|
|
|
2022.04.08
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
今日はなんか疲れたなあ
ランニングマシンでウオーキング 消費カロリー146㎉ 距離2.5km 平均速度3.6km／h 10:06～10:48 レッグプレス（太腿）47.3kg 10回 6セット 22㎉ シーテッドレッグカール（太腿裏）18kg 10回 3セット 11㎉ レッグエクステンション（太腿前）18kg 10回 3セット 11㎉ チェストプレス（胸） 2.3kg 10回 2セット 7㎉ ラットプル（背中）18kg 10回 3セット 11㎉ ラスト フィットネスバイクしようと思ったけど満席 空きそうも無いので止めちゃった 今日はメチャメチャしんどかったなあ 総消費カロリー 208㎉・・・少な・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.04.12 22:27:25
コメント(0) | コメントを書く
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
|
