「ビリーズブートキャンプ」を始めました。<7日目体験談&結果発表>
『7日間集中ダイエットプログラム ビリーズブートキャンプ』最後に5,000円キャッシュバックです。→ ビリーズブートキャンプの詳しい内容はコチラです<7日目体験談>いよいよ最終日。7日目は最終プログラム(Cardio Bootcamp Live)です。ビリーのハイテンションにのせられて、あっさりと7日間達成してしまいました。7日目は、ビリーがちょっと風の強い屋外の特設ステージ(?)で、今までのエクササイズを早めのスピードで次々とやっていきます。これまでやった7日間の総まとめって感じでしたよ。無事7日間のプログラムを終了したので、いよいよ結果発表です。<結果発表>☆体重:0.5kg減☆筋トレ系なので脂肪がおちても、脂肪よりも重い筋肉がつくわけで。1週間じゃ無理だと思ってましたが、ほんのちょっとだけ減ってました。☆ウエスト:5cm減☆ウエストの変化はかなり顕著に現れています。両横部分がへこんで、見た目でも細くなったっていうのが分かります。私は腹筋がめちゃ弱だったので、腹筋系のエクササイズはホントにキツかった!キツく感じたぶん、よりしっかりと効いていたみたいです。☆腕周り:1cm減☆サイズ的には微妙な感じです。見た目的には二の腕の「振袖」って言われる部分が引き締まってきている気がするんだけどなぁ。☆太もも周り:変化なし☆悲しいことに見た目的にもほとんど変化なしです。私の太ももはかなりしぶといので、1週間じゃさすがに無理です。<7日間やってみた感想>私が集中的にダイエットするぞ~!!と意気込むといつもそうなのですが、この7日間はなぜかお誘いが目白押しで、食生活はメチャメチャでした。実は、最終計測日の前日もちゃんこ鍋に誘われ、シメの雑炊までガッツリ完食。食事制限全くなしで、しかも日頃よりもカロリー過多な食生活だったのに、たったの7日間でウエストがこんなに変わるとは・・・。ビックリです。食事も気をつけてやったら、確実にもっと成果が出るはずです。かなり気を良くしたので2週間目も続けます!2週間目が終わったらまた効果をアップしますね。 → 7日間の体験談&結果はコチラにまとめています。♪ランキングに参加しています♪ コントレックス 1本96.5円 BCAAでダイエット効果アップ ダブルアミノバリュー VAAM ヴァームパウダー ダイエットスペシャル ビリーズバンドが痛くならない アーチケアスニーカー