしか思い出せなかった～。センターではいつもよりちょっと踊りらしい（？）アンシェヌマンだったので、ヨロヨロのポーズだったけど、右へ行ったり左へ行ったり楽しかったです。でも、グリッサードってやったことなかったので、そこまで来ると急にドタバタしちゃって、ちょっと消化不良。次のレッスンの時先生に聞いてみようっと。(ーー;)毎回センターでタンデュを中心としたアンシェヌマンがあるんだけど、一通り終わると「それじゃ、タンデュのところを全部ジュテでね」と先生。これがきつい～！いかに自分の重心がユラユラか、一目瞭然。「バーの時と同じようにできなきゃダメなのよ～！」はい、解っております先生！気持ちだけはそのつもりなんです～！(T_T)【今日の注意】・アラベスクは、上げている足の反対側の腰脇をしっかりと引き締めて。　引き締めた脇と上げている足側のお尻で紙を挟むつもりで。・後ろのカンブレは、絶対に首の後ろを縮めない。　顔は横を向けておかないと頚椎を痛めるので注意する。　頭が上に吊られたままで、そのラインを崩さずに胸から倒れるつもりで。トンベ－パ・ド・ブレ－アラベスク－左トンベ－パ・ド・ブレ－アラベスク－エシャッペ４回（２番・４番・６番・８番へ右回り）－シュス・クロス－バランセ２回－ストゥニュー－パ・ド・ブレ－グリッサード。続けて左トンベから。８番クロワゼ・タンデュ前３回－ク・ドゥ・ピエ－後ろタンデュ３回－ク・ドゥ・ピエ－エカルテ右タンデュ２回－左タンデュ２回－アンファス右タンデュ－左タンデュ－パ・ド・ブレ－左前５番。２番クロワゼから。

  October 11, 2006

• 大人の階段の～ぼるぅ～♪

  股関節が回りません～。（Ｏ脚が何をいまさら^^;）理屈では解ってるんだけどなぁ、この足がっ、足がッッ！ああ、いっその事人体骨格模型になってしまいたい・・・。（笑）ここんとこ結構素直に上がっていたグラン・バットマンがまた太ももの筋肉使って上がってる感じがして、なんか違う～。また使うべき筋肉を見失ってしまいました。ハァ～(-_-;)やればやるほど自分のダメダメ加減が解ってきて、登る階段の一歩がとっても高いことに気付かされます。でも今日はシュス・クロスの立ち姿勢が綺麗になったと先生に誉めてもらえました。階段半歩ずつでも登れてるなら、うれしい。【今日の注意】・エカルテで始める時、上半身は正面から左肩が見えるように。・足2番でジャンプする時には、空中で完全に足を伸ばしきってから　プリエで着地する。・ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールは股関節から足が回るのを意識して。　絶対に腰を連れて行かない。・トンベの後ろ足はアンディオールでしっかり足先まで伸ばす。　骨盤から前に押し出して、前足にしっかり重心を乗せきるように。エカルテ・タンデュ前３回－５番プリエ－タンデュ後ろ３回－５番プリエ－右タンデュ２回－左タンデュ２回－アンファス・右タンデュ２回－左タンデュ２回－右タンデュ－２番グラン・プリエ－左タンデュ－左前５番。続けて左足。プレパレーション－フレックスで前フラッペ２回－フレックス横フラッペ２回－クペ－前タンデュ－クペ－後ろタンデュ－フレックス後ろフラッペ２回－フレックス横フラッペ２回－クペ－後ろタンデュ－クペ－前タンデュ－前タンデュ３回－横タンデュ３回－後ろタンデュ３回－シャッセ・前ピケ－横ピケ－後ろピケ－シャッセ・前タンデュ。アンファスから２・４・６・８番方向へ右回りエシャッペ（４回）－右パッセ－４番プリエ－ピルエット－シュス・クロス－逆周りでエシャッペ（４回）－左パッセ－４番プリエ－ピルエット－シュス・クロス。

