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2023.07.20
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
今日もプールで水中ウオーキング
 9:55～11:33 25m×100=2500m 消費カロリー340㎉ ここずっと、プールで歩くだけだけれどあくまで有酸素運動なんだろうなあ 筋力アップ目的なら、ジムの方も行かないといけないだろうなあ プールから上がると、膝は痛くなくなったけれど股関節はガチガチ 今日はどんなやり方をしたのか、寝違えたように後頚部から背中が痛いし・・・・ でも汗をかくのは嫌だなあ 自転車の後、ちょっと筋力トレーニングしてプール・・・のコースが良いかなあ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.07.20 21:12:39
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