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2023.07.04
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
今日はメチャメチャ眠くて・・・
昨夜の凄い雷で寝不足かも・・・ 5時に起きて朝食の準備をして食べて・・・で、時間は気になるもベッドへ もう目が自然と閉じちゃうんだもん  一眠りして起きたのは12時 明日はジムがお休みだし、このまま家に居ても暑いし・・・とジムのプールへ 12:40～14:10 来たからには90分は頑張ろうと！！ 丁度お教室をやっていたので、マネしながらウオーキング 25mを40～50秒で歩くので、120本歩いて丁度3000m 消費カロリー408㎉ 時間的に空いてて、ウオーキングコース私1人になっちゃう時もあったよ 明日はお休みだからダラ～っと過ごすか・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.07.04 16:08:30
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