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こんばんわ～～！！

お越しいただき有難うございます♪

楽天のりんりんです

今日は春めいてとても暖かかった横浜です♪
たまに窓を開けて空気を入れ替えても
寒くなかったです。

コンビニに行く途中の近所のお庭では
雪柳がいっせいに芽吹いていました。

春ですね～～。

さて
今日のレシピあっぷは
厚揚げピザとトッポギミートソース煮です。

厚揚げピザ。

０２２４厚揚げ１ posted by (C)RION4026
ベーコンとツナ入りです♪

トッポギミートソース煮♪

０２２４トッポギ１ posted by (C)RION4026
厚揚げピザで使った残りのミートソース缶と
ベーコンを使いました。

厚揚げピザは回りサクサク、
チーズはとろ～りの期待通りの美味しさ。

トッポギミートソース煮は、もちもちのトッポギと
ミートソースがマッチして美味しい１品です。

それでは２人分のレシピです

まず厚揚げピザから♪

厚揚げ２枚（２２０ｇ）は横に２つに切ります。

０２２４厚揚げ３ posted by (C)RION4026

切り口にミートソース（トマトソースやケチャップでも）を塗ります。

０２２４厚揚げ４ posted by (C)RION4026

たまねぎの薄きり、ベーコンの細切りをのせます。

０２２４厚揚げ５ posted by (C)RION4026

ツナ、ピーマン、溶けるチーズをおきます。

０２２４厚揚げ６ posted by (C)RION4026

２００度のオーブンで７，８分（回りがさくっとチーズが溶けるまで）焼きます。

簡単～～！！

焼いている間にトッポギミートソース煮を作ります。

フライパンに小２のバターを溶かし
たまねぎ半個の薄切り、ベーコン３枚の細切り、しめじ半パックを炒めます。

０２２４トッポギ３ posted by (C)RION4026
塩・こしょうします。

野菜がしんなりしたらトッポギ２００ｇをいれ炒め合わせます。

０２２４トッポギ４ posted by (C)RION4026

水５０ｃｃ、ブイヨン１個を入れます。

０２２４トッポギ５ posted by (C)RION4026

ピザの残りのミートソース缶を入れます。

０２２４トッポギ６ posted by (C)RION4026

２，３分煮込み、トッポギがやわらかくなりミートソースがトロッとしてきたら
タバスコ（お好みで）４，５滴加えます。

０２２４トッポギ７ posted by (C)RION4026

皿に盛り、パセリ・粉チーズをかけて出来上がり～♪

これも簡単～！


０２２４トッポギ２ posted by (C)RION4026
半量のカロリーは約４３９Ｋｃａｌです。

厚揚げもオーブンから出し、パセリをかけて出来上がり～♪

０２２４厚揚げ２ posted by (C)RION4026
半量のカロリーは約２３５Ｋｃａｌです。

厚揚げピザにはすこーし麺つゆや醤油をかけて食べると
もっと美味しいです！
乳製品と豆腐は合いますが、醤油もやっぱり合いますよね。

ピザの具はお好みで♪
食べにくくないように小さめに切ってからのせた方がいいです！

トッポギミートソース煮はそれだけで主食となります。
ずっと同じミートソース味だと重いので
タバスコや粉チーズをかけて召し上がってください。

どちらも簡単＆スピーディー！
厚揚げピザ、トッポギミートソース煮、お試しあれ～！

それでは皆様
又明日、お会いしましょう。

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