  October 10, 2006

• ちょっと上のクラス

  いつもは火・金のレッスンなんだけど、今月と来月は整体にマメに通わなきゃいけないので、金曜のレッスンが受けられない！(>_

  October 4, 2006

• いっぱいプリエしよう

  整体の先生に「プリエをどんどんしなさい」といわれたので、レッスンでもできるだけ意識してプリエしました。いつも足6番のプリエ・ルルベでウォームアップが始まって、それから1番から5番までプリエとポール・ド・ブラをするんだけど、それが終わっただけで滝汗～！全然できな～い！(>_

  October 3, 2006

• ダメダメなわたし

  バーレッスンのジャンプで、音が遅めなので高く飛んで滞空時間を長くするように言われて、気合入れて跳ねていたら、案の定太もも前面とふくらはぎが筋肉痛。この痛みはダメだしの痛みなのよね・・・おばかさん(;_;)

  September 27, 2006

• 昨日のレッスンを思い出して

  昨日はレッスンの後に、運動会の準備でバタバタしてレッスン日記が書けませんでした。先程無事運動会がすんで一息ついたので、昨日のレッスンを思い出してアンシェヌマンを記録しておきます。・・・・・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。・・・・・・思い出せない。＿|￣|○llllちょっと込み入ったアンシェヌマンだったけどそれなりに最後までついていけたので「やった！」と自己満足だったのに、１日たったらこれです・・・脳のシナプス、少なすぎ？(;_;)

  September 23, 2006

• 柔らかくなりたい

  この３連休は家族旅行へ行ってて、昨日帰ったばかりだけど今朝、いそいそとレッスンへ行ってきました。疲れてたけど休みたくないも～ん♪たっぷり動いたら、旅の疲れなんかあっというまに吹っ飛んじゃいました。最近つくづく「身体が柔らかいっていいなぁ」と思います。物心ついた頃から鋼鉄の身体だった私。立位体前屈とか伏臥上体そらしとか、ほんっとーに天敵でした。ぐいぐい曲がる友達の間でマイナス記録を出すのが恥ずかしかった～(>_

  September 19, 2006

• プリエって難しい

  微妙に火曜日のレッスンの筋肉痛が残ったまま、金曜日突入。^^;久しぶりのレッスンという先輩ママが多かったせいもあって、各アンシェヌマンは比較的シンプルな組み立てでした。だからこそ基本的なアラがいっぱい見えちゃうんですけど。ジャンプのプリエの時に上半身の引き上げができてなくて「首を上に吊って！」って言われました。足を曲げながら上に伸びる。難しいです～(>_

  September 15, 2006

• パッセで筋肉痛

  左足の太もも（外側）筋肉痛キターーーーーーッ！(ToT)パッセ、あげ方を間違ってたみたい。引っ張って～、引っ張って～って意識してたけど、違う筋肉使ってたのね。だってあがんないんだも～ん！なんて行ってる場合じゃない。素直に反省。

  September 13, 2006

• パッセ・パッセ・パッセ

  今日のレッスンはクドゥピエとパッセの嵐。膝を横に引っ張ろうと意気込みだけは満々なんだけど、身体はいうことを聞いてくれません～(T_T)ぜんぜん内モモが動いてくれないよぉ。先生に膝を持たれて、「はい、もっと遠くに引っ張られて～、膝から下は軸に戻ろうとして～！」と言われたけど、膝から下、戻ってくれませんでした。なんて力のない足！パッセばかりに意識がいってしまって、全体の動きを憶え切れずにワタワタしてしまいました。情けないわぁ…(;_;)センターレッスンの順番待ちをしてる時、後ろにいた長い事通ってる先輩ママさんが「背中、すごい汗よ」って教えてくれました。「ほんとに一生懸命やってるよね」って誉めてもらっちゃった。上手な人たちの中でヘタッピがバタバタしてて、みっともないな～って思ってたからそんな風に言ってもらえて、とっても嬉しかったです。(*^_^*)

