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April 23, 2012
カテゴリ：厚揚げ・がんもどき料理
こんにちわ～～！！
お越しいただき有難うございます♪ 楽天のりんりんです～  今日の横浜は１日中雨！ 明日は晴れてほしいですー。 さて 今日のレシピアップは たっぷりネギの厚揚げマヨです♪  ０４２３厚揚げ６ posted by (C)RION4026 何しろ早い！ １５分足らずで出来るメイン料理です♪ いつも作るマヨソースの麺つゆを多めに タバスコを入れるところを七味に。 後は２種類のネギがたっぷり入ります。 ざっくざくに焼けた厚揚げと クリーミーなマヨソースがばっちり～。 後１品ほしいときにも是非どうぞ♪ それでは２人分のレシピです  厚揚げ１枚（２２０ｇ）は濡れたキッチンペーパーに包み ５００Ｗのレンジで３分チンし油抜きします。  ０４２３厚揚げ１ posted by (C)RION4026 １２個に切ります。 マヨソースをあわせます。 マヨネーズ（キューピーハーフ）大２ ケチャップ大２ 豆乳（牛乳）小 砂糖小半分 にんにくのすりおろし１かけ分 麺つゆ（３倍濃縮）大１ 七味唐辛子小３分の１位 長ネギみじん切り１５ｃｍ分 青ねぎの小口切り大１ をよく混ぜます。  ０４２３厚揚げ２ posted by (C)RION4026 チンした厚揚げの水気をふき、片栗粉大２とポリ袋に入れ まんべんなくまぶします。  ０４２３厚揚げ３ posted by (C)RION4026 ごま油大１を熱したフライパンで厚揚げの全面をかりかりに焼きます。 転がしながら５、６分かけて焼きます。 火は強めの中火で。  ０４２３厚揚げ４ posted by (C)RION4026 マヨソースと和えます。  ０４２３厚揚げ５ posted by (C)RION4026 食べる直前に和えたほうが美味しいです♪ 皿に盛り、七味唐辛子・青ネギをぱらっとかけて出来上がり～♪  ０４２３厚揚げ７ posted by (C)RION4026 半量のカロリーは約３４３Ｋｃａｌです。 私はこの味、大好きです♪ 厚揚げのザクザク感とマヨの風味がたまらない～～。 やっぱり和えてすぐ食べるのがおすすめです。 少し経つとちゅるっとした感じに。 でもそれはそれで又美味しい～。 ネギはたっぷり、 又違った食感が楽しめます！ １５分で簡単スピード料理、ネギたっぷり厚揚げマヨ。 是非１度お試しあれ～～♪ それでは皆様 又明日の朝、お会いしましょう！ ２つのランキングに参加しています。 ぽちぽちっと足跡代わりに押して下さると嬉しいです！  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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