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2023.11.02
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
本調子では無いけれど、無理はせずゆっくりと。
11月になって一応頑張る！！って目標を立てたので・・・・ プールでウオーキング 9:38~10:15 25m×38=950m 消費カロリー129㎉ 少ないけれどいいのだ 無理はしない！！ 空いていて良かったなあ 最高に太ってしまった2021年4月から10kg減 素が太っているから、あんまり実感沸かないけれど足は浮腫まなくなったしお腹のお肉も減ったかな 以前はパンツも穿けなかったけれど、年齢と共に足が出せなくなったせいかパンツばかり穿いている まだまだまだまだ、減らさないといけないんだけれど。。。。 いい加減、筋力トレーニングしないとなあ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.11.02 21:09:27
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