  September 12, 2006

• レッスンでスッキリ

  朝からすっごく嫌な事があってイライラして「今日は何もかもイヤーーーッ！(>_

  September 8, 2006

• 昨日のレッスン

  昨日のバーレッスンのテーマは「バランセとつま先」だったらしくて全ての動きに重心の移動とつま先の動きが必要なパが入ってました。今日の収穫は、体験レッスンの時に訳がわからなくて何もできなかった『カトル－後ろク・ドゥ・ピエ－ついてアッサンブレ』が出来るようになったこと！まだまだプリエも中途半端だけど、でもうれし～(*^_^*)センターレッスンでは、知らないパが幾つか入ってたので、動きを追うのに必死でなにも出来なかった・・・。次は曲に追われないでできるように、気合いれよう。

  September 6, 2006

• フレックスとピルエット

  ３週間ぶりの美容バレエ～vvv もう最っ高に気持ちいいです！あと１時間余分にレッスンしたいくらい。レオタードの上に来ていたＴシャツを、思い切って脱いでみたら自分の肩のラインとか骨盤のラインとかよく解って、勉強になりました。さすがに腰周りのショートパンツはまだ脱げませんけど。（レオタードの股関節をさらす勇気はまだ～(ーー;)）今日はフレックスがめちゃめちゃたくさん入って、しかもテンポが早かったので難しかった～！家で復習しようと思っても、思い出せません。(T_T)左回りのピルエットがどうしてもスムーズに動けなくて困りました。どっちの足を軸にするんだか、わかんなくなっちゃうんだよね～。回るたびに先生に「こっちの足！」と軸足を指定してもらってなんとか回ってました。う～ん、右利きだから？何度も練習して身体に覚えさせなくちゃ。

  August 29, 2006

• 痛くないよ！

  美容バレエのレッスン翌日は筋肉痛が付き物で、家の階段の上り下りにヒーヒー言ってたんだけど、今日はどこも痛くない！太腿も、ふくらはぎも、痛くない～！ちょっとうれしい～！ヾ(〃^∇^)ﾉ強いて言うなら、股関節の内側の付け根あたりと、お尻の付け根あたりがなんとなく重たいような、疲れてるような。この辺が疲れてるのはいいのかな？いけないのかな？^^;太腿が全然痛くないって、自分でもビックリ。パッセとかジャンプとか、いままでやる度に太腿ギンギンだったのに・・・「内側の筋肉を意識して」っていうのがよかったのかな。いやいや、ほんとビックリです。教室が夏休みに入ってしまうので、次は３週間後！うわ～、体が鈍らない様に自主トレしなくっちゃ。(>_

  August 9, 2006

• そこじゃないって！

  美容バレエがますます面白くなってきました。(*^_^*)といっても、できるようになったからではなくて。できないからこそ、面白い。ちょっとＭっ気？（笑）相変わらずのへっぴり腰にへろへろな手足なのですが、少しずつ、本当に少しずつだけど先生の言っていることがなんとな～く解ってきたよ。（だからって出来るわけじゃないんだけど～^^;）一生懸命歩くのを憶えてる赤ちゃんの気分です。レッスン中は怒涛のように汗をかいて、翌日は両足が筋肉痛でアイタタタ(>０_

  August 4, 2006

• 油断せずにいこう！

  今日の美容バレエのレッスン、生徒はたったの４人！幼稚園や一部の小学校が夏休みに入ったので、子供を見るためにお休みのママが多かったんですね。私以外は長くレッスンを続けている人たちばかりで、そのせいもあってか、今日のレッスンはペーペーの私にはちょっと難易度が高かったです。^^;どうしてあんなにひざから先だけ動かせるんだろう。小人でも入ってて筋引っ張ってんじゃないのかしら。相変わらずついていくのに必死で、優雅さのかけらもありませんが、楽しいです。はい。娘の夏休みが終わったら、週２回のレッスンに変更しようかしら(*^_^*)タイツとレオタードという姿で鏡を見ると、なんだかちょっと腕も胴回りも太腿まわりも太くなっているような気が…。けっして白タイツの膨張のせいではないような気がする。家に帰って体重計に乗ってみたら・・・・・増えてる！！！ｶﾞ━━━(|||ﾟДﾟ)━━ﾝｯ!!ここ数年変動のなかった体重が・・・・ショック＿|￣|○やっぱりあれか、チョコ1.5kgがいけなかったのか？（まだあるし）いまならまだ間に合う！と、にわかにダイエットを決意。夏休みの娘のおやつに便乗しないように、油断せずにいこう！

