28日分
朝。納豆玉子ご飯。お豆腐入り具沢山味噌汁。鶏肉の照り焼き。レンコンきんぴら。昆布の佃煮。昨夜の牛肉と野菜炒め。牛乳。コーヒー。アメリカンチェリー。我が家は全体的に味付けは薄めです。午前の間食。コーヒー。アイス。お昼。旦那が朝食を食べなかったので、仕方なく私が食べました。で、朝食と同じような品。3時、次男と。コーヒー。牛乳。食パン、1枚。メープルジャム。煎餅1枚。お茶。ちょっと、ここまでで、今日はオーバー気味だなぁ。。。。夜は気をつけないと。4時、長男のおやつにお付き合い。ミルクティー。なのに、、、別に、また牛乳。ロールパン。2個。(訳ありで・・)夜、今日は食べすぎなので、ご飯は抜き、アルコールも我慢。鯖のミルク味噌煮。春雨サラダ。ヒジキ入り炒り豆腐。お茶、、、お茶、、で、我慢。。。このメニューで、ご飯無しは辛かった。本日は、終わり! の予定。。。