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2022.10.24
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
今日はN-BOXの車検の日
そのあと、ジムに行った まあマットのストレッチと有酸素運動だけなんだけど・・・・ ランニングマシンでウオーキング  消費カロリー173㎉ 距離3.2km 平均速度4.2km/h 11:52～12:37 Eveを聴きながら  そのあと、フィットネスバイク  消費カロリー200㎉ 距離11.1km 平均速度14.5km/h 12:46～13:32 KING GNUを聴きながら 総消費カロリー 373㎉ 汗かいたあとのお風呂は気持ちいいわあ プールも･･と思うけど ｢プール 寒かったわあ かえって身体冷えちゃったわ｣との会話が聞こえてきた これから寒くなるしジャグジー入っても身体は温まらないか・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.10.24 17:11:45
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