|
|
|
2022.09.01
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
母を整形のリハビリに送り届けた足でジムへ
ランニングマシンでウオーキング  消費カロリー242㎉ 距離4.4km 平均速度4.2km／h 10:26～11:28 62分間 ”進撃の巨人メドレー”で  そのあと シーテッドレッグカール（太腿裏）20.3kg 10回 3セット 11㎉ ラットプル（背中）18kg 10回 3セット 11㎉ フィットネスバイク  消費カロリー146㎉ 距離8km 平均速度15.2km／h 11:43～12:14 31分間 久し振りに”夏目友人帳”を聴きながら 総消費カロリー 410㎉ いい汗かいたんだけど、そんなにカロリー消費しなかったなあ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.09.01 15:26:49
コメント(0) | コメントを書く
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
|
