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2023.07.13
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
今日も暑いです
ちょっと動いただけで汗が・・・・ まあ、昨日よりはマシだけれどプールに涼みに行きましょう 9:40～11:10 丁度90分間水中ウオーキング 今日も混んではいなかったけれど、歩くスピードはゆっくりだったなあ 25m1分だもん・・・ で、25m×91=2275m 消費カロリー309㎉ 両手を振って歩けるときもあれば、全然進まないときもある 腿上げがスムーズなときとキツいときと・・・・ まあ、継続することが大事なので、このペースで出来ると良いな お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.07.13 20:00:38
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