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January 3, 2012
カテゴリ：厚揚げ・がんもどき料理
こんばんは～！！
楽天のりんりんです  今日は午前中は曇りがちでしたが 午後になると日も差し、穏やかな天気だった横浜です。 さて 今日のレシピアップは 厚揚げのハニーマスタード焼きです♪  ０１０３厚揚げ６ posted by (C)RION4026 １６品目の厚揚げ料理♪ 蜂蜜と粒マスタードなどを混ぜたものに 厚揚げを漬け 焼いただけの超簡単・スピードレシピ。 ３０分かからずに出来るので ちょっと１品欲しいときに重宝します。 それでは２人分のレシピです  厚揚げは１パック（２２０ｇ）用意します。 ハニーマスタードを合わせます。 蜂蜜大２ 粒マスタード大２ にんにくのすりおろし１かけ分 めんつゆ小３ です。  ０１０３厚揚げ１ posted by (C)RION4026 厚揚げは濡れたペーパータオルに包み ５００Ｗのレンジで３分チンし油抜きして８等分します。  ０１０３厚揚げ２ posted by (C)RION4026 熱いうちにハニーマスタードソースに漬けます。  ０１０３厚揚げ３ posted by (C)RION4026 時折混ぜながら２０分ほど漬けます。 シリコンスチーマーや、耐熱性の容器に入れ、 余ったソースを回しかけて １９０℃で１０分ほど焼きます。  ０１０３厚揚げ４ posted by (C)RION4026 表面が乾いた感じになれば出来上がり～ 半量のカロリーは約２７５Ｋｃａｌです。  ０１０３厚揚げ５ posted by (C)RION4026 パセリなどを振って♪ オーブンでなくても、オーブントースターやグリルでもＯＫです。 多少焦げてもおいしいのですが 焦げすぎないように注意！ かりっと焼き上げた厚揚げに 甘くほんのり酸味のある粒マスタードが とても合います。 お好みで醤油などかけて召し上がっても美味。 蜂蜜とマスタードなどにマヨを混ぜても又 こってりいい感じです♪ 今日は又スープをプラスしました。  ０１０３スープ posted by (C)RION4026 白菜たっぷりのカレー豆乳スープです。 水５，６００ｃｃにウェイパー小１ほど溶かし しょうが１かけのすりおろし 白菜８分の１束のざく切りたまねぎ１個の薄切り、にんじんのせん切り 豚もも肉８０ｇを１口大に切って入れ、 具に火が通ったら カレー粉、最後に豆乳を１５０ｃｃほど入れ一煮たちさせ出来上がりです。 簡単で暖まります しょうがをたっぷり入れるのがポイントかな。 それでは皆様 又明日の朝、お会いしましょう♪ ランキングに参加しています。 ぽちぽちっと押してね♪   にほんブログ村 天然酵母の善玉菌が小腸まで届く、酵素飲料「コーボンマーベル」の通販はソォーイ♪ 飲んでみたい 天然酵母入りの酵素飲料「コーボンマーベル」の通販ならソォーイにおまかせ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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