食いしん坊ぽっぽの日記

今日は朝から天気予報通り、寒くて冷たい雨だった
こんな日は暖房をかけて、ベッドに潜り込むしか無い・・・
だけど、先日の地震で電力発電所が停止しているため
昨日から”22日は節電を”と言われていたし、自分の部屋だけでも電源offにしようとジムへ
ジムももう少し照明を落とせば良いのになあとは思ったけど・・・

ランニングマシンでウオーキング
　消費カロリー222㎉　距離4.1km　平均速度3.9km／h　11:03～12:06　63分間
呪術𢌞戦テーマ～​Eve​  　結構汗が出て気持ちいい感じ

ラットプル（背中）15.8kg　10回　3セット　11㎉
レッグプレス（太腿）47.3kg　10回　9セット　32㎉
シーテッドレッグカール（太腿裏）18kg　10回　3セット　11㎉
レッグエクステンション（太腿前）18kg　10回　3セット　11㎉

フィットネスバイク
　消費カロリー122㎉　距離6.8km　平均速度15.9km／h　12:33～12:59　26分間
総消費カロリー　416㎉
出だしが遅かったので、プールまでやっちゃうと帰ってくるのが3時過ぎちゃうので
今日もパス
その分、お風呂でマッタリ
次回は・・・プール・・・