  July 18, 2006

• 久々の美容バレエ

  1ヶ月半ぶりに美容バレエのレッスンに行ってきました♪本クラスが発表会を控えていたので、美容クラスはず～っとお休みでした。お休みの間、超初心者の私はできるだけ動きを忘れないようにバレエレッスンのDVDを買って、地道に自主練しておりました。（笑）おかげで、久しぶりの割にはそれなりに身体もついていったけど、やっぱりしんどかった～(>_

  July 11, 2006

• レッスン初日

  今日は美容バレエのレッスン初日でした。一応、エクササイズの名前と動きを予習していったので体験レッスンの時ほどアタフタはしなかったけど、頭でわかってるのと体がついていくのとは別問題だと実感。お上手な皆さんの横で、ヘッピリ腰でフラフラしてる自分は悲しいほどみっともなかったよ～(;_;)せっかく総鏡張りの前にいるのに、他の人の動きを見てついていくのがやっとなので、とてもじゃないけど自分の動きを確認したり矯正したりする余裕がない。でもって、動きのバリエーションも憶えられませ～ん。「１番から始まって～、５番５番１番５番１番５番クペ５番パッセで足後ろ５番で足横に２番からプリエ～」こんなに数字が並ぶのって、そろばんの読み上げ算以来だよ^^;みんな一度言われただけで再現できるなんて、すごいなぁ。バレエって記憶力も必要だと思いました（笑）すっごく久々に「おちこぼれ」な気分を味わってます。実際には初心者なんだから、全然おちこぼれる以前の段階なんだけど「ついていけてない～」っていう気持はまさしくおちこぼれのそれ。でもそれがなんだか気持ちがイイのは、それなりに長い間生きてきたからかしら^^;レッスン自体はとっても楽しいから、凹みつつもやる気満々♪初心者は初心者なりにやれることがあるさ。まずは運動神経と記憶細胞をフル回転させてレッスンについていけるように気合を入れるです。がんばるぞ～！

  May 9, 2006

• 一念発起

  今日はお買い物をしてきました。何を買ったかというと…。レオタードとショートパンツとタイツ。来月から『美容バレエ』に行くとです。^^;もう３年も通ってるっていう友達に誘われて、体験教室にいってきました。私、まったくの初心者です。バレエどころかダンス何一つ経験なし。だから「足、1番」とか「シャッセから５番」とかいわれても何がなんだかさっぱり。^^;翌日は太ももがきっちり筋肉痛でした。でも楽しかったわ♪バレーシューズは教室で用意してくれたので、レッスン着を買いに専門のショップへ行ってきました。「この歳になって」なんて考えちゃいけないと思いつつ、でもやっぱりこっぱずかし～。タイツよ、タイツ。(^_^;)初心者なのでよろしく、と店員さんにすべてお任せで選んでもらって、シンプルなレオタードと、腰かくしのためのショートパンツを試着。鏡に映る自分の姿は、正視にたえない・・・・(T_T)でも、この姿を受け入れるところから全ては始まるんだわっ。まず自分がこの格好に慣れなきゃね（笑）レッスンまでに少しは体を作っておこうと、時間を見つけて柔軟をしてます。無理はいけないので、ゆっくり、気持のいい範囲で。案の定以前よりか～な～り硬くなってました。^^;足の後ろ側の筋が「ピキッ」ってね、痛いっす。今日の夜あたりから、やっと「体が伸びて気持がいい」ぐらいになってきました。いつかは床にペッタリってなってみたいわ。明日は本屋へ行って、バレエエクササイズの本を買ってこようと思ってます。せめて先生のいう事が分かる程度には予習しておきたいから。何かを憶えよう、新しいことを学ぼうとすると頭の中が冴えてきて、自分の周りの空気にピリッと気合が入るのでとっても気持がいいです。ＧＷあけたら初めてのレッスン。今から楽しみです。

  April 29, 2006

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